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蛋卷很爱吃（自律版）3月前
减脂期低卡蛋糕‼️又软又好吃‼️ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐美食 #减脂期甜品 @抖音小助手 @DOU+小助手
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普通人减肥 俯齐10月前
食物热量破案7 生日蛋糕 #记录美食日常 #减脂 #减肥#热量 #鲅鱼圈美食
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京京小食光1年前
无糖无油戚风蛋糕热量比馒头低蛋白质含量高我要分享给全世界 #在家做蛋糕 #创作者中心 无油无糖6寸戚风蛋糕‼️不放油 不放糖 小孩子吃了不怀牙。我吃了不害怕长胖。 口感湿润 柔软 一点不干巴。支撑力非常好。不带一点科技与狠活。超完美配 ✅材料6寸 鸡蛋3个 牛奶30克 低筋面粉45克 玉米淀粉5克 蛋清里5克 柠檬汁 或白醋 两滴 ✅做法 1.蛋清蛋黄分离，蛋清拿去冰箱冷冻。 牛奶加蛋黄搅拌均匀 筛入低筋面粉搅拌到没有干粉 的蛋黄糊。偏稀 2. 蛋清加 一点柠檬汁 5克玉米淀粉 高速打发一直打发。因为没有糖所以我们速度一定要快。打发到提起打蛋头有硬挺一定是硬挺的小弯钩。再低速打1分钟整理气泡。 ‼️蛋白的打发很关键，因为没有糖稳定它。所以新手最好往硬了打，这样不会塌陷也不会有布丁层。 3.取一部分蛋白霜加入蛋黄糊内，大概混合均匀后，再全部倒回蛋白霜中，抄底翻拌均匀。 4.翻拌好的面糊从高处倒入模具内，八满即可，轻震两下模具震出气泡，放入提前预热好的烤箱下层，上下管140度烤50分钟，（因为没糖。所以温度高点）出炉后震两下震出热气，倒扣晾凉，完全晾凉后再进行脱模。 真的无油无糖也非常的好吃#烘焙 #无油无糖#好吃到停不下来
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大仁的碳肌生活11月前
🥞纯鸡蛋蛋糕|0糖油0面粉低卡低热量 想吃蛋糕怕热量高，这款纯鸡蛋0糖油0面粉的低卡蛋糕一定要试试了。烤出来是像棉花糖一样绵密的口感，沙沙的，入口即化。蛋奶香也很解馋，自己做的纯鸡蛋，干净配料，配上爱吃的果干、巧克力碎什么的，一点不输谁家的蛋糕。一定要试试哦~ #0糖 #低卡甜品 #鸡蛋蛋糕 #家庭烘焙 #自制蛋糕
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真小真10月前
自律期也可以放心吃的戚风蛋糕，热量比馒头还低！ 姐妹们都去做~#美食 #自己做美食 #vlog日常 #超好吃 #新鲜出炉
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夏胖的逆袭6月前
500大卡是多少，吃点蛋糕面包糕点之类的一顿有多少 500大卡是多还是少，吃些蛋糕面包糕点之类的一顿有多少#减脂餐 #甜品 #自律遇见更好的自己 #青年创作者成长计划
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爱做烘焙的婷婷1月前
无糖版的电饭锅蛋糕来啦，吃起来低卡又健康#好好吃饭大赛 #省饭课代表 #电饭锅蛋糕 #电饭锅美食 #低卡低脂餐
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食味记严选4周前
自制低热量蛋糕，在家也能轻松做蛋糕#电饭煲蛋糕
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有 点酸2月前
自己动手做蛋糕会热量会低很多哦#千粉扶持计划 #涨粉热门 #抖音小助手dou上热门 #抖音创作者激励计划
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芜湖大卫4周前
超级无敌低卡好吃！一整个6寸蛋糕才400大卡！0油0糖0奶油免烤，高热量的材料一个没放，还可以按自己喜好放水果和夹心，以后家人生日就做它了#懒人美食 #低卡甜品 #生日蛋糕 #抖音生活观察计划 #这水果冰脆片我先收藏了
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盼小满的烘焙日记1月前
无油低卡酸奶蛋糕有芝士蛋糕的口感，细腻绵密，入口即化，却没有芝士蛋糕的热量！这简直就是轻乳酪蛋糕的平替！#蛋糕 #酸奶蛋糕 #低卡美食 #烘焙 #在家做美食
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派小月的精神世界3周前
这个切块比普通款低50%热量/04创业碎碎念 #我的农村生活 #0油0糖 #蛋糕胚 #蛋糕教程 #山东甜妹
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吐司师傅2月前
低卡甜品！入口即化的咖啡酸奶蛋糕好好吃哦 嫌咖啡乳酪蛋糕热量高的，快来试试这个咖啡酸奶蛋糕！超简单！搅一搅就搞定了，而且还是0油0奶酪低糖版的。入口即化，吃到嘴里绵密又丝滑！#咖啡酸奶蛋糕 #抖音生活观察计划 #事已至此先吃饭吧 #咖啡乳酪蛋糕 #伪芝士蛋糕 @抖音美食
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野太太干饭7月前
用苹果给瘦子老婆做一个高热量蛋糕#情侣日常 #我的厨房日记 #神奇的闲鱼 #闲鱼省钱神券
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芜湖大卫1月前
低卡低脂巴斯克蛋糕，超级好吃，有手就能做，原材料都是家里常见的，热量高的一个没放，我隔三差五就得做这个，因为不光我减肥嘴馋时自己想吃，我家崽也点名要吃 #在家做美食 #低脂低卡 #懒人美食 #抖音生活观察计划 #抖音美食推荐官
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京京小食光1月前
无油无糖巧克力戚风蛋糕低卡高蛋白不翻车 #吃了甜食会开心[话题]# 明天元旦想做个蛋糕庆祝一下的就做这款巧克力戚风蛋糕吧。一块的热量等于一整根黄瓜热量 真的巨巨好吃又低卡#戚风蛋糕[话题]# #巧克力蛋糕[话题]# #无油无糖[话题]# #无油无糖巧克力戚风蛋糕
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C.c ᥫᩣ1周前
又解锁了伪芝士蛋糕的新口味，热量更低口感更绵密，控制期馋甜品的姐妹可以放心吃#自制低卡甜品 #伪芝士蛋糕 #伪芝士提拉米苏#真实生活分享计划
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会好好吃饭的葡萄奶片3月前
超简单的酸奶芝士蛋糕！！低糖油奶香浓！！ 搅一搅就完成～消耗酸奶，来做成这个丝滑绵密的酸奶芝士蛋糕吧！！ #青年创作者成长计划 #低卡甜品 #芝士蛋糕 #美胃趣计划 #在家做美食
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馨妈烘焙日记1月前
无油低卡酸奶蛋糕！绵密细腻的口感，入口即化的丝滑，完全不输芝士蛋糕，热量却低到惊喜～老人小孩都能吃#酸奶蛋糕 #低卡美食 #蛋糕 #烘焙 #在家做美食
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大艺很低卡4月前
搅一搅放进电饭锅就成功的低卡巧克力蛋糕 0糖0油0失败，低卡党狂喜！#甜品治愈一切#低卡甜品#巧克力蛋糕#自制甜品#花式自制小蛋糕
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多肉的厨房日记6天前
无糖无油无面粉 超低卡草莓蛋糕！减脂人也能实现草莓蛋糕自由啦～ #自制草莓蛋糕 #草莓蛋糕 #新年第一个草莓蛋糕 #减脂食谱分享 #低卡草莓蛋糕
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布鲁bulu低卡手作1周前
#烘焙人的日常 #低卡甜品 #健身 #纯手工制作零添加 #奶酪 好久不见啊，我又来更新视频啦
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宋千亿1周前
竟然用微波炉做出了管理期也能放心吃的0糖0油低卡小蛋糕 巨解馋！#抖音真实分享官 #低卡甜品 #创作者扶持计划 #好吃到停不下来
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夏胖的逆袭4周前
常说的100大卡是多还是少，日常吃甜品糕点蛋糕的有多少#热量 #甜品 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己
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一口奶油日记1月前
古法秋冬在家就能吃上美味蛋糕！#甜品#自制甜品#甜品教程#蛋糕#美食教程
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牛奶麦片2月前
在家轻松复刻低卡好吃芝士巴斯克小蛋糕，做法简单，低卡低热量口感绵密酸酸甜甜超好吃#低卡美食推荐 #空气炸锅美食 #巴斯克芝士蛋糕 #日常分享 #芝士
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小花瓣2天前
喜欢吃巧克力蛋糕又怕胖的姐妹一定不要错过这个超低卡的巧克力蛋糕，无糖无油无面粉，低卡好吃又解馋#巧克力蛋糕 #自制蛋糕 #巧克力蓝莓蛋糕 #爆酱蛋糕 #巧克力脑袋
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干巴阿姨1周前
厨房小白版蛋糕，好看好吃热量低，操作简单#烘焙新手 #烘培 #动手自己做美食 #巴斯克芝士蛋糕 #酸奶蛋糕
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橘子🍊3周前
#亲手制作美食#动手自己做美食 周末宅家制作伪芝士蛋糕🍰，热量也低，制作真的很简单，还得是邪修
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#苹苹安安4月前
Vlog🎬自制巨浓郁的巧克力磅蛋糕🍫 吃一片160大卡🔥超级好吃！！！#vlog日常 #巧克力控 #低卡甜品
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糖红健康生活瘦70斤啦1月前
减脂人解馋‼️无糖低油咖啡黑巧蛋糕 无糖低油的咖啡黑巧蛋糕教程~大馋丫头再也不用因为怕胖而不敢吃蛋糕了！香浓的意式浓缩液撑起来这款甜品的灵魂，自己做材料选择更优秀，热量低，营养价值高，不需要额外的添加糖，既可以做甜品也可以当主食来吃~一杯咖啡配一块儿蛋糕，热量可控，享受当下的美味又没有太多的身体负担~#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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小蛮再瘦点4天前
微波炉3分钟就能做的低卡巧克力蛋糕，太好吃了！！！#低卡甜品 #减脂期 #低脂低卡 #低卡美食 #美食教程
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皮姐姐耶✌️4月前
减脂期也能放心吃的巴斯克蛋糕～熔岩也好好吃！ #自制低热量蛋糕 #低卡低脂 #低卡甜品 #低卡巴斯克蛋糕 #低卡熔岩巧克力
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妍橘汽水🍊【已减95斤】3月前
土豆火腿磅蛋糕 超大一份热量才四百多，这次做个咸香口味，吃了几天甜品，换个口味调剂一下#减脂餐 #减肥吃什么 #减脂美食 #今天吃啥 #低卡低脂餐
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依然好物1周前
煮饭时间搞定小蛋糕，放进电饭锅安煮饭时间，当当当，奶昔蛋糕出炉啦，非常松软，好吃。最最重点是，热量低，不发胖，低GI，没有麦麸哦#烹饪技巧 #新手教程#预拌粉
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可乐哪里跑4周前
虽然是“伪芝士”蛋糕，但热量绝对不低，要控制量喔#伪芝士蛋糕 #合理饮食营养均衡 #美食diy
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夏胖的逆袭8月前
三餐日常饮食甜品蛋糕之类的500大卡有多少 平时喜欢吃甜品或者蛋糕之类的，500大卡能吃多少热量怎么样，#减脂餐 #自律遇见更好的自己 #减肥 #美食 #内容启发搜索
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泡菜菜的菜单1周前
蒸出来的草莓蛋糕，抹上希腊酸奶绝了 Hi！想吃蛋糕又怕胖的姐妹～ 这块草莓蒸蛋糕热量主要来自面粉和鸡蛋。 用草莓的自然甜味代替添加糖，用希腊酸奶代替高脂奶油。 一块的热量非常友好！ 但满足感是加倍的——终于能大口吃“蛋糕”了！ 是能让减脂期也闪闪发光的治愈食物。 #蒸蛋糕 #减脂餐 #低卡甜品 #夜宵 #草莓
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九阳豆浆冲饮旗舰店2周前
怕热量也能放心吃的自制小蛋糕~ #自制美食 #九阳豆浆 #低卡低脂餐 #养雌
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饭饭之交（用微波炉烧菜的牛牛妹）2天前
微波炉三分钟就能做成可可布朗尼蛋糕，香蕉代替糖热量更低，无糖无油，蛋糕香甜松软，身材管理期也可以放心吃，我家的微波炉是美的机械款哦#美的微波炉#微波炉美食#布朗尼 #懒人美食 #减脂甜品
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锦李🐟1月前
只需搅一搅就能完成的燕麦爆浆小蛋糕，低卡饱腹又好吃，一个热量不到300大卡，减脂期吃到撑也没负担#燕麦的神仙吃法 #低卡甜品 #自制甜品 #空气炸锅美食 #香蕉烤燕麦
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悲伤菠萝包-3天前
168/92 超有满足感的一天轻断食～730kcal 早午餐：自制魔芋蛋糕200kcal 晚餐：鸡架+魔芋蛋糕+酸奶水果捞 530kcal #生活化减脂 #干净饮食 #一天吃什么 #vlog日常 #记录饮食
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锦李🐟3周前
只需搅一搅就能完成的低卡可可香蕉燕麦小蛋糕，无糖无油还饱腹，早餐或下午茶吃超合适，馋甜品又怕热量高的一定要试试#燕麦的神仙吃法 #空气炸锅美食 #低卡甜品 #可可燕麦蛋糕 #下午茶甜品
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鱼蛋的健康饮食。2天前
可可椰香亚麻籽蛋糕🍰搅一搅就ok💪🏻健康低卡#美食 #健康减脂 #健康美食自己做 #低卡甜品 #抖音美食创作人
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82包姐2月前
用空气炸锅复刻酸奶巴斯克蛋糕，用酸奶代替奶油奶酪，热量直接减半，减脂期也能放心炫的低卡“芝士”蛋糕，快冲! #酸奶巴斯克 #低卡甜品 #空气炸锅美食 #自制蛋糕 #减脂期零食
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净心4天前
