您是不是在找：

椰奶小咪糕1周前
懒人姐妹直呼绝了🔥躺平一周 逆袭人间腿精😱 #女生必看 #漫画腿 #爆改 #逆袭 #变美
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞433
余杭区-莱·瑜伽普拉提1周前
躺在床上就可以练的瘦腿训练！gogogo，一起来逆袭女团腿吧#女团腿 #腿精 #居家锻炼 #熊出没 #真实生活分享计划
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
婧安（自律版）4月前
改善腿型，腿部拉伸，其实一个拉筋板就够了。想省时又懒的姐妹。建议每天踩20~30分钟拉筋板，腿型越来越好，拉伸必不可少。#拉筋板瘦腿神器 #拉筋板训练器 #拉伸就用拉筋板 #瘦腿直腿训练 #瘦瘦腿
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
豆豆优选臻品2周前
想瘦小腿千万别偷懒，每天到拉筋板上站10分钟，坚持一周看变化 #漫画腿养成记 #小腿拉筋板 #纠正腿型 #好物推荐🔥
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
泡泡的泡🫧4天前
很明星学瘦腿，真的超快！赶紧去试！#张元英腿精 #瘦腿提臀 #大腿粗 #变美变瘦变好看 #跟明星学
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
知野要自律1月前
拉筋板瘦腿绝了 这三个动作一定要会…#抖音生活观察计划 #直腿#瘦腿#拉筋板 #居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2224
佳佳在努力9月前
全网爆火的拉筋板！是智商税？#拉筋板 #拉筋训练 #美腿器 #美腿瘦腿 #直腿训练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
达不刘4月前
这样也可以瘦腿？ #拉伸 #瘦腿 #直腿 #变美变瘦变好看 #拉筋板 姐妹们👭 不跑不跳也可以瘦腿，每天利用一点碎片化时间站个几分钟，再左右踏步几分钟，即可拉伸腿部线条也会越来越流畅。
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
乐乐最快乐3月前
拉筋板 很实用 #拉筋板瘦腿神器
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
知野要自律6天前
拉筋板真的不只能瘦小腿🦵 还可以瘦大腿内侧前侧后侧和侧腰 改善腿型不直#瘦腿#直腿#改善腿型#瘦侧腰#居家锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
佳佳在努力6月前
想变成腿精的三伏天一定要跟着我瘦腿！！都是干货看剧几分钟功夫刷完 小细腿！ #瘦腿 #减肥打卡 #瘦腰瘦腿瘦肚子#刷腿 #瘦腿神器
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
普拉提·瑜伽- Apple4月前
✅拉筋板瘦腿绝了#瘦腿直腿训练 #居家锻炼 #告别肌肉腿 #体态矫正 #漫画腿
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
张佳鑫1月前
拉筋板能瘦小腿吗？小腿粗如何变细腿？小腿肌肉粗壮如何瘦？小腿拉伸管用吗？怎么瘦小腿最快最有效果？腿肚子怎么瘦？分享三个瘦小腿超有效的训练动作#小腿粗 #体态纠正 #膝超伸 #小腿粗壮 #瘦小腿
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2788
苏苏爱运动5天前
腿直的尽头是拉伸不要小瞧这个拉筋板每天空腹坚持20分钟腿越来越直了全身都瘦了#拉伸#瘦腿#瘦全身#拉筋板瘦腿神器
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
徐徐自律版6天前
这一期大小腿一起练到位，纯跟练板➕拉伸，大腿肉松松垮垮，小腿脂包肌的姐妹们快来跟我一起打卡，每天3组，在家在宿舍都可以跟练！#瘦大腿 #瘦小腿#居家瘦腿动作推荐 #懒人瘦腿 #高效瘦腿攻略
00:00 / 08:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞665
半嬵学姐2周前
我试图告诉所有人这个拉筋板真心不是智商税！腿型不好看的姐妹都给我狠狠码住！瘦腿的同时不但能改善假胯宽，就连妈妈臀都能变小！腿型练好了，你穿啥都好看！#拉筋板 #瘦腿 #瘦腿提臀 #漫画腿养成记 #居家训练
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
半嬵学姐2周前
我试图告诉所有人这个拉筋板真心不是智商税！腿型不好看的姐妹给我狠狠码住！收紧小腿肌肉，拉长腿部线条！腿型练好了，你穿啥都好看！#瘦腿逆袭 #拉筋板 #漫画腿 #漫画腿养成记 #美体塑形
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
月亮ஐ奶茶5月前
很严谨负责：腿精板真的很有用！！#瘦腿 #拉伸 #美腿修炼手册
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
半嬵学姐3周前
我试图告诉所有人这个拉筋板真心不是智商税！！！腿型不好看的姐妹都给我狠狠码住！瘦腿的同时不但能改善假胯宽，就连妈妈臀都能变小！腿型练好了，你穿啥都好看！#拉筋板 #瘦腿 #漫画腿 #漫画腿养成记 #拉伸
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
就是珊娣噢6月前
每天抽空站几分钟，🦵🏻子线条感越来越流畅！站拉筋板瘦小腿要知道的几个要点#瘦小腿#拉筋板#腿部线条#瘦腿
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4992
墨墨减脂塑形1周前
