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花开好运2年前
炒菜的菜汤和煮过火锅的火锅汤是喝掉还是倒掉呢 #菜盘里的汤可以喝吗 #涮火锅 #焯水才能吃的蔬菜 #生活常识
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如花一枝花4月前
今天简单吃份水煮菜
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秋玉👑💍（拒私聊）3天前
厨娘做水煮菜汤，清淡营养😘🌻🌹
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杭州老任9月前
做了十几年的菜，焯水你真的做对了吗？#焯水 #美食 #湛碧楼 #焯水才能吃的蔬菜 #生活常识
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吃瘦战士3月前
一顿放纵餐，需要几天来恢复，蔬菜汤继续喝起来，这几天饭量得减掉三分之一喽
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赣医三附院内科刘龙云7月前
焯水就能去钾?低钾饮食小技巧 #肾病 #尿毒症 #低钾饮食 #慢性肾脏病 #血液透析
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艾米的做饭日记🍳（省钱版）3月前
00后拒绝外卖 自己做饭🍳 今天吃椰子水煮菜 10分钟简单快手菜 好吃且方便！ 1️⃣水开下入肥牛，加入料酒、花椒进行焯水后捞出 2️⃣锅里加入自己喜欢喝的椰子水和饮用水，比例是3:1（反正就是椰子水多一些 饮用水少一些） 3️⃣加入香菇、豆腐这些比较耐煮的食材 盖盖煮开 4️⃣煮开之后加入自己喜欢吃的、比如虾、鸡胸肉或者是鸡肉等等，再把肥牛加进来，加点盐煮开即可 5️⃣蘸料：白糖、蚝油、酱油、两勺汤 每一根菜叶和食材都是椰子水的清香 喝的汤也很清甜～ 今天也要好好吃饭呀 #今天吃什么 #椰子水煮菜 #美食趣胃计划 #抖音美食教程 #美食推荐
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小羊好好吃饭1周前
下班10分钟减脂餐Day4~清爽水煮菜 干净清爽的汤料，搭配肉墩墩的香菇，清香的蔬菜，还有自律期也可以吃的肉类，寒冷的冬夜，来一碗热腾腾的菜汤，一天的压力都不见啦#治愈 #一人食 #减脂 #水煮菜 #下班后的日常
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小黄豆的美食日记7月前
哈佛四菜汤的汤即可以当水喝还可以当汤底涮火锅真的很不错啊！#养生 努力让自己变的更好
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营养师赵兆4天前
喝错汤＝伤身!煲汤4大公式,简单营养又好喝 #煲汤 #冬天 #健康饮食 #养生 #科普
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桃夭悦读2周前
煮西蓝花=喝菜汤？营养早跑了 #抗炎食物 #健康饮食 #健康推荐 #科学饮食 #好书分享 #健康科普#营养学
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老爸的肾食餐【营养师】3月前
焯水真的是小题大做吗？这是让肾友放心吃各种食物的 权利！与其这不敢吃那不敢吃，还不如学会处理食物后什么都吃一点。低钾食物放心吃，中钾食物处理后吃，什么都吃一点，什么都少吃一点，只有食物多样才能保证营养的全面，防止营养大量流失后造成的营养不良。#肾#肾病饮食
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肩膀有点痒7月前
减脂党快去试！不愧是橙姐每周都要喝的汤 这哈佛蔬菜汤营养健康是真的 我加了贵州蘸水 一点就不难吃了 亲测代替晚餐第二天⬇️称嘎嘎的！！#哈佛蔬菜汤 #跟着厚皮橙做饭太适合新手了 #减脂低卡餐 #代餐减肥 #减脂晚餐食谱推荐
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森森佳选3天前
我的水煮菜终于有了灵魂 一口肥牛一口汤，酸酸辣辣 鲜香入味贼满足！#妈呀太香了 #下饭菜 #金汤肥牛 #解馋
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谈骨论筋张文峰7月前
术后这样吃，恢复快又好！ #骨科术后 #营养支持 #快速康复 #健康饮食
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老孙倍儿馋1月前
这顿好像还行 #夫妻日常 #减肥 #邪修减肥 #一定要看到最后
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医透小妹（透析科普）3天前
#透析#高钾食物#科普 谨慎选择、合理搭配，才能稳住血钾，远离风险。
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13岁比格-拖地（有关必回）3天前
喂食时注意这几点就没问题： - 洗净焯水，去掉农药残留和草酸，生的易肠胃不适 - 切小段，避免噎到，尤其小型犬 - 只喂菜梗菜叶，去掉硬筋和老根 - 纯水煮无调味，别放盐、油、酱料 - 作为辅食少量喂，占每日食量的5%以内，别替代主食
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如花一枝花4周前
400大卡的水煮菜加蘸水！我果然还是喜欢吃辣
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小可好物2周前
水煮菜的光盘神器，太香了，管理期姐妹可以冲。#健康又营养 #调味料 #减脂餐 #芝麻盐
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森森好物3天前
我的水煮菜终于有了灵魂 一口肥牛一口汤，酸酸辣辣 鲜香入味贼满足！#妈呀太香了 #下饭菜 #金汤肥牛 #解馋
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茶陵宏泰血透室3天前
#血透科普知识
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小可好物3周前
水煮菜的光盘神器，太香了，管理期姐妹可以冲。#健康又营养 #调味料 #减脂餐 #芝麻盐
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涞源综合新闻广播5天前
连汤都可以喝得干干净净的酸汤牛肉，自己在家做其实也非常的简单，鲜香美味#酸汤牛肉
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海迅食品超市1周前
#亚麻籽芝麻盐 管理期的光盘神器，再难吃的水煮菜有了它，瞬间有了灵魂，嘎嘎好吃~#水煮菜
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浮现4天前
