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郭医生聊健康4月前
熬夜伤脑可逆吗? 连续3天缺觉是不是就会永久损伤神经元? #熬夜#医学科普
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陶勇医生8月前
熬夜的危害，比你想象的更可怕！ 虽然非常理解大家晚上想多享受一会的心情，但熬夜对身体的危害很大，今天给大家一些建议。 #硬核健康科普行动 #熬夜 #早睡 #健康
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上海六院骨科欧阳医生2月前
熬夜比你想象的更伤身 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普健康知识 #我的年度健康盘点 #上海六院骨科欧阳元明
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科学探索号4天前
睡得早和睡得少，哪一个伤害最大？#科普知识 #熬夜
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赵永昌医生（求医不如求己）3月前
告诉你的孩子，不要再熬夜了 #熬夜的危害 #晚睡觉对身体的危害 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 @抖音健康
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听我说血糖2月前
让熬夜更伤身的三重暴击 #熬夜 #熬夜伤身 #熬夜必备 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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李志涛 天津市环湖医院神经外科4月前
你熬的不是夜，是你的“命”！ 你熬的不是夜，是你的“命”！脑梗，糖尿病，长期下来，老年痴呆的风险都会大大增加！熬夜的危害，触目惊心，朋友们，大家要规律作息，保护好自己#脑梗 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜
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田主任健康说8月前
过度熬夜可能会猝死？快转发给你身边熬夜的朋友看！ #睡眠 #睡觉 #熬夜必备 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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吴同学聊营养1周前
最新研究!熬夜，又多了这些代价!
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薄世宁医生9月前
经常熬夜的人，身体要付出哪些代价 #薄世宁 #医学通识 #命悬一线我不放手 #熬夜 #熬夜党
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倆宝妈养生说3周前
⚠️长期熬夜的人，身体早预警了！ 睡不够=情绪掉电+脑子卡顿！这4个信号说明你该休息了！今晚敢不敢10点前睡？#睡眠质量#熬夜 #女性成长 #快速入睡 #早睡
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常德控糖减重曾医生4月前
别再“熬最深的夜”！睡眠失衡，健康亮红灯 #熬夜的危害 #熬夜 #健康睡眠 #抖出健康 #内容仅供参考，如有不适请及时就医
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超能奇可1月前
第十八集 不要老是熬夜哦！ #亲子 #育儿 #益智动画 #启蒙早教 #儿童动画
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛8月前
你熬的不是夜而是命！#熬夜 #伤身 #失眠 #健康科普
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郭洪波教授聊健康3周前
熬夜变智障？熬夜伤脑 这条视频教你如何科学护脑#珠江医院 #郭洪波 #科学护脑 #熬夜对大脑的影响 #脑损伤
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健康新知研究院2周前
别再“报复性熬夜”了！大脑在等清洁 你是否曾经好奇，为什么熬夜后第二天会头昏脑胀？或者为什么有时睡了很长时间，醒来却依然疲惫？这背后其实隐藏着大脑精密的睡眠调控机制。让我们通过两项最新的神经科学研究，揭开睡眠与熬夜的科学秘密。 2022年复旦大学发表于《Nature Communications》期刊中的研究《GABAergic neurons in the rostromedial tegmental nucleus are essential for rapid eye movement sleep suppression》找到了大脑中 专门负责“关闭”梦境睡眠的“生物开关”。它让我们明白，良好的睡眠不仅需要“启动”睡眠的机制，更需要一套精密的 “阶段切换控制系统”。而熬夜，正是对这个控制系统最粗暴的干扰。 2025年中国科学院发表于《Cell Metabolism》上的《Hydrogen peroxide in midbrain sleep neurons regulates sleep homeostasis》发现：熬夜不仅仅是“少睡一会儿”——它同时触发了一场大脑内部的化学风暴与结构瓦解。中脑的睡眠神经元中，过氧化氢随清醒时间累积，能激活特定通道调节睡眠平衡。 今天，我将带你走进睡眠的隐秘世界，看清每一次清醒到深夜，对我们大脑真正意味着什么。#熬夜 #睡眠 #健康科普 #养生
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好品山东1周前
睡得少和睡得晚，到底哪个伤害更大？其实两者都有不可逆危害，只是伤害点不同！睡得少指每天睡眠＜6小时，短期会记忆力下降、免疫力降低，长期会让脑细胞加速退化，增加肥胖、心脏病风险；睡得晚指凌晨后入睡，短期会生物钟、胃肠功能紊乱，长期会升高患癌、糖尿病风险，还易引发抑郁焦虑。#睡觉 #熬夜
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郭医生聊健康1周前
长期熬夜睡眠不足，真的会增加脑瘤风险吗？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普破圈计划 #熬夜