想要瘦腿直腿拉筋板每天5分钟 #每天锻炼会有不一样的收获 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿直腿
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
娇娇精选好物分享*～*3月前
拉筋板斜踏板小腿拉伸器瘦腿多功能拉筋神器站立腿部支撑架拉经板#好身材练起来#脚踏拉力器#器材#好物推荐
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小尤魔法少女4天前
回复 @空图吗的评论 #瘦腿逆袭 #小腿外翻 #纠正腿型 #关于减肥 15分钟“罚站”逆袭！拉筋板把我的小腿外翻救回来了
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
苏苏爱运动6天前
腿直的尽头是拉伸不要小瞧这个拉筋板每天空腹坚持20分钟腿越来越直了全身都瘦了#拉伸#瘦腿#瘦全身#拉筋板瘦腿神器#纠正腿型
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
半嬵学姐1周前
谁再说拉筋板是智商税我跟谁急！腿型不好看，你就每天罚站半小时！瘦腿的同时不但能改善假胯宽，就连妈妈臀都能变小！#瘦腿神器 #瘦腿器 #拉筋板#漫画腿 #居家锻炼
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
幸运ღ°满格🫧4天前
他们都瞧不起你，可偏偏你最争气！#拉筋 #直腿 #瘦腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
恰口奥利奥4天前
姐妹们信我，拉筋板就脂肪粉碎机！靠这个动作，腿站细了，臀变翘了，体态都变好了#瘦腿提臀 #臀腿训练 #直腿 #漫画腿养成记 #瘦腿动作
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
可爱黑吖6月前
拉伸直腿打卡第10天 #强烈推荐 #瘦腿神器 #拉筋板 #瘦腿 #运动健身
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
半嬵学姐5天前
我试图告诉所有人，这个拉筋板真心不是智商税！收紧小腿肌肉，拉长腿部线条，腿型不好看的姐妹都给我狠狠码住！每天罚站半小时，一个月后收获满满！#女生必看 #瘦腿逆袭 #体重管理 #瘦腿器 #拉筋板
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
梨型身材的大虫9月前
拉筋板拉伸细节，拉伸建议每天都做，越拉伸腿线条越好看，前提是拉筋板得站对，这几个点看下你有没有做错#瘦小腿 #梨形身材#拉伸 #瘦腿
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3740
叫我羊毛o1月前
谁懂啊！！懒宝们！！这几个动作真的超好瘦大腿#瘦腿动作 #腿精本精 #变美变瘦变好看 #逆袭 #居家健身有新招
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4692
泽宇好物推荐8月前
由于我每天不停的拉伸拉伸！夏天中午可以露腿了#小腿拉筋板 #漫画腿养成记 #瘦腿 #拉伸板 #居家锻炼
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
发财鱼🐟5天前
他们都瞧不起你 可偏偏你最争气#拉筋#直腿#瘦腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
美式不加冰5天前
姐妹们，这个动作简直就是宝藏！它对大象腿和腿型有很大得帮助，只要每天坚持站30分钟，坚持一个月惊喜满满！#好身材练起来 #臀腿训练 #小腿拉筋板 #健身干货 #漫画腿养成记
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
恬心.6天前
宝子们，这是锻炼腿部拉伸的，坚持每天站拉筋板10分钟 #瘦腿 #腿部拉伸 #直腿 #居家健身有新招 #纠正腿型
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
小澄澄健身版1月前
拉筋板拉伸神器轻松放松小腿#拉筋板#小腿拉伸#居家健身#拉伸神器#瘦腿神器
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
大彩好物1周前
他们都瞧不起你，可你偏偏最争气#拉筋板#直腿#瘦腿逆袭
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
徐徐自律版1周前
这一期大小腿一起练到位，纯跟练板➕拉伸，大腿肉松松垮垮，小腿脂包肌的姐妹们快来跟我一起打卡，每天3组，在家在宿舍都可以跟练！#瘦大腿 #瘦小腿 #居家瘦腿动作推荐 #懒人瘦腿 #高效瘦腿攻略
00:00 / 07:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞556
爱运动爱自己的学学4天前
趴着瘦腿 大小腿一起瘦 今晚继续带姐妹们瘦腿 爱美精致的四季豆们 必练的瘦腿的动作 不跑不跳轻松瘦腿 每天3-5遍 大宝们坚持是关键，持续一段时间后你将看到明显的效果。 #见人不如健身 #瘦腿 #直腿 #美腿 #紧致腿部线条
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
拉粑粑小魔仙1月前
姐妹们 细腿的尽头就是拉伸！每天坚持罚站20，半个月收获满满啊#直腿训练 #瘦腿 #拉伸 #腿型矫正 #好身材练起来
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
曲奇狗甜儿1周前
姐妹们这个动作简直就是宝藏！它对大象腿和腿型有很大得帮助，只要每天坚持站30分钟，坚持一个月惊喜满满！#好身材练起来 #臀腿训练 #小腿拉筋板 #漫画腿养成记
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
