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营养师🔥燃教瘦4周前
#黑巧克力 #可可粉 #抗氧化 #黄烷醇 #碱化可可粉
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大馋的营养课7月前
黑巧克力是一种美味且具有一定健康价值的食物，其核心价值在于丰富的抗氧化剂（黄烷醇）和矿物质，但是一定要选择70%以上可可含量、配料简单、不含代可可脂的产品#巧克力 #办公室零食#黑巧克力#血管堵塞#美食
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小情调1周前
期末考当天，孩子可在考前30分钟吃黑巧克力和蓝莓干，以提高大脑状态和考试成绩。黑巧克力富含黄烷醇，能促进大脑血液流动，提高注意力；蓝莓干富含花青素，能保护大脑神经细胞，增强记忆力。两者搭配，效果更佳。
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九天4月前
乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸
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质心竞赛教育10月前
数学冷知识，吃黑巧克力数学能拿满分？ 事实上，巧克力的确有提高心算能力的功效，而这一特效的产生则完全仰仗存在于可可中的一种物质——黄烷醇。#数学冷知识 #初中数学 #数学竞赛 #五大学科竞赛 #竞赛生家长
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北欧东哥-营养科普6月前
低碳饮食也可以吃的甜品，超级食物黑巧克力 #黑巧克力 #科普 #健康养生 #健康
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普照中（汉堡吞噬兽）5天前
可可粉加入燕麦碗或拿铁美式 可可粉里含有黄烷醇，一种植物多酚。喜欢这味道的话大家可以尝试下#健身餐 #健身饮食 #低脂低卡 #早餐
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林博士疗血管7月前
每天喝一杯，血管通畅不硬化？？ 血管喜欢的黄金饮品！#血管 #饮品 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医生
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营养师黑皮1月前
久坐太伤身‼️营养师建议多吃这🔟种食物 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动
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子木在魔都6月前
每天一勺生可可粉，居然可以疯狂掉肉。做法超简单，快跟我一起做起来吧。#健康食品 #美食 #减肥 #超级食物
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皮肤科教授毛越苹1月前
毛医生日常也会关注的4类食物，对皮肤有好处~ #变美 #干货 #健康饮食 #逆龄抗衰 #抖出健康知识宝藏
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北京王校长讲高级写作2年前
考试前吃什么能得高分 考试前吃块巧克力，竟然能帮孩子拿高分？你知道为什么吗？因为巧克力里含有黄烷醇，它能增加大脑氧气和葡萄糖供给，让思维更加活跃。而且巧克力不仅能提神，还能补充糖分，预防低血糖，还能缓解压力，避免闹肚子。我让中考、高考考生考试前喝咖啡，把应考调到最佳状态，也很有用#家长必读 #小升初考试 #中考上岸
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营养师高高7月前
#减脂小技巧 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #可可粉
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阿氿营养师2周前
#可可 #黄烷醇 #涨知识 #生活 #科普
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营养师怡文4年前
#涨知识 你压力大时吃什么🤔
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很冷很冷的冷知识4年前
经常吃巧克力能够提升记忆力吗？
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时光研究所 lab3周前
两种被误解的健康食物 黑巧克力和动物肝脏这两种常被误解的食物。黑巧克力选70%以上可可含量的，富含黄烷醇；动物肝脏是微量元素营养库，脂肪含量低，每周1 - 2次每次50克为宜，选正规渠道购买的就无需担心重金属问题#健康饮食 #肝脏 #黑巧克力
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张博士的抗衰笔记8月前
