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老许的日常4月前
正常人晚上会醒10-16次 #睡眠知识 #失眠 #许康助眠
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独行浪子4天前
#冷知识科普 #一般人不告诉他 在听十来天的闹钟，今年就结束了，关掉八点半的闹钟，就可以好好睡到自然醒，阳光明媚的天气，照射窗户穿透到我大腿，有点热热的感觉醒来，撑着个懒腰 ，拿着手机看看时间，不上班的感觉时间过得好快，上班的时间过得好慢，上班就想早点下班，时间真的折腾人
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许行知1周前
衡中一天睡眠到底是多久？能否满足高中生正常的休息时间？两个视频就能看清#衡水中学 #衡水模式
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失眠专家高洁4天前
现在能睡到7点半已经非常好了别给自己太多规定。 #失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #医者仁心 #中医 #失眠
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快速抗抑郁治疗中心金圭星主任1月前
最佳睡眠时间 看看你睡对了吗？ #焦虑症 #抑郁症 #医学科普 #快速抗抑郁金主任 #快速抗抑郁
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宝健侯敏 养生馆2月前
#知识分享 #每天进步一点 半夜总醒，可能是气血不足🌹🌹🌹
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第1健康3天前
半夜睡醒不要看手机！每晚醒两次是正常现象。#睡眠 #失眠 #睡眠障碍 #第1健康 #健康科普
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吟唱徐行2天前
原来最深的失眠，不是无法入睡，而是身体在醒着，时间却固执地停在某个有你的瞬间。 #失眠 #抖音热歌 #情感共鸣 #故事音乐 #吉他弹唱
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℡日桉ིЯ5天前
负负得正，好的很嘛🥰🥰🥰，请勿盗音频～#配音 #恋与深空 #秦彻
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🔆Smile3周前
#3-5点醒了 肺经当令时间醒了，就知道肺出问题了，肺主降，胃不降则肺不降，想让胃降就得脾阳足，想让脾阳足就得肾阳足，所以肺不降是因为先天之本和后天之本不给力。所以调肺的同时要兼顾脾胃，也要补肾阳！
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康班长6月前
50-60岁的睡眠时间多少合适？
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青岛新闻网6天前
92岁奶奶每天睡超20小时，一觉能睡到下午四五点，醒了之后 洗个澡吃个饭接着睡，家人: 身体倍棒 她完全就是个谜 #你怎么看 #惊不惊喜意不意外 #没想到吧我也没想到 #老人
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Codie十年失眠成功自救6月前
什么时间睡都是四五点醒就是早醒失眠吗？还真不一定 #早醒失眠 #失眠早醒 #几点醒算早醒 #早醒型失眠 #早醒睡不着
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七点读书吧5月前
每天早上七点，宇琦带你精读《认知觉醒》。别做那个醒着睡着的人#好书分享 #个人成长
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深圳市前海宝田环保化工有限公司5天前
睡眠时间#马斯克 #你以为马斯克不睡觉？ 错了。 他每天睡六小时。 他试过睡得更少。 结果呢？ 醒着的时间变长了，但完成的工作反而变少。 大脑还会隐隐作痛。 这才是关键。 他的目标是“完成工作”，不是“表演工作”。 那些鼓吹牺牲睡眠、透支身体的“成功学”到底在卖什么？ 是让你更高效，还是仅仅让你看起来很忙？ 马斯克一年只休息两三天。 全年无休。 但他守住了6小时睡眠的底线。 这是一种基于结果的务实，而不是基于表演的消耗。 一个简单的生理事实，却总有人想反着来。 到底是为什么？
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至强赋4月前
为什么说这个世界，属于那些“醒着”的人？
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潮起岚山11月前
#无法一觉睡到天亮可能是肝血不足#半夜不同时间醒来意味着什么半夜醒来是正常的生理现象，但次数过多或影响到睡眠质量就要引起注意了。半夜不同时间醒，原因也有所不同，快来对照看看吧！
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西安晚报5天前
92岁奶奶每天睡超20小时，一觉能睡到下午四五点，醒了之后 洗个澡吃个饭接着睡，家人: 身体倍棒 她完全就是个谜 #92岁老人每天睡超20小时身体倍棒 #长寿 #老人 #社会百态
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中医皮璐讲情志1月前
#失眠 #失眠焦虑 #中医情志科皮璐 #中医中药调理
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王老九聊酒9月前
