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曲事3月前
解压必听：十大净化心灵纯音乐，承包你的精神SPA！生活太吵，焦虑难消？这10首治愈系纯音就是你的“心灵降噪耳机”！从二胡与钢琴对话的《风居住的街道》，到藏着童真的《菊次郎的夏天》；从贝多芬澎湃的《月光曲》，到宫崎骏动画里纯净的《天空之城》，涵盖古典、影视原声等风格。无需言语，无论是静心沉淀、专注学习，还是亲子共赏，总有一段旋律能穿透纷扰，帮你把浮躁归为平静，给疲惫心灵一场温柔的精神SPA～#歌单#纯音乐#净化心灵#spa #缓解焦虑
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記憶の碎片〃~@互4天前
工作生活的烦心事搅得情绪低落，焦虑emo常相伴，全靠每天的两粒cns情绪鱼油给自己情绪充电，坚定和焦虑emo说拜拜！！#玄学#正能量#焦虑#cns情绪鱼油#cns情绪加油站
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家有儿女4天前
表达不出来的情绪才是真正的压抑，心情不好的时候就听听歌，郁闷焦虑的时候就放声歌唱，不信你也试试心情瞬间豁然释放#解压的方式有很多种 #心态好一切都好 #健康才是最大的幸福和财才富#心情#解压焦虑，茫然 #心情
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社恐不怕黄大大（破点训练营27期1v1）9月前
焦虑，抑郁，绝望，这33分钟“点醒你” 这份通透，你值得一生拥有#焦虑症 #强迫症 #抑郁症 #疑病症 #青少年心理
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海大绵特殊的生活技巧6月前
“54321法则”，真的可以快速安抚情绪！ #治愈系 #情绪 #解压 #心理疗愈 #海大绵特殊的生活技巧
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刘佳导师解焦虑8月前
听我一句劝，你就开心的活着 #焦虑 #人生感悟 #积极暗示 #心情好
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睡前听书汪5天前
睡前听一本书丨屏蔽力 做一个小小的改变：放下那些让你焦虑的思绪，屏蔽那些消耗你的纷扰，专注于自己的呼吸，让疲惫的身心慢慢放松。 你才是自己生活的主角，你的快乐和幸福，从来都不该由别人定义，也不该被内耗消耗。愿你带着托米医生的屏蔽力智慧，往后的日子，不被外界裹挟，不被内心牵绊，守住内心的平静，活成自己最喜欢的样子。屏蔽力＃必读书籍 ＃好书分享#远离消耗你情绪的人 #有心者有所累无心者无所谓＃ #好书分享#必读书籍 #听书
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音疗小郎中2周前
经典的旋律,总能治愈身心,累了就来这里听一听,愉悦心情,赶走焦虑!#五音疗愈#纯音乐 #养生就是养健康 #国风古韵 #音疗小郎中
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基豆得薪1周前
用第一性原理，帮你看清生活本质，拒绝内耗与焦虑。 舒缓背景音乐+温柔讲述，助眠又提升认知，适合睡前放松、通勤聆听。 今晚，让理性成为你最好的助眠剂。#助眠 #睡前故事 #认知 #深夜 #创作者扶持计划
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我是陈强1年前
所有的焦虑都被这段话治愈了 #智慧人生 #生活感悟 #扎心现实
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慢节奏音符🎶1周前
深夜不焦虑，好好睡🌙 10 分钟雨声钢琴曲，给你一整晚的安静陪伴 耳机里的雨音琴韵，是治愈疲惫的晚安礼物🎹 #雨声助眠 #晚安曲 #睡前音乐 #治愈系音乐 #沉浸式放松
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虎妈1月前
缓解焦虑我用这招#失眠#焦虑#日常唠嗑 #真实生活分享计划 #自媒体
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贝西生活BESSLIFE2月前
适合迷茫焦虑期听的播客｜哈佛学姐推荐 爱因斯坦曾经说过: “Time is relative; its only worth depends upon what we do as it is passing.” - 时间是相对的；它的价值只取决于我们在它流逝的时候选择做什么。 分享4个最近特别喜欢的中文博客，不光让我很好的把碎片时间利用起来，经常还会因为听到的一些故事而干劲十足！总体来说是让人越来越清醒，甚至能产生自我意识觉醒的几档播客！ 00:37 1️⃣无人知晓 01:46 2️⃣纵横四海 02:39 3️⃣岩中花述 04:24 4️⃣本自具足· EASE 和我一样喜欢个人成长、心理学、哲学类课题和书籍，还有常常探索自我和生命意义的人，相信你们一定会喜欢❤️希望给大家带来能量！ #播客推荐 #信息差 #内耗 #内核稳定 #个人成长
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阿笨·精读先生1周前
《与神对话》总觉得生活哪里不对？焦虑、内耗、关系问题，根源都是与内心失联。7分钟精讲《与神对话》，不是宗教，而是让你找到内心那份早已存在的答案与平静。 #与神对话 #灵性成长 #自我探索 #心理学
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王公老法2月前
这首歌真的巨适合焦虑的时候听！！！#歌曲你淡淡的就会顺顺的 #好歌分享官 #Green格林弟 #焦虑 @DOU+小助手
