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书晨-三角洲
4天前
三角洲S8目前赛季任务 #三角洲S8 不要去夜坝地下了,已经换成军营集装箱平台上。#
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小呆呆
2天前
夜坝卖命上:卖命不成出九格,小蜂医历尽千辛卖命成功#三角洲行动 #三角洲s8蝶变时刻新赛季 #新春来三角洲接红@抖音小助手 @DOU+小助手
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鹤腾玩游戏(大聪明)
3天前
【大聪明三角洲】大聪明兵法第25期夜坝一命五吃 #三角洲行动 #2026第一把三角洲 #新春来三角洲接红 #三角洲新春接红攻略 #三角洲s8蝶变时刻新赛季
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小凳西
3天前
一个视频告诉你夜坝买命还能不能去 #三角洲行动
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鸟上司(夜坝保安)
2天前
夜坝现状:有人专门来军营吃东西 #三角洲行动 #三角洲s8蝶变时刻新赛季 #新春来三角洲接红 #三角洲变装cos #放假的第一把三角洲
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老梦(三角洲行动)
2天前
夜坝卖命,一天狂赚一个亿! #三角洲行动#三角洲夜坝#三角洲s8蝶变时刻新赛季 #放假的第一把三角洲#游戏实况
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西格玛女人
2天前
三个月的时间,我做到了! 上个赛季刚开始玩,金枪客是去夜坝买命的! 这个赛季的金枪客最后一个我一次过了,而且还是自己带了双枪进去一波完成2个,激动哭了! #三角洲行动 #3x3 #游戏日常
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小郭坝(三角洲)
3天前
来直播间教你12w进夜坝#三角洲行动 #三角洲 #三角洲赛季任务
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炒粉不要干辣椒
2天前
我将挑战夜坝1时700😁 #三角洲行动 #永夜大坝极速流
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沈体田径方老师(寒假班招生)
5月前
很多同学私信方老师恢复训练该怎么做,今天的视频全程干货! #dou来运动吧 #体育 #田径 #体育生 #田径训练
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猴哥爱跑步(1分钟跑步科普)
2天前
奖励后怎么快速恢复 #跑步 #奖励 #中长跑 #运动
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阿林
5月前
焦虑到行动!重回巅峰之恢复训练第二天! 停训三年(膝盖受伤一年半、考研一年、大四下摆烂半年),在夜晚焦虑得辗转反侧、夜不能寐的数日之后,决定恢复训练,加强身体机能,重回巅峰!#运动表现 #健身房 #短跑 #田径 #力量训练
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会飞的恐龙11(举重弹跳田径训练)
7月前
#170扣篮#弹跳训练#运动表现 我为什么受伤还能恢复还能超越自己的秘密。(训练 恢复 饮食)缺一不可
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长春上门体育张教练(体育教学硕士)
9月前
考前三天别练了 身体超量恢复才是弯道超车的关键 #中考体育 #家长必读 #经验分享
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汉南区教篮球的陈教练
7月前
运动完以后真的要做恢复拉伸吗,应该怎样做好恢复和拉伸计划呢?欢迎大家一起探讨。#篮球训练 #体能训练 #汉南区教篮球的陈教练
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1米85的体育生🏅(创业版)
6月前
有伤不要养,边训练边看康复,希望大家都远离伤病#腘绳肌拉伤 #强风跑霸#运动康复 #体育生
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加浓美式(训练版)
7月前
如果你崴脚后急性期过了一个礼拜,但还是隐隐作痛,影响训练,那么不妨在练上肢或者睡前做几组小力量帮助恢复#运动康复 #康复训练 #功能性训练 #崴脚康复 #崴脚
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体能教练纳森
3天前
休息?静养?运动康复最慢的恢复方式!#运动康复 #运动损伤 #运动损伤康复 #体能训练#青少年体能训练
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骨关节康复朱医生
7月前
术后想要恢复更快更好,康复参与很重要,不遗留后遗症的关键! #术后恢复 #骨折恢复记录 #后遗症 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
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英博合道信息咨询
4月前
脚踝矫正后必做!大脑连接训练 脚踝矫正后必须进行大脑连接训练!闭眼站立、摆臂动作能真正恢复功能,避免复发。#足踝#运动#苗振#涨知识
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破坏神阿航
2天前
休息不是摆烂,是超量恢复在帮你长肌肉 #超量恢复 #健身干货 #力量训练 #增肌减脂 #增肌
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ZINERGY说运动
2月前
训练完立刻洗冷水澡?别急,你可能在破坏增肌效果。⚠️ 很多人认为训练后冷水澡=恢复快。 但事实是:目标不同,结果完全相反。 不是不能洗——是什么时候洗最关键。 想训练更科学,收藏这条视频。#健身干货分享 #健身 #新手健身 #健身小白必看经验 #健身氮泵
