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艾伦的扣子6天前
睡得晚和睡得少 哪个危害更大 #冷知识科普 #科普 #睡觉 #有趣的知识又增长了
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迷之科学2周前
睡得少和睡得晚，到底哪个对身体的危害更大，让我们把这两种极端作息摊开看看！#保护身体 #熬夜 #科普
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VasraSports6月前
恢复不过来？抛开训练安排，你真正有做好恢复环节吗？ 睡眠与饮食管理，你做好了吗？看完这期视频，也许能够帮助你调整好自己的训练状态，积极投入训练，更好地获取训练收益！ #田径 #训练 #体育生 #体育 #VasraSports
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今栖（逆战未来）1周前
S1鬼吹灯你必须要知道的4个小技巧 S1鬼吹灯必看小技巧 #逆战未来 #逆战未来1月13日上线 #逆战未来正式上线 #逆战未来攻略
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祥谈-大学校友访谈6月前
吃不好睡不好不影响考试发挥哈。高考前一天失眠会不会影响考试成绩？#高考 #高考志愿填报 #失眠
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好品山东1周前
睡得少和睡得晚，到底哪个伤害更大？其实两者都有不可逆危害，只是伤害点不同！睡得少指每天睡眠＜6小时，短期会记忆力下降、免疫力降低，长期会让脑细胞加速退化，增加肥胖、心脏病风险；睡得晚指凌晨后入睡，短期会生物钟、胃肠功能紊乱，长期会升高患癌、糖尿病风险，还易引发抑郁焦虑。#睡觉 #熬夜
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崇阳星耀体育VV老师2周前
崇阳初三的家长注意了： 体考前一天的准备太关键了，错一步可能直接影响发挥，这13个小细节和经验，26届中考生赶紧收藏起来 #每天跟我涨知识 #体考常识
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未来之星体能训练馆官方号6天前
⚠️咸宁初三的家长们注意了: 体考前一天的准备太关键了‼️错一步可能直接影响发挥💪 这13个小细节和经验✨ 26届中考生赶紧收藏起来[加油] #未来之星体能训练馆 #咸宁中考体育
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南国花少🏓6月前
大赛前睡不着觉，怪不得他们眼袋一到比赛就很重！一不比赛就没有 #马龙 #张继科 #樊振东 #方博 #方博直播
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Tommy8月前
小羊崽真实水平到底如何，和荔枝的对比下会有个较为直观的答案。#无畏契约 #瓦学弟 @UwUFPS电竞
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周末老师陪你学11月前
中考体育前一天晚上千万不要洗澡#家长必读 #中考 #中考体育 #南通 #同城
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中高考升学规划（田老师）10月前
中考体育家长必知的6个注意事项⚠️#家长必读 #中考体育 #初三加油
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科学探索号3天前
睡得早和睡得少，哪一个伤害最大？#科普知识 #熬夜
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梁宛伶9月前
#睡得少等于烧零件#严重缺觉及其危害#711个基因集体躁动#黑白倒班是2A类致癌物#全面免疫打击
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说体育的慧姐1月前
体育生这三类食品必须少碰#体育生 #体考 #慧姐说体育 #田径 #体育生饮食
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解说员大王4天前
杨瀚森没有血性？没有饥饿感？又学新词了各位？ 视频比较长，耐心看完吧。这个词我记得我前些日子直播就提到过了，也分析过这个事了，真没必要，多做内容少带节奏吧老师们，你看不懂的。#杨瀚森 #杨瀚森之家 #解说员大王
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森哥讲规划11月前
中考体育的前一天晚上千万别洗澡 #2025中考 #体育考试 #家长必读
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吴老师聊升学10月前
千万不能洗澡，中考体育满分！#经验分享 #希望能帮到你 #中考体育 #体育 #同城教育
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云潮新闻6天前
睡得少和睡得晚，到底哪个伤害更大？其实两者都有不可逆危害，只是伤害点不同
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美丽新声度5天前
睡得晚 vs 睡得少，哪个伤害更大？最新研究揭示惊人答案. 我们睡得少是疾病启动按键，经常晚睡的话会悄悄萎缩脑区，这两个叠加更损伤我们的身体，守护睡眠就是守护身体的健康。#熬夜 #健康科普 #过度劳累 #睡眠
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灰灰绿豆糕10月前
钟意：巅峰时期一天睡2小时青训都睡得少！以前新赛季四天拿国标 钟意：巅峰时期一天睡2小时青训都睡得少！以前新赛季四天就拿国标！ #kpl新星计划 #成都ag超玩会 #成都ag超玩会钟意 #钟意 #kpl