喝酒不同时间醒，对应身体不同状况！ #酒知识 #酒文化 #白酒 #白酒知识 #酒文化和酒知识
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减重与代谢外科谷主任1月前
看看这位胖友，严重的睡眠呼吸暂停，白天嗜睡，晚上睡觉总憋醒，还犯迷糊。（呼吸暂停会破坏人体正常睡眠结构，容易出现憋醒，影响睡眠质量。）#睡眠呼吸暂停 #肥胖 #减肥 #减重
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黎小星.6月前
碎尸楚 #我不是戏神#楚牧云
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耀耀鹰爷3天前
每到凌晨都会有一种感觉，自己是这座城市唯一醒着的人#原神
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心力复苏20263周前
网络时代：你醒着，还是睡着？#人生智慧
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船长高渐（认知觉醒）3天前
你所有的“突然崩溃”，都是有信号的的。白天一切正常，晚上一点就炸？别再怪自己脾气差！情绪崩溃从来不是突然的，而是一个日积月累的过程。点开视频，让我们成为情绪的真正主人#认知觉醒 #内耗 #情绪崩溃 #自我成长 #正能量
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兵哥啃书本3天前
别做“醒着的睡人”：认清自我，摆脱浑浑噩噩 别做“醒着的睡人”！对自己无知才是浑浑噩噩的根源。常复盘、多反思，补足认知盲区，告别迷茫。你有类似瞬间吗？分享一下吧！#自我提升 #告别迷茫 #认清自己#加油#读书
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割草队长10月前
一些你不知道的冷知识36 #冷知识
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巫何麒麟3天前
#科普 #科普一下 #知识分享 #万万没想到 #上热搜
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impocan3月前
教大家一个调作息的办法，快艾特你熬夜的朋友来学 #自律 #生活vlog #生活小妙招
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零效率4周前
#超自然 #逍零 #同人 接上集 下周更强占3
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联启智域3周前
3-5点总醒，是怎么回事！#学习
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馨宁4天前
好好睡觉 至少保证6-10小时睡眠，睡眠质量决定你的皮肤、你的大脑、你的精气神状态都会不一样👍 #悦儿老师助眠冥想 #睡眠情绪冥想疗愈
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港片故事汇1周前
豪门阴谋嫁祸入狱！孪生兄弟归来复仇掀起正邪较量
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我是腾7月前
岳母病情慢慢好转，想想还是很后怕。#真实事件 #情感
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中医陈志雄教授2月前
人的在睡眠时会有深睡眠和浅睡眠，每天一定要保持充足的睡眠时间。#失眠的人连做梦的机会都没有 #中医科普 #睡眠质量 #中医
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桂中医秦教授5月前
睡多长时间才合适？ 一般情况下，正常成年人的睡眠时间为6-8小时。如果清晨自然醒，且醒来后精神饱满，往往是你获得了良好睡眠的标志。反之，醒来后的疲劳感往往是睡眠质量不佳的表现。 #失眠 #睡眠质量 #入睡困难
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王不二的民间分享3天前
希望大家健健康康 #痛风 #痛风饮食
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佛山发布1月前
成年人睡眠超过9小时会增加抑郁风险，影响寿命！也不要少于6小时，建议睡够7-8个小时！（编辑：陈茗炜；责编：梁莹；素材来源：央视一套）#睡眠 #健康 #科普
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远方姐3天前
全职宝妈的日子，看似围着家庭转，实则藏着太多的身不由己。孩子醒着的时候，要时刻盯着吃喝拉撒；孩子睡了之后，才有片刻属于自己的时间。这份“24小时无休”的工作，没有工资，没有假期，甚至连一句“辛苦了”都可能被当成理所当然。时间久了，多少人慢慢弄丢了自己，从前那个爱打扮、有梦想的姑娘，渐渐变成了“某某妈妈”。而自媒体的出现，就像一个温柔的出口。没有什么投资，没有时间限制，更不用出门在家就行，又不耽误照顾孩子家里的琐事，又能挣那份属于自己的尊重和底气。你就大胆的去尝试准没错。#人生感悟正能量分享#个人成长经历 #口播短视频 一
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长辈无忧说1周前
凌晨醒了再也睡不着？别忽视这个信号！皮质醇分泌异常是关键，简单几步，让身体恢复正常，告别早醒～#每天跟我涨知识
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中西明5天前
