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洛冰6月前
每天十分钟，七天瘦三斤，不用控制饮食，不用控制饮食，不用控制饮食#人民日报 #跳绳减肥 #减肥逆袭 #跳绳打卡
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小萨减肥日记1月前
控制饮食，不饿，不运动，还能掉秤的懒人方法 #减肥 #大基数减肥 #健康减脂 #减肥小知识 #减肥前后对比图
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丘山乖瘦2月前
也算是辟谣了#減肥
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减肥的汁汁厚牛堡4天前
168 105斤不控制饮食的两天体重有什么变化 #vlog日常 #我的减肥日记 #体重打卡 #记录饮食 #记录真实生活
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吴小姐～6天前
3个超简单提代谢方法，年前再瘦5斤，好坚持还不反弹～～#吴小姐减脂 #提高代谢干货 #减脂不靠少吃多动 #冬天减脂技巧#减脂不反弹
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徐長卿1月前
不靠运动？不靠饮食？偷懒也能健康的掉秤？ #养生之道 #掉秤 #运动
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芮丽博士3天前
养成这七个习惯，轻松降体脂 #科普冷知识 #减肥 #科学减脂
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刘书经1周前
我两个月，从235斤瘦到180多的懒人减肥方法 没有跑步，没有控制饮食，没有挨饿，就是吐纳结合宗气，推动经络气血运行，扶正祛邪，最后两个月完成了从235斤到180多斤！#减肥逆袭
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小马儿（陪姐妹们减肥版）7月前
已瘦50斤！亲测不用运动也能瘦的保姆级减肥饮食法！吃好吃饱吃瘦！直接抄作业！#生活化减脂 #减肥 #减肥经验分享 #减脂
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就叫阳阳吧3天前
102 #体重打卡 #过午不食 #小基数减脂 #日常唠嗑
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我是小晚W1周前
瘦三十八斤经验分享来喽#减肥经验分享 #减肥 #逆袭 #瘦
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泽来怪瘦3月前
不绝食，不运动也能瘦的四个习惯#减脂期食谱分享 #减肥 #减肥小知识 #减肥方法 #减肥小妙招
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Alinda艾琳达5年前
简单一招，不用节食，躺着就能瘦肚子！#瘦 #瘦肚 #瘦腰 #瘦身 #暴瘦 @抖音小助手
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老包已瘦158斤纯饮食3天前
如何正确破平台，做对四件事情就可以。#减肥 #减脂 #减脂说明书 #减肥说明书 #包农鑫
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小兔牙1周前
减肥不靠饿，找对方法很重要#上热搜 #一起打卡减肥 #减肥日记 #回家过年
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十一禾9月前
不挨饿？不运动？上千个姐妹成功复刻的独家方法！#身材管理 #变瘦变美变好看 #减肥 #减脂 #春季减肥正当时
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群群今天练了吗4天前
160斤不靠节食不靠科技不靠大量出汗还是大馋丫头，凭什么能瘦7斤？#vlog十亿流量扶持计划 #就想说点大实话 #减肥vlog #内容过于真实 #日常唠嗑
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野蛮生长的Nora7月前
不用节食，不用放弃喜欢的事物，不用运动——你依然可以无痛减肥，而且更健康#减肥逆袭#饮食习惯 #读书分享 #高能量#活跃账号
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阿颖的逆袭日记4天前
172➡️116斤瘦56斤，打工人减脂不节食不挨饿，一天吃练安排#vlog日常 #减肥日常 #减肥逆袭成功 #我的减肥日记 #减肥逆袭分享
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和毛蓉蓉一起自律2周前
我是在云南文山做身材管理的，今天分享不挨饿瘦肚子的秘诀！#减肥热门话题 #体重管理 #健康减脂 #中年女性 #自律
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莎姐说营养6天前
肖战的实用减脂方法，普通人轻松上手 跟着肖战学减脂，不用饿肚子也能轻松掉称， 这些简单易操作的方法帮你养成瘦体质#减脂#减肥 #健康饮食 #改善饮食习惯 #肖战
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读书小筑阁5天前
总觉得减肥像苦役，挨饿节食却总在报复性反弹中失败？《轻断食》把“代谢重启”的科学协议激活了！不靠天天挨饿、不靠极端食谱，用BBC验证的“5:2轻断食”巧妙绕过意志力陷阱，让身体在每周两天的“代谢休眠期”自动清理、修复、燃脂，普通人也能轻松拥有持续的健康收益～ 视频全是代谢指标追踪与真实生活案例，帮你从“痛苦的节食者”进化为“智慧的餐桌指挥官”！#轻断食 #5比2断食 #BBC健康 #麦克尔莫斯利 #代谢健康
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向阳的娟子呀3天前
过午不食挑战年前瘦20斤，第53天 初始体重128斤 昨日体重111.4斤 今日体重111.6斤 #减肥 #逆袭#过午不食 #热门小助手
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陪你自律的纪冬冬4天前
来看我从160到120的底层逻辑#减肥经验分享 #杭州 #同城热门#自律
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胖胖龙（捡脂版）7月前
只靠饮食就能瘦的减肥方法 #我的减肥日记#减肥vlog#减脂餐#减脂#吃瘦不饿瘦
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鹿溪的厨房6天前
【播客】减脂不靠饿！简单几招，养成易瘦体质！#减脂#新手减脂#上班族 #健康饮食
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Ananas菠萝4月前
【30天不挨饿减肥挑战】第一天！ #改变 #减肥 #逆袭之路 #减脂 #拒绝油腻
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没烦恼日记^（瘦到100斤版）6天前
DAY34｜普通人不挨饿瘦到100斤vlog！ 普通人不靠挨饿生活化佛系减肥从120斤瘦到100斤需要多久呢 当前体重：59.30kg 初始体重：59.70kg 和我姐呆在一起 我又开启新一轮胡吃海塞 减肥的意义就是快乐长胖！哈哈哈哈哈 不知道这次回家称体重又会重几斤🐶 #vlog #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #喝点小酒 #快乐姐妹
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小美（已瘦17斤）6天前
110-86斤，不jie食，经验分享 #减肥 ##减脂 #减脂期 #减脂食谱 #又该减肥了
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茗雪胖不胖（年前冲刺中）1周前
年前30天冲刺｜第15天｜七日饮食法-周一不食疯狂喝水的一天 #挑战年前瘦到100斤 #周一断食 #轻断食 #减肥打卡 #会吃才会瘦
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王大头5天前
记录我一周减重4kg的全过程，没有节食、没有极端运动，都是普通人能做到的方法。想一起瘦的，点进来抄作业！ #减肥日记 #真实减重 #普通人减肥 #减脂打卡
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演员张彤💖8月前
轻松提高代谢、不靠节食也能瘦！ #减肥日记 #减脂饮食 #提高代谢
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没烦恼日记^（瘦到100斤版）1周前
DAY32｜普通人不挨饿瘦到100斤vlog！ 普通人不靠挨饿生活化佛系减肥从120斤瘦到100斤需要多久呢 当前体重：59.40kg 初始体重：59.70kg 番茄香菇肉酱意面 你太好吃啦！ #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #减肥
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40岁的椰子6月前
0基础低碳公式！卡平台期必看的不挨饿掉秤大法 #低碳 #减肥 #低碳饮食 #健康减脂 #涨知识
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Bel嘉3月前
第二集｜已减40斤，不节食，低欲望，不嘴馋方法❗️｜#减肥#内容太过真实 #日常唠嗑 #减脂 #控制饮食 不要饿瘦！想吃什么就去吃！but控制量❗️ 这样做不会对任何食物产生过多的暴饮暴食❗️ tips： 1.干湿分离（食物🥘） 2.吃到不饿立马丢纸到碗里停止继续进食
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马老师Tallen1周前
肉肉脸怎么不靠减肥，让自己的脸看起来立体紧致#肉脸 #变美 #变美思路 #变美干货 #减肥
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段教练-源塑营地3周前
不用饿肚子也能瘦的方法 3个吃瘦关键技巧，不用节食也能掉秤 对减肥人群来说，吃不是少吃/不吃，而是吃对热量、吃够营养，它直接决定减肥效率、是否反弹及身体健康，比运动影响更关键。#高端减肥训练营#饮食与生活习惯 #少吃多运动 #吃的重要性#减肥小知识
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金老师唠干货4月前
不节食不运动也能减肥？#科普 #减肥#棕色脂肪
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棉花局长成长日记4天前
奶奶高血糖、爸爸体重飙升，10岁女儿出手了！ 一套“懒人減脂吃法”，不用节食、不痛苦，照着吃不仅能瘦，还可以让全家保持健康，一起学起来吧！ #减肥 #减脂 #小学生#阅读#父女日常
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禾安安6天前
年前想瘦的别瞎折腾了，我从158-102全靠这套居家减肥法，不节食不请私教，又要上班又要带娃，挤时间给自己，三周计划全整理好了，评论区留下体重，咱们一起打卡瘦到过年 #年前减肥 #宝妈减肥 #居家减肥 #大基数减肥打卡 #职场宝妈减肥
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玲珑艺分享1周前
刘亦菲减肥法5天掉9.5斤挑战第二天，不靠饿，靠喝#刘亦菲减肥法 #记录饮食 #我的减肥日记 #玲珑艺分享 #减脂 @抖音小助手
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Mary姐姐7月前
不用饿自己，也可以瘦下来的饮食方法 一次性讲清楚，赶快行动起来吧！#减肥 #健康 #健康减脂 #健康饮食 #健康养生
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大黄减肥干货合集3月前
摆脱饥饿感，我减了70斤！ 减肥，没有比摆脱饥饿感更重要的事！低碳高脂，就是我消除饥饿感的核心秘诀#减肥经验分享 #如何消除饥饿感 #减脂
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灵儿1周前
#创作者中心 #创作灵感 减肥别再少吃多动了！抓好夜间代谢，睡着也掉秤 #减肥不挨饿 #提高代谢的方法 #减脂干货
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莎姐说营养3天前
跟着陈飞宇学减脂，不反弹还能吃爱吃的 陈飞宇的减脂思路太实用了，不用节食还能吃爱吃的#健康饮食 #体重管理 #科学减脂 #减脂 #减肥
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是静静呀❤️4天前
四个月没喝一点稀饭🫕没吃一点面🍜138到95，多吃肉🥩和青菜🥬，真的掉的快，小基数晚上记得不吃碳水，不知道怎么吃#食谱分享 #有裙一起打卡 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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妇产科医生马莉3天前
只要你有这7个日常小习惯，不用刻意减肥也能轻松拿捏易瘦体质！#减肥 #日常分享 #运动女孩 #代谢管理
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琦琦张讲减脂1月前
4个方法养成易瘦体质！ #易瘦体质 #减肥 #减脂 #女生必看 #经验分享
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阿冯说健身3天前
不控制饮食，永远都是个胖子#健身#减肥#减脂#自律改变生活
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没烦恼日记^（瘦到100斤版）2周前
DAY25｜普通人不挨饿瘦到100斤vlog！ 普通人不靠挨饿生活化佛系减肥从120斤瘦到100斤需要多久呢 当前体重：59.15kg 初始体重：59.70kg 我说炒年糕你真的太好吃了！ #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #吃饭
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中年女性减脂营养师媛姐1周前
从超重、肥胖到健康体重无需挨饿！按照视频里的几点来，吃着吃着就瘦了。真正做到吃饱吃好还能瘦 #健康减脂 #健康科普#吃饱再减肥 #减肥无需挨饿#健康减肥健康饮食
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衣洋健康4天前
就这个动作配合饮食，坚持了一个月，肚子没了还不伤膝盖
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五金姐的中年减脂课1周前
不用饿肚子！贾玲魏大勋都在吃的高蛋白减肥法#创作者中心 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦 @抖音创作小助手
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大宝塔（减脂）1月前
减肥管不住嘴，嘴馋、暴食，你这样吃随便瘦。#减肥小知识 #科学减肥不挨饿 #減肥 #减重#减脂
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静静吖❤️4天前
四个月没喝一点稀饭🫕没吃一点面🍜138到95，多吃肉🥩和青菜🥬，真的掉的快，小基数晚上记得不吃碳水，不知道怎么吃#食谱分享 #有裙一起打卡 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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AAA静待花开3天前
不运动，不节食，不靠减肥产品，合理饮食让自己自己慢慢享瘦#一起减肥打卡 #掉秤
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向上的泉子1周前
三个月爆改60斤！冬天实测有效的四周减肥法#大基数减肥 #减脂 #冬天减肥 #减肥教程 #我就这样开启2026
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静静吖❤️3天前
四个月没喝一点稀饭🫕没吃一点面🍜138到95，多吃肉🥩和青菜🥬，真的掉的快，小基数晚上记得不吃碳水，不知道怎么吃#食谱分享 #有裙一起打卡 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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李慧呀5天前
看到很多姐妹再说找年前能瘦10斤的方法，不想运动不想少吃，想躺着就瘦，减肥的底层逻辑，希望你们能懂，无论什么减肥方法，七分吃其他占3分认同吗？
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