十种大脑防宕机食物，核桃只能排第三
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金鸿鹄3周前
#创作者中心 #创作灵感 #冷知识科普 #有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流 #每天分享科普知识
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郑郑老师讲语文5年前
清华学霸都在用，有效提升记忆力！#记忆力 #学霸 #抖出新知识
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桃夭摇摇4月前
今日小tips：每天来点黑巧克力（可可含量>70%）快乐又健康 含有抗氧化剂和黄烷醇，对心脏、大脑和皮肤有益，但不能过量哦 #营养 #巧克力 #减肥 #健身#存钱
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笑傲的江湖啊（养生版）5天前
4个✅脸越吃越漂亮✨的食物！变美易如反掌 #女生变美秘籍 #冷知识 #科普 #女生必看 #变美
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学霸妈育儿经5年前
原来清华学霸提升记忆力都靠这五招！#育儿 #学习 #高考加油站
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封了一座桥2周前
黑巧的好处：黄烷醇和抗氧化效果嘎嘎好，提神醒脑刺激多巴胺，更少摄入糖。没用的健康知识又增加了吧？#黑巧克力 #控糖饮食 #苦味食物 #多巴胺 #可可碱
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胃饱心晴3天前
🍫可可蓝莓烤燕麦丨搅一搅轻松搞定 可可蓝莓烤燕麦
 香蕉半根
 鸡蛋一颗
 燕麦片30g
 可可粉5g
 牛奶100g
 蓝莓适量
 黑巧适量 为什么它有用？
 ✨强效抗氧化
 可可粉、黑巧克力：富含黄烷醇，强力抗氧化，对大脑和心脑血管有益，短期提升注意力和愉悦感。
 蓝莓：富含花青素，能穿过血脑屏障保护神经元，被誉为“大脑的超级食物”。
 ✨持久平稳的能量与情绪
 燕麦片、香蕉：提供复合碳水化合物和膳食纤维。
 鸡蛋、牛奶：提供蛋白质和脂肪，延缓消化吸收。
 复合碳水、膳食纤维、蛋白质和健康脂肪的组合，能最大程度地避免血糖骤升骤降导致的情绪波动、疲劳和注意力涣散。 #低卡甜品 #稳定食欲 #燕麦片 #减脂早餐 #充能小事叫吃饭 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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社内编辑🌻李罗熙2周前
🍫🍵压力大必看！喝可可+绿茶竟能护血 伯明翰大学研究发现，含黄烷醇的可可饮料能有效保护血管，减少高脂餐后的血管损伤，保持血管功能。建议压力大或偶尔吃高脂餐的人多喝高黄烷醇可可或绿茶，有助于减压护心。#减压小技巧 #心血管健康 #黄烷醇 #可可绿茶的好处 #养生干货
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田新维6天前
考前吃块巧克力能让孩子提高好几分 答案是肯定的! 而且是有一定的依据的。巧克力里的可可碱和黄烷醇，能增加大脑供血，供氧， 帮助孩子在考试时更加专注，思维更敏捷。不过，吃巧克力也有讲究：1。选对种类：必须是可可含量 70%以上的黑巧克力 含糖太高的巧克力，可可量少 效果会大大折扣。 2。把握时间：建议在考前 30分钟到1小时吃，这样既能让身体充分吸收又不会因为吃太晚引起肠胃不适。 这些小细节都记住了吗?祝所有孩子都能稳住心态， 考出好成绩 #家庭教育#老师#学生#日常#教培
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双人徐💖4天前
#真实生活分享官 孩子考前吃块巧克力是必要的， 而且是有一定的依据的。 巧克力里的可可碱和黄烷醇， 能增加大脑供血、供氧， 帮助孩子在考试时 更加专注、思维更敏捷。 不过，吃巧克力也有讲究： 1．选对种类：必须是可可含量 70％以上的黑巧克力 含糖太高的巧克力，可可量少 效果会大打折扣。 2．把握时间：建议在考前 30分钟到1小时吃 这样既能让身体充分吸收 又不会因为吃太晚引起肠胃不适。 这些小细节都记住了吗？ 祝所有孩子都能稳住心态， 考出好成绩！
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LOVES M HOUSE3周前
大哥说： 生活就是一群聪明人在拼体力 #补充能量🔔#愉悦心情 巧克力🍫中的黄烷醇给大脑🧠补充养分哦 📍LOVES M HOUSE 🗽-------智子一号--------
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暖树妈妈3天前
