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廊坊爱美的白白姐4月前
吃火锅真的能瘦吗#火锅 #饮食减肥 #减脂 #瘦身
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一枝牛儿（减肥版）3月前
姐妹们我悟了 亲测狂吃了两天火锅竟然瘦了 把火锅吃成减脂餐的快乐谁懂啊 这份吃不胖的火锅减肥法攻略请收好❕ 这条视频帮你减脂 还能实现火锅自由 已瘦20斤 减肥也要好好吃饭 吃到好吃的减脂餐也不会感到减肥的痛苦 每日减脂Vlog都给大家分享好吃的减脂餐希望看到我的人都可以一起快乐的变瘦！ #火锅减肥法 #火锅减肥期间怎么吃 #减肥vlog #减肥 #减肥火锅怎么吃
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热量冷知识3年前
有这么好吃的火锅还要减肥吗？快乐就完事了！#减肥 #减脂 #火锅
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营养师李靓莉4月前
火锅才是隐藏减脂餐！这样吃瘦得更快 学霸营养师手把手教你减脂期怎么吃火锅，才瘦得快！ #火锅 #营养师朋友已在线 #减肥 #生活化减肥 #减脂
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蒋小胖变身日记4月前
讲真！难道没人发现吃火锅真的不长胖吗？ 会不会大家觉得它长胖是因为它太好吃了 忍不住吃撑？#逆袭 #我的减肥日记 #火锅 #重庆火锅
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🥑吃瘦研究所9月前
张钧甯吃火锅月瘦10斤！3步吃对火锅狂掉秤 #火锅减肥法 #明星瘦身 #五一必备美食推荐 #张钧甯减肥 #科学减脂
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酱紫就很香啊6天前
贵州人的嘴是真严啊！这么好吃还减肥的懒人版清汤素火锅，为什么不告诉我们？#火锅 #贵州美食#清汤火锅 #低脂低卡 #减肥餐
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明星营养师修贤4周前
教明星把火锅吃成减减餐！结尾有总结清单，跟我一起学会聪明吃！ #生活化减脂 #火锅 #好好吃饭 #于正 #孙晶晶
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晴天0113月前
吃火锅喝椰子水据说可以减肥？尊嘟假嘟？？#创作者中心 #创作灵感 #椰子水减肥 #减肥邪修 #火锅
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苏苏💫11月前
虽然昨天依旧在吃火锅，但是，不能动摇我今天开始减肥的决心！#节后甩肉大作战 #年后减肥 #谁懂这一口的好吃程度 #减脂餐 #火锅怎么吃不胖
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大成都6年前
火锅里好吃的菜那么多，为什么要减肥？@抖音小助手 @抖音美食
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草莓若依日记版3天前
火锅多好吃啊吃什么减肥餐😂😂😂#生活化减脂#减肥#没忍住真的没忍住 #日常vlog #加油
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胖憨憨要逆袭4周前
我宣布：火锅就是冬天的神，冬天多点膘保暖，年后再谈减肥的事#放纵餐
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可乐妈肉肉离家日记（初始190）6月前
#减肥黄金三十天来了 火锅就是最高级的减减餐，快来看看怎么搭配好吃还不长肉#vlog日常 #创作人计划 #越吃越瘦
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营养师圆子Yola1月前
减脂期这么吃火锅又解馋又没有负担#减肥小知识 #火锅 #吃瘦不饿瘦 #自律
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李慧呀4天前
看到很多姐妹再说找年前能瘦10斤的方法，不想运动不想少吃，想躺着就瘦，减肥的底层逻辑，希望你们能懂，无论什么减肥方法，七分吃其他占3分认同吗？
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小吕在减肥1周前
减肥期间火锅炸鸡红烧肉也能吃，关键在于控制量，制造热量差#减肥心得 #减肥经验分享 #减肥人每一个瞬间 #热量差减肥 #吃饱再减肥
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卷卷瘦了68斤纯饮食2周前
讲的太多 一篇发不完 看下一篇 一顿火锅为什么会涨那么多 如何应对#减肥#体重管理
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哺乳期减30斤的欢欢1月前
火锅吃成减肥餐？我悟了！减肥原来这么简单！#减肥 #变瘦变美变好看 #瘦 #火锅
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静静的世界1月前
我以前好奇为什么吃火锅就算你吃的都是减脂菜还会变胖？这个蛋白日狠狠给我上了一课！我才知道就算你吃的健康、但你吃得太多，吃得太咸（调味料很闲），就是会长胖！7分饱很重要‼️不能吃撑！#秦昊减肥法 #减肥#减肥餐 #减肥小知识 #减肥日常vlog
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俞教练的学员日记📔1月前
不知道为什么的看完总结你是不是这样#减肥减不下去的原因 #内容太过真实 #干货分享
