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精神科博士后张凯主任3月前
当你出现睡眠障碍...#睡眠障碍 #失眠
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国学智慧周7月前
为什么睡觉会成为，难事！ #睡眠#睡不着#快速入睡 #黄帝内经
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fimu~1月前
睡不着怎么办？水饺入睡大法震撼首发#失眠#水饺#吃播 #入睡困难 #睡觉
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心理学教授-张灵聪1月前
半夜醒来，再很难入睡该怎么办？#睡眠障碍 #入睡 #感动到哭
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阳阳运动筋膜2月前
很困但是睡不着的怎么办我教你一个动作轻松入眠#景腾睡眠 #睡眠 #快速入睡 #干货分享 #失眠
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精神医学科普 孙菲菲医生6月前
睡不着、睡不成、睡不香，记好简单一招，安睡8小时 #失眠 #睡不着怎么办 #科普
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刘瑞1月前
再厉害的失眠，也怕这些助眠方法#睡不着自救计划#失眠#助眠方法#睡得好身体才好#医学科普
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极刻智梦GEECO1周前
熬夜党看过来，4个抽象但好用的邪修入睡方法！ #失眠 #快速入睡 #入睡方法 #睡觉需要仪式感 #入睡难怎么办
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晓文科学世界1月前
如果你无法入眠或者老是做噩梦，可以这样做！ #涨知识
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是小郭吖（酸枣仁）1月前
央妈推荐！晚上想睡却睡不着来试试这个安睡汤！（来源：央视频）#创作者扶持计划 #科普 #酸枣仁汤 #失眠 #睡不着怎么办
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老蟹说睡眠4天前
3步搞定 快速静心入睡 #失眠#焦虑失眠#睡不着#入睡困难#失眠自愈的有效方法
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睡眠与疼痛 戈医生2月前
越想睡越睡不着怎么办？ #焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #焦虑科普指南
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鹏哥谈健康1周前
三个技巧快速入睡，4个方法长期改善 #失眠 #睡不着 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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睡眠健康管理清松老师3月前
我终于让自己能够睡着觉了！睡不着怎么办？#睡眠 #睡眠质量 #睡不好 #睡不着 #解决问题
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幸运的栗子🌰7月前
翻来覆去睡不着，怎么办？！ 这里有三个小妙招提供给大家～ 祝你好梦每一天 #睡觉 #失眠 #养生
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睡眠教练铃姐1月前
睡不着别硬扛！试试这个方法可能对你有用 #失眠自救 #入睡困难 #睡眠干货 #助眠方法
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習坎7月前
一点以后翻来覆去睡不着觉？疏肝养脾胃，就能睡着了 #熬夜失眠了怎么办 #补肝补气 #调理身体 #养生科普
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养生酵父4天前
晚上睡不觉就试试这个方法 #养生#养生知识
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木之聊睡眠4天前
睡前三招，睡不着的万能🔑#失眠#养生就是养健康 #助眠妙招 #每天分享科普知识
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睡眠健康管理清松老师2月前
一到晚上就怕睡不着？越躺越紧张，甚至不敢上床#睡眠#睡眠质量 #睡不着 #睡不着怎么办 #睡眠
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赵岚-亲子沟通讲师 学习效能提升3月前
最近有几个中学生咨询说学习压力很大本来睡眠时间就不够，犹豫焦虑晚上还睡不着，很着急。可以试试这个简单好用的方法。#亲子#家庭教育#育儿经验分享#晚上睡不着怎么办
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信念2月前
晚上睡不着，试着捏捏这里#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #健康
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惠珍甄1月前
老祖宗的秒睡方法，可以1分钟快速入睡❗️ #快速入睡 #改善睡眠 #睡不着怎么办 #睡觉姿势 #一觉睡到大天亮
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文杰医生5月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现 #睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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麻醉医生韩丽春1周前
失眠不用愁，做好这5点不花钱，改善睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #麻醉医生韩丽春
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若梦(云善睡眠)1月前
睡不着怎么办？一躺下大脑就胡思乱想，这个能让你放松下来，不管是入睡困难和彻夜难眠都能用#睡不着#失眠#入睡困难#好好睡觉#大脑停不下来
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开心有氧运动1月前
#睡眠 睡不着睡不好的看过来，教你一个方法，今晚就能睡好#睡眠质量 #减脂 #减肥
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我是苏好1月前
亲测有效屡试不爽#失眠的夜 #生活小妙招 #入睡困难 #每日分享
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ANDERS1周前
睡不着？不妨试试看这个方法 #睡眠 #小知识 #睡眠质量 #经验分享 #睡觉
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力哥让你睡个好觉2月前
入睡困难，教您关闭“清醒开关”一秒入睡 #入睡困难户 #入睡困难的小妙招 #入睡困难如何改善睡眠 @#科普一下
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元气思思4天前
古法养生：睡前握紧东西睡觉，2分钟秒睡太快 #养身操 #失眠 #养生就是养健康 #养生知识 #改善睡眠
