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颜夕的冬11月前
光遇超可爱的情侣贴贴动作#光遇 #sky光遇 #光遇追光计划
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荷包蛋1周前
手册兑换商店 | 100积分的舞蹈推荐小测评#和平精英 #和平精英手册兑换商店 #手册兑换商店 #和平精英舞蹈
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Sky光遇轩轩8月前
光遇亲亲教程来了！快学！！#光遇云野追光 #光遇 #光遇追光计划 #独属于光遇的浪漫
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樚儿3天前
“想抽个新动作拍个视频 结果全套都出了” 我宣布我要把这个动作焊在身上！ #和平精英 #和平精英丝路贺新春 #和平精英拉面少女 #和平精英抽奖
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雪儿必须瘦6月前
你以为每天运动1小时是在浪费时间吗？ 这1小时能换回至少減少30%的焦虑，增加50%的快乐，减少80%腰酸背痛，增加100%的自信。 就是你运动的这1小时，正在悄悄地改写你的人生！ #创作者中心 #创作灵感 #开启我的暑假变美副本 #减肥逆袭 #暑假逆袭
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雨朵儿跟练9月前
元气满满《说爱你》‼️新手一遍会轻松氛围💦💦 《说爱你》动感燃脂❗️带口令简单好练，一起嗨起来👏👏👏 ❗️跟练:野生罗罗 ❗️难度:⭐️#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #一起运动一起变美
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维安没起🍤1月前
漫画手跟练 ｜23min完整跟练版（附带动作要点） 手纹重可以注意手部补水，关节粗大就沿着手指方向搓揉按摩，手怎么变得又细又长 ，手指变细长的方法，就是跟着一起练吧 # 手关节皱纹太重怎么办，手纹重怎么消除，当然是补水保湿来软化～手指变细长的方法，手指关节粗大怎么改善，手怎么练出骨感，漫画手，手怎么练出骨感，漫画手怎么练快而且又长，这一个视频就够了！ #维安没起卷 #手指锻炼 #居家锻炼 #创作者中心 #创作灵感
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酸枣糕1年前
这是这个系列里偷感最重的#飞起来的抱抱 #旋转抱 #女大学生 #高难度动作 #配合的天衣无缝 @lssssss
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6号健身8月前
花三分钟时间，就能缓解腰部疼痛，简单方便 很多人一到晚上，或者干完一天活， 就会发现——腰像被粘住了一样僵住了！ 不敢动，一动就酸、就紧 弯个腰像卡住，伸不直，坐也不是，站也不是 很多人以为是腰椎出问题了，其实啊： 长期弯腰干活，让前侧肌肉被动缩短， 后侧肌肉被拉长、无力， 整个腰部就像一根没拉紧的弹弓，彻底失衡了！ 🎯 别慌！教你3个动作，在床上就能做，让腰“轻松解锁”！ ✅ 第一招： 双膝左右摆动 躺平，双腿弯曲，脚踩地 双膝并拢，轻轻往两侧摇晃 向右摆 → 拉左边腰，向左摆 → 拉右边腰 🌿 这是在温柔地唤醒僵硬的脊柱， 特别适合“发作期动不了”的宝子， 缓缓摇几下，你会感觉腰像被悄悄拉开一样～ ✅ 第二招： “拧毛巾”脊柱扭转 抬起一条腿，膝盖弯着 用对侧手压住膝盖外侧，往对侧方向带过去 同时头转向反方向 🌀 整条脊柱像拧毛巾一样被拉扯开！ 膝盖别硬扯，放松地往地上靠， 会有一种“咔哒咔哒的酸爽感”， 从腰→臀→大腿后侧，整条链条都在松！ ✅ 第三招： 趴姿摆腿“回魂”式 翻身趴好，双手放两侧固定上半身 双腿屈膝，然后左右轻轻晃动双脚 随着感觉，幅度慢慢加大 💥 你会发现： 腰椎像被松了一口气，整段脊柱像“活”过来了！ ✅ 做完这3招，你会感觉： 腰不僵了 ✅ 背挺直了 ✅ 整个人都轻盈、通透了 ✅ 📌 不动不练，腰就越来越像铁板，快趁现在，床上来一组！ 还看？还不赶紧试一下～嘿嘿嘿～ #腰痛 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #因为热爱所以坚持 #腰酸僵硬
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光遇Sana8月前
快去和崽崽拍这个“要抱抱”#巫正 #光遇 #光遇萌新 #光遇转场
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SINDRI®肆1年前
以身试法详解光遇动作：流通于玩家间的 地道含义/地道用法/注意事项。 #光遇动作大全 #光遇萌新攻略 #光遇动作 #光遇攻略 #光遇教程
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妮的克星1年前
一个动作测试你对象不是吃干饭的 #中外情侣 #飞起来的抱抱 #爱你的人永远知道怎么爱你 #情侣抱抱 #男友力
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天真以为1年前
回复 @小菠萝的评论 #叮崽摇 #人机 #舞蹈教学 #不愧是jk#详细教程 动作分解
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董珠珠1年前
超甜抱抱拍照🥰超详细教程来噜 这次的超甜甜甜甜昏古七怀里拍照教程来啦 p图重点在头包脸/妆容 完事再来上网感必备画质修复 这一套组合拳打下来这效果堪比电子女娲 #情侣拍照 #网感p图 #醒图 #醒图live#醒图头包脸
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哈哈笑32天前
#游戏 #游戏日常 #游戏精彩时刻 #游戏解说 #生存
