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龙胖瘦不了4月前
已经连续四五天睡不着，睡不好，睡不够了，严重影响正常生活了，每天都是哈欠连天然后还睡不着，太难受了，我先休息几天#减脂
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北京神经内科郭敏4月前
当你出现睡眠障碍时，会出现这几种表现，要注意自己的身体！#睡眠#睡眠障碍#熬夜#睡不好觉
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耳鼻喉科王奕鸿6月前
熬夜观赛要适当，休息不够抵抗力受影响 #耳鼻喉科王奕鸿#苏大附一院王奕鸿#熬夜#医学科普#耳鼻喉科
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文科生班主任～王佳（5）1周前
高中生睡眠严重不足#高中生精神状态 #高考
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看看新闻Knews3周前
#熬夜到啥程度会要命 #医生提醒出现4种情况赶紧休息 快自查！#猝死
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科普知识档案库3周前
睡眠不足，危害睁眼就来。 #睡眠不足 #睡不够 #睡眠不足的危害 #科普一下 #涨知识
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冰城新闻2周前
熬夜到什么程度容易引发猝死？医生划出四条红线：长期睡不够6小时、连续3天以上每天睡不足4小时、通宵24小时不补觉、熬夜后高压工作/剧烈运动，熬夜后若出现这些症状请立刻拨打120！！#科普#熬夜#猝死#健康 点击关注👉#冰城新闻
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慢读时光2月前
《高效休息法》：世界精英这样放松大脑。 为什么我们会这么累。很多人的第一反应可能是，因为工作太多了，因为压力太大了，因为睡眠不够，但作者告诉我们，这些只是表面原因。 真正让你疲惫的不是你做了多少事，而是你的大脑一刻不停地在运转，即使你什么都没做，你的大脑也在疯狂消耗能量。 我们累的不是身体，而是大脑，而我们以为的休息方式，根本没有让大脑真正休息下来。#高效休息法 #好书推荐 #好书分享 #正念
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美团队长9月前
#外卖骑手 #影响骑手收入的原因 骑手里面有两种人，①总是感觉自己休息不够，还想再休息。②可以一年到头不休息，小事不休，大事才休！导致同样的平台，同样的骑手派单和收入的两极分化！
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内分泌白宇医生9月前
睡不够八小时？小心越睡越胖！#变胖 #睡眠 #医学知识科普
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自愈力导引者2天前
熬夜不好，却都在做。。。
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精神解剖1月前
充分的休息 休息不是对我们的奖赏，而是身体系统的修复，充分的休息，是恢复身心分离的重要方式，更是恢复”空心人状态“的重要方式。 #休息 #空心人
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Reviva Bio海外旗舰店1周前
运动起来状态差？浑身酸痛不舒服？ 其实不是你体能不好、休息不够，而是身体缺镁了！ 想要拥有健康身体，轻松运动，一定得要及时补充能量！
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毛旦出没2周前
皮质醇的日与夜 #皮质醇 #过劳肥 #运动模式开启 #创作者中心 #创作灵感
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刘瑾昕｜心力火种3周前
很多人工作日已经非常疲惫，到了周末就只想躺着刷手机，结果反而越休息越乏力，心情也容易变得焦虑。为什么会这样？一个关键原因是：你的休息状态和工作状态太像了，都是在一种低能量、被动接收信息的状态里。这其实不是真正的休息。今天想跟大家分享一个对我影响很大的观念，真正有效的休息，不是停留在舒适区，而是主动创造场景上的“反差感”。什么叫“反差感”？就是让你的休息方式与日常工作形成鲜明对比，调用平时很少使用的身心机能，给大脑和身体一次真正的切换。#心力提升#能量提升 #分享干货#心理学#思维认知
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心理导师韩娜娜2月前
睡眠不好的人往往藏着这5个特征，希望你一个也没有 #焦虑#抑郁#医学科普#青少年心理#精神科@DOU+小助手
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倒班健康笔记3周前
这种累，休息也没用 #夜班 #倒班工人 #睡眠 #休息 #精神状态belike
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娱乐呆小姐4天前
你觉得周末休息不够 #休息 #艾特你想艾特的人
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发财的橙子啊1月前
#热门 #情绪稳定 #vlog十亿流量扶持计划 #宝妈 #职场妈妈 连手机都知道睡眠不足 会导致情绪不稳定 先好好休息一下
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张三聊事2月前
熬夜到什么程度，会引发猝死#熬夜 #猝死
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执念的思考与日常2周前
#认知觉醒 #提升自己 #干货分享 #休息 休息才是进步。你身体成长，肌肉的生长都是在休息中完成的，你也是！
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神经外科张辉医生2月前
长期睡眠不足 对神经系统的损害在哪里？ #睡眠不足 #神经系统 #大脑 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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醒目视频3周前
熬夜到什么程度可能会发生猝死？熬夜后出现这些表现是危险信号！（出镜：刘畅；编辑：周瑞雯；责编：崔锦玥；素材来源：生命时报）#熬夜 #民生关注 #热点 #老百姓关心的话题 #养生
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笑什么笑1年前
如果每天睡不够6小时会发生什么？ #睡眠 #熬夜 #内容过于真实 #科普 #真实还原
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荣义辉聊肝病3周前
熬夜后乏力？小心肝在“抗议”#健康养生 #医生科普 #保肝护肝
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陈广山医生2月前
女生长期失眠（或睡不好），皮肤会发生什么变化？#失眠 #皮肤 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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周老师聊睡眠3月前
睡眠不足，正在破坏你的记忆力 #睡眠 #入睡困难 #记忆力
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王医生的儿科日记1周前
孩子睡不够，影响身高和智力发育！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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静静慧呼吸工作室3月前
熬夜后出现这4个信号，是身体在报警#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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马甲线掉了4月前
#正能量 #焦虑 #自我成长 #内耗 #心理科普
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佛山发布2周前
熬夜到什么程度可能会发生猝死？出现这4种情况很危险，立刻停下手中事，赶紧休息！（主播：袁梓峰；编辑：林晓华、王慧君、实习编辑：罗嘉颖；责编：梁莹；素材来源：生命时报）#熬夜 #健康
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清醒之路2周前
原来休息也会伤害你的身体 #知识 #知识分享 #哲学 #心理学 #独立思考
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快看3周前
熬夜熬到什么程度身体会受不了？熬夜会让猝死风险飙升，如果出现以下4种情况，必须赶紧休息。
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棠梨竹🌳3周前
越不敢休息越容易内耗，别让身体亮红灯。别硬扛，适当休息，适当玩乐，适当工作，好好生活。#树一 #打工人的精神状态 #情感共鸣 #拒绝内耗 #拒绝焦虑
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徐记丹溪5月前
脾虚，一个月跟练习版 脾虚=容易累、睡不够、消化不好、脸色发黄，这种状态我称之为"亚健康中的亚健康" #脾虚 #脾胃虚弱 #脾虚怎么办 #脾虚怎么调理 #调脾胃
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阿U·自我进化2天前
这几天在家休息，才发现一件很反直觉的事： 不是越休息越轻松， 而是完全停下来，反而更累、更空。 有些人不是不能休息， 是不能长期完全停机。 身体在修复， 人还是需要一点参与感。 #状态变化 #真实感受 #生活节奏 #恢复期
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安大雄6月前
【大雄答疑】为什么你总觉得精力不够？疲劳其实分三种 书交稿了，明年年初就能上市了，恢复更新咯 #焦虑 #减压放松 #疲劳的心 #心理健康 #安大雄
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曹主任说健康2月前
熬夜到什么程度会#猝死 ？#医学科普 #急救知识 #硬核健康科普行动
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露露聊食疗4天前
注意力涣散？睡不够、昏昏沉沉？有可能是睡前做错了这件事！#健康饮食 #控糖饮食
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走花路书店小初高教辅3周前
孩子睡眠不足导致学习效率下降、上课走神。网友们认同“身体是奋斗的本钱”，但这还远远不够。从脑科学看，睡眠不是休息，而是学习的“隐形引擎”。深度睡眠中，大脑在巩固记忆、整合信息；缺觉会直接损害注意力、创造力，甚至情绪调节。 #孩子睡眠 #孩子睡觉 #孩子成长
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肖老师说营养1月前
