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刘安庭1年前
黄芪山药粥 黄芪粥，很多人都煮错了!给大家分享一个93岁老先生用的煮法#黄芪 #黄芪粥 #黄芪粥的做法 #黄芪吃法
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亿欣养生1年前
#做法简单又营养 山药黄芪粥，#营养粥 春季多吃
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吃货赵圆圆5月前
山姆新品五谷磨房黄芪山药裨益粥测评#养生的好处 #山姆 #山姆新品
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神农金康-大何说滋补4月前
秋天吃黄芪+山药，做黄芪小米粥喝 #黄芪 #小米粥 #神农金康 #中式养生 #传统养生文化
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暖家食补—乐清1周前
山药黄芪粥#真实生活分享计划 #养生#食补#乐清美食 #美食vlog
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浙江名医馆1年前
免疫力低下如何食补？可以试试“黄芪山药粥”～（来源：央视频） 免疫力低下如何食补？可以试试“黄芪山药粥”～（来源：央视频）#补气 #免疫力 #黄芪 #中医
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央视频1年前
免疫力低下的人，可以试试黄芪山药粥，助你强壮体质，抵御外邪～（视频来源：健康之路）
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央视频6月前
免疫力低下的人，可以试试“黄芪山药粥”，助你强壮体质，抵御外邪～（央视频号：央视健康之路）
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参苓小师兄6月前
黄芪百合山药粥#夏季饮品#在家做美食 #食养
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周围血管高杰教授3月前
减肥需补气血！黄芪山药粥，虚胖者早餐首选 #减肥 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏 #黄芪山药粥
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河南省中医院2周前
冬季免疫力低 易感冒？中医小妙招2：黄芪山药粥 黄芪山药粥#河南省中医院五龙口院区
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神农金康-大何说滋补6月前
三伏天喝黄芪山药粥，全家人都爱喝#黄芪#山药#神农金康 #黄芪山药粥#中式养生
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浙江名医馆2周前
容易感冒的人可多喝黄芪山药粥，黄芪，山药，生姜，大米，能够益气固表，抵御外邪。#健康 #感冒 #黄芪山药粥 #科普
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陪爸爸抗癌的女儿（橱窗有好物）7月前
#抗癌日记 #记录真实生活 #食道癌 #养生 老爷子感冒了，没胃口，不想吃油腻的东西，熬点粥给他吃！养养脾胃
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江西药监2周前
免疫力低下如何食补？可以试试“黄芪山药粥”#免疫力低下 #食补 #黄芪 #山药 #科普
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食光机3月前
破壁机山药苹果粥很方便，蒸红薯的时候，水开了丢几片黄芪，放入保温杯上班带着喝。#早餐 #在家做美食 #美味早餐 #山药苹果粥 #煎饺
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小博智答小精灵1周前
黄芪山药粥怎么做？（88） #黄芪山药粥#健康美味有营养
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中国财富健康3周前
黄芪山药粥 强壮体质 增强免疫力 #养生小技巧 #养生日常 #食疗养生 #早歺吃什么 #每天学习一点点
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陈艳芳呀（易筋经）1周前
五豆粥里还可以放陈皮山药和黄芪，消化不太好的，可以只喝汤，营养丰富滋养我们的五臧。#易筋经#营养粥#五豆粥#饮食#糖
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小智魔创学苑2月前
黄芪山药补气粥｜一碗喝出好元气！专为中年养生定制💪 🌿40岁后，是不是总感觉： ✅ 动不动就累，气短乏力 ✅ 换季易感冒，免疫力下降 ✅ 脸色暗淡，食欲不振 别急着贴“中年标签”！试试这碗【黄芪山药补气粥】，温润补气，不燥不腻，连喝一周，整个人都“支棱”起来了！ 🍚【食材清单】 ✔️ 大米70g（养胃打底） ✔️ 黄芪10g（“补气之长”，增强免疫力） ✔️ 山药80g（健脾益肾，助消化） ✔️ 茯苓15g（健脾祛湿，不滋腻） ✔️ 红枣4颗（去核，补气血，增甜香） 📌黄芪用纱布包好，方便取出 👩‍🍳【做法超简单】 1️⃣ 黄芪药包+大米，加水煮沸，小火熬30分钟，让药效融入粥中； 2️⃣ 捞出黄芪包（别久煮，避免药味过重），加入山药、茯苓、红枣； 3️⃣ 继续煮20分钟，至食材软烂，粥体绵密即可～ ✅ 可加少许冰糖调味，但原味已清甜可口！ 🌟【为什么它能补气？中医智慧+现代验证】 ✅ 黄芪：中医称“补气之长”，现代研究证实：黄芪多糖能激活巨噬细胞，提升免疫力，特别适合易疲劳、易感冒人群； ✅ 山药：健脾养胃，补肺益肾，黏液蛋白助肠道健康； ✅ 茯苓：祛湿不伤正，解决“脾虚湿重”的老大难； ✅ 红枣：补中益气，养血安神，四者搭配，气足、脾健、湿去，整个人轻盈了！ 🎯特别适合： ✔️ 40-60岁气虚乏力的中年人 ✔️ 工作繁忙、长期亚健康者 ✔️ 术后恢复、体虚易感人群 ✔️ 想要温和进补、不燥不腻的养生党 📌【食用小贴士】 🔸 黄芪每日用量不宜超过15克，10克刚刚好，温和不上火； 🔸 感冒发热、实热证期间暂停食用； 🔸 建议早餐或午后食用，避免晚上喝影响睡眠； 🔸 可搭配清淡小菜，营养更均衡。 💫我的体验： 连喝10天，最明显的是—— ✅ 早上不再赖床，精神头足了 ✅ 午后不犯困，工作效率提升 ✅ 换季也没感冒，免疫力真的强了！ 🌿这碗粥，不惊艳，却最温柔。 在岁月流转中，用食物默默滋养自己，才是最长久的养生。 💬姐妹们，别等疲惫才想起进补！ 从一碗补气粥开始，把元气一点点找回来💛 #补气养生 #黄芪山药粥 #中年养生 #免疫力提升 #健脾祛湿 #女性健康
