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Keith2月前
西班牙番茄烩章鱼｜不用出门也能吃到地中海味道 🐙🍅 好久没更新了，最近迷上了吃章鱼，做个简单下饭/面/酒菜。 材料： 1. 章鱼🐙 2. 小番茄🍅 3. 半个洋葱🧅 4. 大蒜🧄 5. 白葡萄酒 6. 番茄意面酱 7. 欧芹🌿 主要步骤： 1. 冷水下章鱼，加入黑胡椒、洋葱、八角、香叶、料酒，煮开后小火煮 20 分钟左右。 2. 小番茄对半切，切碎洋葱、大蒜、欧芹；焯好的章鱼擦干切块。 3. 炒香洋葱和大蒜，加入少许烟熏红椒粉和欧芹，倒入小番茄翻炒，再加白葡萄酒增香。 4. 把章鱼和番茄意面酱倒入锅中继续翻炒，最后用盐和黑胡椒调味即可。 做起来吧～ #美食教程 #抖音美食推荐官 #美食vlog #家常菜
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Jess营养师2天前
聚会必备｜快手清爽莎莎酱 每次带去派对都会被夸夸的-墨西哥莎莎酱 制作方法超简单： 1- 洋葱，西红柿，香菜都切碎混合 2- 挤半颗青柠汁，加盐黑胡椒调味即可 +一颗牛油果泥就可以得到口感绵密的GUACAMOLE +芒果丁就可以得到热带风味的芒果莎莎 +黄油烤玉米就可以得到更有墨西哥风味的玉米莎莎 莎莎酱好搭子是山姆爆款的【乐之鹰嘴豆脆片】 48%土耳其进口鹰嘴豆含量 非油炸、高膳食纤维 完美的低GI搭档 地中海橄榄油牛肉味，还有黑蒜的点睛之笔 #真实生活分享计划 #动手自己做美食 #白人饭 #减脂食谱 #美食小技巧
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碳水爱好者1月前
✨ 救命！芝士流心蛋也太绝了吧！🍳 金黄溏心配上番茄洋葱，香到舔盘！😋 在家轻松复刻的美味，快给自己做起来吧！ #创作者中心 #创作灵感 #这个真的太好吃了 #自己在家做美食
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小厨神米久2月前
🍋清新酸甜的低脂料理🐟地中海风味鲈鱼🌿 食材： 鲈鱼-150g（去骨后，整条鱼是400g） 白洋葱-200g 甜椒/彩椒-100g 小番茄-100g 蛤蜊-400g 调料： 白葡萄酒-150ml 柠檬汁-20g（半颗） 盐胡椒粉适量 欧芹碎适量 PS： 1.煎鱼肉会收缩，下锅前可以开下花刀。 2.洋葱一定要用白的，用紫洋葱汤底会变色。而且白洋葱味道更甜 3.蛤蜊下锅前泡水吐沙（水里加香油和盐） #地中海饮食 #鲈鱼 #西餐 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官
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地中海饮食日记3天前
软糯中带着些许韧性的土豆团子裹上番茄酱汁，越嚼越香#地中海饮食 #番茄土豆团子 #健康饮食 #美食
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白家三小姐2天前
好好吃早餐｜🍅🥩🥗☕️ 欧包打底，彩椒洋葱焦香牛肉末配窝蛋，再搭油浸小番茄提鲜，一口满足！#谁懂这一口的好吃程度 #充能小事叫吃饭 #油浸小番茄 #开放式三明治 #早餐吃什么
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刨冰不可以每天吃5月前
快手番茄拌洋葱（新疆凉拌菜） 带饭日常#在家做美食 #凉拌菜 #打工人带饭
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薄皮瓜5月前
一锅到底系列「番茄肉酱烘蛋」 食材跟完整步骤在下面 食材： 猪绞肉 小蕃茄 蛋 洋葱 九层塔 酱料： 番茄酱少许 水45ml 海盐少许 黑胡椒少许 #懒人食谱 #抖音美食创作者 #番茄肉酱 #懒人必备
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桐桐家的小厨房6月前
沉浸式给女儿做便当🍱 #咸蛋黄鸡翅 #电饭煲意面 #便当 #沉浸式美食 #好好吃饭大赛
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糖筱糖。3天前
懒人快手早餐，万物皆可黄油汉堡胚，自制中式汉堡，牛肉洋葱汉堡，帕奇斯牛肉片➕洋葱➕番茄➕黄油汉堡胚，一口下去巨满足#真实生活分享官 #充能小事叫吃饭 #中式汉堡 #黄油汉堡胚 #自制汉堡
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小娇芝1周前
爱吃肉 爱吃蛋！今天做番茄肉酱北非蛋！#一人食记 #好好吃饭 #做饭我是认真的好吃是必须的 #北非蛋 #番茄肉酱
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Chloe的品酩时光2月前
巨好吃的下酒菜！肉酱薯片！唯1️⃣缺点：太下酒 朋友来家里玩，被我这个招待小食直接惊艳到！全程被夸爆～✨ 做法真的巨简单： 1️⃣ 清爽番茄莎莎：番茄、洋葱、香菜切丁，挤点柠檬汁拌一拌。 2️⃣ 炒个意式肉酱：肉末和洋葱炒香，加番茄酱搞定。 3️⃣ 组合！薯片上堆满肉酱和莎莎，开吃！ 咔嚓一口，薯片的脆➕肉酱的香➕莎莎的清爽，口感绝了！🥹 搭配威士忌，直接快乐翻倍！ 答应我，一定要试试！吃完你会来感谢我～😉 #威士忌 #下酒菜 #抖音趣胃计划 #抖音美食创作者 #喝酒这一块
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舟舟今晚吃什么3月前
在家里能做出最浓郁最好吃的咖喱饭，1分钟教会你！ 食材 黑虎虾｜西红柿｜洋葱｜大蒜｜牛奶｜椰奶｜咖喱块 #咖喱饭 #咖喱虾 #咖喱 #今天吃什么
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划水美食家天威6天前
解锁懂事的报恩天使饼🌮✖️一周吃法不重样 两分钟，学会6种口袋饼超绝吃法，让你一周早餐不重样！ 希腊沙拉 1. 洋葱、黄瓜、小番茄、黑橄榄、盐、黑胡椒、意大利黑醋、橄榄油、菲达奶酪 2. 洋葱切丝，黄瓜切薄片，小番茄切瓣，橄榄切圈 3. 加盐、黑胡椒、意大利黑醋、橄榄油，拌匀 4. 掰些菲达奶酪碎，放入口袋饼中 三文鱼酸乳酪 1. 酸乳酪酱：希腊酸奶+奶油奶酪 1:1，调匀，抹在口袋饼内侧 2. 放入芝麻菜、洋葱丝、烟熏三文鱼，撒点盐、黑胡椒 罗勒鸡胸肉 1. 口袋饼内侧抹罗勒酱 2. 放入沙拉菜、小番茄、帕斯雀鸡胸肉，看个人口味补盐、黑胡椒 蟹柳滑蛋芝士 1. 两颗无菌蛋打散，撕入蟹柳条，加盐、黑胡椒，搅匀 2. 平底锅中小火热锅，倒入蛋液，划到8分熟，关火加一片芝士，余温焖化 3. 和生菜一起放入口袋饼，撒点黑胡椒 卷心菜虾仁蛋 1. 平底锅喷点油，下入卷心菜丝，加盐、黑胡椒，炒软即可 2. 同时把虾仁两面煎上色，再煎一颗溏心蛋 3. 口袋饼抹泰式甜辣酱，放入溏心煎蛋、卷心菜、虾仁 牛油果辣鸡肉 1. 平底锅热油，洋葱入锅煸香后，加入鸡胸肉丁，炒上色 2. 加一大勺韩式辣酱，适量生抽、盐、黑胡椒，炒匀后关火 3. 牛油果肉加盐、黑胡椒、一点柠檬汁，捣成泥，铺满口袋饼，再舀入鸡肉 #口袋饼 #早餐不重样 #一人食 #划水学懒饭 #划水美食家天威
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羽羽濛濛2天前
#家常菜 #家常饭菜
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Ting美式汽水2月前
在家做饭～番茄洋葱炖牛肋条 牛肋条软烂入味，太适合冬天的一道美食～ #牛肋条 #番茄炖牛肉 #番茄洋葱炖牛肋条 #在家做美食 #冬日美食
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佛系老少女3月前
假期就是要吃，这款简单的焗饭绝对会让你上头！一口接一口停不下来！ 材料：牛肉，胡萝卜，洋葱，番茄 做法：（生牛肉版）1.黄油炒香生牛肉 2.依次放胡萝卜，番茄，洋葱，加调料（黑椒酱，番茄酱，蚝油，盐，糖），可根据自己口味随意改变 3.加开水焖5分钟 4.倒入腰果面糊（一小把腰果，一勺面粉，100ml水搅拌机搅拌成稀面糊） 5.翻炒米饭至干一些，撑到耐高温容器里，铺一层芝士 6.烤箱190度10分钟，空气炸锅盖锡纸180度烤10分钟，拿掉锡纸继续烤5分钟#创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #今天吃什么 #焗饭
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翙生活吧2周前
20min搞定的漂亮饭#漂亮饭 #自制美食 #我的厨房日记 #亲手制作美食 #晒出你的家常菜做法
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@ 米粒妈妈爱美食1周前
番茄搭配排骨、洋葱的组合能兼顾优质蛋白、维生素和膳食纤维，有不错的营养互补效果。 1. 排骨 提供优质蛋白质和钙质，能为身体补充能量、助力骨骼健康； 2. 番茄 富含维生素C、番茄红素，这些成分有抗氧化作用，还能促进铁的吸收； 3. 洋葱 含有膳食纤维和多种矿物质，有助于促进肠道蠕动，其含有的硫化物还能增添风味、增进食欲。
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猫姐~2周前
从小吃到大的祖传家常菜番茄炒洋葱，你们吃过没有？#美食 #番茄炒洋葱 #猫姐爱做菜 #在家做美食
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在日肠活妈妈Lily1月前
给肠道减负的番茄洋葱沙拉 #肠活料理 #肠道友好 #肠胃调理 #清爽饮食 #番茄洋葱沙拉
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秋秋小厨房4月前
一口沦陷‼️咖喱番茄乌冬面😍😍 👉先把牛肉切成均匀小块，再备一颗番茄、一小块洋葱和适量咖喱，都切成块备用。水烧开后下乌冬面煮2-3分钟，煮好先捞出来😋😋 🫶锅热放块黄油，蒜粒炒香后倒牛肉翻炒，加欧芹盐和一圈生抽，牛肉熟了就盛出来。再起锅倒油，放洋葱炒香，加咖喱块炒出浓香味，接着放🍅番茄块一起炒，倒500ml水，小火煮到番茄出沙。 最后把乌冬面和牛肉倒回锅里，翻炒均匀让每根面条都裹满酱汁😭😭，简单拌一拌就能吃，酸甜咖喱味超浓，一口超满足！⭐️#咖喱番茄乌冬面 #咖喱 #美食 #二人食 #抖音美食创作人
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小马的西班牙生活2周前
山东留子在西班牙的一锅出 【材料准备】 1.洋葱 2.番茄罐头 3.火鸡肉 调料：油 盐 老抽 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【操作步骤】 1.油热后下入洋葱丁炒制变色 2.下入火鸡肉 3.加入番茄罐头 4.撒入调料 5.加入意面搅拌均匀 #一锅出 #留学 #留学日常 #留学生活 #留子
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爱料理的李小姐6天前
锁死这个吃法‼️酥脆拉丝🔥芝士番茄牛肉卷 #创作者中心 #创作灵感 超强搭配的番茄牛肉，无敌好吃的brunch！早餐十分钟搞定，都去做这个番茄芝士牛肉卷，巨好吃！ #早餐 #牛肉饼 #在家做美食
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苏图图的厨房2月前
真的太好吃啦！简易版意面#美食制作分享 #面条的n种吃法 #抖音美食教程 #在家做美食 #上热搜
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不虞的躺平生活7月前
二人食:地中海烤鸡排十柠檬冰可乐 炎炎夏日，今天又做了超简单的烤鸡排~ 鸡腿排2-3块 洋葱1/4 小番茄适量 大蒜2瓣 柠檬1个 贝贝南瓜半个 迷迭香2根 腌制: 柠檬汁半个大蒜2瓣适量盐 大量黑胡椒 温度:190度12-15分钟#美食 #vlog日常 #治愈系美食 #vlog十亿流量扶持计划 #晚饭吃什么
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月月在厨房1月前
可惜你不是安徽人，不懂浇汁锅巴有多香，这茄汁锅巴也太上头了！酸甜裹着酥脆，咔嚓一口香到跺jio！#美食教程#我的厨房日记 #家常美食 #锅巴
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🥗小范爱做饭5月前
一人食 下班简单mini吃吃 小锅，小洋葱，小番茄，小麦果汁儿，小鸡蛋，牛肉饼，下班后的生活才叫生活，太美了 #美食 #vlog十亿流量扶持计划 #一人食 #好好吃饭 #减脂
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天涯孤旅培训师2天前
【自己吃】-洋葱番茄焖豆皮 这次挺简单的，就是备料麻烦。
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骆驼爱吃10月前
小白都能做的番茄洋葱滑蛋 #我的厨房日记 #糊弄做饭 #懒人饭 #厨房小白 #今天吃什么
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食品种草官阿星2天前
#美食 #美食分享
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宋宋2月前
#美食分享 ：1分钟学会懒人版番茄意面，零失败！ 记住这个公式，你就能搞定所有意面！ 1️⃣ 面：盐水加油煮12分钟 2️⃣ 酱：黄油洋葱+番茄碎熬沙 3️⃣ 拌：酱+面+酱油，搅匀就开吃！ 再搭配点鸡排花菜，仪式感直接拉满💯 这么简单，还不赶紧收藏做起来？ #美食教程 #懒人食谱 #抖音美食 #种草奖励
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屁桃爱吃饭3月前
一定要试试！！ 食材 洋葱：100 克 大蒜：15 克 红甜椒：1 个 番茄：1 个 番茄酱：200 克 水：200 毫升 欧芹：20 克 土豆：500 克 水：1 升 奶酪：200 克 番茄：1 个 牛至：2 克 #强烈推荐 #教你做美食 #美食教程 #土豆的神仙吃法 #教做菜
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Daily-Zz1月前
是个怎么都吃不腻的沙拉配方 还可以做成适合秋冬季节的温热版本 番茄干是点睛之笔 总之是盆优秀的意面沙拉～ - 烘烤食材： 彩椒｜洋葱｜小番茄｜大蒜2-3瓣｜橄榄油｜盐 烤箱200度30分钟，小番茄提前15分钟取出 - 沙拉酱汁： 鲜柠檬汁15-20g｜番茄干罐头油30g（可用橄榄油代替）｜蜂蜜10-15g（可用枫糖浆代替）｜混合意式香料｜海盐｜烤好的大蒜瓣 - 沙拉： 螺旋意面｜所有烤好的蔬菜｜切碎的番茄干｜沙拉酱｜新鲜罗勒叶 #美食vlog #vlog日常 #我的厨房日记 #在家做美食
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东哥与舒妹儿1周前
电饭煲就能做巨好吃辣奶油意面！ #电饭煲美食 #懒人美食 #辣奶油意面 #一人食 #在家做美食
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要吃艾瑞克4天前
牛肋排 3斤 意大利腌肉 5片 炒蔬菜： 洋葱：胡萝卜：西芹 2 ： 1 ： 1 洋葱 2个 胡萝卜 1个 西芹 5根 大蒜 8粒 番茄 2个 番茄膏 100克 红酒 1瓶 烧烤酱 80克 去皮番茄罐头 500克 清水或高汤 至锅3/4满 香叶 2片 百里香 一小把 黄油 100克 意大利黑醋 30克 手工意大利面 semolina 75克 00 面粉 175克 盐 少许 整颗鸡蛋 2个 蛋黄 3个 炖肉小火盖盖子 3-4小时 汤底可以根据自己的喜好 加糖，盐和黑胡椒 #每日美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #意大利面 #西餐
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李小米的食光记1月前
求你们去做这个饭！洋葱西红柿牛肉芝士焗饭，浓香番茄汁，软嫩牛肉粒，加上黄金芝士盖，香到离谱！#芝士焗饭 #芝士牛肉焗饭 #番茄芝士焗饭
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用户82792283790273天前
#上热门 牛“护心肉"顿西红柿🍅土豆🥔胡萝卜洋葱，蒸鲳鱼。孙子爱吃##家常菜 #我的厨房日记
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幸运小土豆3月前
万圣节要到了，今天吃懒人版意面 是我在一个评论区学到的，用洋葱、番茄、西芹、胡萝卜打成泥就可以成完美番茄肉酱#懒人美食 #深夜美食#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #番茄意面
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天空中的豆包3天前
周六家常菜：洋葱番茄猪肉+豆腐泡炒菜 #家常菜 #好吃不贵经济实惠 #简单吃一口 #吃饭啦
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我是冰冰姐3天前
✨洋葱和番茄是绝配！🍅一起炖煮营养翻倍，身体好像都变强了💪你试过吗？👇
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赵小九的小食光1周前
当代年轻人的做饭方式懒人一锅出！ 恰巴塔正式进入瑜伽裤👖时代，主打一个想吃啥就夹啥！鸡排加上辣椒油炒香，配上洋葱青椒番茄，酸酸辣辣口感绝了，一口下去满口爆汁儿#懒人美食 #恰巴塔夹万物 #恰巴塔滑蛋 #懒人一锅出好适合冬天 #简简单单又一餐@DOU+上热门 @DOU+小助手
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爱吃豆沙包4月前
独居vlog✨ | 简单的做饭日常 今日菜单:西红柿炒蛋✅清炒洋葱✅ #一起做饭 #一起吃很多顿饭 #美味的家常美食分享 #创作者中心#家常菜
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xin xin讲糖5月前
控糖早餐之-洋葱鸡蛋饼 控糖早餐也能吃得超满足！洋葱鸡蛋饼软嫩咸香，搭配甜玉米+小番茄+牛奶，高蛋白高纤维，餐后血糖波动＜2个点，打工人的控糖早晨就这么简单！#控糖早餐 #健康食谱 #血糖管理 #控糖饮食 #控糖食谱
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欢欢爱拿铁（轻食版）7月前
厚皮橙的电饭煲美食诚不欺我，电饭锅不仅能焗蛋，还能煮意大利面，自己做的比外面卖的还好吃，而且我没有放油和糖，小番茄的酸甜味很足，作为自律午餐很不错，我家挑食的崽子今天比我还先吃完✌🏻#厚皮橙 #做意面的天花板居然是电饭煲 #电饭煲一锅出 #意大利面 #减脂一日三餐吃什么
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自律的小华华(低卡版)4天前
不加一滴油，减脂人下班15分钟搞定洋葱番茄鸡蛋牛肉面！#减脂期 #生活化减脂 #番茄鸡蛋面 #牛肉面 #西蓝花青稞面
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小饿馍1月前
报告 想你啦#美食 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #在家做美食 #抖音美食创作者
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董言董语董生活1周前
请尝试这个百搭小炖菜！ 在去剧组之前就有做过这个菜啦，炖菜吃起来太舒服了，配米饭配面条都很爽。白葡萄酒是万能的[斜眼R]，牛腩配肋条，再准备一些洋葱番茄胡萝卜，以及白葡萄酒🍷配料呢有橄榄油或者黄油、番茄酱或者番茄膏、大蒜、浓汤块、面粉盐、鸡精。齐#董洁 #炖牛肉 #牛肉 #牛腩 #做饭
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大阳子月半1月前
家常菜吃饱照样瘦~番茄洋葱炒鸡腿~好吃爱吃多吃 #减肥吃什么 #家常菜 #高食欲减肥 #鸡腿肉的做法 #生活化减肥 @抖音创作小助手
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跟着阿星学做菜😘3月前
小朋友爱吃的10道家常菜 #家常菜#小朋友爱吃 #下饭神器 #美食教程
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今天吃点啥3周前
番茄肉酱面｜一口就爱上🔥酱汁浓郁，巨简单！ 厨房小白也轻松搞定，黏黏糊糊的口感，每一根面条都裹满酱汁，吃起来根本停不下来！ 准备食材：猪肉、洋葱、西红柿、芹菜、胡萝卜、意面（面条米饭都可以）#懒人食谱 #番茄 #味道好极了你们想吃吗 #番茄肉酱面 #今天晚餐长这样
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是瑞瑞宝吖2月前
番茄猪肝烩饭：番茄半个，猪肝若干，洋葱，蔬菜。我发现肝怎么做都有股味道，你们孩子爱吃肝脏么。#宝宝辅食
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爱吃饭的小🐟5月前
番茄牛腩🍅#在家做美食 #家常菜
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爱吃年糕的辣椒🌶4天前
挑战年糕的100种做法之番茄芝士焗年糕 拒绝科技！从熬番茄开始做年糕，这拉丝绝了！#手工美食 #真材实料#年糕的神仙吃法 #美食 #跟着抖音做美食
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熙一熙一3天前
天冷就要喝热乎乎的汤呀 #冬日暖胃计划 #夫妻日常 #vlog日常 #婚后生活 #夫妻日常
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小厨神米久1月前
🤩超满足的香浓一锅出🍅西班牙红烩碎牛肉🥩。份量：2-3人份 食材： 牛肉碎-200g 土豆-100g 甜椒-100g 洋葱-150g 大蒜-25g 佐料： 烟熏红椒粉-5g 孜然粉-5g 盐胡椒粉适量 番茄罐头-250g（半罐） 高汤-300ml 芝士-80g 欧芹适量 PS： 1.烟熏红椒粉可以用辣椒粉代替，但是要注意用量不然会太辣。 2. 如果没有高汤的话可以加一整罐番茄罐头。 3.芝士可以用任意种类自己喜欢的，想要拉丝的话一定要足够多。 在国外留学的朋友们应该知道，牛肉碎永远是超市里最便宜的那一档，所以这道菜也是我在国外留学的时候经常会吃的穷鬼餐，但因为食材和调味足够丰富，所以吃起来真的非常好吃！ #西班牙菜 #牛肉糜#西餐 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者
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回家吃饭5月前
#好吃到停不下来 #懒人美食 人生最大的贵人是你自己，真正厉害的人都擅长自我托举
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鼠鼠慢炖3天前
冬天就馋这一锅，酸甜罗宋汤，有菜又有肉~ #沉浸式做饭 #治愈系美食 #冬日暖胃 #下饭神器 #热门
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张张的晚餐1周前
超满足海鲜烩饭🍲 难度的宅家仪式感一份融合各种食材鲜味的PIus版西班牙海鲜烩饭 口味和颜值管理做的极好 我带你在家轻松复刻 让你和星级厨师来一场隔空对决 📒食材 蛤蜊 番茄 洋葱 鸡肉 大蒜 虾大蒜 ✨Tips 1.海鲜的选择上比较自由根据个人喜好 但十分建议加蛤 蜊 味道会变得鲜甜很多 2.像海鲜烩饭用铸铁平底锅是很合适的 导热快 受热均匀 像我今天用的这款唯米乐铸铁锅，无特氟龙不粘涂层，高温也不会释放有毒气体 菜品更加 #美食 #美食教程 #抖音美食创作人 #日常vlog
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年年干饭啦4天前
第29集｜一周岁宝宝摆烂饭 #宝宝辅食#婴儿料理 #懒人做饭 #快速吃饭的方法 #宝宝吃饭
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璇璇子6天前
今日一人食 厨房里的白噪音#做饭 #vlog十亿流量扶持计划 #美食 #晚饭吃什么
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喜悦姐5月前
今日的减脂早餐“土豆+洋葱+鸡蛋+番茄”###吃瘦不饿瘦 #爱生活爱美食 #好吃到停不下来 #减脂 #每日分享
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您在查找“洋葱小番茄可以做什么美食”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-02 05:12

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