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睡眠与疼痛 戈医生3月前
熬夜的危害有多大？ 除了衰老、高血压以外，还可能引起偏头痛、骨质疏松，甚至提高患癌风险#偏头痛 #医学科普 #偏头痛有效预防#VPA调节神经
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武汉同济神外朱明欣6月前
别让熬夜透支你的健康#熬夜 #医学科普 #神经外科朱明欣 #抖出健康知识宝藏
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张博士健康说7月前
熬夜的危害比你想的更严重！医生教你科学补救 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #医疗健康创作训练营 #健康养生 #张博士健康说
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皮肤科教授 蔡涛2月前
长期睡眠不足，身体会发生什么变化#熬夜#睡眠不足#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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浙江名医馆1周前
熬夜伤脑不只是说说，熬夜会干扰脑脊液的正常循环过程，导致无法排出“大脑细胞废物”。#健康 #熬夜伤脑 #脑脊液 #科普
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神经外科医生孟艳举4天前
#睡眠 #早睡 #不熬夜 #科普
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汪小涵3周前
别熬夜了 长期熬夜真可能有不可逆的伤害。从中医角度讲，凌晨1 - 3点是肝脏排毒时间，长期熬夜不睡，会加重肝脏负担，可能引发肝功能紊乱，甚至肝病。大脑也会受显著影响，长期缺觉会功能下降，出现头晕、记忆力减退等状况。而且熬夜增加患癌风险，睡眠不足影响细胞正常分裂，提高细胞突变可能性。对女性而言，还可能卵巢早衰，影响生育。 不过，若已出现免疫力下降等问题，通过调整作息、改善睡眠环境、健康饮食、适度运动等，部分情况能恢复，但熬夜损害不可逆，还是别熬夜啦！#别熬夜了 #汪小涵 #身体健康
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郭医生聊健康3月前
长期熬夜刷手机真的会伤大脑吗? #刷手机 #科普
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第一现场1周前
长期处于“碎片化睡眠”会导致大脑加速衰老，记忆力下降，全身炎症水平上升。所以一定要养成规律作息时间，坚持运动放松心情，避免焦虑。#养生 #熬夜 #健身 #大脑 @抖音小助手 @DOU+小助手
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向日葵博士1月前
熬夜变笨终于被科学证实！#熬夜 #熬夜冠军 #健康科普 #涨知识 #睡眠
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神经内科主任医师金波6天前
熬夜的危害，真的不是第二天没有精神这么简单#熬夜#危害#医学科普
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神经科胡博士9月前
凌晨3点睡中午12点起真的健康吗？ #健康科普 #熬夜 #猝死#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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安贞晓川大夫1周前
揪出3个最伤脑的坏习惯，趁早改掉可延缓#大脑衰老 。#生活习惯 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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线粒体与代谢管理8月前
熬夜党必看：让大脑垃圾逼你入睡的硬核逻辑，你没有睡意很可能是没有好好学习工作和运动#睡眠障碍 #失眠
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脑科医生宋冬雷1月前
记性变差？熬夜让大脑记不住事！ #上海冬雷脑科医院 #冬雷脑科普 #医学科普 #宋冬雷 #熬夜
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老许复利4月前
长期熬夜脑子会变笨 #改善睡眠 #熬夜 #许康助眠
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泌尿外科张勇医生1月前
以为熬夜补觉就行？这两个不可逆伤害，正在掏空你的大脑#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #熬夜补觉能补回来吗 #脑袋疼 #熬夜
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快速康复王克邪4周前
熬夜=给身体“加速折旧”！大脑在生锈，能量工厂全罢工#熬夜危害 #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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神外甘博士2月前
熬夜为什么会诱发脑膜炎？ #脑膜炎 #脑炎 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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神经外科潘琪博士4月前
熬夜会“杀死”脑细胞吗？解释睡眠与脑健康 #熬夜 #脑细胞 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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三甲医生妈妈赵主任4周前
熬夜的危害到底有多可怕？看完快去睡吧！ #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #熬夜追剧 #熬夜党
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无锡神经外科陈磊6月前