十个习惯，带来更好的你 1. 晨起空腹喝温水，唤醒身体 2. 每天30分钟读，攒点认知 3. 睡前10分钟复盘，心里有数 4. 睡前1小时，放下所有电子屏 5. 每天动一动，别让身体僵着 6. 说三句好话，养积极心态 7. 随手理一理，环境清爽心不烦 8. 每天学一个小知识点，积少成多 9. 三餐按时吃，好好待自己的胃 10. 每周1小时独处，跟自己聊聊天#习惯 #自媒体 #运动
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吉吉动漫2天前
谁不想要一个哆啦A梦呢？他的口袋装满了童年所有的温柔。 #哆啦a梦#二次元#热点小助手#治愈系动画#回忆经典
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🌈嘻嘻咦咦3周前
我觉得还行吧🤨#日常分享 #日常唠嗑 #我的抖音生活日记 #碎碎念 #抖音健康使用计划
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岚基动漫1月前
如果摸了承太郎的帽子会怎么样 #动漫解说 #动漫 #二次元 #jojo的奇妙冒险
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心内科姜雅秋教授2月前
总是凌晨3、4点早醒应该怎么办#抑郁消除计划#抑郁#心理健康#健康科普#抑郁
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大米1月前
课就要结束咯#期末考试 #vlog十亿流量扶持计划 #校园vlog
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鱼鱼ROSA3天前
32岁独居｜一个普通的下雨天 一个普通的，休息日下雨天。 睡到自然醒，照例做早餐做咖啡， 拆箱花知晓新品邦尼花园， 一个人跑去看电影吃饭… 30岁以后，越来越懂得“伺候”自己。 这种伺候，不是花钱，而是花时间。 花时间发呆，花时间做无意义的事，花时间陪不会说话的它们。 生活嘛，不就是由这些“无用”却快乐的瞬间组成的。 祝大家，今天也有好心情，哪怕下雨。 #雨天居家也快乐#独居女生 #养猫养狗#我的日常 #vlog
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无聊的睡眠时间5天前
西伯利亚铁路列车上，唯一醒着的列车员（下） #助眠历史 #沉浸故事 #这也能开播 #抖音合集升级计划
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小张小张吃饭用缸（巨阳哥）4天前
不要睡醒呀 #黄金#白银
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阳光正能量2周前
倪海厦：張仲景的「熟睡方」太狠了！專治半夜1–3點醒，不靠安眠藥，一覺睡到自然醒#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理
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赵静医生5月前
#睡眠 #夜醒 #宝宝 #育儿 #宝妈
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中山狼🐺3天前
#养花人的乐趣 不敢睡太多，一天醒着超1 9小时，怕错过人间的美好份额。我上课和学生说：不累就不睡觉，个人观点。养花，就是我填满时间的方式之一。7个花色株蝴蝶兰，进入花期就拿来组盆观赏，随意搭配都好看！我的时光，终于开成了花。#养花人的乐趣 #慢生活美学 #时间会开花
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宁晋县自媒体协会3周前
经常早醒可能是这4种疾病信号！ #宁晋县自媒体协会 #宁晋自媒体 #宁晋县自媒体 #热点资讯
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祁小凡5天前
秦彻语音电话《负负得正》#秦彻 #恋与深空有爱内容大赏 #恋与深空秦彻 #恋与深空测试 #恋与深空剧情 @DOU+小助手
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皮皮锵5天前
非常规律的作习时间 #二次元 #专治不开心 #看一遍笑一遍
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无聊的睡眠时间6天前
西伯利亚铁路列车上，唯一醒着的列车员（上） #开拍即新年 #助眠历史 #沉浸故事 #抖音合集升级计划
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健一观6月前
睡浅如溪，睡深如海 人生亦在深浅之间找到平衡。 #唐健一 #健一观 #读书 #成长
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庞大妈1月前
朋友们你们说这咋弄，都快200了这不是开玩笑吗自己是一点都不注意#高血压 #关爱老人 #我的乡村生活 #乡村守护人
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爱济南新闻客户端4周前
别羡慕“秒睡”的人！医生提醒：“倒头就睡”可能是身体在报警 “入睡时间在15-30分钟内为佳”（来源：人民日报）#扩散周知 #科普一下 #睡眠障碍 #媒体精选计划 #热门推荐
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胡哦5天前
#睡眠#失眠#睡眠质量#睡眠障#睡眠不
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