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肿瘤科高医生
8月前
化疗后必做的5个康复训练! #化疗 #康复训练 #化疗的日子 #医学科普
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太阳镜
5月前
从一拐一瘸到行动自如,下肢力量是关键!这5点能做要坚持做!#骨折康复 #脱拐走路 #运动康复 #骨折脱拐走路瘸 #一拐一瘸
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四姐成妈
6月前
手术后康复训练至关重要,我知道在国内很多病友,他们生活在边远地区,他们手术后没有条件做康复训练。甚至有的病友做完手术以后竟然会在床上躺着静养一到两个月……我非常清楚,我能恢复的这么快这么好,我的康复训练起到了至关重要的作用,所以我特别感恩,感恩所有的遇见🙏#人工全髋关节置换手术 #先天性髋关节发育不良 #全髋关节置换手术真实感受 #60后大妈美国漂泊日记
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骨关节康复朱医生
6月前
崴脚后如何恢复更快更好?什么时候康复及如何康复? #崴脚 #踝关节扭伤 #脚踝扭伤 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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养生老金
7月前
惟一能恢复肢体功能的是康复训练!然后你就大量的努力的瞎训练!你折腾好了吗?#养生老金 #康复训练 #好物推荐🔥
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视力养护~容姐姐
2天前
孩子近视、散光给他按这几个地方,坚持一段时间会有惊喜!#近视 #散光恢复训练法 #散光看东西是什么样 #视力养护 #近视摘镜
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爱跑步的小龙教练
6月前
比赛后的疲劳如何快速恢复!#跑步 #肌肉放松 #北健电刺激仪 #北健
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飞渔
3天前
恢复训练+深度定制1(含位置)+蝶变:实验日志+战略转进1+新的征程+火线突围一把过!#三角洲行动 #三角洲s8蝶变时刻新赛季 #新春来三角洲接红 #2026第一把三角洲
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大杨
2天前
健身后的恢复,你做对了吗? 1-睡眠:健身后的第二天,我们可能会感到疲惫,这可能是因为休息时间不足。建议每晚7-8小时的充足睡眠,以帮助肌肉恢复。 2-食物和补剂:食物是我们的燃料,补充剂如蛋白质粉和肌酸可以帮助我们更好地训练。 3-主动恢复:健身后,进行拉伸和按摩有助于肌肉放松,第二天训练效果更好。 4-喝水:每天喝足够的水分,有助于蛋白质生产,减少抽筋!#自律 #干货分享 #恢复训练
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老张爱运动
2天前
2026年1月31日因有事没晨练,傍晚补练。右手臂肱桡肌拉伤后,做正手引体向上时手臂肌肉疼,逐渐恢复中。#日常训练
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深圳青少年足球人格成长计划
3天前
停训一段时间,恢复训练我是这样做的#足球青训 #足球训练分享 #足球基础教学 #创作者中心 #创作灵感
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沙+
6天前
给那天夜坝的兄弟们澄清一下#一定要看到结尾 #三角洲行动 #天才少年
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撸铁淘奢酱
4天前
恢复训练第三天#居家锻炼 #新手健身 #上热门
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电子教练宋老师
2天前
肌肉酸痛与恢复 #肌肉酸痛 #力量训练 #新手健身tips #健身干货 练后肌肉酸痛的发生以及如何缓解恢复
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咕咕(三角洲行动)
4天前
【S8赛季33任务】恢复训练,深度定制-1,蝶变:实验日志 #三角洲行动#三角洲s8蝶变时刻新赛季#新春来三角洲接红#三角洲S8新赛季33任务攻略 #三角洲新春接红攻略
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sw慕辰
4天前
#俄挺 #街健 #恢复训练 昨天疼死我了,但是俄挺还是能稳一下的,第19天
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李运琦头很大
4周前
赛后力量训练的作用#运动表现 #体能训练 #功能性训练 #力量训练 #恢复训练
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成都大鹏教游泳
2天前
如果你担心过完年太久没游泳,不敢游或者不知道怎么游,那就跟着我的这个顺序,来帮助你恢复训练,赶紧点赞收藏起来#学游泳我是认真的 #蛙泳 #零基础学游泳 #水感 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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yyxd
2天前
夜坝最后十分钟得吃200w教程#三角洲行动
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Lemon 蒙
3天前
开始恢复训练了,找回失去的状态😎 #功能性训练 #战绳训练 #俯卧撑 #爆发力训练 #恢复训练的第一天
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遵义赛班运动健康管理中心
5月前
自律“魔仙哥”,休赛期恢复训练解析#运动康复 #篮球 #NBA #半月板撕裂 #运动
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向意点大王(鼠导)
4天前
