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福宝🪷（百货）2月前
🪷本视频适合刚学会不久的宝宝跟练，后期再出快慢结合（高速）版！姨妈期不摇，每天坚持打卡哟！早上空腹摇效果更佳（血糖低的肠胃不好的不建议空腹，可以吃5分饱，饭后一个半小时再摇）#呼啦圈转起来 #居家健身 #摇出小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身
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红色的小朱最爱（彬彬有氧操）✌🥰5天前
#饭后消食运动 #创作者中心 #创作灵感 饭后消食运动首选呼啦圈，轻轻松松一个小时帮助快速消化食物👍#呼啦圈转起来 #呼啦圈
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包子在运动9月前
呼啦圈虽好⚠️但是一定不要饭后立马摇#呼啦圈转起来 #小动作大作用 #一起来锻炼 #摇出小蛮腰
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辣椒油要瘦2月前
呼啦圈新手死记！避坑避雷：转呼啦圈会不会伤腰/伤内脏？饭后多久能转？新手练完腰酸正常吗？饭后至少等1小时再转呼啦圈，刚吃饱晃悠又胀又抻得慌；咱用胯发力别用腰，压根不伤腰不伤内脏！练完腰酸就跟练深蹲腿酸一个样，是肌肉在干活，歇1-2天就好，疼得厉害就是跑偏了，休息调整下，你记住了吗？#呼啦圈瘦身 #呼啦圈打卡365天 #大肚腩变小蛮腰 #创作者扶持计划 #日常生活分享
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红色的小朱最爱（彬彬有氧操）✌🥰4天前
#饭后消食运动 #创作者中心 #创作灵感 #呼啦圈转起来 #摇出小蛮腰 一个小时结束，好好锻炼，好好吃饭，好好生活，加油💪
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本·然1周前
#真实生活分享计划 用核心去转 呼啦圈属于有氧瘦全身 每天空腹摇30分钟/饭后两小时 腰瘦了 马甲线有了肠胃都通畅了#上热搜 #小蛮腰马甲线 #居家健身有新招 #在家也要运动
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莹莹逆袭5天前
太惊喜！65岁婆婆的日常坚持，竟让全家爱上了居家运动～因为膝盖不便没法做剧烈运动，她试着用软呼啦圈锻炼，没想到越练越上头，还拉着儿子儿媳一起打卡。每天饭后半小时，客厅里就响起轻柔的转动声，针织面料的呼啦圈不勒腰、超静音，新手也能轻松上手。慢慢的，不仅腰腹线条变紧致，全家连精神头都不一样了，吃饭也更偏爱清淡健康的口味。原来运动不用追求复杂，选对简单的方式坚持下去，就能收获看得见的改变～#软呼啦圈#家庭健身#低成本锻炼#日常打卡
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包子在运动1周前
你吃一个月水煮菜，不如坚持摇一个星期呼啦圈，早起空腹或者饭后去摇，每次不要低于30分钟，今年过年衣服换小码#呼啦圈挑战 #瘦腰腹 #高效燃脂 #居家锻炼
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王宸杰煜3周前
转呼啦圈五十四天，吃完晚饭后消消食。#转呼啦圈 #呼啦圈转起来 #转呼啦圈减肥 #在家运动 #摇圈减肥
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当涂县马桥小花服饰1周前
两个加起来18斤，每天饭后一小时绕1000个，坚持自律，加强锻炼。#呼啦圈健身运动 #健身训练 #减脂专用呼啦圈
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阳阳好物5天前
饭后呼啦圈转起来#坚持锻炼 #不跑不跳就一个动作重复做#瘦肚子呼啦圈神器#呼啦圈燃脂瘦腰
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宝妈健身自用分享5天前
放纵餐后怕热量？ 我教练说：这个软呼啦圈就是后悔药！ 每天30分钟，摇摇掉火锅奶茶热量！ 坚持一月，肚子平、腰变细，马甲线都冒头！ 新手也能轻松上手！ #放纵餐自由 #高热量刺客 #软呼啦圈 #瘦肚子神器 #瘦腰攻略
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是小喜吖1周前
年龄无法回头，身材却能重塑！38岁宝妈的居家健身，全靠这款软呼啦圈。不用出门，不用高投入，碎片时间随手就能练，饭后，追剧的片刻都能转一转。坚持后发现，原来我们都能突破自我。姐妹们，别过早向生活琐碎妥协，为自己赢一次，越努力越耀眼，你的坚持，终将让你闪闪发光！#居家锻炼 #软呼啦圈 #宝妈健身 #逆袭 #瘦下来做最美自己
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翠丽的逆袭1周前
39 岁三胎妈妈的崩溃，从腰腹松垮开始！还好我遇到了这款软呼啦圈，彻底治愈了 “带娃没空健身” 的焦虑。不用出门、不用占地方，陪娃玩时转、饭后消食转、睡前放松转，轻松解压又燃脂，越转腰腹越紧致。年龄不是借口，身材自己做主，宝妈们别再委屈自己，一个呼啦圈就能转出好身材，为自己而练，什么时候都来得及！#宝妈健身#产后腰腹恢复 #软呼啦圈减肥 #带娃健身两不误#中年妈妈逆袭
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生菜陈姐3周前
每天吃完晚饭休息半小时，开始摇呼啦圈，呼啦圈上瘾，没事就想摇它，坚持摇，看我能坚持多久。 #呼啦圈转起来 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 。
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圆妹妹5天前
#饭后动一动 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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速燃体美1周前
救命！这个呼啦圈摇着也太快乐了吧😆 不费劲儿还能燃脂，饭后摇一摇，告别小肚腩，夏天穿小裙子超有底气！#减肥#呼啦圈#居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的方法
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56岁退休妈妈的逆袭6天前
我家56岁妈妈，膝盖不好不能跑跳，我送了个软呼啦圈，她居然越转越上头，天天拽我这个33岁儿子一起打卡！兔绒面料超舒服，不勒不硌还静音，我这运动小白都能玩转。每天饭后半小时，客厅满是转圈声，妈妈腰腹紧致，我甩掉肚腩，全家精气神全UP！想让家人动起来，一个软呼啦圈就够～z #母子打卡健身 #居家运动 #懒人健身神器#呼啦圈打卡365天
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圆妺在运动6天前
#饭后动一动 #呼啦圈转起来 #暴汗减脂瘦全身 #好身材练起来
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圆妺在运动1周前
#饭后动一动 #呼啦圈转起来 #暴汗减脂瘦全身 #燃脂的一百种方式 #好身材练起来
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圆妹妹4天前
#饭后动一动 #呼啦圈转起来 #燃脂的一百种方式 #变瘦变美变好看 #居家锻炼
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陈姐🌿🍎5天前
饭后打卡软呼啦圈，有一起的吗？
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圆妺在运动1周前
#饭后动一动 #呼啦圈#呼啦圈转起来 #暴汗减脂瘦全身 #好身材练起来
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圆妺在运动1周前
#饭后动一动 #呼啦圈#呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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超越体育用品1周前
你吃一个月的水煮菜，不如坚持要一个月呼啦圈，早起空腹或者饭后去摇，每天不要低于30分钟，今天过年衣服换小码#呼啦圈挑战#瘦腰腹#高效燃脂
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圆妹妹5天前
#饭后动一动 #呼啦圈转起来 #燃脂的一百种方式
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陈姐🌿🍎2周前
💃饭后半小时就可以动起来，摇一摇软呼啦圈助消化
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圆妹妹1周前
#饭后动一动 #呼啦圈转起来 #燃脂的一百种方式 #好身材练起来