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Daniel7月前
终极增肌减脂火锅 @潮发 潮汕牛肉店 #减脂 #健身 #健身饮食 #减脂瘦身 #减脂餐
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Uncle 不 Uncle1月前
火锅这样吃，好吃不长肉！#减脂大神支个招 #减肥 #减脂 #减肥小知识 #减肥餐
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小五月妈咪1周前
五天没有更新，大家想我了吗？#vlog日常 #火锅🍲 #过年减肥 #吃吃喝喝又一天 #减不下来的原因
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苹果🍎（减肥中）1月前
我的自律日记No 41（不自律篇），在家吃火锅也太香了吧！ #自律 #宅家吃火锅 #下雪 #一日三餐 #放纵餐
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暴躁的鲸鱼2天前
减月巴 馋的不行怎么办 不减还不馋，越减越馋，什么火锅烧烤肉串麻辣烫怎么想怎么好吃，你们有跟我一样的吗？#减肥 #嘴馋 #越减越肥 #控嘴 #减脂
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真理猫7月前
不让我吃美食，还想让我减肥？！#干货分享 #内容过于真实
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小辣椒zooooooe1月前
我要减肥！！！！但是火锅好好吃啊！！！ #vlog #vlog日常 #分享日常 #我的一天 #韩系穿搭
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尔东辰1周前
保持好身材的，最佳方法！！ 一个饮食习惯对应一个身材。在我看来，鸡胸肉，水煮菜这种东西反而不是好的减脂饮食。一无必要，二不好吃，三吃完更想乱吃，四对不起自己，五六七八九懒得说了。#减脂小知识 #减脂 #减肥 #美食
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豆豆爱马甲线4天前
97斤白天控制晚上火锅放纵吃2400大卡体重有什么变化？#体重打卡 #体重管理 #饮食打卡 #放纵餐 #记录真实生活
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格格yu🍳3天前
好吃又掉称的减脂版火锅 吃瘦25斤减脂人的快手减脂餐 根据卫健委食谱做水煮菜懒人一锅出 有荤有素有碳，健康营养，低脂低卡,好吃无负担 #减脂晚餐 #低卡低脂餐 #减肥减脂食谱 #减肥打卡 #谁懂这一口的好吃程度
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阿芳的磊蛋6月前
下雨天最适合吃的就是火锅了 #火锅 #神奇的闲鱼 #闲鱼省钱神券#神奇闲鱼开发者大会#火锅约起来
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孙天子《减脂自律期》1周前
#控制饮食 #健身餐 #美食 #健身饮食 #美食家
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胡一仙火锅超市（姜堰店）6月前
听说在胡一仙吃火锅还能减肥？ 喜欢吃火锅的朋友都来看看吧，怎么吃火锅即过嘴瘾又不怕胖#火锅约起来 #没有什么是一顿火锅解决不了 #姜堰美食
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火锅那么好吃为什么还要减肥7年前
都别去泰国了 东北也欢迎你们👋经费有点紧张 哪位大哥给配段b-box😂@抖音小助手
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哎哟喂2天前
火锅在前，减什么减，不减了#火锅🍲 #唯有美食治愈一切 #是哎哟喂吖
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红福小范4天前
火锅底料跟时长没有太大关系的#知识科普 #干货分享 #餐饮 #火锅
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乐乐嘎嘎乐10月前
谁能懂啊火锅为啥吃不腻啊 我再吃就真成大胖丫头了 再吃几天我绝对要减肥了 兄弟们这火锅嘎嘎好吃 主要是真便宜啊#抖音美食推荐官 #日常vlog #火锅怎么吃不胖 #vlog日常 #万物皆可涮火锅 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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大肠和大炮(减肥中)3天前
这样能瘦么 #减肥失败 #这么诚实的妹子 #身材管理是女人一生的必修课 #减肥绊脚石
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大石头和大橙子2天前
你会为了美食专门去旅行吗？#快问快答 #寻味 #地方特色美食
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兰雪说三餐3天前
我家小子这么能吃还能✂️下去吗#减脂#生活化减脂#控制饮食
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减肥的小猪壮士3周前
嗯没吃饱 减脂期实在馋火锅可以少放酱 整个荞麦粉圈放点菜 最重要的控制量一样能瘦 #真实生活分享计划 #一般人不告诉他 #减肥日常打卡
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CIRI6天前
#冬天就要毛绒绒 #减肥计划 #生活小常识 #夯爆了