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裕华教育圈高校8月前
中考体育 注意事项#中考 #中考体育 #中考体育注意事项 #教育
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新疆科协1月前
睡得少和睡得晚，那个对身体伤害大？
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飞飞那1周前
这年头挣得多不厉害，睡得好才厉害 做自由职业后实验早睡早起半年，亲测建议每个普通人，睡前少花时间再屏幕上，多花点时间在实际的生活里。祝你们都能睡得好、过得好！ #早睡早起 #睡眠 #自由职业 #vlog #日常vlog
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老洋人科普1周前
睡得晚和睡得少，到底哪个危害更大？你正处于哪种睡眠状态呢？#科普 #熬夜 #睡眠 #抖音知识年终大赏 #知识前沿派对
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蝼蚁大健康人体奥秘3天前
睡得晚和睡得少到底哪个危害大#知识科普 #科普#健康#健康推广#涨知识@B内容仅供参考，如有不适请线下就医
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刘春辉6月前
#涨知识 #冷知识 #搞笑 #健康 #科普
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耿同学讲故事3周前
太阳晒得少，睡眠好不了？（无广） 太阳晒得少，睡眠好不了？（无广）#知识前沿派对 #晒太阳 #科普一下 #生命科学 @抖音科普
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安贞晓川大夫7月前
睡的少和睡的晚，哪个对身体伤害更大？ #睡眠 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动
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施斌聊斋1周前
睡得少和睡得晚 哪个对身体的伤害大 #施斌#施斌聊斋#S快报
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中医针灸章医生5月前
睡眠在减脂的过程中是很重要的一部分，好的睡眠会更有利于脂肪代谢，身体体质变好#中医减肥
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晓聪医生6天前
#科普#科普知识#健康科普
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Snowmoon7月前
Vlog｜30+薄肌男孩的日常 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #薄肌男孩 #肌肉男
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武大人民—胃外科—罗建飞主任5月前
睡眠在减重中的关键作用：一个被忽视的减肥突破口 #减肥 #睡眠 #减重手术
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二十二文化5月前
长期睡得少容易猝死，那么长期睡多了代表什么？ #睡眠 #睡多了 #睡眠健康 #三桥美穗 #睡眠质量 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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芹姐姐4天前
吃饭顿数少也易胖是真的吗？我们要应时而睡…#运动#睡眠#熬夜@DOU+小助手
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简4天前
吃饭顿数少也易胖？ 如果睡得晚 起床就吃午饭 反而会进一步蓄积脂肪！#减肥#减脂 #脂肪 #熬夜 #涨知识 @运动@跑步@DOU+小助手
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马松鹤说睡眠与疼痛3月前
午睡多久才合适错睡反而加重夜间失眠 午睡多久才合适错睡反而加重夜间失眠#失眠 #焦虑 #精神紊乱 #多梦 #河南省人民医院
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3333331周前
吃饭顿数少也易胖？如果睡得晚， 起床就吃午饭，反吃饭顿数少也易胖？如果睡得晚，起床就吃午饭， 反而会进一步蓄积脂肪！ #脂肪 #减肥 #熬夜#健康科普#跑步@DOU+小助手 @DOU+上热门
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紫夵༼🔮4天前
长胖可能不是因为吃得多，而是因为睡得少，睡得晚易发胖，睡得少肚子大，每天睡够8.5小时，3年或瘦24斤。#减肥#睡眠 #熬夜 #健康 #冷知识 @运动@跑步@DOU+小助手
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科学碎碎念6天前
睡得晚和睡得少，到底哪个危害更大？你正处于哪种睡眠状态呢？#科普#熬夜#睡眠#涨知识 #科普
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男科医生常羽4月前
如何悄悄毁掉一根阴茎？ #男科#男性#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏#健康科普
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39健康网11月前
睡得少和睡得晚，哪种伤害更大？警惕2种情况 现在熬夜的人通常分成两派： 一种是“少睡党”，每天只睡4、5个小时； 另一种是“晚睡党”，每天凌晨睡、中午醒，但睡够了7、8个小时。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？本期视频告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #失眠