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陈姐🌿🍎2周前
🎉饭后别瘫沙发啦！软呼啦圈转起来✨腰腹动一动，消食又燃脂#跟着音乐动起来
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翠丽的逆袭1周前
39 岁三胎后，我终于和松垮的腰腹和解了！秘诀就是这款居家软呼啦圈，彻底打破了我 “带娃没空健身” 的执念。不用出门吹风，不用跟娃抢时间，把娃放在爬行垫上，边陪玩边转，饭后消食转一转，睡前放松转一转，轻松无负担，越转腰腹越紧致。年龄只会增长，但身材可以由自己掌控，宝妈们别再将就，小小的呼啦圈，就能转出不一样的状态，为自己而练，永远都不晚！#三胎宝妈身材逆袭 #软呼啦圈瘦腰腹 #居家健身神器 #宝妈带娃健身#腰腹紧致攻略
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莹莹逆袭1周前
太惊喜了。65岁婆婆的日常坚持，竟让全家爱上了居家运动～ 因为膝盖不便没法做剧烈运动，她试着用软呼啦圈锻炼，没想到越练越上头，还拉着儿子儿媳一起打卡。每天饭后半小时，客厅里就响起轻柔的转动声，针织面料的呼啦圈不勒腰、超静音，新手也能轻松上手。慢慢的，不仅腰腹线条变紧致，全家连精神头都不一样了，吃饭也更偏爱清淡健康的口味。原来运动不用追求复杂，选对简单的方式坚持下去，就能收获看得见的改变～ #软呼啦圈 #家庭健身 #低成本锻炼 #日常打卡
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红叶好物4天前
天冷转凉，喜欢室内饭后运动，不会掉的智能呼啦圈， #居家锻炼 ，#暴汗燃脂瘦全身 。
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本·然3周前
#居家运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 用核心去转 呼啦圈属于有氧瘦全身 每天空腹摇30分钟/饭后两小时 腰瘦了 马甲线有了肠胃都通畅了 #居家锻炼
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圆妺在运动5天前
#饭后动一动 #呼啦圈转起来 #燃脂的一百种方式 #变瘦变美变好看
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56岁退休妈妈的逆袭4天前
56岁妈妈亲测好用！居家健身不用费劲儿，这款兔绒软呼啦圈全搞定！软质面料亲肤不硌腰，静音转动不吵人，三代同堂住无压力。饭后陪儿子转十分钟，我腰腹松垮感没了，儿子啤酒肚肉眼小了，低成本全家健身好物，闭眼冲不踩雷！z#软呼啦圈转起来 #居家健身#妈妈健身
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速燃体美3周前
叔叔阿姨往这瞅！这软体呼啦圈安全又好玩！软海绵不伤腰，饭后扭一扭，活动筋骨助消化，全家都能一块儿玩！#呼啦圈转起来#全家健身 #居家锻炼
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M.不焦绿1周前
#居家锻炼 #居家运动 #呼啦圈转起来 好处多多，拍照拍视频再也不用开瘦身啦😄
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徐明月5天前
吃饱喝足别瘫着！呼啦圈转起来，肠胃蠕动up，小肚腩退退退，边转边追剧，快乐减脂没压力～ #饭后小运动 #呼啦圈神操作 #减脂欢乐多#呼啦圈
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56岁退休妈妈的逆袭4天前
56岁妈妈亲测！居家健身不用复杂器械，一款静音软呼啦圈就够了！软质面料贴腰不硌肉，转动静音不扰邻里，在家可以放心练。每晚饭后转二十分钟，坚持下来腰腹紧致了，体态都挺拔了，低成本全家都能练，居家闭眼冲！z#软呼啦圈 #居家健身#全家健身
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陈姐🌿🍎1周前
饭后半小时就可以摇起来，消食又燃脂#呼啦圈转起来
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燕姐健身3周前
适合不喜欢强度高的懒人党 软呼啦圈适合懒人党，日常转能激活腰腹肌群、燃脂塑形，饭后轻转促消化，坚持每天10分钟，腰腹线条慢慢紧致，低强度易坚持不费力。
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陈姐🌿🍎2周前