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沈小蜗（加油版）5月前
分享一个可以让情绪快速平静的小视频。我之前听其他冥想视频感觉都没什么用，不太能真的沉浸，但是这个是真的很有效～ #情绪管理 #冥想 #心理疗愈 #如何缓解心情焦虑 #乳腺癌
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佛渡缘“🪷”10月前
#地藏菩萨本愿经 #南无阿弥陀佛 #佛音禅语 抱怨、焦虑、沮丧充斥生活？是时候做出改变了！坚持听21天，为你一键清除负能量，还你积极向上的心态，实现逆风翻盘。短短21天，就能改写生活剧本。赶紧点赞关注，在评论区立下你的听经flag ，一起逆袭 ！
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Ann的音疗空间1周前
是不是很久没好好爱自己了？ 被琐事缠身，被焦虑裹挟，弄丢了本心🙃 旗溪食与养×颂钵音疗，双向滋养而来 1.30-2.1，吃一碗暖心食养，听一段疗愈钵音 慢品烟火润脾胃，静听梵音宁心神 不追赶，不迎合，只专注与自己相处 在旗溪，安心回来做最本真的自己❤️ #旗溪食与养 #颂钵疗愈 #中山同城活动 #爱自己 #身心同频
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果乐麻麻2月前
如果你在焦虑抑郁的边缘，就来听听，你的生活其实也是别人羡慕的存在#创作者扶持计划 #dou+上热门🔥 #内容太过真实 #生活感悟情感共鸣 #原创视频
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晴天K万2周前
拒绝内耗、焦虑，你能掌控自己的内心 十分钟精读一本书，今天我们读《王阳明心学》。真正的强大，不是你拥有多少财富、地位，而是你能掌控自己的内心。#王阳明心学 #内耗 #焦虑 #迷茫#活得通透 @DOU+小助手
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桑总说·宝1年前
焦虑女性必听播客！ #播客推荐 #拒绝内耗拒绝焦虑 #女性成长 #提升自己 #女性力量
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新华书店图书专营店4天前
听劝！焦虑拧巴时，一定要读一读汪曾祺🌿 请大数据把我推给所有内耗、心急、总觉得生活没意思的姐妹！🔥 · 最近被这本《静候葡萄成熟时》彻底治愈了，汪老的文字就像一阵穿堂风，哗一下吹散了心头的燥热和迷茫。 · 先生笔下从无华丽辞藻🍇 却把葡萄的生长写得有滋有味：春抽嫩枝、夏缀青果、秋染紫韵、冬蓄元气，每一步都藏着“慢慢来”的智慧。 · 葡萄不是一夜成熟，人生亦如是🌿 耕耘时俯身照料，等待时沉淀心性，收获时欣然接纳，休养时蓄力待发，这是草木的时序，也是我们的人生。 · 戳中当代人的焦虑✨ 我们总急于求成，却忘了像葡萄藤那样，在四季里顺应时序、沉淀生长。先生写的是草木，道的是处世：慢慢来，自有回甘。 · 字里行间全是烟火气与温柔❤️ 没有宏大叙事，只有葡萄生长的细碎、四季流转的安然，读着读着，浮躁的心就静了下来，学会与时光和解。 · 写给被内卷裹挟、急于求成的你📖 当你焦虑迷茫时，翻开它，在草木时序里找到属于自己的节奏，静候那份独有的甘甜。 · 汪老的文字从不让人失望，这是一本能反复品读、治愈一生的散文集✨ · #汪曾祺 #静候葡萄成熟时 #散文
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苏酿夏8月前
肝气不顺?压力大?试试这个“木音疗愈法” 角音属木，疏肝解郁 💤失眠、焦虑、情绪低落...让音乐帮你放松! 每天10分钟，找回平静的自己~#中医养生#解压音乐#健康生活#五音疗愈#五音疗疾
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芄兰之荫」3周前
30分钟超舒适冥想，引导深度放松摆脱焦虑，释放心灵压力，适合听着睡觉，失眠催眠必备#冥想 #声控助眠 #失眠
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老谢在努力1周前
我的43岁听了之后你不会再焦虑
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炼气期大熊（重修版）1周前
当你生活或工作遇到困难的时候，推荐你看看阳明心学，本人觉得很有用。#就想说点大实话 #阳明心学 #生活感悟 #情感 #智慧人生
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阿姣-读书成长2月前
女生想要自我提升，摆脱迷茫焦虑，一听要听这几期播客 #真实生活分享计划 #播客 #女性成长 #自我提升 #读书
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琴琴慢读3天前
#传统文化 #道德经 你是不是越努力越焦虑？不妨来听一听道德经的智慧。
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刀郎Tucano2周前
西藏天籟療癒梵音《大悲咒》（上） 《大悲咒》梵音， 西藏天籟療癒MV， 冥想放鬆必備，驅散雜念，舒緩心靈疲憊， 放鬆減壓必備，減輕生活焦慮，找回內心自在。 The Heavenly Sounds of Tibet for Healing! 听之內心平靜，收斂雜念，緩解因焦慮、煩躁產生的心理壓力，獲得心靈上的安定感。寄託精神信仰，強化內心的向善意願，提供面對生活的精神支撐。 Helping Inner Peace: Through chanting or listening, believers can reduce distractions, relieve the psychological stress caused by anxiety and restlessness, and obtain a sense of spiritual stability.Entrusting Spiritual Belief: For Buddhist believers, the "Great Compassion Mantra" is a medium connecting their beliefs. It can strengthen their inner will to do good and provide spiritual support for facing life.
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主持人伊哲1月前
古今同揽一片星，万般焦虑付浮云。 #治愈#情感共鸣 #焦虑
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自愈书单📖5天前
越焦虑越内耗，总在和自己过不去？《知音》就是你的 “心灵解药”，读完抚平烦躁，找回内心安宁。#知音 #好书分享 #治愈 #焦虑 #每日推书
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田一可老师讲国学4月前
焦虑不是你的敌人 真正的高手都在利用它 #情绪 #智慧人生 #人生感悟 #传统文化
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萤火共读5天前
摇摆不定、敏感内耗、不谙世故，人生破局的第一步，是摆脱自己对自己控制，不再内耗焦虑，你可以消沉，可以抱怨，但你一定要懂得自我疗伤#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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走进脑科学（Amber）5月前
停止胡思乱想的神奇声音 #脑科学#脑科学康复 #大脑#焦虑 #放空大脑 @脑科学康复
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刘佳导师解焦虑3月前
推荐4首，焦虑忧郁的人常听的歌曲。 #焦虑 #好歌推荐 #自我疗愈 #正能量
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屿你共读4天前
心平能愈三千疾，心静可通万事理，如果你感觉生活很累，容易生气发脾气，一定要看看这本《知音静心卷》 ！书中N个早解决早收益的静心方法一定可以帮到你！#治愈系书籍推荐#情绪管理#提升自己#好书分享#拒绝精神内耗
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47（律师版4月前
古典歌单|在律所上班时我在听些什么17 缓解周一的焦虑 听了会平静下来的古典音乐 1.Yann Tiersen-Comptine d`un autre ete 2.Antonio Vivaldi-四季·冬 Ⅲ 3.门德尔松-无词歌Op.102 No.3 4.Philip Glass-Opening #音乐 #古典音乐 #歌单种草计划 #律师 #工作
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感悟·哲思1月前
庄子的三种思维，当我们深陷迷茫、焦虑之时，便能豁然顿悟，从容应对生活。#庄子 #人生智慧 #国学文化 #悟道人生 #修心修行 #感悟人生 #人生哲理
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养有道7月前
五音舒肝神曲儿，横扫焦虑，连续听21天，你会感谢自己 #生活服务热点中心 #五音疗愈音乐 #养生 #养生就是养健康 #五脏六腑歌曲
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烟雨江南1月前
抖音精选放松身心失眠不用慌！#抖音精选 #抖音细糠版 #听精选 #抖音公开课 #精选兴趣班
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大米剧场7月前
找到了摆脱焦虑的好办法#听精选 #抖音细糠版 #一口气看完系列 #焦虑 #奇奇
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曲迦哲学课堂4周前
不给别人带来烦恼是一种慈悲 #人生智慧 #慈悲 #曲迦
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小章的读书笔记4天前
如果有一个方法，能让你在焦虑崩溃的边缘，试着找回一点平静，你想知道吗？#沟通技巧 #情绪管理 #心理学 #读书改变生活 #走向心的道路
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紫晗悦读4天前
学会在忙碌中寻找平静 在焦虑中保持清醒 生活也因此变得更加从容💫 如果你也经常感到心浮气躁 一定要看看这本书 它会带你找到内心的平静！ #静心#治愈系 #停止焦虑#女性成长
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雪蜜，调理脾胃，19:20直播1周前
心情愉悦#音乐 #舒心 #心情要好生活要嗨
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小析醒醒1周前
世界越嘈杂，心越要安静。 #樊登讲论语 #深度思考 #治愈系 #缓解焦虑 #精神内耗
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知音读书1周前
为何越优秀越焦虑？这本书戳破真相：你缺了第一支柱。 5分钟听我分享一本书,《自尊的六大支柱》，相信自己的才智，认定自己有权过上幸福生活，这就是自尊的本质。 #书籍推荐 #读书分享 #个人成长 #认知提升 #深度解读
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薇暖倾听师4天前
