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Shuai明 营养减脂3月前
中国居民膳食宝塔 2025版指南来了！#干货都在这 #减脂小知识
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营养师百里川3周前
美国刚出的2026版膳食指南， 盗版天罡，原来的膳食宝塔直接反过来了#吃对了#健康饮食#科学饮食 #慢病自理
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璐云聊天2周前
美国新版膳食指南颠覆以往认知 美国新版膳食指南颠覆以往认知#膳食指南 #美国 #健康 #饮食 #糖果
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北京市科学技术研究院1年前
健康膳食的秘密 动画由小朋友对居民膳食宝塔的好奇引入，通过一系列有趣的闯关游戏，以及小科老师对居民膳食宝塔的科普讲解，对膳食宝塔的秘密有了更深的了解。
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栖息在时光里🚩记录美好🎈☘️3周前
最新膳食宝塔，蛋白质推荐大幅提升
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又玄生3周前
美国2026最新版膳食指南公布：饮食金字塔，被彻底颠倒了#健康饮食 #健康养生 #低碳水
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怪咖实验室1周前
美国新指南引发学界炸锅？《2025-2030美国膳食指南》发生重大颠覆！#美国膳食指南 #营养 #健康饮食 #东芝冰箱
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宁姐懂营养3周前
重磅消息！美国🇺🇸膳食指南最新版，倒反天罡！颠覆过去30年认知，开启新的健康革命！#膳食指南 #美国#营养
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娜姐聊健康生活6天前
这个宝塔打破了你的想象 #合理饮食 #今天吃什么 #营养搭配 #知识科普
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鸡侠说营养3天前
沿用40年的健康建议，可能一开始就错了！ #美国膳食指南 #饮食认知 #营养科学 #健康饮食 #鸡侠
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低碳人生3周前
漂亮国发布了新版国民膳食金字塔，居然是倒放的 米国最新版2026～2030国民膳食金金字塔出炉了，纠正了过去的一些错误，居然是倒置的金字塔，值得你好好看看#膳食指南
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639187520031周前
美国官方认错！2026膳食指南惊天逆转 你有没有想过，我们坚持了四十年的“健康饮食”，可能是一场彻头彻尾的错误实验？ 就在昨天，全球健康饮食的风向标——美国官方膳食指南，发生了史诗级的自我颠覆！过去的“膳食金字塔”被彻底推翻，一个全新的“倒金字塔”饮食结构正式登场。 #膳食指南 #低碳饮食 #美国膳食指南 #健康饮食 #健康科普
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琳达爱食养6天前
老美40年的膳食金字塔被颠覆，揭秘最新膳食指南#健康 #养生 #营养 #干货分享#健康科普
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无事小神仙1周前
《2025—2030年美国膳食指南》讲了啥，有哪些变化 #新版美国膳食指南 #中国居民膳食指南2022 #膳食指南宝塔 #膳食指南倒金字塔 #2026版美国膳食指南
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央视健康1年前
一起来看看：中国居民平衡膳食的宝塔图！ #食品安全
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又玄生2周前
美国2026最新膳食指南公布：膳食营养"金字塔"彻底被颠覆了？坚持了40年，竟然都吃错了！#健康饮食#书籍推荐 #家庭教育 #膳食指南#又玄生
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营我生5月前
膳食宝塔有没有用 #营我生素酮全营粉 #膳食指南 #膳食宝塔 #膳食营养素参考摄入量 #营养
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PM氧气果汁4天前
🥗 中美膳食指南硬核对比 | 看懂了才能守护家人健康 最近美国发布的2025-2030膳食指南堪称“颠覆性反转”，和咱们的《中国居民平衡膳食宝塔》放在一起看，差异和共识都很有意思👇 🔍 核心理念差异 - 美国新指南：直接喊出“吃真正的食物”，矛头直指超加工食品和添加糖，是对工业化食品体系的反思。 - 中国膳食宝塔：强调“食物多样化、合理搭配”，更注重饮食结构的均衡与传统饮食习惯的延续。 🥩 蛋白质与脂肪的态度 - 美国新指南：蛋白质推荐量从0.8g/kg猛增至1.2-1.6g/kg，直接给全脂乳制品、黄油等天然动物脂肪“正名”，彻底推翻了对饱和脂肪的妖魔化。 - 中国膳食宝塔：建议每天1个鸡蛋、每周至少2次水产品，奶制品摄入量300-500克，更侧重通过多样食物获取优质蛋白，对脂肪的态度仍偏谨慎。 🍬 对糖与加工食品的管控 - 美国新指南：明确要求避免超加工食品，严格限制添加糖（每餐≤10克，4岁以下儿童完全禁止）。 - 中国膳食宝塔：建议“少喝含糖饮料”、“会烹会选会看标签”，未直接禁用超加工食品，对糖的限制更温和。 🍚 主食与膳食结构 - 美国新指南：用“倒金字塔”颠覆认知，蛋白质和健康脂肪在顶端，谷物被放在最底端。 - 中国膳食宝塔：传统正金字塔结构，谷类薯类作为膳食基础，蔬菜水果占比大，符合国人主食习惯。 🧑‍🍳 共同的底层逻辑 中美指南都在传递同一个信号：把餐桌的健康主动权从工业食品手里夺回来。 - 美国呼吁“尽量在家做饭” - 中国倡导“会烹会选” - 最终目标都是回归真实食物，守护家人健康 💡 给中国家庭的落地建议： 1. 优化蛋白摄入：在现有基础上，适当增加鸡蛋、鱼虾、红肉的比例，别再排斥全脂奶。 2. 警惕超加工食品：遇到配料表像“化学论文”的包装食品，不管宣传多健康都绕道走。 3. 守住控糖底线：给孩子少买甜饮料、蛋糕，把添加糖从日常饮食里减到最低。 4. 让厨房回归C位：多在家做饭，用烟火气替代预制菜，才是最踏实的健康守护。
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又又来啦7月前
九月龄儿保｜片尾附【婴幼儿膳食宝塔】 #九月龄儿保 #儿保 #宝宝体检 #科学喂养 #辅食添加
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老杨说健康9月前
#膳食宝塔#慢性病#营养#健康饮食
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行走全国服务幼儿园的慧幼许老师1月前
幼儿园如何完成膳食调查 只需要两步即可高效完成膳食调查报表和报告 许教授教你方法 #幼儿园 #幼儿园园长#营养分析 #卫生保健 #带量食谱
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芸荳居🏊🏻‍♀️🎧♐️（原创）3周前
2026年1月7日，美国卫生部（HHS）与农业部（USDA） 联合发布2025-2030年版《美国居民膳食指南》#2026新的膳食指南 #推荐 #山姆会员店 #健康 #健康饮食
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无邪1周前
最新版本的膳食指南#易晨美花
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营养师李紫薇5天前
颠覆认知？！美国26年新版膳食指南 脂肪自由？红肉解禁？#膳食指南 #营养科普 #养生
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一条修养的鲫鱼🐟3周前
美国最新版膳食指南（2025-2030），狠狠打了自己的脸，也给营养界投了颗炸弹#营养#健康#美国#美国膳食指南#健康科普
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唐黎之博士2周前
美国新版指南颠覆了以前的膳食宝塔 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #饮食健康 #吃出健康好身体 #膳食金字塔
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迪哥精准营养3周前
40年饮食宝塔大反转！美国最新居民膳食指南发布，7大核心变化 #美国膳食指南#肥胖#控糖#饮食#健康
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五行养生易慧明2周前
#减肥 #膳食宝塔颠倒 #养生 #中华文化 #正能量
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营养师Ray1月前
最新！体重管理杭州立法，平衡膳食宝塔全文 12月18日，《杭州市全民健康促进条例》获批，将于明年1月1日起正式施行。杭州由此成为全国首个针对全民健康促进进行地方立法的城市。此外，今年杭州还成为唯一连续19年获评“最具幸福感城市”。杭州不仅有青山绿水，经济和科技，还是一个注重健康和幸福的城市~ #杭州 #体重管理 #养生 #健康知识 #身材管理
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科普及慢病管理1周前
美国新版《2025-2030年美国膳食指南》核心解读
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灵敏美好生活家2周前
#膳食指南 #膳食宝塔 #美国膳食指南 学习膳食指南，用知识指导生活 做合格的家庭健康管理员 把全家人的健康交给学习后的自己
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兰姐健康减脂2周前
#美国《膳食金字塔》崩蹋#这次终于说真话了#健康科普#大健康#科学减脂
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知食分子许大白3周前
专心做科普的大白 美国营养学会把膳食宝塔倒过来了，这是一个巨大的进步，同时也验证了SRD饮食法的先进性
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万医生3周前
中国居民平衡膳食宝塔
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火星车1月前
吃饭有讲究：膳食平衡
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悦芯妈妈说育儿6天前
拿走照抄！美国膳食宝塔颠覆性改变 #育儿 #膳食指南 #营养 #宝妈 #膳食宝塔
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宝哥哥不戴玉2天前
美国最新膳食指南，到底颠覆在哪！#膳食指南
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诗人棋手吴侃2周前
小心，蛋白质摄入不足让你变笨！我来解读最新版膳食金字塔！#健康#科学#科普#生物学#营养学
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酮博士3周前
#膳食宝塔 #膳食指南
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码爸养马崽1周前
中美膳食宝塔完全相反？该听哪个？ #新手爸妈必看#孕期饮食 #膳食指南 #体重控制管理 #孕期营养一定要均衡
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桐庐老吴说三餐2天前
自从有了中国居民膳食指南和宝塔，全变了，您说神奇不神奇#健康美食#膳食指南#膳食宝塔#桐庐民宿#书耕人家@杭州书耕人家民宿
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桐姐陪你看世界（骏悦工作室）2天前