🔥饭后别躺平！软呼啦圈摇起来～ 💃边消食边燃脂，轻松拥有小蛮腰✨ 🤔你还在为肚腩烦恼吗？跟着动起来！
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56岁退休妈妈的逆袭3周前
56岁妈妈跟33岁儿子亲测！居家健身不用复杂器械，一个仿兔绒呼啦圈就够了！软质面料贴合腰腹，转动时静音不扰民，完美适配三代同堂的居住环境。每晚饭后，和儿子搭档转，坚持一段时间，我的老腰不酸了，腰腹赘肉悄悄消，穿旗袍都显腰身了！儿子的久坐小肚腩肉眼可见收紧，连体态都挺拔了不少！全家都能练的低成本健身好物，居家闭眼冲！z#健身搭子 #软呼啦圈 #居家健身 #产后身材恢复
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泡面加个蛋🍳3天前
回复 @元气泡泡🫧的评论 腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持20分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #居家健身有新招 #小蛮腰马甲线
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一个椰子（减肥版）2周前
打卡第五天 早上晚上各转30分钟 早上空腹转没问题 晚上吃饱饭后一个小时转了30分钟有点不舒服就停止了#一起减肥打卡 #呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身
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陈姐🌿🍎2周前
💃饭后别躺平！软呼啦圈摇起来，轻松转一转，消食又燃脂#软呼啦圈
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陈姐🌿🍎1周前
✨饭后半小时别躺平！软呼啦圈摇起来超舒服~😌 轻松转一转，消食还燃脂，小腹悄悄变平坦！💃#呼啦圈转起来
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56岁退休妈妈的逆袭6天前
年龄无界线，身材我自主！56岁妈妈搭档33岁儿子，居家健身全靠这款绒布软呼啦圈~不用跑健身房，零成本无门槛，碎片时间就能练，追剧、饭后都不耽误。软面亲肤不硌肉，静音不扰民，妈妈练着舒服无负担，儿子久坐族练着活络筋骨。没有枯燥感，只有轻松快乐，坚持下来体态气质全升级，小投入换大蜕变，你值得更棒的状态👍z#瘦下来做更好的自己#暴汗燃脂#母子健身日常#居家健身训练
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陈姐🌿🍎2周前
饭后别躺平，一起来摇软呼啦圈，消食又燃脂#呼啦圈转起来
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本·然3周前
转多久呼啦圈能瘦腰？ 转呼啦圈是不剧烈的有氧运动，有氧运动能够比较好的消耗脂肪，但是热量消耗得比较少，需要比较长的持续时间。所以为了能达到呼啦圈瘦腰的效果，需要长期坚持哦✊ #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #居家锻炼 #健身 #运动
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56岁退休妈妈的逆袭5天前
年龄从不是束缚，健康才是底气！56岁妈妈+33岁儿子的居家健身搭子日常，全靠这款仿兔绒软呼啦圈～不用出门不花大钱，饭后消食、追剧空档转几圈，软绵绵不硌腰还静音，妈妈练着舒服，儿子久坐腰酸也能放松。没有苦逼训练，只有轻松动起来，坚持几天精气神都不一样～小坚持换大改变，你也能拥有好状态x#母子健身 #居家锻炼 #久坐党救星#暴汗燃脂瘦全身
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56岁退休妈妈的逆袭1周前
时光向前走，活力不打烊！56岁妈妈搭33岁儿子，居家轻松练出好状态，全靠这款绒布软呼啦圈～不用跑健身房遭罪，不用花大价钱，碎片时间随手开练，饭后消食、追剧空档，一转就省心。慢慢坚持才懂，所有好状态，都藏在每一次坚持里。别被琐事绊住脚步，动起来就赢了，越练越精神，每一份付出都不会白费！z#绒布软呼啦圈 #母子居家健身 #呼啦圈转起来打卡 #居家锻炼新招 #越练越年轻
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56岁退休妈妈的逆袭4天前