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浪里寻臻牛官方号4天前
火锅也可以吃得满足又低卡？！来浪里寻准没错！ #减脂 #低卡低脂餐 #潮汕牛肉火锅 #浪里寻臻牛火锅 #减肥
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吃不堡（新号版）2周前
1800大卡维持体重vlog🍲火锅🍜泡面🥯黑芝麻贝果 #减肥 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #泡面 #火锅
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贺囍转转小火锅6天前
今天教大家怎么吃火锅，不长胖！#贺喜转转小火锅 #吃火锅 #一起吃饭吧 #原阳 #美食
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甜甜（日更）4天前
炫自助吃的太过瘾啦…… 就说呢没有一口饭是白吃的，体重再次创新高了，今天必须自律了#减肥日常vlog #vlog日常 #自助小火锅
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营养师凯文1年前
火锅是最好吃的减脂餐，我不接收任何反驳#减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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CoCo学姐带你瘦9月前
瘦了20斤 总结了4个瘦不下来的原因！！必看 #变美变瘦变好看 #体重管理 #减肥经验分享
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小刘同学的日常2周前
这就是为什么我瘦下来了 那么久一直没有反弹回去的原因 好吃的我也吃了 体重我也维持住了 这个方法真香啊
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凑合一顿1月前
当你不开心的时候一顿美食解决得了吗？我认为我可以。今天不管那么多先拯救我的心情，明天再拯救我的体重#减脂餐 #健身饮食 #放纵餐 #减肥心情不好 #美食
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十号线男孩3月前
【🍲冬日瘦身神器｜333大卡寿喜烧火锅】 "谁说冬天注定长胖？这锅寿喜烧让我吃着火锅掉秤！" 一锅端的热量公示（含秘制酱汁） 🔥 总热量 333大卡 🥩 蛋白质 41g 🥬 碳水 28g 🧈 脂肪 5g ▍食材清单 主料： 娃娃菜150g｜混合菌菇150g｜贡菜150g 嫩牛肉120g｜大葱50g 灵魂酱汁： 生抽40g｜料酒20g｜蚝油20g 零卡糖20g｜清水100ml ▍三个关键技巧 1️⃣ 大葱切段干煸，激发天然甜味 2️⃣ 牛肉铺在蔬菜上，蒸汽熏蒸更嫩滑 3️⃣ 酱汁分两次加，层次感暴增 ▍减脂心机 ✔️ 贡菜提供爽脆口感，替代粉丝 ✔️ 零卡糖复刻经典甜咸风味 ✔️ 菌菇群增强饱腹感 "吃完这锅暖到心底的寿喜烧终于明白：温柔对待自己的身体，才是最好的减脂方式" 赶紧去试试！ 做完的别忘记交作业，晒晒图📸 和我们分享分享❤️ #寿喜锅 #减脂食谱 #减脂餐 #冬天减肥 #寿喜烧
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橘子公主4月前
杭州辣妹挑战重庆特辣火锅，一个月去了三趟重庆了！ #重庆 #重庆美食 #重庆火锅 #无辣不欢
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刘酥糖🍬5天前
就这种吃法，怎么可能不胖呢！！！#吃货 #减肥 #内容过于真实 #看一次笑一次
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老孙会营养（不挨饿减脂）2天前
减肥不要只会看体重啦#减脂餐 #减肥餐打卡 #减脂餐 #减脂餐你吃对了吗 #减肥餐也可以很好吃
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魏小厨有话说1月前
#我是美食创作者 #低卡蘸料 #万能蘸料 #火锅蘸料 有朋友找我要低卡的火锅蘸料来啦来啦！
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肉源子6月前
管理期我不推荐吃水煮菜沙拉，因为太难坚持了。这个菜是我觉得好吃又好操作的低卡菜，关键还能解解火锅的馋#减肥黄金三十天来了 #低卡低脂餐 #火锅 #自律 #贵州酸汤火锅
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小慧不是大慧3天前
你背叛了我!!! 天天半夜分享给我烧烤火锅的人!!! 突然就宣布减肥了，那我这几个月身上长得的这些肉算什么!!#闺蜜 #绊脚石减肥 #日常分享
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大陈6天前
减脂，重在坚持#减肥 #夫妻日常 #生活vlog
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大脸峥峥（绝对不偷吃）8月前
减脂期间吃一顿小火锅，第二条会📈多少斤？#减肥日常vlog #减肥打卡 #我的减脂日记 #放纵餐系列 #放纵餐后该怎么吃
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蔡掌厨和你说1月前
#火锅 #火锅底料 #美食制作
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白毛毛和夏姑娘5天前
老夫老妻最新vlog来啦#夫妻日常#vlog日常
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