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妙手哥4月前
清晨闹钟响起，你是不是总得在床上缓好一阵子才能动？膝盖发酸使不上劲，腰像块铁板一样僵？伏兔穴具体位置很好找：在大腿前侧中间线上，膝盖骨外上角直上六寸（约等于自己一掌加三指的宽度）#养生 #坚持锻炼给自己一个好身体 #妙手哥 #居家锻炼 #金塘镇
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助产士小姬老师1月前
在床上就能轻松完成的加速动作，迟迟不发动的动起来啦～#孕期 #孕晚期 #助产操 #孕妈 #分娩
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梅姐减肥日记（撸铁💪）3天前
不想动的时候，就告诉自己：躺平只会更焦虑，动起来才有答案。 肌肉是给自己最好的铠甲，它能对抗生活的所有不如意。#健身女孩 #哑铃训练 #健身是我的精神氮泵 #女性力量 #运动治愈一切
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瑜伽秀秀2天前
不想动的时候，就告诉自己。躺平只会更焦虑，动起来才有答案#运动健身。#每日分享#好身材练起来
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小草吖2周前
一旦躺下就不想动，只要动起来又停不下来#十分钟 #零基础学舞蹈 #再嘉舞蹈计划 #真实生活分享计划 #一学就会系列
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温蒂学姐-产后燃脂塑形6月前
懒人睡前必看！一首歌4分钟，躺平就能拉伸全身～ 睡前4分钟，一首歌的时间就能给身体来个大放松～ 不用换衣服，不用铺瑜伽垫，躺在床上就能动！ 从脖子到脚踝，跟着节奏慢慢抻一抻， 僵硬的肩背、酸涨的双腿全舒展开，连呼吸都变顺畅了～ 懒人专属的睡前仪式感，做完浑身轻飘飘，入睡都快了好几倍！ 赶紧收藏，今晚就试试～ #拉伸动作 #产后 #产后恢复 #居家锻炼 #懒人减肥
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小陳姑娘【重新养一遍自己】4月前
抑郁症，像一张无形的网，把我困在床上。越躺越虚，越虚越不想动。医生建议还是要多晒太阳，适当跑跑步🏃‍♀️哪怕只起身五分钟，洗把脸，喝口水，晒晒太阳，也能感觉好一点点。我自己试了真的是这样。 但也别太和自己较劲，就从这小小的一步开始。很懒的时候可和我一样，做简单的，比出门剪个头发，出门买个菜，去公园坐一坐……你不是一个人，我们一起，慢慢来。最后我想说很多抑郁躯体化症状，非常关键的一个因素是：情绪，所以想想怎么让自己开心很重要。#抑郁症#焦虑抑郁#抑郁症躯体化 #内容太过真实 #女性力量
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玮✨小宝🐼1周前
不想动的时候就告诉自己：躺平只会更焦虑，动起来就会有答案！#彬彬有氧运动 #真实生活分享官
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一月2月前
居家瘦腿🦵｜躺床上也能做的细腿动作🔥 冬天偷懒不想动的姐妹们👭 在床上躺着也能做的4⃣️个动作 每组30个 做2⃣️到3⃣️组就可以啦～ 睡前起床来两组，一个月腿🦵细一圈✌️ #居家锻炼 #纠正腿型 #腿 #腿型矫正
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不忘初心1周前
备孕日常｜打卡第42天，在床上也能做的备孕操，快喊他（她）一起动起来！#备孕 #床上备孕动作 #小动作大作用 #真实生活分享计划
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葛华·南通第一代名模62岁1月前
40年模特导师 太懒不想动，教你四个直接躺着就能练习的懒人动作！#居家锻炼 #锻炼 #床上瑜伽 #气质这一块拿捏死死的 #懒人必备
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娜姐早点见（骨折康复）3月前
骨折后躺着干着急，焦虑怎么办？试着做好这两件事就能翻身。#生活是一种态度 #骨折康复 #骨折康复锻炼方法 #骨折居家康复锻炼#励志正能量
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妙手罗老师派利克锦囊-小铭1周前
躺下起不来了 在家里就可以学一下#妙手罗老师 #帮助需要帮助的人 #临沂老罗传统文化
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SABA YOGA ENIRGIYA6月前
睡不着的时候该怎么办#莎巴瑜伽 #莎巴瑜伽能量空间 #saba老师
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每日瑜伽1年前
睡前能量修复｜等于深睡两小时，懒人躺平瑜伽|能量修复，下班回家很疲惫，完全没有力气动，这套练习非常适合你，全程基本上不用怎么动，非常舒缓。既放松又静心。床上，瑜伽垫上都可以练习。生理期也可以练习。做完之后相当于深度睡眠2小时#零基础瑜伽入门 #一起来瑜伽 #能量提升 #瑜伽 #床上瑜伽
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小喵轻运动2周前
不想动懒人福音❗️躺着4分钟高效瘦腿✨ 每天三组➕拉伸～ #懒人瘦腿 #漫画腿 #改善腿型 #女大学生 #居家锻炼