9偷偷告诉你，不管是期末考，中高考 考前吃块黑巧克力， 真的能让孩子更好发挥。 为什么有用？ 黑巧克力里的可可碱＋黄烷醇 直接给大脑"增压供氧" 让孩子做题时能更好打开思路 专注度拉满，连粗心的毛病都少了！ 而且它还能轻度兴奋神经， 反应速度直接提升！ 不过，吃不对等于白吃！ 1．选对款：必须是可可含量≥70% 的黑巧克力 那些牛奶巧克力、代可可脂的， 全是糖，越吃越犯困！ 2．吃对量：每天25g左右 3.吃对时间：提前30分钟吃， 让身体慢慢吸收。 最后提醒：这不是玄学！ 是有科学依据的小技巧！ 祝您家孩子能够稳稳超常发挥！#家长必读#初高中#考试准备
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懂学习的柒主任1周前
考前最后的“秘密武器”！便携又有效，孩子信心加倍！#家长教育 #初三冲刺 #期末考试 #考前零食 #高效提分
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胃饱心晴2周前
🥛可可鹰嘴豆浆|香浓丝滑健康高蛋白 可可鹰嘴豆浆
 鹰嘴豆30g
 巴旦木/腰果15g
 可可粉5g
 椰枣/红枣两颗
 清水600ml 为什么它有帮助？
 ✨稳定情绪
 可可粉：富含镁和黄烷醇，黄烷醇能促进大脑血流，短期提升注意力和愉悦感，并有抗氧化作用。
 巴旦木、腰果、鹰嘴豆：是镁的优质来源。
镁是天然的“神经镇静剂”，可可富含抗氧化剂，共同对抗压力与焦虑。
 ✨持久能量
 鹰嘴豆：富含优质植物蛋白，升糖指数低，能提供持久而平稳的能量，植物蛋白消化更平缓，不易引起炎症。
 巴旦木、腰果：提供健康脂肪和植物蛋白，进一步延缓消化，增强饱腹感和满足感。 #破壁机食谱 #鹰嘴豆 #秋冬热饮 #抗炎 #自制豆浆 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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韩叔伴读2周前
大考前1小时就吃它？9成家长都不知道的提分细节 #家长必读 #提分秘籍
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清睿24K智学中心(海拉尔店)3天前
考前吃它更专注? 90%的家长不知的备考细节 考前吃块黑巧克力真的能帮孩子多拿分？ 不是智商税！黑巧克力里的可可碱和黄烷醇，能给大脑 “充电”，供血供氧直接拉满，让孩子在考场上专注度拉满、反应速度翻倍！ 想让效果最大化，记住这 3 个关键： ✅ 选对黑巧：必须是可可含量 70% 以上的，那些甜到发腻的牛奶巧克力，吃了只会犯困！ ✅ 控制用量：一次吃 10-15 克，大概 2-3 小块就够了，吃多了反而适得其反。✅ 掐准时间：上午考试提前 30-60 分钟吃，效果能扛 2-3 小时；下午考试提前 1 小时吃，刚好覆盖整场考试！ 这个小细节，也许就是孩子更好发挥的关键！ 可以给孩子去试一下，祝您家孩子考试顺利，发挥更好。#考前焦虑 #教育 #家长必读 #海拉尔清睿24K智学中心 #清睿自习室
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馋嘴星球5月前
试试德芙巧克力！独特CocoaPro工艺，保留天然可可黄烷醇，健康又美味。牛奶巧克力，丝滑奶香与可可完美交融；黑巧克力，低糖轻负担，满足你的味蕾与健康需求；白巧克力，香甜不腻，为下午茶增添一抹亮色 。办公、节日、聚会，德芙适配各种场景，快来下单把这份甜蜜带回家！#网红零食推荐 #七夕礼物 #给我点流量 #dou上热门🔥🔥
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可可穿搭👗3月前
露思说这个葛根茶很适合熬夜的宝宝喝。真的很有用哦#强烈推荐 #赵露思葛根茶 #野生葛根茶 #葛根茶的功效与作用 #野生葛根@DOU+小助手
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临期尾货.二姐（健康优品）5月前
厄瓜多尔可可粉清货 日常一盒都是29.9！数量改五到手五盒，才19.9！富含镁、钾、多酚、黄烷醇、苯乙胺！养生党、管理期今日必薅羊毛！#可可粉 #生可可粉 #未碱化可可粉 #苯乙胺 #钾
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小雨滴答-中学生时间8月前
身边的天然健脑食物 身边的天然健脑食物#亲子 #教育 #青少年
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石头21月前
防老人痴呆嘅十大食物，核桃只可以排第三 防老人痴呆嘅十大食物，核桃只可以排第三，排第一嘅竟然係街市最平嘅，好多人仲唔鍾意食！
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花花医生Dr.Flower3周前
普通人靠吃就可以逆袭？哈弗大学推荐！ #变美 #营养 #饮食健康 #变美 #抗衰老
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刘老师的学习日记7月前
巧克力的那两种成分。一种是可可碱，一种是黄烷醇是给人能量的。适合于学生。
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K衰森博士2月前
大脑真正爱吃的前十名，核桃只能排第三 别再交“智商税”了！大脑真正爱吃的前十名，核桃只排第三，第一名实至名归。 #健康科普 #补脑食物 #抗衰老 #干货分享 #森美
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花之雾苏老师带你抗衰2周前
你觉得恶心难吃，但对皮肤好的食物 #护肤分享 #抗衰 #皮肤管理 #对皮肤好的食物
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总裁营养师谭哥5月前
那些身体没有炎症的人，都有这个特点 #总裁营养师谭哥 #健康 #营养 #抗炎 #抗炎饮食
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韩叔伴读1周前
不论期末考还是中高考，这条视频真的能帮孩子考场更好发挥 #家长必读
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提分宝典1周前
考前1小时吃它稳了，90%的家长都不知道的提分小技巧#家长必读 #期末考试#提分秘籍#学霸秘籍
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中医减肥专家李素丹2月前
女性超过120斤。记好两味中药 #减肥 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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I care-Annie3周前
别光忙着吃瓜，蔬菜也要多吃😁#每天跟我涨知识 #变年轻 #抗衰 #保养
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韩韩伴读3周前
大考的小细节一定要知道 无论是期中、期末还是中高考，有个小细节咱们一定要知道 #家长必读 #提分秘籍
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屋中窝小店4月前
可可黄烷醇获营养学界背书，黑巧克力成健康新宠 近日，第十七届全国营养科学大会在北京圆满落幕。本届大会聚焦“营养先行”主题，深入探讨了膳食成分与公众健康的紧密联系。其中，关于巧克力核心原料——可可豆的健康价值，成为与会专家讨论的一个亮点，为消费者重新认识巧克力提供了科学视角。 长期以来，巧克力因高糖高脂被冠以“不健康零食”的标签。然而，营养学家们在大会上指出，这一观点需要被刷新：关键在于区分巧克力产品与其核心成分“可可”。真正有益健康的，是可可豆中富含的天然活性物质——可可黄烷醇。 专家报告显示，大量科学研究证实，可可黄烷醇具有显著的抗氧化和抗炎特性，对心血管健康益处良多。它能改善血管内皮功能，辅助降低血压，提升“好胆固醇”水平。这些发现让高品质的黑巧克力（通常可可含量超过70%）从一种休闲食品，跃升为具有潜在健康价值的功能性食品。 大会共识提醒消费者，追求健康效益不等于盲目摄入巧克力。应学会阅读成分表，选择可可含量高、添加糖少的产品。此次科学大会的权威发声，无疑为可可的健康价值正名，指引了巧克力产业向更天然、更健康的高质量发展方向，也让“适量品尝高品质黑巧克力”成为均衡膳食的新风尚。
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初高逆袭课堂1周前
大考前1小时就吃它？9成家长都不知道的提分细节#家长必读#提分秘籍 #考前准备
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慧辰学姐聊教育5天前
#中考 #期末考 #高考
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温彩香山西精神科医生2周前
抑郁饮食指南，4种食物科学搭配 #焦虑抑郁 #情绪障碍 #温彩香
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白大姐教育说4天前
高含量纯黑巧,孩子学习的好搭子!#黑巧 #学习
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金博教育(基泰校区)1周前
#家长必读 #期末考试#寒假
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阿兴知养日记8月前
一定要常吃这10种抗縗老的黄金实物 #抗衰 #健康饮食 #保养 #变美
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流心奶黄包2月前
纯可可脂还富含黄烷醇的巧克力才这个价，趁活动赶紧囤#德芙 #德芙醇黑巧克力 #纯可可脂巧克力 #巧克力控 #强烈安利
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学霸们都在偷偷吃的四种零食，提升脑力好帮手#学霸秘籍 #学生补大脑增记忆吃什么 #提高孩子记忆力的食物 #家长必读 #冷知识科普
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丫丫看世界🌍1周前
#考前必看 #考试技巧和方法 #今日情感文案 #创作者中心 #创作灵感
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