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陈教练一分钟健身课堂5月前
减肥了但是腿还是很粗？#健身干货 #减脂教程与经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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有点甜.2月前
关于如何降低体脂 一条视频给你讲清楚 照着做坚持一段时间变化会很明显#干货分享 #日常唠嗑 #减脂
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八大处整形医生尹博2年前
已经很瘦了，但是就是大腿粗怎么办 #大腿粗 #医学科普 #梨型身材 #整形外科
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有你真好小屋4年前
这是哪位小伙伴问的问题来认领了！#涨知识 #减脂 #干货 @抖音小助手
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瘦韩文欧巴2月前
女生下半身肥胖怎么减？ #大腿粗 #下半身胖 #瘦腿 #瘦韩文欧巴
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瘦韩文欧巴7月前
你是哪种腿型？对号入座！ #知识分享 #減肥 #瘦腿 #健身知识
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整形医生李奇军1月前
90斤像120斤？改善这3个部位，告别粗腿 #腿粗 #NLA复合美腿术 #大长腿
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禾·普拉提2月前
为什么你的腿越来越粗，明明正面瘦，但是侧面看起来就是胖，终于找到原因了！#三门峡 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #女人爱美不分年龄
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帅爆的米花.8月前
假期爽玩的下场就是梨形腿原形毕露，小基数想维持瘦腿还是要每天坚持滚腿按摩🥲#梨形身材 #瘦腿 #经络疏通 #日常分享 #按摩放松
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有点甜.2月前
如何瘦腿 全方位思路大公开 没有人会比我更详细了吧#日常唠嗑 #干货分享 #瘦腿 #减肥
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艾丽1周前
揭秘腿瘦不下来的真相#瘦腿 #健身 #对身体好的习惯 #创作者中心 #创作灵感
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艾丽1月前
腿粗的真相#减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #内容过于真实 #临平女性健身
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小白教练5年前
体重减下来了小腿还是粗壮外翻#瘦腿#腿型纠正
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罗大只瘦了80斤2年前
体重瘦了不等于真的瘦 #减脂 #自律 #健身 #科学减肥 #经验分享
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侯梦蝶7月前
超模瘦腿干货🔥急性子3天逆袭漫画腿‼️ #瘦腿#漫画腿#超模#模特#瘦腿打卡
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瘦韩文欧巴4月前
腿粗！不是胖的！ #瘦腿
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东力荣基私教健身工作室1年前
体重掉了很多，腿围却一点不掉，反而还粗了，原因在这里#私教一对一 #干货分享 #瘦大腿 #专业的人做专业的事
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仙女加油呀🌈（彬彬有氧已瘦40斤）1周前
瘦了三十多斤腿子还是很粗，腿型也巨丑，跳完操多站站拉筋板，感受一下腿部强烈的拉伸感，可以有效的改善小腿粗壮哈#彬彬有氧塑形运动 #邪修减肥 #减肥冷知识 #逆袭 #减肥前后对比图
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八大处整形医生尹博2年前
已经很瘦了，但是就是大腿粗怎么办 #硬核健康科普行动#就医指南#硬核健康科普dou来说#医美
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徐教痩6月前
跑步体重轻了腿确粗了？这背后的奥秘㊙️，别人不说我来说，四个高效的动作，让你彻底告别脂包肌！#脂包肌＃ 瘦小腿#泡沫轴瘦腿＃居家锻炼#徐教瘦＃泡沫轴训练
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狼牙土豆🥔（已瘦50斤版）8月前
151斤减到100斤梨形身材瘦腿心得分享#减肥 #瘦腿 #梨形身材 #腿粗 #减肥逆袭
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八大处整形医生尹博1年前
已经很瘦了，但是就是大腿粗怎么办 #就医指南 #整形外科 #体型雕塑 #硬核健康科普行动
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羊羊不想月半9月前
101-79 梨形身材腿是怎么瘦的#瘦腿 #减肥 #减肥打卡 #梨形身材 #小基数减脂
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临床营养科韩超央9月前
脂肪厚掉秤难，一吃就长胖，教大家一个小方子。#体重管理 #营养 #减肥 #中医 #养生
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房子🏠7月前
100万人要的梨形腿粗爆改肌肉线条腿的训练思路来了 我整理出来了文字训练/饮食思路，需要的评论区留言！ #瘦腿 #瘦小腿 #小基数减脂 ##减肥爆改 #小腿肌肉
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尚尚爱健身1月前
#居家锻炼 #瘦腿#泡沫轴放松 #泡沫轴 大腿摸起来偏硬、久坐后腿部酸胀、有轻微水肿、假胯宽导致腿显粗的情况； 不适合：大腿以脂肪为主（软乎乎的），想靠滚腿减脂——减脂需要配合饮食控制+全身运动。
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陈三水7月前
针对减肥 俺有两条总结！我觉得很有用！你们听听看能不能用上！#体重变化 #减肥 #梨型身材 #腿粗 #大学生
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东方红航天生物事业寻找全球搭子1周前
运动腿粗烦恼？科学顺序高效瘦身塑腿！ 运动腿粗烦恼？科学顺序高效瘦身塑腿！#健康生活 #瘦腿方法 #帕梅拉健身 #运动指导 #减脂误区
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南昌养生舒老师4月前
湿气重，虚胖大腿粗，快来看看，分享给你身边的朋友！#湿气 #虚胖 #养生 #南昌
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梨形柚子1月前
#减肥逆袭成功 #梨形身材腿粗 今年是我发生转变最大的一年， 五年来，断断续续开始减肥，复胖再减再复胖再减，循环往复。 今年利用两个月的时间，终于瘦腿成功，作为梨形身材小基数，想瘦腿真是很难，这一次体重从105-92斤，臀围从93-88cm，大腿围从53-47㎝，小腿围从34-31cm，终于可以穿上小裙子了，穿衣服终于S玛了，是我挑衣服了，不是衣服挑我！ 吹爆普拉提瘦大腿内外侧100次和阿新运动的硬拉，武当一二，揉胯！大家快去做，成为更坚定的自己。 #2025年 #抖音创造者激励计划 #坚持真实的样子 #减肥逆袭成功
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好好瘦小腿｜35.5→30养成记1月前
脂包肌练3天瘦0.5cm！小腿还是粗😭 #瘦脂包肌小腿 #瘦腿逆袭 #居家锻炼 #减脂塑形
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泉哥i健身7月前
姐妹们有没有这种情况#小腿粗 最好减！这套动作拿走不谢，躺着就能练！！#瘦腿 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼 #减肥
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仙女加油呀🌈（彬彬有氧已瘦40斤）5天前
封嘴封嘴，明天开始恢复以前的严格饮食，虽然是瘦了，但是体态真的无敌了，丑到爆炸，肚子大屁股大腿粗🥴🥴🥴#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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会当运动（瘦腿）6月前
#梨形身材 已经放假20天了，维度还是这个维度，体重掉4斤👀今天继续跟练惠哥瘦腿！#居家锻炼 #臀腿训练 #瘦腿#惠哥
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瘦韩文欧巴7月前
腿粗不是胖，是堵了！ 瘦韩文欧巴教你一天打通循环，轻松瘦下半身#瘦腿 #体重管理 #健康 #減肥 #变美
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88春叔的马甲线7月前
如果你也是腿比较粗，腿上的肉松松垮垮，这套动作一定要练起来，加油！#居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略
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良老师讲康复4天前
我要不要告诉她，他的下半身都胖成那样了，他还在拼命的跑步做有氧，他只需要一个软壶铃做这4个动作就可以了#下半身胖 #梨形身材 #腰粗胯大 #自律遇见更好的自己 #腿粗
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奥味惠子4月前
分享一期我自己瘦腿的小感悟～#干货分享 #瘦腿#腿粗 #狗哥鲸鱼垫#狗哥足弓鞋垫
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楠老师居家康复5天前
我要不要告诉她，他的下半身都胖成那样了，他还在拼命的跑步做有氧，他只需要一个软壶铃做这4个动作就可以了#下半身胖 #梨形身材 #腰粗胯大 #自律遇见更好的自己 #腿粗
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金金健身了6月前