“别再熬夜啦，你的大脑正在亮红灯”！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #熬夜 #医学科普
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深圳物理jerry老师1月前
熬夜学习，就是在拆大脑的“墙”！！！不要让熬夜学习毁了孩子的脑子，揭秘衡水中学的作息真相与睡眠的复利效应。 #熬夜学习 #学习方法 #家长必读 #深圳高考 #深圳高中
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段光明医生11月前
脑血管有疾病的病人，不要熬夜让大脑劳累#脑梗 #熬夜 #脑梗后遗症 #脑血管病 #抖出健康知识宝藏
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云南省科协4周前
别熬夜！你的大脑需要睡眠排毒！#生活小百科 #科普 #睡眠健康 #熬夜危害 （视频来源：央视一套）
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杏好有你6月前
长期熬夜身体要承受多大的代价，大家真的要注意了 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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范晓岚1月前
别熬夜了！四成年轻人机能停止，聪明管时间才赢 是不是白天忙成狗，晚上熬夜想学习，结果刷短视频到天亮？ 超过四成年轻人陷入 “机能停止”，熬夜让大脑效率掉线 1/3！其实成长不用耗健康，通勤听播客、午休学 10 分钟技能，两招激活碎片时间。把深夜还给睡眠，碎片变成进步阶梯，你试试？#碎片时间学习 #拒绝无效熬夜 #年轻人的时间管理 #科学时间管理
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武汉市第五医院杨博士1月前
#上热门 #熬夜 #熬夜的危害 #健康 #科普
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武汉同济神外朱明欣6月前
熬夜对身体的伤害，你都知道吗#熬夜 #熬夜的危害 #医学科普 #神经外科朱明欣 #抖出健康知识宝藏
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兰山区妇幼保健院1周前
小学娃熬夜补作业，等于毁身高、降智商！ 小学阶段孩子每天需要睡足9小时以上。人体生长激素分泌的高峰主要在夜间11-12点进入深睡眠时分泌，熬夜会直接抑制生长激素的分泌，影响娃的正常长高；还会影响大脑发育，导致注意力不集中、记忆力下降。所以帮娃规划好睡眠时间，保证晚上9点半前进入睡眠状态十分重要！#育儿 #科学育儿 #孩子长高 #抖出健康知识宝藏 #临沂
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科普中国3周前
熬大夜对身体不好，缺乏睡眠会让人丧失专注力，一项针对果蝇睡眠机制的研究，进一步揭示了熬夜对大脑的深层伤害！#熬夜的危害 #大脑神经元 #健康科普
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脉管科周颖3周前
熬夜不是“补觉”就能修复！大脑2个“致命损伤”，越补越亏#熬夜危害 #大脑损伤 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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神经外科侯晓辉医生10月前
经常熬夜，会增加脑梗的几率吗？#熬夜 #熬夜对大脑的伤害 #脑梗#医学科普#抖出健康知识宝藏
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晓谈睡眠1月前
大脑的慢性中毒#医学科普 #熬夜
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神经内科商苏杭博士2周前
熬夜不止伤肝更伤脑#熬夜 #伤肝 #医学科普 #在拍一种很新的vlog
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脑龄国际（记忆提升）4月前
熬夜党必看！你的大脑正在悄悄“罢工”？睡眠不足危害大，大脑罢工记忆差。关注睡眠健康，提升学习效率。#脑龄国际 #睡眠健康 #学习效率 #大脑养护 #熬夜危害
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肾脏内科陈文翰5月前
今天是8月12日国际青年日，为大家分享，节日特辑｜熬夜对大脑的不可逆伤害。你熬的不是夜，是脑细胞！这些大脑损伤不可逆！ #医疗健康创作训练营 #涨知识 #医学科普 #大脑健康 #深度睡眠
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亮亮医生1月前
睡不好不只是熬夜，而是在悄悄损伤你的大脑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #失眠焦虑
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疼痛医生方海博5月前
长期睡眠不足伤大脑，两个实用建议让你睡好觉。#健康科普 #健康科普知识 #睡眠不足 #失眠
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一路护脑林主任1月前
年轻人如何保养脑血管？ 熬夜久坐很伤身！一定要注意！#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#脑血管 #熬夜
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心血管科范宗静医生4月前
别熬夜了!大脑想护血管，睡眠差直接‘帮倒忙’! #熬夜 #血管 #睡眠差 #健康科普
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安利君2周前
这些伤脑行为，可能您每天都在做！#养生堂 专家权威讲解熬夜、睡前看手机、长时间刷短视频、久坐，全是大脑 “隐形杀手”！#安利 #纽崔莱 #大脑抗衰 #健康科普
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particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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