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♥ 遇见จุ๊บ1周前
帮助孩子消化他的情绪#热门 抖音#抖音小助手dou上热门 #每日读书摘录 #育儿经验分享
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强泰百货经营部3天前
可以自己消化情绪 又何尝不是一种长大
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霍然开朗啊🌞1周前
下班回家前的车里，一根烟的时间，能消化男人一天的坏情绪 #剧情#情感
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安·琪拉🦢4天前
下班了，在车上的5分钟，听一首自己喜欢的歌，可以消化一整天不快乐的情绪，你们也是这样吗？#你们猜猜我想说什么 #volg #记录生活
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真善美❤️3天前
@真善美❤️ 沉默可以省去90%的烦恼，自己消化各种情绪才是你的生活！
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89年的妮子4天前
#先跑再说 去跑步吧 它能消化你一切的不良情绪，让你变得积极，阳光，自信，开朗，脚步迈出去你就战胜了自己#生命在于运动一起锻炼吧 #因为热爱所以坚持 #抖音创作者大会 #跑步
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你的电子成长闺蜜4月前
破执生慧 5分钟解决情绪 #原创 #情绪 #消化情绪最好的解药 #心理学知识 #每日分享
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咖啡爱读书3天前
“够不到的关系，停在这里刚刚好。”今天分享：活出生命的意义。当别人已经不需要你，要学会把热情慢慢收回，然后体面离场。你可以在深夜崩溃，可以独自消化情绪，但别再拿起手机去发那些不该发的消息，去拨那些不该打的电话。你要清楚：够不到的关系，到此为止，才是清醒，及时止步，不是薄情，而是对自己负责。一扇不想为你打开的门，再敲一次就成了打扰。把自己还给自己，把他人交还给他们的世界，花自会开，树自会长，从此各走各路，山水一程，不必再相逢。有心者有所累，无心者无所谓。情出自愿，不谈亏欠，不负遇见。#活出生命的意义 #好书分享 #女性成长 #治愈 #读书
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楠喃1周前
《穷查理宝典》｜高手都在用的“逆向消化法” #个人成长 #情绪 #自律 #习惯 #读书
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雪山的雪音2周前
478呼吸法10分钟跟练版本 478呼吸法的好处与功效： 1.快速缓解焦虑与压力 通过深长、缓慢的呼吸激活副交感神经系统，降低交感神经兴奋度，帮助身体从“战斗或逃跑”状态转向“休息与消化”状态。 有助于平复紧张情绪，适合在演讲前、考试或高压工作间隙使用。 2.改善入睡困难 通过专注呼吸节奏，分散对杂念的注意力，减少思维反刍（反复思考负面事件）。 规律练习可帮助调节呼吸节律，为睡眠创造生理放松条件。 3.辅助情绪管理 在情绪激动时（如愤怒、恐慌），通过478节奏迫使呼吸放缓，间接调节心率，增强情绪控制力。 #478呼吸法 #478呼吸法跟练版 #478呼吸法的正确用法
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资深港女傅家星3月前
心放宽、事看淡、執念放下，和不愉快和解，醒来就是全新的开始。#自我疗愈 #心灵成长 #情绪管理 #正能量
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Mr小坤（自律版）3天前
说不上来什么状态，心事越来越多，话越来越少，就是很累，只有健身可以消化情绪.#健身日常 #Mr小坤
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知世酱2周前
你可以慢一点也可以停一下 心情不好就安静的待一会儿，不是所有的情绪都要立刻消化。#每天一句话 #思维认知 #停下来感受生活 #慢节奏生活 #每天一个心理学小知识
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优米土4天前
心情一定要克制。才能慢慢消化魔咒魔鬼他只是让你害怕。可以消化掉，保持好心态，人生财是嬴家健康什么都重要。
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拾玥禅拍疗愈4天前
腹部经常胀胀堵堵的 一焦虑胃不舒服 情绪和肠胃打结的 反复想一件事 停不下来的 都可以试试疏通腹部 腹部被称为“第二大脑”，藏着很多未消化的情绪。通过搓揉+观想，把淤堵的能量转化为流动的温暖。 #情绪管理 #焦虑 #腹部按摩#解压 #健康养生
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雯瑜4天前
情绪稳定，从来不是天生的温柔，而是把无数个崩溃、委屈、想爆发的自己，一次次按下去、消化掉、藏起来，慢慢练出来的。 情绪稳定不是麻木，不是无底线妥协，而是有选择地表达，有边界地包容。 可以懂事，但别委屈到内伤； 可以成熟，但别丢了那个会哭、会笑、会生气的自己。 你已经很厉害了， 但也请偶尔，允许自己“不稳定”一下。 毕竟，那个会崩溃的你，才是最真实、最值得被心疼的你。#人生领悟道理 #女性成长#正能量#抖音助手#口播练习
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心身科任璐露1周前
情绪稳定是可以吃出来的 #焦虑 #抑郁 #中医 #饮食
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💞ঞ᭄不落幕ഒᩚ࿐的爱꧔ꦿ᭄💞4天前
其实长大后才发现 只有自己可以消化自己的负面情绪….