大腿粗，尤其是梨形身材的姐妹快试试这个！#瘦大腿 #大象腿变筷子腿 #减肥黄金三十天来了 #居家锻炼 #好身材练起来
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医学减重周杨7月前
女生大腿粗，需要减肥吗？ #减肥 #肥胖 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人
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整形医生李奇军5月前
1米62/92斤，姑娘腿弯很自卑，复合美腿术后轻松get直腿 #NLA复合美腿术 #直腿术 #漫画腿 #健康科普有真知
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带两个肉包谢谢啦8月前
几个月可以完成的事情，为什么要托一辈子#瘦腿 #减肥逆袭分享 #健身 #矫正腿型 #健康减肥
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中医胡兴旺5月前
#埋线减肥 #瘦大腿 #体重管理 #瘦手臂 #富贵包
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中医孟宏主任3月前
小基数大腿粗，只想瘦大腿，孟主任：给你安排 #埋线减肥 #大腿粗 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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蓝斓🌸逆袭3天前
130-94｜成功没有捷径可走，坚持到底才是答案！#居家锻炼#梨形身材腿粗 #瘦腿#变美变瘦变好看 #减肥逆袭成功
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王老师讲康养4天前
这样的腿型最好减了，大腿肌肉向前突出，小腿肌肉向后突出，如果你也是这样的腿型跟我一起练起来吧#健身干货#居家锻炼#大腿前侧突出#小腿粗#瘦腿
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八大处整形医生尹博2年前
已经很瘦了，但是就是大腿粗怎么办 #瘦 #硬核健康科普dou来说 #硬核健康科普
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饱瘦皮皮5月前
告别“下半身壮”：梨形身材瘦下肢的正确思路。瘦下肢的核心思路与技巧，找准思路轻松瘦。#梨形身材 #下肢减脂 #体重管理
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开心超慢跑3月前
小腿粗的原因是什么，开心老师来教你如何解决 #干货都在这 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #减肥
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阿不思1周前
上称看看脸胳膊，和大腿，就知道为啥我有149斤了#瘦胖子 #脸小 #脂肪肝 #梨形身材腿粗 #梨形身材
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中医减重专家卫兰香6月前
122斤上身很瘦 就腿粗屁股大看着不胖 但内脏脂肪高有脂肪肝 #肚子大 #内脏脂肪高 #减肥 #专治大肚子腰腹赘肉
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中医孟宏主任2月前
100斤产后肚皮松大腿粗，针灸埋线减肥，孟主任:我给你弄 #埋线减肥 #产后减肥 #瘦肚子 #中医孟宏主任 #门诊日常
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尚尚爱健身1月前
#普拉提100次瘦大腿内侧 #瘦腿#泡沫轴滚腿 #居家瘦腿 打卡过年前瘦腿
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楠老师居家康复4天前
我要不要告诉她，他的下半身都胖成那样了，他还在拼命的跑步做有氧，他只需要一个软壶铃做这4个动作就可以了#下半身胖 #梨形身材 #腰粗胯大 #自律遇见更好的自己 #腿粗
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会当运动（瘦腿）4天前
梨形身材想要瘦腿，就一定不要这样做，避免越练越粗‼️#梨形身材 #瘦腿 #就想说点大实话 #避坑指南 #节食
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小石碎碎念1周前
瘦了以后自己的喜好行为也在发生变化，希望我们有为自己改变的勇气#喝出好气色 #减脂餐 #控制饮食 #合理饮食 #掉秤 @抖音创作小助手
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金华减肥说4月前
梨形腿粗怎么瘦|有氧减脂腿围速降 梨型练错臀腿更粗|快改方法 #梨形身材瘦腿 #减脂小白必看经验 #好身材吃出来 #梨型身材 #减肥知识
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马马有点饿2月前
梨形身材换个方式瘦腿直腿 梨形身材瘦腿直腿换个思路 如果你通过饮食，上半身瘦成了小排骨 腿维度还是下不去或者有体态问题 可以从体态上做调整 耐心看完 希望对你有帮助 #每天跟我涨知识 #梨形身材 #腿粗#直腿#瘦腿
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