在这里，听你说所有心事 你的委屈、焦虑、迷茫，都值得被好好接住 做你的专属情绪倾听者，不评判，只陪伴 #倾听师#解压放松 #情绪疏导
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慢读时光里4周前
相信自己有让自己好起来的能力 预警：七分钟长视频！有空的时候可以放在旁边听着。建议收藏哦，自我怀疑，迷茫焦虑的时候可以拿出来看一下~ #热点 #三毛 #读信 #分享 #治愈
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灯火围读1周前
浮躁世界里的精神净土！《瓦尔登湖》深度解读，治愈所有的内耗与焦虑，读完内心瞬间安静了～ # 瓦尔登湖 #抖音好书推荐 #精神解药 #读书成长 #慢下来生活#户外
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风味音旅人3天前
#分享一首你近期在听的歌 #原创作品 #记录真实生活 #支持原创 #短视频变现 《心乱乱》以轻快旋律与直白歌词，将生活中的迷茫与烦躁化作可触可感的音符。它不渲染焦虑，而是以“我懂”的姿态，为听者提供情绪出口。听这首歌，如同与朋友倾诉后获得的释然，让杂乱思绪随节奏流淌、梳理。它提醒我们：心乱时不必慌张，整理心情再出发，便是生活的智慧。
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养一只熊猫讨生活4天前
有了cns情绪鱼油，直接和焦虑emo说拜拜~ 开心每一天 #玄学#正能量#焦虑#cns情绪鱼油#cns情绪加油站
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子知百味源解千愁（子源）1周前
最近是不是觉得特别容易累，总是焦虑 #焦虑 #疗愈 #芳香疗愈 #对自己好一点 #失眠
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悦心冥想-助眠解焦虑3周前
三步化解忧虑，重获内心平静 #正念冥想 #呼吸 #缓解焦虑 #静心 #减压放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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木槿书社5天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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木槿书社5天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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mikrigiya4周前
邀请你坚持默念21天，你的人生会发生奇迹#自我暗示#催眠#冥想 #潜意识 身心健康
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无尽斋4天前
《Feel Better》——这不仅是一首歌的名字，更是一句我想对每一位听众说的话。 在这个焦虑蔓延的时代，我们都在寻找一个"feel better"的出口。 这首歌诞生于我人生中一段充满挣扎与自我怀疑的时期。 那时我意识到，healing is not linear——治愈从来不是一条直线，而是反复跌倒又站起来的过程。 歌词中那句"Every scar's a story, I'm not hiding anymore"是整张专辑的core message： 我们不必为伤疤感到羞耻，because every wound tells a story of survival. 希望这首歌能成为你的comfort zone。 Whenever life gets hard, just press play. Feel better！You deserve it！ 歌曲已发布汽水音乐，喜欢的朋友可以关注一下。 #汽水音乐 #好听的音乐总是触动人的心灵 #好听的歌 #生活感悟
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贩卖小美好4天前
这也太助眠了吧 #抖音细慷版 #抖音精选 #听精选
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鲸屿悦读📚1周前
每天听一本书，今天我们听《如何度过每天的24小时》，你是否也经常被时间困扰，觉得每天都在虚度光阴，浑浑噩噩！那这本书就强烈推荐，手把手教你盘活时间 #听书推荐 #时间管理 #自律女孩#
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疗愈师商业导师1月前
每天听读一本疗愈书《当下的力量》 这本《当下的力量》想解决的，其实是一个很多人每天都在经历却说不清的问题：为什么生活条件不差，却依然焦虑、内耗、停不下来？作者埃克哈特·托利给出的核心答案很简单——痛苦并不来自事情本身，而是来自我们对头脑、时间和情绪的无意识认同。学会回到当下，是停止痛苦的关键 #每天一本书 #疗愈书籍 #当下的力量 #停止内耗才能自救
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木槿书社4天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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重度焦虑症患者—中年保安5天前
焦虑症患者的自我调节！ 后面的歌是我平时发泄情绪歌曲，唱的不好！👂之前有点心理准备😅#焦虑症
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