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李哥健身干货铺3月前
练下胸新手可以试试辅助凳，不仅感觉好，发力感也很充足。 #健身 #双杠臂屈伸 #胸部训练 #健身小白必看经验 #万物皆可种草搜
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好物分享~优选11月前
分体式单双杠臂屈伸承重健身器材家用多功能运，动室内单杠俄挺支架#分体式单双杠#室内单双杠健身器材 #单杠健身 #适合家用的运动器械推荐
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羊祺健身工作室4天前
女学员金融曼总自重双杠臂屈伸22×1、 比上次多做1个、#双杠臂屈伸
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杨哥是我☀️3🈷️上海2月前
这样做体态功能越练越好！ 你且记住“双杠臂屈伸”，臂屈伸，主动屈的是臂是肘关节，非肩关节。以肘带肩，而非肩带肘！#健身干货 #双杠臂屈伸 #功能性训练 #杨哥是我 #胸椎灵活性
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李队记日8月前
你们小区的双杠原来玩法这么多，看看哪个动作你能做，赶快去试试吧#热爱健身#双杠
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清泉4天前
户外健身.双杠臂屈伸💪
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Halou 西红柿儿4天前
双杠臂屈伸～躯干前倾，双腿并拢前伸，最大化下胸刺激 核心收紧是至关重要的一环，是上半身发力，下半身稳定的基石，决定了动作效率和安全性 核心收紧利于维持身体前倾，核心松懈尤其是腹肌，腰椎压力会大，有可能塌腰，破坏身体前倾和腿部摆动借力； 锻炼以安全为前提，这个动作要特别注意肩部，腰部和脖子安全 谨分享个人锻炼感受，谨慎尝试，安全第一 #健身 #胸肌 #双杠臂屈伸 #热爱工作热爱生活 #热门
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爱上健身3天前
双杠臂屈伸做十组
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弗兰克4天前
#健身 双杠臂屈伸
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EMO铁馆健身7月前
#健身#健身房 #健身干货
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老曹不会练3天前
好兄弟们详细的双杠臂屈伸教程来了#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #外卖小哥 #健身教学
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TIGER FORCE3年前
TIGER FORCE多功能双杠曲臂器 #双杠臂屈伸 #健身器材 #健身 #龙门架
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马达帅帅3天前
双杠臂屈伸#上肢力量训练
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家健拿铁3天前
双杠臂屈伸补充说明 #双杠臂屈伸 #双杠臂屈伸练下胸 #补充说明 #家庭健身房 #家庭健身房设计
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海马健身-IMVP(花园城店)3天前
下胸的黄金训练动作--双杠臂屈伸 #健身#健身小白必看经验#健身教学动作
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行远风户外用品6月前
迈康家用单杠室内引体向上器成人承重多功能拉伸杆双杠架器材#健身 #坚持的意义 #日常生活 #居家健身有新招 #强烈推荐
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Mesuvo美舒澳运动健身器材4天前
#单双杠健身 #引体向上单双杠
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重庆超能集运动查克林3天前
上肢训练计划｜力量+心肺一次搞定 实力推 5组×10次 聚焦基础力量提升 超级组：杠铃卧推 + 引体向上 4组 *胸背背靠背 高效 复合组：双杠臂屈伸 + 释手俯卧撑 4组 *榨干胸肌和三头 提升推力耐力 mecton 代谢循环 15分钟最多次 12个借力推 9个火箭推 6个平板起身 #重庆#健身计划分享 #重庆超能集运动 #身材管理#重庆九曲河
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大濮新旧货交易平台2天前
99新无磨损多功能单双杠训练器，爱健身的宝子别错过 #旧货市场 #同城闲置物品 #健身 #濮阳
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见山是海香可正洛1周前
分体式单双杠臂屈伸承重健身器材家用多功能运动室内单杠俄挺支架#健身器材 #运动健身 #居家锻炼 #单杠 #强烈推荐
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健身瑜伽源头仓1年前
分体式单双杠臂屈伸承重健身器材家用多功能运动室内单杠俄挺支架#居家锻炼 #健身 #锻炼 #运动 #健身器材
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阿康家庭健身4天前
这大家伙花了我100多大洋，你们说值吗？ #单双杠多功能大家伙 #家庭健身房 #简单粗暴
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大业健身4月前
健身器械课程。8、辅助引体向上/双杠臂屈伸 器械 #健身 #辅助引体向上训练器 #双杠臂屈伸 #引体向上 #背部训练
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珍惜幸福人生2天前
#晨练健身#双杠曲臂引体向上日常训练#6组120打卡
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任平生【自律】4天前
居家一副多功能锻炼架，锻炼全身方便实用，全家人随时都可以练起来#健身教学 #健身干货 #健身器材 #居家锻炼 #引体向上
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蓝艺健身教练Wilson3天前
胸部王牌动作你知道吗？ 你能完成这个动作吗？#健身ootd #健身干货 #每个动作都是用汗水换来的 #健身小白成长记 #私教课
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Mesuvo美舒澳运动健身器材6天前
#加粗多功能单双杠 #加粗多功能支架 一台器材全家用#单双杠健身 #加粗单双杠
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阿康居家健身4天前
这大家伙花了我100多大洋，只练出了这样的身材， 你们说值吗？ #单双杠多功能大家伙 #家庭健身房 #简单粗暴
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三多玩铁6月前