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董哈哈8月前
已老实 危险动作大家还是不要轻易去模仿.#请勿模仿危险动作 #飞起来的抱抱失败版 #
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橙子宝宝7月前
谁懂啊！这个霸总占有欲太强了～
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甜思思3年前
抱抱教程来了 快艾特你的憨憨队友一起去拍吧#和平精英
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楠哥真炸沙1年前
360度旋转抱抱—过肩摔版#夫妻日常 #意想不到的结局 #这个动作有点难 #危险动作请勿模仿
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暖阳喵Home5月前
我还以为是减速带呢 #有男生会拒绝这个玩具吗
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脱缰的野马7月前
可以说是第一个挑战成功的动作了🎉🎉🎉#搞笑 #情侣 #随拍 #万万没想到 #游戏
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方了个方6月前
资深教练vs普通教练(32期)圆肩驼背怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #运动康复 #圆肩驼背
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牛俊生1周前
这就是第二代天与暴君吗#咒术回战第三季 #真希 #咒术回战
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窜天猴🐒1年前
挑战飞起来的抱抱#飞起来的抱抱 #男友力 #沙雕情侣欢乐多 #情侣高难度动作 #情侣转圈圈
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企鹅脆脆-1年前
快艾特你的男朋友一起拍这个托举起飞吧！有了男朋友总得拍一个吧#男友力 #飞起来的抱抱 #举高高 #情侣高难度动作 #起飞
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YA1月前
你还在以为松松垮垮就是美式球风？ 每天跟练十五分钟，让你的运球更上一层楼！ #篮球基本功 #运球训练 #美式运球 #慵懒感 @DOU+小助手
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萌萌爱瑜伽3天前
下不去前屈的姐妹们赶紧来试试这个动作吧，轻松解锁前屈啦[飞吻R] #见人不如健身 #前屈 #前屈练习 #零基础瑜伽入门 #居家锻炼
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kkblue3天前
@二阳咂 原创 #动作这一块拿捏死死的 #这个动作有点难 #一个动作证明你学的专业 #憋住不准笑 #发个库存回忆一下我们的快乐时光
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篮球解说王梓丞🏀1周前
庞峥麟的过人技巧 所有的篮球爱好者都可以学习 看完本期视频 掌握出其不意就能过人的技巧吧#庞峥麟 #篮球技巧 #cba
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李李动起来_1周前
投屏版🔥50分钟有氧舞，秋冬无痛甩脂！ 秋冬不想出门挨冻又想瘦？❄️ 50分钟全程跟跳不枯燥，动作简单又带感，在家就能开个人燃脂派对～ 跳完暴汗的感觉太爽啦！湿气脂肪全拜拜，冬天也能悄悄变美✨ 每周3～5次！这个秋冬一起瘦成闪电⚡ #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #健身大神支个招 #年年减肥年年肥 #零基础学舞蹈
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A BK.技巧君（老K）1周前
“模仿德鲁大叔的丝滑连招！真的太像了吧，这一招如何做？”#欧文 #山姆高德 #德鲁大叔 #篮球干货
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呦呦1周前
#steam游戏 #游戏解说 #游戏日常 #游戏杂谈
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心碎小咩1周前
佛房真好玩😋#第五人格 #第五人格五骥映春 #第五人格佛房 #第五人格bug #第五人格联合自定义
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脊柱疗愈郭靖6月前
这里痛❗️一定要重视❗️如果你也是这里痛，很有可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当作腰疼锻炼❗️今天分享2个动作，每天3-5遍，坚持一周会有明显改善，赶快来试一试吧#居家锻炼#久坐#腰疼#骶髂关节痛#小动作大作用
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栗子工艺收藏4天前
这压成半圆形的是啥？ #龙泉宝剑 #男人简单的快乐
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玩姐滑雪成长日记4天前
我以为她会刹车，她以为我会躲🤯赖谁？！#这个动作有点难 #这就是飞一般的感觉吧 #下雪就得这样玩 #滑雪情侣 #滑雪是坏情绪最好的解药
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栗子工艺收藏3天前
这可不是简单的竹子 #龙泉宝剑 #男人简单的快乐
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禅心体态管理3天前