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杨老师的健康讲堂1周前
失眠怎么办，别怕！教你一个小妙招！ #知识科普 #生活小妙招 #中医科普 #居家养生小知识
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老蟹好睡眠6天前
做好这个关键点，马上就能睡好觉 只需重复3个字，告别胡思乱想#失眠 #睡不着 #睡眠 #正能量 #睡个好觉
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永红主任5月前
天然的安眠药，每天按摩3分钟，助你睡的快，睡的香！ #失眠 #按摩养生 #健康科普有真知 #睡不着 #睡觉需要仪式感
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心身科任璐露2周前
入睡困难，教你一招和床搞好关系，快速入睡 #医学科普 #失眠 #入睡困难 #焦虑症 #抑郁症
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国家级名老中医 邵静3月前
失眠入睡困难，试试做好这几点 #失眠 #入睡困难
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中医毛毛语3周前
送给睡不着的你的入睡好方法！#加入创作者计划 #入睡困难 #失眠 #安神 #创作人计划
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睡眠与麻醉 庞医生1月前
教你一个快速入睡“应急技巧” #睡眠管理局#燕达医院睡眠门诊庞虹亮凌晨两点还没睡，教你一个”应急技巧”快速入睡#失眠
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李名萱·身体解码与根源焕活2月前
翻来覆去睡不着怎么调节？ #失眠 #入睡困难 #睡眠质量 #疲惫 #健康科普
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胆囊王·胡海3月前
睡不着怎么办？ 胡教授教你一招 #失眠 #睡觉 #门诊日常
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灸针有道1周前
#小妙招大作用 #手部按摩穴位 #穴位按摩 #睡不着怎么办 @DOU+小助手
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睡眠与疼痛 戈医生3月前
人为什么会失眠？失眠了该怎么办？ #失眠 #睡不着 #睡眠质量差 #抖出健康知识宝藏
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温馨1月前
睡不着失眠的，起来试试这几招#健康 #睡眠 #失眠
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张涛心理6天前
失眠了，怎么办？ #失眠 #睡不着 #心理 #心理咨询
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嘉茗正念睡眠1周前
失眠怎么办#失眠 #助眠#睡眠#睡不着#嘉茗正念睡眠
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肖薇薇1月前
睡不着别硬睡🥹学会3招一觉睡到大天亮!!! #熬夜党必备 #改善睡眠小妙招 #睡不着怎么办 #睡不着怎么办 #健康养生
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精神科戴俊平5月前
白天和晚上都睡不着，该怎么办？ #睡不着 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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养乐叙1周前
如何快速入睡？失眠的朋友快来试试这个方法 #失眠 #快速入睡 #失眠的夜 #睡觉 #失眠怎么办
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心理学教授-张灵聪1月前
怎样才能更快入睡？刺激控制法真的有效！#失眠 #很难入睡怎么办
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璟颜4月前
到了该睡觉的时间但还是毫无睡意？ 担心睡不好会影响明天的状态，但看着手机上的时间从00:00 变成01:30又变成02:30 越来越着急但翻来覆去就是无法入睡？ 睡不好是挺难受的，我也有失眠的困扰😕 作为认知行为流派咨询师的我应对失眠也有一些自己的心得，那好东西当然要与困友们分享啦！#失眠 #紧张 #焦虑 #睡不着 #心理学
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心理教练-中正1月前
两招解决入睡困难 #睡眠#健康#认知#心理学
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若梦(云善睡眠)1月前
入睡困难，大脑停不下来，从21:00硬躺到2:00，如果你长期失眠焦虑情绪烦躁到崩溃，试试吧，视频有点长，需要你耐心看完#睡不着#入睡困难#焦虑#失眠#快速入睡
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妇产科周玉珍主任6月前
睡不着睡不好怎么办？试试这4个提升方法 #睡眠 #睡眠质量 #睡觉 #入睡困难 #涨知识
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嘉茗正念睡眠4天前
睡不着？压力大？每天睡前做这3个动作，一觉到天亮！#失眠#睡不着根本睡不着 #睡觉 #睡眠 #嘉茗正念睡眠
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晓彦医生7月前
睡不着别硬扛，医生告诉你，如何正确用药改善失眠！#失眠 #安眠药 #抖出健康知识宝藏 #睡眠不好 #抗焦虑科普
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心理学教授-张灵聪1月前
什么方法都试过了还是睡不着？不要慌！教你一招让你今晚有个好睡眠！#热门 #睡眠障碍
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李不肥1月前
又到睡觉时间啦，晚上睡不着怎么办？#失眠
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云善睡眠笔记2月前
一个两分钟快速入睡的方法#失眠#睡眠#情绪管理#睡不着#焦虑
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深度睡眠顾问6天前
睡前三句话，倒头就能睡！#失眠#焦虑#睡不着
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爽歪歪vlog6天前
在学校3凌晨三点中睡不着是怎么办的#Vlog爽歪歪 #跑步 #vlog日常
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若梦(云善睡眠)1周前
重新找回安睡能力需要重建系统#睡不着#失眠#入睡困难#焦虑#好好睡觉
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大飞在成长1月前
睡眠不好经常失眠可以试试这个方法#知识分享 #普及知识 #失眠 #睡不着根本睡不着
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云善睡眠疗愈笔记2周前
心态睡眠准备法，帮你找回自主睡眠#失眠 #睡眠#睡不着#焦虑#情绪管理
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