您是不是在找：

营养师老刘4年前
钟南山认为午睡有益健康，那么所有人都需要午睡吗？
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
李文宇🌹4年前
钟南山院士劝你午睡！但午睡有2个坏处，中老年忽视越睡身体越差
00:00 / 14:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
张庆亚青岛唐岛湾3周前
午睡是长寿的秘诀#中午休息#降低心脑血管风险 #孙思邈#丘吉尔#钟南山 @抖音小助手
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
行长说负债—东哥1月前
#钟南山院士说运动#正能量 #创业#焦虑#53岁
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞687
庆阳丝涟床垫1年前
#创作灵感 坚持每天午睡半小时，身体有何好处？ 一上午的工作、学习会让人们的精神高度紧绷，大脑也会产生疲惫、乏力的感觉。在中午睡半个小时也能让大脑得到更好的解乏效果，并且有研究发现，睡午觉的时候能够帮助人们将短期记忆转化为长期记忆，上午学习的碎片化的知识更容易被人体吸收，从而提高人体的记忆力。#改善睡眠 #庆阳舒服的床垫 #西峰好床垫#丝涟床垫
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
全域双语出版咨询1周前
从不午睡vs午睡半小时，哪个更健康？ 我想知道山西的朋友们是不是很聪明！#午睡文化 #午睡半小时的好处 #午睡神器 #午睡健康 #吗喽打工
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
天使短剧4月前
#学前教育 #可爱的孩子#童年就是这么快乐 #
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
东汉老张养生记4月前
午睡是“续命”的！中医提醒你别再浪费了！#午睡 #健康养生#中医养生 #精力管理 #上班族必备
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
健康生活家5天前
#生活方式决定健康状况 #每天分享科普知识 #健康不是第一而是唯一 #好好生活好好睡觉好好吃饭#
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
富育茶旅老常哥4月前
钟南山院士的本意是引用科学研究，说明喝茶作为一种健康生活方式，可能对减轻肺部炎症有潜在的积极影响，为我们提供了预防保健的新思路。 科学共识是： 茶叶中的活性成分（茶多酚等）确实具有抗炎、抗氧化的特性，理论上能帮助肺部抵抗外界污染物的损伤，可能对维持长期肺健康有益。#知识科普 #知识科普 #普洱茶 #茶生活 #茶叶 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
抖动鸭1周前
‘午睡多久’最科学？#午睡 #午睡时间 #午睡醒来 #冷知识科普 #科普健康知识
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
神经内科牛朋朋5月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肝胆赵新阳7月前
医生建议:午睡时间不要睡太久了 #午睡时间 #午睡的好处 #午睡时间多久合适 #硬核科普健康行动
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞482
复旦大学附属中山医院3周前
中午不睡，下午崩溃？ 科学午休助你满血复活#中山真科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
奔跑的阮先森1月前
89岁钟南山分享养生秘诀，他认为长寿的关键在于心态豁达、饮食不过饱和多运动，他每周坚持3次左右的运动，这样既能增强新陈代谢，还能对大脑、心脏等全身各方面带来积极影响，他建议大家可以根据自身情况坚持适度活动。#钟南山 #多运动 #不吃太饱的好处 #好心态 #养生秘诀
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞491
跑渣不渣（P.Z）1年前
钟老:体育运动应该像吃饭睡觉一样，成为生活中必不可少的一部分！#跑步 #运动 #钟南山 #经常跑步对身体的好处 #健身 @DOU+小助手
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞962
最美夫妻中药师3年前
第14集午睡的好处及#分享健康 #理疗养生 #健康正能量 注意事项
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
范哥讲中医7月前
最简单的养生方式，就是睡午觉 #中医 #中医科普 #午休 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
洪福齐天1年前
#提高睡眠质量 #怎么高质量睡觉
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
王策X随记2天前
午睡非常重要！#健康
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
知心祝博士5月前
祝博士介绍10位最牛的“医生”，看看你认识几个？#健康科普 #涨知识 #医生 #养生
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
华少1天前
#爱自己爱生活 #创作者中心 #创作灵感 #每天分享科普知识
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
北京书虫老王文化传媒有限公司4天前
正确睡午觉，记住三要三不要！#午睡 #个人健康管理 #科学睡眠 #人性化管理 #吃得好睡得好 @抖音创作者大会 @抖音创作灵感 @抖音创作者中心