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夏子安爱运动2周前
绝了❗️4min躺着瘦全身🔥专治各种不想动‼️ 睡前躺着刷手机的工夫，顺带就把肥减了它不香吗！📱 动作是真的简单，但暴汗也是真的猛！ 亲测跟练「西奇i健身」这组，是真的能躺瘦！ 姐妹们今晚就开练，一起躺赢好身材#臀腿训练#瘦小腿 #瘦大腿#提臀 #瘦侧腰
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晓晓爱瑜伽4月前
懒人平躺瑜伽，能量修复 下班回家很疲惫，完全没有力气动，这套练习非常适合你，全程基本上不用怎么动，非常舒缓，既放松又静心。床上，瑜伽垫上都可以练习，生理期也可以练习。做完之后相当于深度睡眠2小时！#一起来瑜伽 #瑜伽 #瑜伽女孩 #居家锻炼 #能量修复瑜伽
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景腾讲筋膜与睡眠5月前
怎么睡都睡不好，试试这个动作 #睡眠质量 #景腾筋膜 #居家训练 #睡眠
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小方不慌！3天前
脾虚人丑❗️睡前摇胯5分钟胜过养脾胃2小时！古法养生太🐮了！没睡的 都动起来❗️#古法养生 #睡前运动 #摇胯 #养脾胃 #瑜伽高级体式
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李發發燃起来🔥5月前
躺着就瘦啦🔥腿围缩小5厘米‼️‼️‼️每天一首歌的时间 超火的卡点瘦腿游戏来啦！躺在床上就能练习，动作简单高效，适合所有想在家就瘦腿的姐妹，赶快收藏动起来吧🌸#瘦腿 #直腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #大腿粗 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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叶心睡眠呼吸3月前
乏力 不想动，小妙招练起来 #乏力 #没精神#睡不着 #焦虑 #忧郁
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老白聊康养3周前
如果你经常久坐不动#腰肌劳损那睡前就练练这几个动作，练完整个人都舒服了很多了!#一起来锻炼#拉伸#放松
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中医樊孟飞2月前
总是躺着不想动，不是懒不过是气血不足了 #养气血 #中医养生 #健康科普 #养生知识
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陈老师讲康复运动2月前
每天躺在床上练这四个动作，每天五分钟，相当于深睡两小时，特别解压#锻炼 #居家锻炼 #睡前放松 #深度睡眠
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冰艺（晶小朵）3天前
#晶晶力量训练跟练 #日常健身打卡 床上赖了一天，全身软绵绵的，不想动呀不想动……#今天你运动了吗
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乡村野光1月前
媳妇身体不舒服，睡在床上不想动，看看老公做了啥？
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BOO小敏家居5天前
懒到不想动？让边桌自己动！带顺滑轮设计，从床头到床尾溜着走，放水杯、架平板稳得很，工厂价才几十，闭眼冲！#边桌#边几#桌子#好货推荐#直播电商
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ZJK_sky4周前
#张继科 我不行了，你再骂😅 想着明天多跑两圈，结果躺在床上动都没动🥲🥲🥲
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内镜减重陈泓磊1月前
冬天不想出门运动？快来试试这个方法吧#医学科普 #减脂 #冬季 #上热门 #万万没想到
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h。2周前
今天来给大家分享一项我所在医院推荐的术后床上运动。不知道你们当地医院有没有呢？不管你是还没手术或是手术已完成，都能从这个视频中获取一些有用参考。这是跟练版哦，建议收藏跟着动起来，祝大家早日恢复健康🙏🙏🙏#真实生活分享官 #腺肌症#腹腔镜#子宫切除 #感谢亲们的点赞关注
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我是王振3周前
总是很虚，很累，补气🩸还补不进去应该怎么办
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我是吴三十2月前
每天睡前几分钟懒人睡前助高拉伸… #长高 #追高 #小妙招大作用 #睡前拉伸
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浏阳日报2天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法!#科普 #涨知识 #知识分享
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水姐爱生活🏃🏻‍♀️‍➡️1月前