鲜小播手作云顶魔芋蛋糕甜点健康饱腹零食手作180克/盒111#美食冷知识
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净心3天前
鲜小播手作云顶魔芋蛋糕甜点健康饱腹零食手作180克/盒111
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野猫2周前
减脂期馋甜品，买的热量太高，那就自己做低脂低卡#减脂餐#减肥#低脂低卡 #热量 #家庭自制蛋糕
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减重医生熊非6月前
减肥期间到底能不能吃芝士蛋糕 #减肥动力来了 #甜食诱惑 #万万没想到 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人
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小杨教练2月前
减肥能吃小蛋糕吗#减肥能吃什么 #减肥餐 #减肥 @北京可亦健身训练营
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大脸芝芝4天前
过年啦，不敢吃太多的宝子，一个才27大卡，吃了没啥大热量负担，真的巨好吃，像爱吃蛋糕 甜品的姐妹 这款魔芋蛋糕热量很低 搭牛奶搭椰子水，真的yyds #低脂低卡 #魔芋蛋糕#管理期吃什么 #日常分享#好吃到停不下来
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乐琛百货商行1周前
毛利郎 抹茶巴斯克蛋糕 手工现做糕点 205g 656大卡#外卖小哥大战商家 #淀粉基环保餐具 #我的老公去哪里了 #大学生回村后的日常
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李玲3周前
减脂总失败？揭秘热量密度3关键点！ 你是否曾认为减少食量就能轻松瘦身，却发现自己越减越重？这是一个普遍误区。今天，我们来科普热量密度。热量密度是食物单位重量所含的热量，例如100克奶油蛋糕热量高达379大卡，而100克冬瓜仅12大卡，这清楚表明吃得少不等于摄入热量低。减脂的本质是维持热量赤字，即消耗大于摄入。高热量饮食容易导致能量过剩和脂肪堆积。在日常饮食中，建议避免食用油条、甜甜圈等高热量食物，选择如全麦面包配清淡蔬菜的低热量组合，既能满足饱腹感，又能有效控制总热量。理解热量密度，能帮助你做出更明智的饮食选择，避免无效节食，实现可持续的减脂目标。#热量密度 #减脂误区 #瘦身技巧 #健康饮食 #减肥
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壮妞8月前
布朗尼蛋糕的热量高 吃前想清楚哈哈#健康饮食#女性力量#减脂
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树晗食坊3月前
自制低热量蛋糕，在家也能轻松做蛋糕#电饭煲蛋糕
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糖红健康生活瘦70斤啦4月前
减肥人也能吃的甜品超级减糖版开心果巴斯克蛋糕，丝滑细腻，对于喜欢吃奶油的小伙伴来说，用巴斯克替换奶油蛋糕，总热量低，口感扎实还比奶油饱腹，6寸加厚的戚风蛋糕只有50克的糖，关键是制作过程也超级简单，小白在家搅搅拌拌就能做成功，只需要用长帝s1pro蒸汽风炉烤箱30分钟就能搞定，你也可以把蔗糖换成麦芽糖，身体更容易消化，自己做的食材讲究安全，用料扎实健康，吃不完的还可以直接冷冻，馋的时候来一块儿，解冻后口感依旧，怕吃冰淇淋太凉，这款简直可以完美替代~#减脂#减肥#烘焙#长帝烤箱 #长帝大白鲸s1pro蒸汽风炉烤箱
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爱睿吃不胖1月前
0失败的低卡酸奶巴斯克蛋糕，减脂期也可以放心吃的小甜品，只需要酸奶、鸡蛋、玉米淀粉和你喜欢的果酱就可以解锁各种口味的巴斯克蛋糕🍰#奥利奥巴斯克 #低卡甜品 #酸奶巴斯克 #空气炸锅美食 #减脂甜品
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吃不堡（新号版）2月前
周末宅家吃2000大卡甜品自助体重会有什么变化❓ #甜品 #减肥 #大学生 #vlog十亿流量扶持计划 #自助餐
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大脸芝芝6天前
可早晚代餐的魔芋蛋糕，一个才27大卡，吃了没啥大热量负担，，真的巨好吃，像爱吃蛋糕 甜品的姐妹 这款魔芋蛋糕热量很低 饱腹感很强，#强烈推荐 #魔芋蛋糕#管理期吃什么 #日常分享#好吃到停不下来
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食味记严选3周前
自制低热量蛋糕，在家也能轻松做蛋糕#电饭煲蛋糕
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食味记严选4周前
自制低热量蛋糕，在家也能轻松做蛋糕#电饭煲蛋糕
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