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
天气不错5天前
午睡的好处 #午睡
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
健康研究Svo-员3天前
#科普健康知识 #创作者中心 午睡真的可以让人长寿？还是养生噱头，健康密码揭露真相来了～#健康 #健康科普 #健康养生
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
高维认知局3年前
午睡不仅缓解疲惫、恢复清醒，还有这3个好处！ #涨知识 #好睡眠 #科普一下 #生活方式 #午睡
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
rosecdr11月前
#记录真实生活 #健康#养生
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小夫5月前
#健康养生 #饮食养生 #生活小常识 #养生知识
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Huxqiray3月前
#午睡时间 #午睡文化 #养成午睡习惯 #养成好习惯 #每日分享 @抖音小助手
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
乌拉3年前
钟南山谈游泳好处#游泳#户外游泳#冬泳#钟南山#危险动作请勿模仿
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2781
陈喵喵🐱10月前
钟南山院士也推荐养猫#养猫人 #养猫日常#新手养猫 #新手养宠 #养猫经验分享
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
马丁健康Live6月前
世界公认的十大长寿习惯 #健康 #科普 #长寿 #养生
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
皮肤博士江光明4年前
终于有理由偷偷的多睡一会了！谁再阻止你#睡懒觉 ，就把这个转发给ta！#中医 #健康科普 #医学科普
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞522
涧秋1年前
钟南山推荐养猫，养猫的两大好处#养猫经验分享 #养猫日常
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
爱之悟语4天前
最新研究发现，科学午睡能让大脑“深度重启”“延缓衰老”。今年1月，《神经影像学》研究表明，科学午睡像电脑清理缓存一样，能让大脑恢复清晰思维和敏捷反应；2023年《睡眠健康》分析37万人数据发现，有午睡习惯者相比没有该习惯者，大脑衰老速度减缓2.6-6.5年；2021年《综合精神医学》研究显示，规律午睡能有效预防老年痴呆风险。#养生健康 #坚持午睡有什么好处
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
梅花5天前
#午睡时间 #午睡能是人变的聪明#对身体有好处 #合理的睡眠时间 #是身体更健康#
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
薛博士谈骨筋9月前
经常午睡有哪些好处？ #医学科普 #健康 #午睡 #抖出健康知识宝藏 #薛博士谈骨筋
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1348
语嫣5天前
#热门午睡竟然能让大脑“逆 龄生长”
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
成就源于付出2年前
#趴着睡觉危害多#关注孩子健康，从细节做起#午睡好处多#太山实验小学健康成长篇#自查孩子午睡现状
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
醒脑开窍李军3年前
为什么要睡子午觉#中医 #养生 #科普
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
老十戈4天前
你知道午睡带来的好处吗？午睡不仅能提神醒脑，科学午睡还能养脑抗衰，但睡错了反而伤身！ 科学研究已经证实，午睡可以有效降低大脑的“突触连接强度”，就像给大脑一键重启一样，让我们的思维更加敏捷，大幅提升午后工作与学习的效率。而且，规律午睡还能增加脑容量，延缓大脑衰老，甚至能降低痴呆症的发生风险，为大脑健康筑起一道坚实的防线。然而，午睡并非随意而为，想要真正享受到午睡带来的益处，就必须遵循科学的方法。午睡的黄金时段是中午12点半至下午2点，这个时间段内午睡，能够最大程度地发挥养脑作用。同时，午睡的时长也要把控在20到30分钟之间，过长或过短的午睡都可能影响效果。如果打破了这一规律，不当的午睡习惯不仅无法养脑，还可能扰乱人体生物钟，影响夜间的睡眠质量，那就得不偿失了。 科学午睡，选对时间、控制时长，才能让大脑保持活力。你平时有午睡的习惯吗？有，就分享你的午睡经验，或者提出你的疑问，我们一起使生活质量更好！#情感 #情侣 #万万没想到 #好剧推荐 #涨知识 涨
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
持之以恒的花姐1年前
午睡三不要，你做到了吗？#口播 #口播视频 #老百姓关心的话题 #生活常识 #睡午觉的好处
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
富强原创1年前
保健身体重要性，午睡是很多人的习惯，提升身体质量最为重要#健康 #健康知识 #午睡
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
功夫梦、有缘人5天前
