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林溪儿养生3年前
健身气功八段锦完整版（动作＋口令＋呼吸导引） 国家体育总局录制，北京体育大学杨柏龙教授示范！（镜像版）#八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #养生八段锦 #健康 #八段锦运动养生
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月球动物mooncalf1年前
国家体育总局推行的，刘晓蕾老师做的示范，八段锦完整版视频，为了方便跟练，我给调整成竖屏的了，并镜像+呼吸提示。早起，或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。对喽～久坐会变丑🤪跟练两遍已经出汗了～ #八段锦 #八段锦完整版 #八段锦跟练 #养生 #每天坚持锻炼
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@洋洋1年前
八段锦完整版·刘晓蕾教授示范#跟着央视一套学练八段锦 #国家体育总局推广#一学就会 #一起来锻炼 #养生#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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雅士7月前
八段锦 12分钟完整版，呼吸+字幕+计数+镜像，刘晓蕾老师演示
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身体经纬1年前
国体版八段锦30分钟完整跟练版本。 本视频是呼吸重制版本，每个动作包含细节讲解和正式跟练两个部分，讲解阶段，是自由调息阶段，跟练部分，根据动作难易度，把吸气时间调整到6到10秒，呼气时间调整到8到12秒，可以用鼻吸口呼，来控制呼吸速度，呼气的时候嘴唇撅起来呼气，像吹蜡烛那样，慢慢控制气流速度。每个动作6个呼吸循环，加上抱球桩的8个呼吸循环。呼吸方式是顺腹式呼吸，呼吸方法，呼吸时间达不到标准的，建议去看之前的躺桩系列视频。更多细节的讲解，可以去看之前的8万字讲解系列。#八段锦 #养生 #居家锻炼
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青梧1年前
健身八段锦世界武术冠军、北京体育大学刘晓蕾副教授示范版本. 健身八段锦世界武术冠军、北京体 育大学刘晓蕾副教授示范版本，#八段锦 值得推 荐！！
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盛世太极4年前
小雅老师最新国体版八段锦（带呼吸口令）完整领练，强身健体走起来！#八段锦 #健康养生 #运动健身 #有氧运动 @抖音小助手 @抖音原创者联盟 @DOU+小助手 @头条付费专栏
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小平的如是生活11月前
健身气功八段锦完整版（动作＋口令＋呼吸导引） 国家体育总局录制，北京体育大学杨柏龙教授示范！（镜像版）#八段锦#健身气功#健身功法#传统文化
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豫记太极大课堂1年前
豫记太极小武老师国体版八段锦全程领练+呼吸 #八段锦 #八段锦呼吸 #运动
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猎奇的狗10月前
八段锦 国家体育总局标准版口令 杨柏龙教授示范！#国家版减肥指南来了 #养生 #健康 #锻炼 #健康科普 @抖音小助手
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左小姐的右先生2年前
国体版“八段锦”全套动作示范 偶然看到抖音up主讲解八段锦，忍不住留言提到国体版八段锦，发现网上鱼龙混杂，故上传我压制的当年八段锦书籍附带的vcd原版视频片段。 #国体版 #八段锦
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阳动人生1年前
国家体育总局 八段锦十二分钟完整版，刘晓蕾老师动作示范#创作灵感 #一起来锻炼 #八段锦 #跟着央视一套学练八段锦 #居家锻炼
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若雨2年前
八段锦五分钟跟练完整版，口令十呼吸十镜像，杨柏龙教授示范#八段锦 #养生八段锦 #太极养生
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贺博涵10月前
☘️如何一次学会#八段锦 [嘿哈]#全民优生活 全民运动培育计划：八段锦（国家体育总局推广版） 奥运会冠军崔文娟 亲身讲解、示范教学——《八段锦》完整版视频来啦[鼓掌]
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月亮之上1年前
国家体育总局推广项目 健身气功八段锦口令版全套示范#世界冠军 #刘小蕾老师
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盛世太极4年前
八段锦呼吸版口令领练（国体版）#八段锦 #健康养生 #运动健身 #呼吸吐纳 #调理脾胃 @抖音小助手@抖音热点
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小刘八段锦古法健身7月前
八段锦 这是我们线下上企业课的课堂纪律，练习主题是国体版八段锦，包含动作精讲，大家可以自行跟练#八段锦#中式运动#国体版八段锦 #养生运动 #居家锻炼
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佰岁与八段锦的美好1年前
八段锦全程跟练视频，八段锦国家体育总局标准版，央视一套跟练版 一个视频带您完整练习八段锦！八段锦动作缓慢，步骤详细，有千年长寿操的美誉，几乎适合任何年龄，赶紧收藏起来，跟着老师每天练习一点点强身健体，从现在开始。#八段锦 #国家体育总局 #跟着央视一套学练八段锦#养生 #跟练@央视一套 @巨量算数 @抖音推流 @抖音健康@DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意 @抖音媒体内容优推官
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太极孙清华8月前
健身气功八段锦正背面全套演练！国体版八段锦正背面全套演练！八段锦跟练教学视频！八段锦！##弘扬国学经典文化 #弘扬和传承民俗文化 #太极养生 #八段锦养生功教学 #养生健康 @