睡了8小时还累成狗？问题可能出在深睡眠不足！ 即使睡满时间，深睡眠不够也等于无效休息。💤 ✨深睡眠的好处有什么 ✔️不同年龄的深睡眠需求是多久⬇️ 🔍 90秒带你搞清深睡眠，教你如何睡出高质量！ #睡眠质量 #深睡眠 #健康生活 #休息技巧 #养生知识
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苏苏高能量6天前
如果你停下工作，让自己处于休息状态的时候，会觉得不安 #人为什么活着 #休息 #休息一天 #休息耻辱症 #内卷
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重庆肝胆胰外科郭鹏医生7月前
#医学科普 #疲劳 #休息 疲劳是身体的预警信号，长期忽视易引发健康问题，及时休息恢复活力。
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一节更比六节强2天前
你以为在放松， 其实在悄悄透支自己。 #下班后 #状态管理 #越休息越累 #养生 #一般人不告诉他
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永康语录·做自己3天前
警惕陷入长期低迷的状态
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付虹医生5年前
睡眠不足的四个表现！#医学科普
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向黎1周前
效率低，不是时间不够 你有没有发现， 工作日下班还能干点事， 一到休息日反而彻底散了？ 不是你懒， 是时间和方法在一起，把你坑了。 这是我最近对自己状态的一点反思。#时间管理#个人成长#自我提升
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泉州蔡虚坤（弼元堂）1周前
提醒大家，熬夜出现4种情况，必须赶紧休息 #科普 #涨知识 #养生 #健康
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裴芷卿1周前
#中医养生 #
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北大博后刘志浩6月前
记性差、反应慢，不一定是老了！ 这4个习惯正在偷偷“毒害”你大脑#抖出健康知识宝藏#医学科普#大脑#熬夜#记忆力
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人民网河南频道1年前
睡眠不足身体会出现什么变化？
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乳腺外科王建军2月前
来自人民日报， 熬夜到什么程度会发生猝死，出现以下4种情况， 必须立刻休息。 1.连续3天以上，每天睡不足4小时 2.通宵24小时后不补觉 3.长期每天睡不够6小时 4.熬夜+白天高压工作/运动#熬夜 #猝死 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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三藏优选2周前
晚上休息不好，可能是三种在悄悄减少。 #涨知识 #科普
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胸痛专家庞兴学1周前
碎片化睡眠要注意脑梗、心梗危害 #睡眠 #心血管 #心梗 #脑梗 #猝死
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格格东方身心智慧3天前
#生活服务热点中心 #真实还原 一停下了就慌，躺不平也卷不动？千万不要忽视这些内在信号！#女性智慧 #女性创业 #格格老师心力沟通
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泉州弼元堂 王忠1周前
提醒大家，熬夜出现这4种情况，必须赶紧休息 #科普 #养生 #健康 #涨知识
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@～叁帅～3天前
你有没有觉得，刷手机“休息”后，反而更累更空虚？问题不是懒，而是你的大脑陷入了“被动耗电”模式。视频里分享一个我亲测有效的“能量开关”，帮你一键切换状态。#内耗 #个人成长 #停止摆烂 #专注力 #自我提升
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小鱼视频3周前
医生提醒，如果熬夜后发现心梗的前兆，此时坐下来休息，立刻拨打120，或许能救命。（生命时报）
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半烟心理1月前
为什么你一休息就会有负罪感#心理学 #认知 #知识分享 #涨知识 #创作扶持计划
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中西医贺娟医生1周前
总觉得累、没力气？不是懒，是“慢性疲劳综合征”在消耗你的精力#疲劳 #懒 #累 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小豹Ronan1月前
休息够了是一种什么感觉？#vlog日常 #如何休息 #个人成长 #分享
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王欣文医生8月前
睡不够VS睡不早，哪个更伤身 .#医疗健康创作训练营 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 @王欣文医生
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