#头前倾#含胸驼背 |一定要松解这里‼️动作很简单，在家跟练就能做#体态纠正 #零基础学瑜伽 #圆肩驼背#颈椎
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欣宝和姣姐1周前
告诉自己的孩子，过生日的时候这个动作以后千万不能做，潜藏着很大的危险#亲子教育 #儿童安全#安全教育 #家长必读 #抖音生活观察计划@DOU+小助手
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華仁小哥6月前
你以为这些动作很简单？看完你就知道了！ #农村搞笑段子 #搞笑 #反转 #活下三 #華仁小哥
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蛋仔派对 小兮2天前
#抖音acq新春会 #蛋仔派对 #蛋仔新春大吉 #游戏破壁计划 #蛋仔高玩小课堂
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小黄Calm1周前
以前在美国看老黑飞天遁地 没想到中国也有这样的天赋 太炸了（你身边有这样的天赋球员吗！？）#天赋 #扣篮 #拉杆 #抖音球风挑战赛
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胡巴动漫2天前
谁能拒绝在睡前来一集熊出没呢#熊出没 #童年动画 #睡前必刷
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栗子工艺收藏1周前
你以为这是根平平无奇的竹 #男人简单的快乐
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星研电影3天前
你以为活在2026？其实全是代码！看懂《黑客帝国》才知多恐怖 《黑客帝国》#电影解说 #科幻 #精选计划 #抖音二创激励计划 #黑客帝国 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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壮壮爱健身1月前
#中老年人锻炼 #健身 #居家锻炼
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明教练带你来锻炼1月前
#锻炼#中老年锻炼
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小西动画2天前
被刁难被嫌弃。#7080年代 #怀旧动画 #农村生活
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小sheep没睡好ˢᵍ👻4天前
无声路西法一跳～@𝑇.山鬼👻 就开始煎熬～ （名师们：@皮皮皮皮朱 @徐生 @禹臣 @Alex. #t山鬼 #听潮阁山鬼 #听潮阁二创 #皮皮皮皮朱 #直播录屏分享
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自由•呼吸4天前
学会一个简单动作，关键时刻，能就命 #上热门话题🔥🔥🔥🔥 #胸闷 #胸闷气短 #胸痛 #医疗健康创作训练营
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狼小跳1周前
至高魂兽#小说推荐 #小说推文
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可乐妈妈呀2月前
过生日时，这个动作一定不要做！#安全教育无小事
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阿方plus1月前
猫：这个动作不是“米老鼠”吗？ #萌宠 #萝卜纸巾 #喵星人 #画一个故事 #动物的迷惑行为 原视频@超级无敌大开门
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小汤师傅4天前
新的一年祝大家越来越好，越来越轻松 #大红碰小绿马年开新局 #越来越好
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改变从这里开始🧚🏻‍♀️4天前
57岁贵州大姐学舞蹈两个月的改变 #成人舞蹈教学 57岁贵州大姐远嫁广东被抛弃学舞蹈逆袭，逆袭后活成前夫高攀不起的样子#零基础学舞蹈 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #成人零基础舞蹈培训
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栗子工艺收藏6天前
这什么玩意，又像竹子又是枪 #龙泉宝剑 #男人简单的快乐
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今天在努力4天前
这个小哥的做法很正确 #万万想不到 #vlog十亿流量扶持计划 #交通安全 #社会百态
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小丹爱锻炼4月前
只要在家每天这样练一练#中老年人锻炼 #居家锻炼 #腰部锻炼#腰部拉伸 #中老年人
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长春明道体能培训1周前
公安体测摸高技术分享！什么叫专业的训练方法？耐心看完让你少走弯路！#纵跳摸高 #纵跳摸高训练 #纵跳摸高技巧 #公安体测摸高训练 #国考
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李炎桦养生道4天前
久坐腰酸僵，这个动作太管用了#居家锻炼#古法养生#强身健体#李炎桦 @抖音小助手
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您在查找“你以为这个动作就简单了吗[抱抱你]”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-31 22:04

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