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惠民春晖五金卫浴 便民维修3天前
沉默可以省去90%的烦恼，自己消化各种情绪才是你的生活！
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0113天前
我可以时刻消化自己的情绪，可当幸福来临的时候，我又希望不那么短暂#诀别
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桥边姑娘3天前
所有的情绪，都要靠自己来消化…
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探索营养与健康2周前
肠道人体的第二大脑 肠道和大脑这对亲兄弟不简单！肠道管消化，大脑管情绪，互相拿捏才能让你吃得香、心情好，可不要小看它们的合作呀！#健康科普# #健康科普
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小萌老师3天前
#内啡肽与多巴胺 #创作者中心 #创作灵感 即使换位思考也不会感同身受 学会闭嘴 单车房内两小时可以消化所有情绪
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蓝田碧玉🌸3天前
不是所有的委屈都可以呐喊，有些情绪更适合藏在心底，默默消化。💪🏻生活虽苦，但也要笑着面对。#治愈系 #生活感悟
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星光💞不负້赶路人3天前
其实长大后才发现，只有自己可以消化自己的负面情绪
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沉😩😉🫡默3天前
难过的时候就看看天空，天空广阔无垠，一定可以包容你的难过和委屈，现在的我们要学会难过的情绪自己慢慢消化，给自己一点搽干眼泪的时间，一切都会好起来的。#头痛
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祁家大丫头5天前
身体累了，一张床就能治愈；可心里的疲惫，却连个可以停靠的角落都找不到。不敢跟父母说怕他们担心，不能跟朋友说怕显得矫情，只能在深夜里一个人消化所有情绪。 到底要多懂事，才能把委屈都藏好？到底要多坚强，才能不被生活打倒
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Li-Li4天前
你可以难过，也可以偷偷哭，可以自我消化所有的坏情绪，就是不要去影响别人，把你的难过说给别人听，因为别人未必愿意听！！！
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@红红吖3天前
沉默可以省去90%的烦恼，自己消化各种情绪才是你的生活！
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Aurora的内在之光🐠5月前
14分钟恢复对消化系统的信任 | 减压 助眠 Heello朋友 前几期的eft有朋友们私信我，说很有帮助，今天出一期针对于肠道不舒适，助眠安神的版本。 我们的情绪和身体有着非常密切的关系，如果我们缺乏对自己身体的信任，缺乏安全感和长期处于焦虑，我们的肠道是一个会受到影响的，睡眠是一个非常好的时刻，帮助我们身体深度放松，让身体自我修复，这一期eft能在14分钟缓解我们的紧张度，让我们的身体更加的信任和爱护。 希望对大家有帮助！记得我们不追求完美，只追求进步：哪怕你只释放一些焦虑，你身体也感谢你，减少了负担和紧张。 冥想练习#eft情绪释放技术#助眠冥想
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夏立营主任1月前
什么？原来胃是情绪器官！ #胃 #情绪器官 #健康科普
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