三角洲行动S8赛季3x3速通第一阶段任务来了 #三角洲行动 #三角洲S8新赛季33任务攻略 #三角洲S8蝶变时刻新赛季 #新春来三角洲接红 #三角洲S8新赛季33攻略
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南波赛文🏋️♂️(运动表现)
3天前
别再硬抗紧绷!睡前5分钟,让你睡个好觉! 练得猛不代表练得好,‘关节行程’才是运动表现的天花板。 针对长期训练或久坐积攒的下腰部沉重感,这套“床位恢复操”能精准卸力: ✅通过动态拉伸拉开深层腹股沟张力,让大幅度动作不再卡顿; ✅利用脊柱后仰打开紧绷胸腔,提升呼吸效率; ✅配合足部与髋部联动,找回久违的身体控制感。 别让僵硬限制了你的天赋,今晚就开始你的性能优化。 #髋关节灵活性 #灵活性训练 #拉伸放松 #运动表现 #拉伸动作
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朱亚明
3天前
恢复训练第三周,体感归位,节奏渐起,每一步都在找回状态✨ #田径训练 #冬训 #朱亚明
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大绿馒头(收哈弗秒出)
4天前
三角洲s8赛季33任务跟做,教学攻略视频 一阶段主线任务1恢复训练+支线任务潜行空间蝶变+配给运用作战#三角洲行动 #2026第一把三角洲 #三角洲S8新赛季33任务攻略 #三角洲S8蝶变时刻新赛季 #新春来三角洲接红
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古典之力
1月前
休息日还想加练的兄弟们,练后恢复工作要到位,建议练后或睡前来一勺谷氨酰胺。#健身 #训练怪兽谷氨酰胺 #训练怪兽 #谷氨酰胺
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幸福旅行者
2天前
新赛季夜坝现状#三角洲行动
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康复金手指
4天前
#骨折恢复记录 #创作者中心 #创作灵感 脚踝骨折后,康复是重中之重,你做对了吗?#脚踝骨折#康复训练
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向意点大王(鼠导)
4天前
三角洲行动S8赛季3x3速通第二阶段任务逃课指南解析 #三角洲行动 #三角洲s8蝶变时刻新赛季 #新春来三角洲接红 #三角洲S8新赛季33任务攻略 #三角洲S8新赛季33攻略
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健身爱好者
3月前
晚上训练会对效果有些影响 #每日分享 #原创视频
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王溪宣performance
4月前
01丨大强度运动后的恢复 训练与健身是“行百里者半九十”。练,只完成了一半;会不会恢复,才决定你能不能持续进步。 #运动表现 #功能性训练 #健身 #知识科普 #真实生活分享计划
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老梦(三角洲行动)
3天前
三角洲S8赛季,二阶段速通攻略! #三角洲行动 #三角洲二阶段 #三角洲s8蝶变时刻新赛季 #放假的第一把三角洲#三角洲攻略
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阿润不吃鱼🐟
2天前
夜坝全是cs怎么办,保险里塞点小红吧#三角洲行动
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向意点大王(鼠导)
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三角洲行动S8赛季任务第三阶段速通来了+金枪客改枪+狙击精英 #三角洲行动 #三角洲s8蝶变时刻新赛季 #新春来三角洲接红 #三角洲S8新赛季33任务攻略 #三角洲S8新赛季33攻略
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William真的很努力
3周前
恢复训练也要给你们带来满满的知识干货。
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余姬
3周前
我必须做睡前训练 #产后抑郁#产后焦虑#盆底肌高张#盆底肌减压 #盆底肌恢复 睡前训练 听着吓人 但是你做吧 我产后情绪问题比较重 睡前训练给我帮助挺大 它让我呼吸顺畅 睡眠深入 很多进步都是在睡觉中进行的 所以能睡好 这是高级的进步盆底训练 第二天起来精力充沛 这感觉很哇塞
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骨科康复医生刘强
3月前
每天睡前5分钟,躺着就能练的骨科康复操#骨折 #骨折恢复记录 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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腰椎康复之路
1周前
#内容太过真实 #真实的样子 #腰椎术后三个月内做康复训练动作要注意#懂的人自然能听懂 #用抖音记录人生
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关🌙
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#关九元#网络体育生#恢复训练
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海铭宝宝健身训练旗舰店
2周前
想要崴脚好得快,就别再练伤脚的康复动作了 崴脚后,这三种类型的康复动作千万不能再做了,如果不小心踩雷,那么你的脚踝,可别再想恢复了,今天一条视频说清楚,崴脚后不能做的康复动作和能做的康复动作。 你如果有崴脚踝关节扭伤,脚踝疼痛,距腓前韧带损伤,外踝撕脱性骨折,跟腓韧带损伤,韧带拉伤,脚踝弹响,脚踝积液,脚踝肿胀,崴脚急性期,跟腱疼痛等问题可以在下方讨论,我给你一一解答。 #护踝 #踝关节#脚踝 #崴脚 #康复训练@热点小助手 @DOU+上热门 🔥
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最新发布时间:2026-02-01 07:12
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