骨折躺床别怕肌肉萎缩！5个卧床就能练的动作 #居家锻炼#抗阻力训练#健身#抗衰#骨折康复
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公瑾聊青春期1月前
焦虑YY的孩子动起来很重要，那我们家长如何操作让孩子动#青春期教育#焦虑#抑郁#家庭疗愈#亲子教育
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博士喃喃追高训练营4天前
每天睡前几分钟懒人睡前助高拉伸… #长高方法#长高运动#追高#小妙招大作用#睡前拉伸
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小富贵是我丫4周前
宝妈们你今天有没有哪一处，被生活抽干后，又被自己悄悄吸回来了？ #南方居家运动 #双宝妈妈 #床上回血操#冬天
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北大满哥-早6：50直播4月前
有想法但是动不起来的两种可能 #教育 #涨知识 #北大满哥
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墨非大叔@友好心理3年前
改善抑郁，要学会动起来#情感 #婚姻家庭 #婚姻 #爱情
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☘️丽姐爱运动3天前
瑶瑶有氧躺式运动 #瘦肚子 #产后恢复 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己
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康之乐工厂店6天前
在家也能轻松美腿！便携脚踏车让你动起来 想在家轻松练腿却没好器材？这款神器帮你搞定！#好物推荐 #居家锻炼 #健身 #运动 #腹肌
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大晨子~1月前
#中老年运动 #居家锻炼 #日常锻炼 #跟着节奏动起来 让我们一起动起来
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华华→语录均沾3周前
每天晚上睡前床上动一动，腰臀腿都会感谢你！#运动 #知识分享
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景腾筋膜睡眠3711周前
睡眠翻滚，真的很舒服 #热点 #睡眠 #居家锻炼有新招 #睡觉 #翻滚
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景腾身体密码6天前
睡不好觉的，居家教你练一个动作帮你#景腾睡眠#
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九九在养生5月前
四肢无力？懒得动？可能是气血不足#中医 #中医养生 #气血不足 #补气血 #黄帝内经
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微雨1天前
#唱两句放松一下自己
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Yummy鸭2月前
懒人躺瘦！每天3min，边玩手机边瘦腿🔥 #瘦腿 #腿型 #改善腿型 #懒人运动 #瘦身
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Luna很忙3月前
3个方法缓解抑郁 抑郁4年康复过来人经验分享🌟 #抑郁症 #抑郁症患者 #知识分享 #个人成长 #女性成长
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昭昭动起来1月前
我妈就用一番话让我不再躺平#家庭教育 #父母必读 #孩子躺平 #孩子厌学 #妈妈的爱
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瑜伽老师晓晓4月前
睡前床上瑜伽，拥有好睡眠 #居家锻炼 #瑜伽 #拉伸 #放松解压好去处
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达不刘8月前
#生活服务热点中心 #变瘦变美变好看 #睡前瘦腿 #拉伸#躺瘦 姐妹们 瘦腿秘诀就是每天坚持睡前床头打卡三分钟
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🍊Aurelius咸鱼健身（新年倒计）2天前
新年倒计时17天，加油兄弟们，不论改变多少，慢慢变好就行 #记录真实生活#运动 #健身 #减肥 #运动健身操
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会讲童话故事的童装厂3月前
《国王生病了》 《国王生病了》这个非常有意思的故事，让孩子去体会故事的诙谐幽默，感受运动的重要性，且通过制作活动计划表，做一个有计划、懂得合理运动的人，养成热爱还动的好习惯。#儿童睡前故事 #启蒙早教 #儿童读物 #绘本 #启蒙教育
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尼娜家的日常2天前
来大姨妈终于不用穿内裤了！安睡裤已经卷疯了。10来块钱到手30条，量再大的姐妹也能安心睡到大天亮！#大姨妈神器#安睡裤
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