发财鱼🐟1周前
他们都瞧不起你 可偏偏你最争气#拉筋#直腿#瘦腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
寒小小有力量6天前
震惊…拉筋板的威力谁懂 骨盆前倾+大腿肉前凸的痛谁懂？ 现在腿直也细了 肚子平了 连腰线都出来了！ 建议粗腿姐妹人手一个锁死🔒#瘦腿#直腿#漫画腿#拉伸#拉筋板
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
半嬵学姐1周前
我试图告诉所有人，这个拉筋板真心不是智商税！收紧小腿肌肉，拉长腿部线条，腿型不好看的姐妹都给我狠狠码住！每天罚站半小时，一个月后收获满满！#拉筋板#直腿#居家锻炼 #女生必看 #瘦腿逆袭
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
是知知老师🌷7月前
拉筋板的全部细节，跟着练改善你的腿型#居家锻炼 #改善腿型 #直腿 #瘦腿
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
恰口奥利奥1周前
肌肉腿姐妹听劝！吃一个月水煮菜都不如站拉筋板两周，腿细了、臀翘了，体态也好了#漫画腿养成记 #瘦腿提臀 #臀腿训练 #瘦腿动作 #直腿
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
一只小鱼儿🐟ღ°6天前
他们都瞧不起你，可偏偏你最争气！#拉筋 #直腿 #瘦腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
发财鱼🐟6天前
他们都瞧不起你 可偏偏你最争气#拉筋#直腿#瘦腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
如意的宝藏屋1月前
他们都瞧不起你 可偏偏你最争气#拉筋 #直腿 #瘦腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
呆鱼ღ°吐泡泡🫧5天前
他们都瞧不起你，可偏偏你最争气！#拉筋 #直腿 #瘦腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
恬心.5天前
宝子们，这是锻炼腿部拉伸的，坚持每天站拉筋板10分钟 #瘦腿 #腿部拉伸 #直腿 #居家健身有新招 #纠正腿型
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
圈圈瘦魔法🪄6天前
不要小看这个拉筋板，真正瘦是做好拉伸，它可以刺激腿部肌肉，每天坚持15~30分钟，腿部线条悄悄变流畅，你会收获漫画腿#小腿外翻#腿部拉伸#漫画腿#瘦小腿#拉筋板
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
派大星1周前
现在什么都阻止不了我每天要在这个拉筋板上罚站十五分钟。#一般人不告诉他 #拉筋板 #瘦腿神器
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
一只小鱼儿🐟ღ°4天前
他们都瞧不起你。可偏偏你最争气！#拉筋 #直腿 #瘦腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
呆鱼ღ°吐泡泡🫧4天前
他们都瞧不起你，可偏偏你最争气！#拉筋 #直腿 #瘦腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
呆鱼ღ°吐泡泡🫧4天前
他们都瞧不起你，可偏偏你最争气！#拉筋 #直腿 #瘦腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
野十四2周前
姐妹们这个动作简直就是宝藏！它对大象腿和腿型有很大得帮助，只要每天坚持站30分钟，坚持一个月惊喜满满！#好身材练起来 #臀腿训练 #小腿拉筋板 #漫画腿养成记
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
呆鱼ღ°吐泡泡🫧6天前
他们都瞧不起你，可偏偏你最争气！#拉筋 #直腿 #瘦腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
呆鱼ღ°吐泡泡🫧6天前
他们都瞧不起你，可偏偏你最争气！#拉筋 #直腿 #瘦腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
@今天邵十斤啦5天前
听说拉筋板不仅可以拉筋足底筋膜炎还可以瘦小腿#拉筋板瘦腿神器 ，买来拉筋板拉拉看，也不知道用法对不对#足底筋膜炎康复 #拉筋板训练器
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
呆鱼ღ°吐泡泡🫧1周前
他们都瞧不起你，可偏偏你最争气！#拉筋 #直腿 #瘦腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小棋好物6天前
姐妹们 细腿的尽头就是拉伸！每天坚持罚站20，半个月收获满满啊 #直腿训练 #瘦腿 #拉伸 #腿型矫正 #好身材练起来
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
呆鱼ღ°吐泡泡🫧6天前
他们都瞧不起你，可偏偏你最争气！#拉筋 #直腿 #瘦腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
好货到家1周前
拉筋板 每天半小时，腿细又笔直！ #拉伸神器 #瘦腿必备 #居家健身 #腿型矫正 #直腿训练
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞10

简介:

您在查找“腿精板可以瘦腿吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-01 05:33

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: