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辛九星（好孕版）4月前
流产后到底多久可以运动？一个视频告诉你！#坐月子 #产后修复 #流产 #小月子 #小月子太难熬了
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同济顾雪敏1年前
人流以后多久可以做运动？#人工流产 #意外怀孕 #硬核健康科普行动
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崔明珠产康（杨教练）1年前
流产后恢复性训练:排淤排恶露，恢复盆腔功能 #盆腔 #恢复性训练 #排恶露 #排淤 #产后恢复
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满满一堆（孕中期）9月前
第1集｜药流后不清宫，无残留无粘连，月经29天回归无痛经量正常。低成本养好自己我做对了什么？也希望我的经历对有同样境况的你有帮助～#药流 #胎停 #稽留流产 #药流上岸 #养生就是养健康
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马小护在苏漂(N2版)7月前
流产后必练3️⃣个动作 [玫瑰]加强骨盆血液循环 [玫瑰]促进恶露排出 [玫瑰]滋养卵巢 ✅在家就能练 #流产后康复训练动作#医院 #抖出健康知识宝藏#恶露
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卡卡孕产瑜伽培训6月前
流产后这样动 | 科学促排不伤身#流产#药流 #小月子#产后恢复 #产后修复#孕产瑜伽#瑜伽
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长沙市妇幼妇女保健中心1月前
流产后第二天可以上班吗？ #流产后 #术后康复 #长沙市妇幼保健院 #王晓兰医生
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图图5月前
#怀孕 #怀孕日记 #备孕 #养生 #古法健身 流产后你们发现了吗，整个人变得很虚弱，躺着站起来就头晕😵‍💫，像极了被迫泄了气的🎈，现在我决定补气🩸自救，从古法养生和食补开始，未来路还很长，咱们一起加油吧
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美图MeiTu5月前
总结了自然流产后常见问题，文字版也放在视频最后了，给跟我有同样经历的姐妹参考#胎停 #自然流产 #小月子 #流产对一个女人的伤害
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徐影 吉林大学第二医院2月前
人工流产后注意哪些注意事项⚠️#硬核科普健康行动
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吉吉儿孕产瑜伽3年前
#小月子 流产后的修复瑜伽练习 第四节跟练版 关注我，专注孕产瑜伽（备孕.孕中.产后恢复）
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蜡笔小咪（备孕中）2月前
胎停流产后如何坐好小月子 #胎停 #小月子 #坐月子 #流产 #备孕
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胡燕军3月前
流产后如何调整生活方式？ #流产 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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颐美禾育儿小百科3年前
产妇产后康复操｜10个训练一学就会👏#产后康复操 #产后康复 #科学坐月子 #产后恢复
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妇产科王芳主任9月前
#医学科普 #知识科普 #抖出健康知识宝藏
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Jojo医生11月前
药流后残留别着急清宫，保守方案了解下 #药流后残留 #药流后注意事项 #抖出健康知识宝藏
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康复硕士小贾Jasmine6月前
产后蜜桃臀🏅6MIN跟练❗️3周收胯&拯救凹陷下垂 产后方臀、侧臀凹陷、下垂扁塌，可以花3周矫正臀型！ 今天这套跟练建议产后42天后且恶露完全干净了再开始做哦 每天打卡2遍，持续3周，就能看到明显变化~ #臀部训练 #臀部两侧凹陷 #臀部塑形 #臀部下垂 #产后恢复
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陈医生爱科普5月前
流产以后要休息几天，千万不要大意。#医学科普 #科普一下 #抖出健康好身体 #知识科普
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妇科科普4月前
人流术后需要坐小月子吗？改怎样护理？#医学科普 #医学小知识 #医学知识科普 #人流术后 #人工流产
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漳州芗江妇儿医院4月前
别慌！流产后第一件事不是躺着！#流产手术#术后恢复#术后调理#芗江妇儿医院#漳州人流手术
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康复硕士小贾Jasmine9月前
产后膨出脱垂🏅回纳前后壁子宫❗️综合归位跟练 上次发的视频被静音了，所以再给大家发一遍~ 综合版跟练来咯！ 同时恢复前壁/膀胱、子宫和后壁/直肠的下垂 每天只练1遍，坚持4周就能看到明显变化 #脱垂膨出 #膨出脱垂 #前壁膨出 #子宫脱垂 #盆底肌训练
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卡卡孕产瑜伽培训5月前
小月子养护运动❗无残留❗无清宫❗ #流产#药流 #人流 #自然流产#坐月子 #自然流产
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桃子姐姐3月前
药流后小月子满月需要注意一些什么，是不是可以正常生活了#药流后#满月#注意事项#个人建议仅供参考
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禅医祖哥8月前
流产清宫术后建议吃三个月避孕药 #流产 #清宫手术 #避孕药 #女性健康 #医疗健康创作训练营
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庞教授说姨妈5年前
引产后想要恢复体型，可以马上做运动吗？#女性健康 想了解庞医生姐姐的日常，请点击关注@庞姐姐的日常
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卡卡孕产瑜伽培训5月前
yao流后，别躺着不动！科学运动是康复的加速器，更是对自己最深情的呵护❤️ #药流残留 #药流 #流产 #药流后康复 #科学小月子
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阿丽米热3月前
#医学科普 #健康 流产后注意事项
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沐沐岩8月前
#收藏品分享 #肩友起床打卡康复训练啦📣术后前期睡前跟早上起床第一件事 #记录术后康复的第二十一天 如果你准备做肩袖损伤手术、或是刚刚做完 给大家分享一下前期锻炼动作，没有误导 只是个人建议😊都希望大家都早日康复😊
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哈小发儿1月前
人流手术后多久复查❓复查内容❗️ #无痛人流 #小月子 #产后恢复
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牛牛妈妈8月前
术后锻炼真的很重要！今天下午我跟练了8个床上锻炼动作，原本一套练下来要10分钟左右，加速到1.5倍后7分多钟就能完成。我一共做了三四遍，身上都出汗了，做完后感觉浑身舒服极了。其实术后恢复不一定非要下床活动，在床上也能通过简单锻炼促进身体恢复，不仅能让身体更舒畅，对心情也是一种调节~ 所以术后的朋友们别偷懒，快把床上锻炼安排起来，每天动一动，恢复更轻松哦！#腰腰腰腰腰腰 #锻炼身体中😂😂😂 #腰突术后康复训练 #经验分享 #腰椎间盘突出
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赣州产后康复清清4月前
前壁膨出复位私教课！不管产后多久都能练（出月子后）#产后修复#产后恢复#postpartum #前壁膨出 #cystocele
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同济顾雪敏1年前
无痛人流肚子就不会痛了吗？人流术后肚子会痛几天？为什么会肚子痛？ #意外怀孕 #无痛人流手术 #意外怀孕 #硬核健康科普行动
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灵山县妇幼保健院5天前
术后康复操，保姆级教程！ #健康科普 #乳腺癌术后康复操
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中医妇科郑瑞芹2天前
流产后担心输卵管堵塞？术后调理要重视！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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小小有大大的力量3月前
术后120天，我的“必修课”——淋巴回流手法全分享 做完子宫广泛切除和淋巴清扫后，才知道淋巴水肿是场‘持久战’。 今天是我术后的第120天，这条康复路我认真走着。💪 把我每天必做的淋巴回流手法毫无保留地分享给大家，希望能帮到和我一样在努力的姐妹。 手法不难，贵在坚持。我们一起，把水肿‘赶’出去！ 癌症康复 #淋巴水肿 #术后恢复 #关爱女性健康#重生 #女性力量
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美好生活董钊钊3天前
骨科术后乱练=二次伤害！3招教你正确康复🔥 骨科手术后的康复秘诀！20年经验康复医学科医生警告：忍住疼痛硬扛是大忌！3个原则让你安全恢复，点收藏跟练⬇️ #美好生活董钊钊 #骨科康复训练 #膝骨关节炎 #知识前沿派对
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宫腹腔镜医生王芳2周前
#药物流产术后22天，胚物残留。有生育要求，看我们怎么做！#武汉锦欣中西医结合妇产医院 #四川成都妇女儿童 医院
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好孕闺蜜❤️王珂医生1周前
流产后速备孕？子宫恢复的黄金周期！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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运动康复-乌琼7月前
别绝望！你还能好！ 很多做了膝关节术后的朋友很在意我错过了黄金康复期，3个月后是不是就好不了了，别担心！#膝关节 #膝关节术后 #运动康复 #康复训练
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露哥说妇科9月前
人流后要注意这三点#医学科普 #妇科 #抖出健康知识宝藏 #流产对一个女人的伤害
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四姐姐（腰2压缩性骨折保守治疗）6月前
腰椎L2压缩性骨折保守治疗88天，分享医生指导的伤后一到四周康复训练动作第（二）部，这些动作是最简单的一个训练方法，目的是训练整个腹部和腰部的肌肉，激活腰部和腹部的核心肌力，防止肌肉萎缩，为后期下床生活和工作做准备。#腰椎压缩性骨折 #健康运动 #分享骨折后的康复训练 #康复训练
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廖壮文颈腰椎微创8月前
腰突术后4-6周，2个康复动作床上就能练！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #腰突术后 #腰突康复锻炼 #脊柱外科廖壮文
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范范聊生活6年前
人工流产之后，有哪些注意事项？#孕孕孕 #产后盆底肌修复 #抖音助手
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我的康复日记（前叉自体+半月板缝合6针）1月前
术后13天∥踝泵跟练（练习组数根据自己情况决定）#真实生活分享官 #真实生活分享计划#前叉术后#前叉康复训练
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骨关节康复朱医生7月前
术后想要恢复更快更好，康复参与很重要，不遗留后遗症的关键！ #术后恢复 #骨折恢复记录 #后遗症 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
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中医疑难杂症专家郑学宝6月前
年轻流产不在意，头晕乏力 #月子病 #流产 #乏力
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老张说宫腔镜7月前
人流后避免宫腔粘连可以这样做！ #关爱女性健康 #妇科知识 #宫腔粘连 #宫腔镜 #老张说宫腔镜
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满满一堆（孕中期）9月前
方法很土，但补气🩸养卑真的绝！流产后的姐妹一定记住这个蒸苹果，酸甜软糯，超养身！ #蒸苹果 #药流 #小月子 #养生就是养健康 #补气血
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生殖中心龙梅医生5月前
#流产 #备孕 #女生必看
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星耀北北9月前
#后叉断裂6-8周 #自我康复训练分享
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循证康复Z7月前
半月板修复术后一阶段（0-6周）康复训练 包含一阶段动作清单及各个阶段的大体目标#半月板撕裂 #半月板缝合 #半月板修复术后康复 #康复训练 #半月板撕裂术后康复训练
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妇产科医生范凌晔6月前
流产后多久，才能再次怀孕呢#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #怀孕
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骨科康复王主任8月前
术后肌肉“断联”？抓住术后黄金恢复期，告别萎缩腿！#康复训练 #术后康复#肌肉萎缩 #抖出健康知识宝藏 #术后康复
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仁济关节康复傅志炜4月前
膝关节置换术后康复第一阶段（0～2周） 这一期视频是TKA术后康复第一阶段的总结版，在进行康复过程中需要注意以下几点： 一、所有锻炼应在无痛或微痛范围内练习，如果训练后膝盖疼痛、肿胀建议减少康复频率和强度 二、每次训练后如果有发热、肿胀现象可以适当冷敷（二十分钟左右） 三、康复应当循序渐进，不可冒进 四、在术后早期会出现疼痛、僵硬、麻木甚至偶尔有触电感，不必过分担心，随着康复训练和时间会逐渐好转#仁济医院骨关节外科#手术不是结束康复才是开始 #膝关节置换 #医疗健康创作训练营】
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Jojo医生7月前
人流后不落病，这几点要注意 #抖出健康知识宝和藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选#人工流产
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四姐姐（腰2压缩性骨折保守治疗）6月前
腰椎压缩性骨折康复训练加强版，折友们多练练下地才有劲哦#腰腹训练 #腰椎压缩性骨折康复训练 #骨折恢复记录 #腰椎间盘突出
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运动医学刘治军1月前
TFCC损伤第一阶段（0-4周）康复训练教学 #医学科普 #tfcc损伤 #腕关节疼痛 #康复训练 #康复锻炼
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）6月前
不同的阶段，下角度的方式不同，天数仅供参考，具体根据个人恢复情况来做不同的运动#康复训练 #骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #康复
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刘子豪聊健康3天前
骨科术后的康复训练 #医学科普 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
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妇科靳医生6月前
#人流 #药流 #月经 #关爱女性健康 #术后恢复
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戈鲁特康复站11月前
前叉术后6-8周 康复练习动作 叉友们，上一期我们讲了前叉术后3-5周可以练习的动作。 本期跟大家讲一下术后6-8周可以练哪些动作。 6-8周是一个恢复正常步态的关键时期。要恢复正常的步态需要有肌肉力量还有关节角度以及肌肉神经的控制。 本期的训练动作是在站立和屈膝以及稳定性的基础上增加了一些难度，供大家选择的动作也比较多，可以先选择3-5个去训练。后面逐渐增加动作。 做动作时一样需要注意避免产生不适！量力而行！#运动康复 #前叉康复 #前交叉韧带重建 #康复训练
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徐家锋运动康复（郑州）6月前
早期的科学康复是很重要的，能够提前减少一些不必要的#早期康复 #郑州运动康复 #运动康复 #术后康复
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女性私密梦姐姐6月前
人工流产后，应该如何科学做小月子呢？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#青年创作者成长计划#妇产科
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李主任讲关节置换4天前
膝关节置换术后，如何锻炼#膝关节置换术 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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回家种田6月前
肩袖手术日记～术后0~2周康复训练计划#肩友加油！
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