一项最新研究发现，午睡不仅能让你下午精神焕发，还能有效延缓大脑衰老，悄然拉开“大脑年龄差”。 随着科技发展和生活节奏加快，越来越多的人忽视了午睡的重要性。然而，科学研究揭示了一个惊人的事实：午睡不仅能显著提升下午的工作学习效率，还能有效延缓大脑衰老过程。2026年1月，《神经影像学》杂志发表的一项研究指出，一次科学的午睡能显著降低大脑“突触连接强度”，相当于给大脑一键“重启”，帮助关闭冗余程序、清理缓存垃圾，从而让大脑恢复清晰思维和敏捷反应。此外，2023年6月《睡眠健康》期刊的研究发现，规律午睡者的大脑体积平均比不午睡者大15.8立方厘米，相当于大脑衰老速度减缓2.6至6.5年。这些研究成果不仅强调了午睡对大脑健康的重要性，也为那些寻求提高生活质量、延缓衰老的人提供了有力支持。#有趣的知识又增长了
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
独看夕阳5天前
午睡竟能让大脑“减龄”! #每天分享科普知识 #按摩手法 #健康 #睡眠质量
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
情感↗触动1天前
养猫有这几大好处，钟南山院士也这么说！ 很多人都说养猫好，连钟南山院士也这么说，但养猫究竟有什么好的呢？刚好最近有网友总结了养猫的几个好处，赶紧一起来看看吧！ 1、预防抑郁症 现代生活压力大，工作累，所以很多人难免会出现抑郁的情绪，但养猫就能很好调节这个问题。因为在和猫咪相处的过程中，人的大脑可以分泌多巴胺，让人的情绪变得快乐起来。 2、提高免疫力 钟南山院士都说了，养猫能提高免疫力！因为养猫后，你会接触多种多样的环境和菌群，这样能提高你的免疫能力，让你更健康。
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
眼镜妹儿说宠物1年前
#狗#猫#养狗经验分享 #养狗人 #狗狗 终南山院士也推荐养狗啦！养狗8大好处
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞546
靳美玲1年前
《早睡早起》（30） #曾仕强 #曾仕强国学智慧
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
黑龙江新闻广播2天前
#午睡 #科学 #健康 #主播说 #立昊
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阿老师健康室4月前
#正能量#正能量短剧 #正能量
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小韦喵星解读（养宠小知识）3月前
钟南山院士竟然也推荐养猫！还在犹豫要不要养猫的家人们，快来看看吧！这条视频会给你答案#要不要养猫 #钟南山 #养猫冷知识 #养猫人 #养猫的好处
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
体感音乐10月前
深度睡眠-才是最好睡眠！ 深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。一个完整的睡眠周期，通常分为浅睡期、轻度睡眠、深度睡眠和快速眼动睡眠，每完成一个周期大约需要90分钟。赵天豫表示，“不用刻意追求8小时睡眠，一般来说，最好是睡满一个周期的倍数。年轻人保持5个完整的睡眠周期就够了，也就是7—7.5个小时；而老年人则以4个周期...#提高睡眠质量 #医学科普 #好睡眠 #科普一下
00:00 / 07:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
丽娜生活笔记5天前
#坚持午睡vs从不午睡的人，正在悄悄拉开“大脑年龄差”，短暂午睡有效降低痴呆症风险
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
菲菲房产6月前
#房产 #房产知识 #怎么瘦脂肪型大腿 #午睡有什么好处 #人每天吃多少食物合适
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
慧慧医生说健康9月前
有这些特征的人，身体健康还长寿，看看您有没有#长寿 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4047
万载发布5天前
坚持午睡vs从不午睡的人，差别在哪里？研究发现“大脑年龄差”悄悄拉开。#午睡 #健康科普
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
我是小白2周前
怎么提高睡觉的质量呢？睡觉机制是如何的呢。睡觉的周期你知道吗？特别是你的睡觉周期是，是需要你测试出来的。午睡有怎么样的技巧？#睡眠质量 #提高睡眠质量 #午睡技巧 #创作者扶持计划 #创作者激励计划
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
静姐食养日记1月前
#抖音合集升级计划 #午睡#大健康#养生
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
道法自然天成1周前
调节身弱的方法5补充身体能量-午睡#传统文化 #原创#知识分享#易学智慧#身弱调节
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
休休交大护肤（高效抗皱护肤）8月前
这三个让人误以为养生的生活习惯，看看你做过几个？#养身知识 #分享养生小知识 #怎么养生对身体有好处
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞279

简介:

您在查找“钟南山午睡半小时好处”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-31 20:47

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: