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阿楠聊一聊8月前
两万步是多少公里#步数
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体育百宝箱2年前
微信步数两万步 每天走两万步相当于多少运动量？#微信步数 #跑步
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东方博文3年前
一万步相当于多少公里？ 按部队起步走的步幅，一步是75厘米，也就是0.75米，但是正常人平时走路的话大概是60厘米，也就是0.6米，那么一万步大概是10000乘以0.6=6000米，一万步相当于6公里。#运动 #手机摄影 #原创 #户外 #精彩片段 #城市的夜晚 #健身 #路灯下的我 #美好的夜晚
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文二丁1月前
#普通人一万步几公里 @抖音创作灵感
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贺一百（刚子姐）5月前
2w步要走多少公里？ 沉浸式挑战上班前走完2w步！#自律 #卡路里挑战 #沉浸式体验 #走路 #快走
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小辫er的流浪日记1月前
嵩山峻极峰免费徒步路线保姆级攻略！ 全程17公里左右，大概5万步花费8个半小时，刀削面强烈安利#嵩山峻极峰 #免费徒步环线 #品品味削面馆 #每周一山
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小秦漫记1月前
你们一天微信步数最多走过多少步？走三万步要多久，距离大概多远？#步数 #运动 #实践 #散步
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旅莫愁4月前
❓️❓️徒步天府绿道需要多少步？亲测16.9万步，用时30小时13分钟 ✨️难度系数:n×🌟 ‼️暴虐，不太建议全程徒步，量力而行，可以骑行。 👉走过的朋友走了多久呢？欢迎评论区告诉我 #天府绿道徒步 #成都徒步 #天府绿道攻略 #国庆节去哪里玩 #四川山度户外
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云岗一辉3月前
10月12日志同道合群15人从小站开始徒步，环穿丁崖山约走2万1千步，16公里，用时8小时。
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中6天前
走西湖一圈，大概25000步，16公里，用时4.5个小时 #dou来这座城 #风景都在路上 #风景如画的地方
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Kimi夫妇旅行1周前
九寨沟旅游｜详细攻略，从交通到住宿到玩法一条视频讲清楚❗️ 刚从九寨沟旅游回来，两天爆走了六万步，给大家整理出来这份详细的旅游攻略，分交通，住宿，玩法，景区内具体路线怎么规划，一条视频给你说清楚，视频虽然长，但我们根据视频内容加了进度条，大家可以根据想了解的问题按照进度条来查看。#九寨沟 #九寨沟旅游攻略 #九寨沟旅游 #阿坝旅游 #川西旅游
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小宇转晴6天前
重庆徒步vlog —— 徒步回家｜没有白走的路 每一步都在和自己对话 你比想象中更能坚持✊！ #徒步 #大学生徒步回家 #徒步回家
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橙子✌🏻6天前
一步两步一万步，一里两里十公里。加油！#跑步#运动
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露娜Luna2周前
走路送外卖日行2万步能送多少单？#外卖员日常vlog #送外卖的小姐姐 #送外卖能赚多少钱 #骑手 #vlog十亿流量扶持计划
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帅印在努力~1周前
🌨️下雪天跑步是种什么体验？16公里晨跑打卡！❄️雪地里踏出的每一步都超治愈～⏱️1小时42分，消耗1199千卡！💪这个冬天也要动起来呀！
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慷慷媽媽1月前
步数计算2万步14.5公里。福泉山亲子小环线，路线平缓，4周以上推荐。 公交车导航路线（六只脚：9568340）开车去少走2公里。 #户外徒步
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子惜分享5天前
李现香港暴走18公里引热议！单日2万3千步爬40层楼，接地气行程打破明星刻板印象# #每日分享 #娱乐圈 #热点 #快来围观
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潴潴6天前
徒步16km解锁龙泉山马线，一步一个脚印走出新年好彩头，马到成功，前路皆坦途！#旅行快乐时光 #创作者中心 #创作灵感 #徒步 #户外
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周昊(恩哥宫导)6月前
前程王后程亡！16公里渐加速61分07秒，又吃了辣堡！还得练！#热归热步还是要跑的 #田径 #跑步 #马拉松
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军哥慢跑5天前
今天慢跑16公里，1月跑量183公里。人生没有白走的路，每一步都算数，每一个经历都是宝贵的财富。#晨跑打卡#爱跑步爱生活
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小辫er的流浪日记1月前
焦作神农山免费徒步路线保姆级攻略 神农山拥有 16000 余株白皮松，为全球最大野生种群，线路全程14公里左右，花费7个小时，4万多步，顺路的话涮牛肚强烈安利，#神农山风景区 #每周一山 #程记牛肚王 #我的旅行日记 #在拍一种很新的vlog
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小雪~1周前
旅游真的感觉蛮累人的，两条腿快走废了 😂#内容过于真实#日常唠嗑#分享 #旅游#生活日常
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Carol1周前
与世界失联的十小时，完成了人生第一次高海拔徒步，28 公里的穿越，全程 48000 步，没上科技 一步一个脚印走下来了，感谢向导 卓玉非常的负责任 也非常的专业，全程帮大家背包，有来阿布吉措的一定要找他@德•Dehonya #阿布吉措 #高海拔徒步 #香格里拉旅游攻略 #云南徒步 #阿布吉措新线
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曾如的那束光……相隔山海2周前
#户外徒步 西山画马完美😍！！ 徒步20公里多，爬升1100米，时间七个小时…… 视频有点长，真是一步一步走出来的🥲🥲路上有陌生人伸出手的帮助，有一个女孩送我一只手套的温暖，有两个小领队护着我们一前一后的底气，还有一个用脚挡住我坐地下一直出溜尴尬，总之所有来自不同人帮助，解锁了马踏雪花的浪漫💕忽略我们在马前蹄走出了轨迹，感觉自己绊了自己马蹄，但是我们走出眼睛和嘴巴……感谢我自己第一次走了这么远🧐🧐@@那一刻我心才是如此平静
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茳 萳867337776666天前
#我的运动日记
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奇点查查6天前
16万公里调成9万教你一键查询云端真实里程教你如何鉴别调表车 #调表车 #调表车鉴别 #汽车 #汽车人共创计划 #锦鲤快查 @抖音创作小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 🔥 @抖音来客官方助推官
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食品品控化验2周前
新年第二爬：今天耗时7.5小时，走了17公里，成功拿下大学城海豚线，穿越大学城第一峰，二峰，四峰和六峰。加油！#大学城十二峰 #大学城海豚线 #3万2千步 #生命在于运动
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时光歌2月前
深圳徒步封神路线！羊鹿望东16公里全程记录来啦✨ 从杨梅坑出发，闯鹿嘴山庄的浪漫悬崖，追望郎归的山野诗意，中途邂逅超治愈的马料河溯溪，打卡深圳版圣象天门——穿鼻岩的震撼，最后一头扎进东涌沙滩的碧海蓝天！全程16公里、爬升800米，每一步都是山海盛宴#望郎归 #马料河 #徒步 #上热门🔥 #两步路户外助手
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倒转流年5天前
把每天重复的生活过得有规律些。
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索居居的时间纪念册4月前
2025.9.1 小菜鸡徒步成都天府绿道 耗时37小时 走了16.4w步 走一步痛一步 腿已经不是自己的了
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东森3周前
挑战每天20000步，第18天已完成！ 确实瘦了，一个月后做总结！注意气温变化，增添衣服！#减肥 #改变自己 #每天20000步 #vlog日常
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没有翅膀的飞行3周前
#跑坡 分享一下我的重复跑坡，第一步3公里热身配速630左右，第二步跑330米上坡配速从500慢慢提速415共12组上坡,下坡慢跑或走.然后12组150米冲上坡跑，下坡走楼梯。第三步1.5公里超慢跑冷身，下课。跑坡的好处会增强力量和协调性，提高无氧能力，改善跑姿，降低膝盖受伤风险，锻炼意志力。
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