太惊喜了！56岁妈妈的日常坚持，膝盖怕累不敢猛动，尝试用试的软呼啦圈锻炼，越练越上瘾，天天拉着儿子饭后一起打卡。每天半小时，客厅只有轻柔转动声，针织软面料不勒腰还静音，新手也能轻松上手。慢慢妈妈腰腹紧致了，儿子也摆脱久坐倦态，全家都爱上清淡健康饮食。原来运动不用复杂，选对简单方式坚持，就能收获看得见的改变～x#软呼啦圈转起来 #居家锻炼身体 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #懒人运动神器
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爱吃奶黄包🥐5天前
呼啦圈很燃脂，每天坚持甩30分钟可以瘦肚子。每天坚持200个，穿衣服都自信了。看着身材变化很有成就感！ #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #呼啦圈跟练 #大肚腩变小蛮腰 #我的有效锻炼分享
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翠丽的逆袭1周前
带娃之余，给自己留份变美的时间！38岁三娃宝妈靠软呼啦圈居家健身，不用出门、不用花太多精力，趁娃玩积木、自己追剧时转一转，饭后散步前也能练。坚持下来才发现，原来当妈后也能逆袭，姐妹们，别让生活的琐碎偷走你的魅力，为自己拼一次，越坚持越耀眼，你的努力终会让你闪闪发光。#带娃也能变美 #宝妈居家健身 #软呼啦圈打卡 #宝妈身材逆袭 #当妈后也要闪闪发光
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小小Q5天前
软呼啦圈就是瘦腰腹天花板，不伤膝盖不伤腰，追着剧转呼啦圈20分钟，坚持一段时间会有意外收获#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子@DOU+上热门 @生活服务热点中心
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小小Q1周前
软呼啦圈就是瘦腰腹天花板，不伤膝盖不伤腰，追着剧转呼啦圈20分钟，坚持一段时间会有意外收获#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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回复 @元气泡泡🫧的评论 腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持20分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #居家健身有新招 #小蛮腰马甲线
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翠丽的逆袭7月前
不要小看这个软呼啦圈，它其实很燃脂，每天晚饭后坚持30分钟，这个夏天可以浪起来了，三个孩子的妈妈，逆袭小蛮腰#瘦肚子 #呼啦圈 #居家锻炼
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56岁退休妈妈的逆袭1月前
原以为56岁就如此，直到开始转呼啦圈，看电视时沙发旁扭，择菜的空当都能摇几下～女儿也跟着练减肚腩，全家边聊天边动，一点不费劲！家常饭正常吃，清淡少油就好，不用刻意忌口，带娃顺便把身材和全家健康都搞定，低成本变美太香了～z#呼啦圈打卡 #居家锻炼身体 #大肚腩变小蛮腰 #软呼啦圈
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阿月爱运动4天前
呼啦圈好处可不少呢，它能锻炼腰腹部的肌肉，帮着讲肚子上的赘肉，还能提高身体的协调性和平衡能力，坚持摇一摇，对肠胃蠕动也有帮助，能促进消化，而且这也是个挺有趣的运动，能让心情变好，不过也要注意别要太久，不然可能会伤到腰哦#呼啦圈转起来 #呼啦圈减肥神器 #暴汗燃脂瘦全身 #全民健身
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56岁退休妈妈的逆袭6天前
时光向前走，活力不打烊！56岁妈妈和33岁儿子居家练出好状态，全靠这款兔绒软呼啦圈～不用跑健身房，不花冤枉钱，碎片时间随手就能练，餐后消食、追剧空档，一转就省心。坚持下来才懂，好状态不分年龄，都藏在每一次坚持里。家人们，别让忙碌偷走精气神，为自己动起来，越练越有劲，越活越年轻！x#呼啦圈 #懒人运动神器 #居家健身有新招 #记录呼啦圈健身
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月半弯4天前
#呼啦圈转起来 #饭后消食运动
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