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蒋介钢3月前
一天Vlog 背部训练#背部训练 #乌鸦哥日常vlog #氮泵干嚼 #精神氮泵
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新华网财经3年前
张朝阳建议大家少睡觉 睡觉的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦 回应自己的“分段睡眠法”称”我是不需要催眠的，我秒睡“ #张朝阳一天只睡4小时 #张朝阳 #张朝阳建议大家少睡觉
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二十二文化2月前
怪不得越动越累！睡前运动的真相是… #睡眠 #运动 #过度疲劳 #失眠 #高效睡眠
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W HH 先森1年前
高考前15天安排【计划清单】行百里者半九十！在最后结果没有出来之前，一切都是未知的! 我们一定要排除杂念，善始善终，攻下最后一个堡垒，取得胜利!#2024高考 #高考须知
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素问知养生3月前
说明气血变好的7个现象，你知道几个？？ #气血虚 #气血不足 #气血双补
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新派观察10月前
睡眠不足导致一天多吃一顿饭，5天体重增长1.6斤#睡眠
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辛老师提分课堂11月前
中考体育前一天晚上，千万不要洗澡！#中考体育 #2025中考 #家长必读 #体育中考
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畅畅找瑜伽搭子6月前
早上瑜伽反而提供一天的高能量，很多事情真的要要逆向思维！##居家锻炼 #瑜伽改变生活 #大厂女孩 #女性成长
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章医生儿童健康1年前
睡前喝牛奶能不能帮助长高？答案是不仅不能帮助长高还影响长高！#育儿经验分享 #身高管理 #儿童长高 #健脾养胃
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木子先生安睡指南1月前
睡错了比没睡更伤身！ #中老年 #睡眠 #失眠#助眠#养生
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叶子🍃2月前
平时一天接近1000ml，今天的奶量好少！！睡得好多。吃多了怕你消化不良，吃少了怕你不长身体～～
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大索小索6月前
碎碎念- 越来越觉得，人生在世…少忧少虑，就是最好。#小索#vlog #孕期
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杭州网8月前
早睡1小时变化有多惊人?习惯晚睡还必须早起会胖上加胖。#科普#健康
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护肤科普2月前
这样也能调理分享给大家 #涨知识 #科普 #健康 #养生 #健康养生
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芳华秘语-盛传佳10月前
11点以后睡觉 看得到的伤害#熬夜#健康#养生
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灿活营养企业店3月前
不吃晚餐会睡得更好么🤔。其实不吃或晚餐吃得少，恰恰会影响睡眠质量。一方面可能造成夜间低血糖，让人睡得更累；另一方面会缺乏睡眠必需的蛋白质、γ-氨基丁酸、维生素B/C/D、钙铁镁锌等矿物质，以及不饱和脂肪酸、欧米伽3和必要碳水，从而导致更难入睡，即便睡着也容易醒。 所以想要好睡眠，晚上一定要先好好吃饭。很多人忽略了饮食营养对睡眠的重要性，但它真的很关键。#失眠 #睡不着 #助眠 #GABA #睡眠质量
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琪琪育儿1年前
孩子沉迷于夜生活睡得少怎么办？#正确的引导孩子陪伴孩子 #每天学习一点点 #关注我每天坚持分享知识 #爱孩子爱生活 #每天一起涨知识
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怪物2月前
只要能进行深度睡眠，身体的很多问题都会自己好 不管前一天晚上睡得早或者晚，早上一定要早起 中午尽量不睡或者少睡 下午就不再喝茶 傍晚抽出一段时间锻炼一下身体。 晚饭一定要吃早一点,吃少一点。 晚上早睡，到时就睡
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CSGO拉面5月前
无效练枪?一分钟解决你的无效练枪 看完一个细节解决你的定位僵硬！#CS2 #csgo教学 #csgo定位 #csgo练枪
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倪师大智慧分享1月前
养生智慧从不是复杂理论，而是藏在三餐作息里的自然规律：吃得下、拉得顺、睡得着、笑得出来，便是最好的健康状态。 少碰生冷寒凉耗阳气，吃当地当季的食材，晚上11点前入睡养肝肾，心态平和少内耗——这些看似简单的坚持，正是护养正气、邪不可干的核心密码。 #真实生活分享官 #健康#养生#调理#越来越好
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