二合一训练架之胸、肩、背、腿、臀动作库#健身器材 #综合训练架
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任平生【自律】4天前
在家里怎么锻炼，也没有器材，来我今天一分钟教会你在家打造好身材！#健身器材#健身干货 #居家锻炼
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汤姆爱运动4天前
居家一副多功能锻炼架，锻炼全身方便实用，全家人随时都可以练起来#引体向上 #健身 #居家锻炼 #健身干货
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汤姆爱运动3天前
这款引体向上架子，非常适合居家锻炼，可根据身高调节高度，不占空间方便实用！#居家锻炼 #健身#健身器材#健身干货
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斌哥爱健身3天前
居家有个引体向上架真的太方便了，引体向上、悬垂举腿、俯卧撑、双杠臂屈伸都可以练到#健身干货 #居家好物 #家用引体向上
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美丽的晋江源5天前
不怕没时间去健身房了，多功能单双杠健身器材！在家锻炼方便多了！想练就练呗#健身 #居家锻炼 @抖音小助手
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任平生【自律】2周前
在家里锻炼，一副多功能锻炼架子就够了#居家锻炼 #健身器材 #健身教学 #引体向上
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METCON健身训练器械4天前
METCON星空大全框组合训练架 #Metcon健身器械 #训练架 #多功能 #史密斯 #绳索
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少林延正4天前
家用多功能单双杠，不占地方，很安全稳当很耐用，承重力强，家里人都可以随时吊单杠，健身锻炼。想练哪就练哪。多种健身方式#身高管理 #居家锻炼 #单杠 #单双杠
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新闻法治在线1周前
家用多功能单双杠，不占地方，很安全稳当很耐用，承重力强，家里人都可以随时吊单杠，健身锻炼。想练哪就练哪。多种健身方式#身高管理 #居家锻炼 #单杠 #单双杠
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零界限动力4天前
不用去公园和别人抢器械，在家就能练 #家用单杠 #室内单杠 #室内双杠 #引体向上 #居家健身
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功夫lin1周前
居家有个引体向上架真的太方便了，引体向上、悬垂举腿、俯卧撑、双杠臂屈伸都可以练到#健身干货 #居家好物 #家用引体向上#居家锻炼
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不纯粹的铁馆官方号3天前
“我们不复制黄金年代，而是完成它本该到达的未来”来自鹿哥的器械，欢迎大家来拷打@鹿晨辉 #健身 #健身房 #健身器材
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罗森体育销售部-孟佳美4天前
罗森八人站独立助力引体｜可调配重，一人一位练背更高效#健身器材 #健身器材厂家 #健身 #健身工作室
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少林延正1周前
家用多功能单双杠，不占地方，很安全稳当很耐用，承重力强，家里人都可以随时吊单杠，健身锻炼。想练哪就练哪。多种健身方式#身高管理 #居家锻炼 #单杠 #单双杠
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徒手健身田婷4天前
居家有个引体向上架真的太方便了，引体向上、悬垂举腿、俯卧撑、双杠臂屈伸都可以练到#健身干货 #居家好物 #家用引体向上
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厌铁症3天前
#健身 #薄肌 #健身训练 #腹肌 被大多数兄弟忽略掉的黄金动作，双杠臂屈伸
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1997训练铁管24h5天前
德清1997训练铁馆 打假鹿神的器械
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河间101健身-大庆1周前
河间101健身又又又又买新器械了！ 这期是开箱➕测试讲解视频🎬 #河间101健身 #HYROX #健身房 #拆箱视频
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517FREE GYM(三溪店)李教练3天前
#用抖音记录人生
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安欢(线上线下指导）1周前
备赛小课堂系列来啦，大家都迎来2026新赛季，那么训练和饮食方面我也会持续更新备赛系列内容，大家有什么问题可以评论区留言，我会根据留言出大家想要的小课堂内容。#备赛小课堂 #备赛 #健身干货 #健身教学
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永利健身(高新店)6天前
还有什么建议欢迎打在评论区.☺️#同城发现 #永利健身高新店#健身房
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福哥找健康3天前
毫无训练痕迹，臂屈伸全靠技巧？ #居家锻炼 #双杠 #毫无训练痕迹
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四哥4天前
双杠臂屈伸安排上
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517FREE GYM(三溪店)许店长4天前
#健身小白必看经验 #健身训练 我说我卧推咋变稳了，原来用的panatta的赛架
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光头阿昊1周前
恭喜@鹿晨辉 发布品牌 DIVINEPOWER德维力量新品，国货当自强，希望国产市场越来越好#健身 #健身器械 #健身器材 #健身房
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崔博士3天前
坚持做正确而难的事情 #热门话题 #双杠臂屈伸 #好身材就要不断的雕 15*10
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撸铁便利店(大都荟店)1周前
马上换新器械了，大家有什么想要的赶快留言哦@撸铁便利店官方号 #撸铁便利店 #想练就练 #健身房 #西安健身房 #iRawStore
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王靓仔讲健身3天前
#胸肌训练 #胸肌形态#双杠臂屈伸练下胸 #健身经验分享#健身 不重视下胸，是你走过最大的弯路！
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