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全国妇联女性之声2周前
容易感冒？试试黄芪山药粥，可以健脾补肺、强壮体质。网友：小本本记好，又长知识了 （来源：新华每日电讯）
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脑病科魏玉群3周前
#魏玉群 #同城推荐
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贤姐认真生活2周前
#人到中年 注意身体！
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珠江时报2周前
免疫力差，三天两头感冒？试试经常喝“黄芪山药粥”，有助于强壮体质 抵御外邪 （编辑：好家伙）#养生 #食膳 #黄芪山药粥 #增强免疫力
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潮起岚山2周前
容易感冒？试试黄芪山药粥，可以健脾补肺、强壮体质。网友：小本本记好，又长知识了。
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幸福浙江3周前
容易感冒，免疫力低，黄芪山药生姜大米煮粥，健脾补肺，抵御外邪。#幸福健康说 #幸福浙江 #健康 #养生
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食色启示录3月前
今天整体搭配的属于调和互补，不偏不燥，食材性味平和、功效互补 比较适合脾胃虚弱人群、气血不足人群、日常养生人群！ 🌾黄芪小米山药莲子粥 1. 健脾益气：黄芪补脾气，小米 / 山药健脾胃，改善食少、腹胀、饭后乏力； 2. 固肾止泻：莲子固肾涩精，山药补肾益精，缓解脾虚导致的大便稀溏、轻微尿频； 3. 养心安神：莲子养心，小米安胃，辅助改善因 “脾胃虚” 导致的心神不宁、睡眠浅。 🥕素炒胡萝卜 1. 健脾和中：补脾胃之虚，改善脾虚导致的食欲差、消化不良； 2. 滋肝明目：归肝经，滋养肝阴，辅助缓解眼干、眼涩、视物模糊； 3. 润肺化痰：归肺经，对轻微肺燥咳嗽有辅助缓解作用。 🥦蒜蓉西兰花 1. 温胃杀菌：大蒜能抑制胃内寒湿，辅助改善 “胃寒” 导致的胃脘冷痛； 2. 疏肝和胃：西兰花归肝经，能疏解肝郁，搭配大蒜的温性，避免 “疏肝过度伤脾”； 3. 清胃热：西兰花性平偏凉，能轻微清解胃中虚热，平衡大蒜的温性，避免上火。 🥚鸡蛋饼 1. 补养气血：鸡蛋 “补血养阴”，面粉 “健脾益气”，气血同源，脾胃健则气血生； 2. 养胃和中：饼体软嫩，不刺激胃黏膜，辅助修复胃黏膜。 #美食vlog #治愈系美食 #低脂 #低卡美食#养脾胃
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快看2周前
免疫力低下的人，可以试试“黄芪山药粥”，有助于强壮体质、抵御外邪#快看健康
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长春发布2周前
免疫力低下的人记得常喝“黄芪山药粥”，有助于强壮体质、抵御外邪#长春就是长春 #健康长春 #点赞长春#实施体重管理年3年行动
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徐长卿养生记1周前
我老中医师父教我的养生粥，超适合早上吃！ #扶正粥 #祛湿 #祛湿气 #养生 #早餐
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小花养舌👅2月前
#食养 #养生
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吉安号2月前
免疫力低下 容易感冒医生:可以试试黄芪山药粥#日常分享
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慢半拍（陈先生）5天前
黄脸婆退散！一碗粥养出素颜好气色#食疗养生 #40岁 #认知思维 #国学文化 #手脚冰凉
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新华每日电讯3周前
#每日健康 | 容易感冒？试试黄芪山药粥，可以健脾补肺、强壮体质。网友：小本本记好，又长知识了 #新华每日电讯
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抖抖森中医体质调理10月前
气虚乏力步难移，稍动汗出喘吁吁。 公园廿分阳气聚，深呼慢吸肺气提。 山药黄芪红枣粥，补气三宝养根基。 双管齐下调体质，精神抖擞笑嘻嘻。
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妇科任医生1周前
HPV感染，中医小妙招#HPV #中医养生 #食疗小妙招 #科普健康知识 #就想说点大实话
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广东阳哥9月前
有粉丝朋友和我说：他的糖人过山车比我的1987年凤凰牌单车溜坎还要刺激！别怕教你煮一碗黄芪淮山薏米粥压压惊！#食疗 #糖友 #在家做美食 #粥
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阿拉善沙漠6天前
肉苁蓉➕黄芪➕山药#食疗小妙招 #养生的食材科普 #肉苁蓉
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脑病科魏玉群3周前
#魏玉群 #脑梗
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谦谦辅食记6天前
9月龄宝宝今日辅食—山药红枣小米粥，可健脾养胃、补气养血🩸、宁神助眠、改善消化。#宝宝辅食 #辅食教程 #美食 #纯手工制作美食 #食疗小妙招
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陆伍5天前
20岁宝爸自学中医做山药小米粥（其实是主包在学校里报了一个家乡药膳的视频活动所以来水一水，是不是天津传统药膳大家不要纠结哈）#做饭小技巧 #药膳 #药食同源 #宝妈自学中医 #医学生日常
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无敌5天前
跟着古人学养生，健脾养胃的早餐来啦#早餐 #养生粥 #日常vlog #做饭
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神农金康大何5月前
常喝黄芪山药小米粥，面如桃花#神农金康 #中式养生#老祖宗的智慧 #黄芪
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古人智慧1周前
##山药小米粥 #补气血粥 #养胃汤粥 # #女生养生 #家常食疗
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杨航医生说儿科5天前
孩子脾胃吸收差，可以试试这个方子 #脾胃调理 #孩子脾胃 #孩子健康 #中医
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潞Lu1月前
脾胃最爱的‘神仙粥’，喝出红润脸蛋，古方配比绝了#养生粥 #养生日常 #养生食材
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肾病科专家刘秀萍主任2周前
山药配黄芪，四个加号蛋白尿也不用慌，传世养肾方快收好 #蛋白尿 #肾病 #健康科普 #刘秀萍 #中医
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镇沅李丰（养身2）1周前
#养身#适合所有体质吃的药膳粥记得收藏做起来哦
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火乐辅食日记🥣6天前
#宝宝的辅食日记 #创作者中心 #创作灵感 宝宝脾胃虚弱，脸色发黄？那这碗山药瘦肉粥，一周喝三次，效果看得见！#我要上热门 #真实生活分享计划 粉丝一千万，宝宝辅食，一岁宝宝辅食，山药，种草激励计划，创作者扶持计划@DOU+小助手 @抖音小助手
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中医叶譞斐1月前
气虚健忘的人，要吃这一碗健脑粥 #养生 #中医 #中药 #抖出健康知识宝藏 #科普
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中医儿科欧阳俊辉1周前
介绍一个抗敏粥，不用老是来医院了 #中医 #儿科医生 #健康科普 #医学科普
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黄一师11月前
免疫力低？在家熬一熬黄芪山药粥。
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何沂医生6天前
免疫力比较差，教您两招补肺润肺#肺部 #肺病 #中医 #健康科普 #呼吸肺病
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中西医肿瘤专家李勇3周前
#科普一下 #医学科普 #科普 #营养
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YY🧜🏼‍♀️优选1年前
免疫力低下的人，可以试试黄芪山药粥，助你强壮体质，抵御外邪#养生 #喝出好气色 #黄芪 #甘肃黄芪 #岷县黄芪
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合晖生活说8月前
黄芪大枣一起煮粥，有营养力气足，上五楼不费劲 #黄芪 #大枣 #养生粥 #食养 #小满
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瞭望东方周刊4月前
免疫力低下如何食补? 黄芪山药粥健脾补气、强壮体质。快转发给需要的朋友 #免疫力 #食补 #黄芪山药粥 #健脾补气 （剪辑: 实习生闫垲芮）
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芳芳家常菜1月前
这个妈妈们经常都会给家人煲的汤不止做法简单 而且对脾胃特别好#山药莲子瘦肉汤#健脾养胃#大人小孩都可以#黄芪山药瘦肉汤#电饭煲美食
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河南广播电视台民生频道2月前
11月28日（发布），河南 郑州。免疫力低下怎么办？中医建议在家试试黄芪山药粥。药用的山药得选怀山药，俗称铁棍山药。小朋友也可以喝，黄芪的量稍微小一点。（编辑：好运来，自豪）
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韩婧垆土铁棍怀山药1月前
低成本养生丨补气养颜山药粥 #养生吃出好气色 #年轻人的养生血脉开始觉醒 #美容养颜食谱 #铁棍山药 #山药粥
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大露露6月前
每年三伏都要喝的养生粥-黄芪茯苓粥#三伏 #食疗小妙招 #养生
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河南药品监管3月前
容易感冒生病、免疫力低下，老中医教你一碗黄芪山药粥，帮你抵御外邪、病毒细菌的侵入。#感冒 #免疫力 #增强免疫力
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