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这世界我来了11月前
国家体育总局录制，北京体育大学杨柏龙教授示范！（镜像版）#八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #养生八段锦 #健康 #八段锦运动养生
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我就是程小帅1年前
国家体育总局推行的八段锦，是国标锻炼，这个是刘晓蕾老师做的示范，八段锦完整版视频，方便跟练，视频有镜像+呼吸提示，大家可以跟着这个视频跟练，尤其是初学者。早起锻炼，或久坐12分钟后活动筋骨，养好气血、祛湿气、健脾胃。恩额，久坐会变丑e9跟练两遍就会出汗了，身体情况不太理想的，e9跟练一遍就可以了~#跟我练八段锦 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生操 #每天学习一点点
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吉祥如意运动健身6月前
国体总局推广八段锦标准练习版，吉祥如意老师双面示范领练！#健身气功八段锦 #天天锻炼身体好
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太极雅韵.楸8月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#百young非遗计划 #非遗守护人 #一见爱上传统文化 #养生操
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素年锦时7月前
健身气功八段锦完整版(动作+口令+呼吸导引) 国家体育总局录制，北京体育大学杨柏龙教授示范!(镜像版)#八段锦养生操#八段锦教学视频完整版#养生八段锦#健康#八段锦运动养生
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美丽八段锦9月前
八段锦口令跟练镜面无呼吸版，初学跟着练，太舒服了！ 无呼吸版口令，每天跟练两边，感觉太舒服了~ 国家体育总局版八段锦，刘晓蕾老师示范#养生操 #养生八段锦 #强身健体增强免疫力 #八段锦 #增强体质
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金灿灿9月前
国家体育总局推行的，刘晓蕾老师做的示范，八段锦完整版视频，为了方便跟练，我给调整成竖屏的了，并镜像+呼吸提示。早起，或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。对喽～久坐会变丑 ！😄跟练两遍已经出汗了😅 # 八段锦 # 八段锦完整版 # 八段锦跟练 # 养生 # 每天坚持锻炼#八段锦#八段锦完整版#养生#每天坚持锻炼
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媛媛运动康养6月前
直播回放 热身活动+国体版八段锦全程带练 #直播回放 #八段锦 #太极杨景媛 #养生 #有氧运动
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广西莫老师2年前
八段锦教学国体版，刘晓蕾老师精讲！记得每天打卡#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #健身气功 @抖音小助手
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八段锦老王1年前
国家体育总局最新发布八段锦演练视频 #八段锦 #国家体育总局 #国体版八段锦
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广西莫老师2年前
八段锦教学国体版，刘晓蕾老师分享。背后七颠百病消#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #刘晓蕾
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广西莫老师2年前
八段锦教学国体版，刘晓蕾老师分享攒拳怒目增气力#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #刘晓蕾 #八段锦带呼吸口令完整版 @抖音小助手 @抖音热点宝
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古法孙师傅1年前
国家体育总局标准版八段锦 刘晓蕾老师示范已做镜像+呼吸跟练 #八段锦 放心#收藏 #运动 #居家锻炼 #国学文化
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太极孙清华8月前
健身气功八段锦元，正面背面全套演练！国体版八段锦正背面全套！ #弘扬和传承民俗文化 #八段锦教学视频完整版 #养生健康 #八段锦养生功教学 #健身气功八段锦
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小雅中式运动6月前
八段锦12分钟完整跟练｜呼吸引导+镜像示范 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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广西莫老师2年前
八段锦呼吸教学国体版，刘晓蕾老师分享#八段锦 #八段锦跟练完整版 #刘晓蕾
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太极沈师兄3年前
《八段锦》国家体育总局完整口令+呼吸提示+全套示范，每天跟着练 #太极 #八段锦 #一起来锻炼 #运动 #健康 #居家锻炼 #养生 #中医 #太极养生 #锻炼
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暗香盈袖10月前
八段锦完整版跟练视频（镜面）及国家体育总局杨柏龙教授示范版（镜面）跟练视频、国家体育总局刘晓蕾教授示范版（镜面）跟练视频###八段锦 #一起来锻炼 #跟着央视一套学练八段锦 #最全八段锦跟练视频
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回首望星辰10月前
国家体育总局推行的完整八段锦，由刘晓蕾教授示范。12分钟，呼吸提示。
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太极雅韵.楸6月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#健身气功八段锦 #太极拳 #太极养生动起来
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广西莫老师2年前
八段锦教学国体版，刘晓蕾老师分享#八段锦 #刘晓蕾 #健身气功八段锦 @抖音创作者中心
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Jin*熙冉11月前
国家体育总局标准、详细、完整版八段锦视频，刘晓蕾老师示范，跟练起来吧😄 #八段锦全套视频 #刘晓蕾八段锦完整视频教学 #八段锦央视版教学
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太极沈师兄3年前
国家体育总局完整口令版八段锦，每天跟着练就行啦！千年养生功 #一起来锻炼 #健康 #运动 #八段锦 #养生 #健康养生 #中医 #传统武术
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广西莫老师2年前
八段锦教学国体版，刘晓蕾老师分享！#跟我练八段锦 #八段锦 #刘晓蕾
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敏敏养生记6月前
#八段锦 国家体育总局推行，刘晓蕾老师示范动作，八段锦完整版12分钟跟练视频打卡#居家锻炼 #八段锦教学视频完整版 #养生 #健康
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翟老师教太极6月前
八段锦-第五式 摇头摆尾：一个八拍掌握动作要领 适合初学者 #八段锦 #八段锦第五式 #养生功法 #八段锦跟练 #国体八段锦 #晨练
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吉祥如意健身养生5月前
国体总局推广全民健身八段锦详细讲解完整版演练分享，适合跟练！ #健身气功八段锦#天天锻炼身体好
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广西莫老师2年前
八段锦教学国体版，刘晓蕾老师分享两手攀足固肾腰#八段锦 #跟我练八段锦 #八段锦教学视频完整版 #刘晓蕾 @抖音热点宝
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蒙腰盖1年前
八段锦国体版精讲详解，56分钟超级详细！！！#八段锦 #养生 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版
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小刘八段锦古法健身7月前
八段锦 国体版八段锦，12分钟版本#八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 带热身和中式运动基本功全流程
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功夫仁八段锦8月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #学习八段锦学习太极拳#八段锦
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太极孙清华11月前
八段锦系统精讲课程 国体版八段锦完整带练带呼吸口令正面带练加反面带练#中华武术博大精深 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳#八段锦
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尚承竹木 艺宾2年前
国体版八段锦，有呼吸配合，适合新手。#八段锦 #八段锦教学视频完整版
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广西莫老师2年前
八段锦国体版教学，刘晓蕾老师分解#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #刘晓蕾 @抖音小助手
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王四甫王团长（平安）1年前
跟着央视一起练，刘晓蕾老师八段锦免费教学（国体版），#健康与养生#居家锻炼#八段锦
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兰梦1年前
国体版八段锦基本功训练#八段锦
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太极沈师兄9月前
收藏打卡完整示范国体标准版八段锦，太极沈师兄跟练版 #八段锦#太极养生 #八段锦教学视频完整版 #八段锦完整版 #沈师兄
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太极沈师兄8月前
沈师兄完整示范标准八段锦，12分钟跟练收藏一起练！ #八段锦教学视频完整版 #八段锦 #健身#养生#八段锦打卡 #健康生活
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太极雅韵.楸6月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦完整版#太极拳 #太极养生动起来
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柚都奇兰@方新侠11月前
八段锦分节精讲示范完整版（国体总局 刘晓蕾版）预备式#八段锦养生功教学
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广西莫老师2年前
八段锦教学国体版，刘晓蕾老师指出易错点得注意#八段锦 #八段锦 #跟着央视一套学练八段锦 #刘晓蕾
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净美 八段锦精讲领练9月前
央视国体版八段锦呼吸口令版，新手小白跟练起来！#八段锦 #居家锻炼 #央视八段锦完整版
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太极雅韵.楸7月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦养生操#太极拳 #国体版八段锦#太极养生
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少林恒峰-八段锦7月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳#八段锦
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