#和思念双向奔富
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石头麻麻4月前
减脂期最爱吃的水煮菜，白水随便煮一下搭配个蘸水，简单方便又好吃关键还解馋#减脂期 #抖音美食创作者 #单山蘸水 #美食 #减肥
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品质优良2周前
这是我吃过最好吃的酸汤肥牛，我自己做的我都不敢相信方法真的很简单，娃娃菜，金针菇焯水的肥牛卷，好吃的，关键就是一包大厨都在用的酸汤料，别的什么调料都不用放，加水煮五分钟就可以吃了，酸酸辣辣的味道，光汤汁泡饭我都吃了三大碗，真是太好吃了，外面的酸汤肥牛吃不起。而是自己做的更有性价比。做法简单，酸爽开胃，越吃越想吃。首先水开，放入自己爱吃的配菜，烫熟后捞出放入碗中，再下入肥牛卷也焯熟，捞出备用。锅中油热，放蒜末、小米辣翻炒出香味，加适量清水。好吃的关键是这个京酸汤酱。都是大厨按照比例调制好的，用它做酸汤鱼、酸汤肉片都非常的好吃，其他任何调料都不用放了，下入焯好水的肥牛，咕嘟两分钟，直接倒入大碗中就可以开吃了，酸酸辣辣的，越吃越想吃，你也赶快给家人安排上吧！#酸菜鱼 #酸菜鱼米饭
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小壮仔的妈妈3月前
天冷了太适合来一碗韩式泡菜汤了，酸辣爽口真的太过瘾了，真的是我吃水煮菜的救星#水煮菜 #泡菜汤调味料 #不集 #太好吃了
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贝壳海螺与大魔王的日常1月前
减脂餐第二周第五天，今天蔬菜都焯水了，香是真香，饿是真的饿，视频还没剪完就饿了😭。目标:三个月从200斤瘦到150斤。进度:12/92。#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #水煮菜 #坚持自律
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鸡蛋酱1周前
今日份大杂烩#水煮菜 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #抖音美食创作人 #减脂餐 #厚皮橙
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七姐美食3天前
我平时身材管理期的时候呢，就会吃这么一盘的水煮菜，真的什么味道都有了，而且呢热量还非常低。你们一定要去试试这个海天的凉拌汁，它是酸辣口味的，你只要把它往蔬菜上一淋，不用别的调料了，味道特别好，推荐给你们哦！#好物推荐#味道好极了你们想吃吗 #舌尖上的味道 #美食
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陪老爸减肥4周前
水煮菜煮成麻辣烫也掉称快！ 每周给诡蜜备预制减脂菜已经成为必须工作！快来都和我结拜哈哈变成嫡亲诡蜜！你就拥有我了！没有减不下的重量😎#减肥就是为了更好的吃 #三四钢雪平锅 #抖音生活观察计划 #预制菜 #麻辣烫
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漫时光养生记1周前
饭前喝汤还是饭后喝？汤是垃圾食品？4 招教你正确喝汤#涨知识 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #喝汤
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卢一一3周前
大餐救星！就是这个沙县拌菜，它还真有点“东西”！真的很好吃！做法超简单，真的和店里一样味道👍#沙县拌菜 #水煮菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #大餐救星
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梓屹妈妈1周前
#低卡低脂餐 水煮菜好不好吃重在汤底，把汤底味道调好，就可以煮很多种蔬菜，每天换着样子吃#减脂餐 #自律减脂健康餐 #控制饮食
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杨姐家常菜4天前
#家常菜 #招待客人的家常菜 #爱生活爱美食 #家常便饭吃得香
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鼎鼎有名012周前
我的水煮菜终于有了灵魂 一口肥牛一口汤，酸酸辣辣 鲜香入味贼满足！#妈呀太香了 #下饭菜 #金汤肥牛 #解馋
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孙静影像工作室10月前
这六类蔬菜吃之前一定要焯水，不然影响健康，甚至引发中毒#健康乘风计划
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何老师-食养播客3周前
风靡全网的哈佛蔬菜汤，真的有用吗？ 风靡全网的哈佛蔬菜汤，真的有用吗？#蔬菜汤 #营养 #健康
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花脸猫鼻子1周前
83年未婚一个人的生活｜那些走过的弯路，终会成为脚下的路#独居日记 #vlog日常 #一个人的生活 #记录真实生活
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如花一枝花3周前
五百多大卡的水煮菜！今天想和宝们分享吸引力法则
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苏木🍀烟火日记4天前
#真实生活分享官 #充能小事叫吃饭 #家常便饭最养人 西兰花你一般会咋吃呢～
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喂，你好2月前
水煮乱炖，健康美味还好看，锅气十足#在家做美食 #家常菜 #美食 #亲自下厨
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豆子是妈咪3天前
软糯好吃的时蔬牛肉粥！宝宝超爱吃！ #美食 #宝宝粥 #宝宝辅食 #营养粥 #宝宝爱吃
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豪豪妈妈(一拖二带娃中)4周前
菠菜泥该怎么做？很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，1⃣️焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收2⃣️重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养流失。 崔玉涛建议：绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可#小月龄辅食 #辅食 #辅食教程 #六月龄辅食 #宝宝吃饭
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