美国2026最新膳食指南，就说了八个字：回归本真，吃天然食物。#健康饮食 #膳食指南 #营养学 #超级食物 #2026
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韩磊CHO1年前
跟大家分享一下最新2024年中国居民膳食宝塔中的一些调整信息（尤其老年人膳食宝塔的调整） 希望对大家有帮助，有价值#健康科普 #饮食习惯 #知识改变命运
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食话莉姐4周前
教你好好吃饭的宝塔#带你解读#合理膳食#中国居民膳食指南2022
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营养师洛奇6天前
最新美国膳食指南解读？被推翻 #2026年美国膳食指南#蛋白质#吃真正的食物
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宇多Yul细胞|橱窗开价直接拍❤️1周前
中国宝塔和美国倒金字塔，哪个膳食指南更健康？ 其实美国的和中国的差不多，不过他们倒金字塔的噱头倒是很符合目前川的调性~吸引力满满？！#蛋白质 #优质蛋白质 #膳食 #蛋白质食物#膳食指南
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洪贤明讲营养学3周前
美国2026新版膳食指南完整解读！颠覆过往！#膳食指南
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明星营养师邹筝2周前
美国2026新版膳食指南完整解读 #美国膳食指南 #营养
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柠柠向前冲3周前
#新膳食 说不如写 2025年新推出的膳食指南 ，直接颠覆了之前的理论 从正三角变成了倒三角。 之前被认为需要大量摄入的碳水类 被放在了塔尖 被建议少量摄入 而且是优先选择全谷物 不建议摄入精致碳水 不再视脂肪为大敌 为天然优质脂肪正名 对超加工食品说不 似乎生酮党应该欢呼雀跃 但是沿袭了40年的膳食指南 做出改变是以什么为代价的？ 看看身边的🏥就都懂了 饮食不是商业，也不是立场 而是一场于自己的真实对话 愿我们用真食材，真烹饪，过真生活……
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刘露露6天前
解读《中国居民平衡膳食宝塔》
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鸡侠的野兽生活2周前
倒金字塔饮食！40 年以来最大颠覆 #膳食指南 #低碳饮食 #健康科普 #美国膳食指南 #健康饮食
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宝岛的健康老简威琳懋2周前
美国2026新版膳食五条核心变化 #膳食指南 #美国膳食指南 #食物金字塔
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营养师志胜3周前
美国2026新版膳食指南，紧急重大修改 #膳食指南 #营养师
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注册营养师翁吉祥3周前
美国2026新版膳食指南完整版解读！ 颠倒过往#膳食指南 #减肥#营养师科普#吉祥减肥营
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高乐高11月前
【养老听说我】听说过膳食宝塔吗？是不是看到过那张图？我国最新的居民平衡膳食宝塔是2022版，由中国营养学会发布，旨在指导居民合理搭配饮食，促进健康。宝塔一共有五层，谷薯类，蔬菜水果，鱼禽肉蛋类，，奶类、大豆和坚果，油盐类。此外，宝塔强调足量饮水，适量运动，保持健康体重。你是否会按照这个宝塔来指导安排自己的每日膳食呢？健康就是从这一点一滴做起并实现的。
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银姐5月前
大家知道中国膳食宝塔吗？
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养生红枫爱健康1年前
解读最新版（2022版）中国居民膳食指南宝塔 解读最新版（2022版）中国居民膳食指南宝塔#健康 #健康科普 #健康饮食 #健康养生 #吃出健康
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户外觉姐2周前
从“吃营养”到“吃食物”，膳食指南为何180°大转变 从“我的餐盘”克克计较营养成分，到回归根本吃完整、原形的“真正食物”，新旧版膳食指南推荐的食物金字塔居然180°大旋转。 最新版膳食指南可以给我们什么样的启发，你又会作何选择呢？ 我对比阅读了官网发布的膳食指南新旧版原文，对照中国膳食指南2022，分享一些我的看法。 #健康 #营养 #膳食指南 #碳水 #蛋白质
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张叔有片海1周前
最新的《2025-2030年美国居民膳食指南》4大变化 是一份充满政治和产业博弈的公共健康文件，还是一本纯粹的科学圣经#减脂 #美国居民膳食指南
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老张控糖2周前
美国2026版膳食指南内容解读#美国膳食指南 #蛋白质摄入 #蛋白质食物
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静子老师谈成长小号2周前
#美国膳食指南2025-2030#美国发布了新版膳食指南#最新膳食指南#健康饮食#儿童营养
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楚楚悦读2周前
#知识科普 #知识分享 #每天跟我涨知识 #涨知识 #普及知识
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方说天涯3天前
金字塔塌了！美国承认误导全球50年：你以为的健康，正在慢 #热点 #养生知识 #热点60秒
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