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zzx没腹肌(备赛版）6月前
当你刻苦训练，但不控制饮食后…#健身房迷惑行为 #搞笑健身 #自律健身 #健身饮食 #健身房那些事儿
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奶爸王教练4月前
上个视频被骂了，我还是觉得力量不减脂，饮食管理才是王道！
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杨又串9月前
不控制饮食做力量训练有没有用？#减脂 #塑形 #力量训练 #健身 #减脂塑形
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杰桑Jsang6月前
不控制饮食对一个原生态胖子到底有多可怕 #毫无训练痕迹 #放纵餐 #健美 #健身
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沪子5天前
健身两年半不控制饮食大概是什么样的健身效果？ #健身 #健身小白 #健身小白必看经验 #饮食
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赛博爱吃鸡胸肉1年前
减肥只靠运动不控制饮食可以嘛？#闫帅奇 #小紧张的虫虫身材 #翻车 #生活化减脂 #控制饮食
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小马吃不饱8月前
当你刻苦训练不控制饮食时#健身日常#脏增肌#减脂
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top1駿*健身日常5天前
多少人会控制饮食#健身 #内容过于真实
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唐林樾9月前
接触健身后胃口越来越大#健身 #自律#真实还原 #内容过于真实
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健身的木子李5月前
不控制饮食➕力量训练等于壮胖子兄弟们#健身干货 #健身小白必看经验 #健身 #增肌 #每一次运动都值得记录
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力训老登（心平气和版）8月前
《不控制饮食》#健身 #健身小白必看经验 #减脂
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钢铁加鲁鲁1周前
新手刚开始健身千万不要控制饮食！！！#vlog十亿流量扶持计划 #健身饮食 #拒绝废话#健身干货 #真实生活分享计划
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阿奔健身为了吃1周前
健身底层逻辑，我现在就是快乐的脂包肌#健身训练 #力量训练 #健身饮食 #有氧运动 #三分练七分吃
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阿冯说健身2天前
不控制饮食，永远都是个胖子#健身#减肥#减脂#自律改变生活
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美玲健身（线上指导）2月前
不控制饮食➕训练，正常吃的情况下，就是个纸包鸡，控制饮食➕训练，体脂下去了，小肚子依然还有，除非用上打比赛的特别干净饮食和练，（期间睡眠质量特差，头发掉的厉害，脸跨到没法看）肚子是可以下去，但是恢复饮食肚子又回来了，恢复两到3个饮食，纸包鸡身材又回归，然后过段时间又开始刷体脂，就这样来回反复，年龄一到，去医院检查一下，暖巢功能下降的厉害，害怕的要死，不敢减了，后来才知道，我是功能性受限厉害，所以后期从体态开始调整，学会内在发力，正常吃，一天天变瘦，从H腰变成现在的腰线#内容太过真实 #功能性训练 #体态纠正 #瘦腰腹 #减肚子
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火爆辣椒要减脂2天前
控制不住饮食了 #抖音发现生活之美 #健身#减脂#vlog十亿流量扶持计划 #馋
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健身百科1周前
减脂期控制饮食和不控制饮食，你是哪种？#减脂期 #健身小白必看经验 #精神氮泵 #健身
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野哥 Noah5天前
健身四年不控制饮食，我成了妥妥的脂包肌！给你们看看我的腿部训练（杠铃前蹲、坐姿腿屈伸、腿弯曲、坐姿腿外展），再瞅瞅我这晚餐烤鱼，主打一个真实！ 你们健身是严格控食派还是我这样的“随性派”？ #脂包肌 #健身四年真实状态 #不控制饮食健身 #腿部训练
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阿帅的健身日记2天前
做了力量训练，还需要控制饮食吗？ #减肥#减肥小知识#女生减肥#控制饮食#三分练七分吃
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0糖先锋3月前
要么精准控热量，不控热量那就是每天暴食，感觉无法像不减脂前正常吃饭了。#暴食 #放纵餐 #暴食症
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天行健1周前
不控制饮食，居家训练从零开始到现在10个月的样子 #健身 #健身小白必看经验 #健身对比 #居家锻炼 #健身前后变化
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黎黎健身说1周前
力量训练＋不控制饮食 会壮 有氧训练＋不控制饮食 会胖 力量训练＋控制饮食 体脂会低 有氧训练＋控制饮食 会没有形态 力量训练＋有氧训练＋控制饮食 会得到好身材，好体态 #力量训练#女生锻炼#肌肉@抖音小助手
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老龚减脂2天前
减脂期间控制不住食欲，怎么解决？#健身大神支个招 #告诉大家一个遗憾的消息 #健身#减脂
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宁哥有礼6月前
一周不控制饮食减脂，身材会有什么样的变化！超出你们的认知！ @先生叫郝（健美冠军）@小蛮腰肥肥（体型管理妞） #减肥 #减脂 #健身 #饮食 #宁哥有礼
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干几大碗米饭1天前
大基数不控制饮食怎么减脂 #90天极限减脂计划 #减脂#减肥#减脂期
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健身李教练2月前
只锻炼不控制饮食，多半减不了肥#体重管理 #健身 #减脂小白必看经验
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宏宏带你瘦7月前
减肥不控制饮食永远也瘦不下来 #体重管理 #身材管理 #减肥 #减脂饮食
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力气渐长的Sigma2月前
只健康不控制饮食会怎样？可能会喜提“高血脂”😭 不过最近状态回归 心情平静了 食欲平稳了 运动状态也恢复了！#甩掉内脏脂肪 #生活化减脂 #健身女孩最酷 #一起热辣滚烫
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还往嘴里炫🤐7月前
不用太控制饮食🆚不用控制饮食，听漏一个字…#减肥毒鸡汤 #内容太过真实 #減肥 #游泳健身
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肖老板的炸鸡日常(泡菜米线上新)1周前
看到店里弟弟的腹肌，老肖嫉妒的发疯，一边去健身房健身，一边控制不住的吃吃吃…没忍住的吃了两份#泡菜朝鲜面 还不让我们打小报告发给他教练，旁边弟弟一边劝老肖少吃点，一边给老肖投喂肘子😂我怎么感觉有点不对劲，会不会越练越壮啊😂#vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #天冷了吃点啥 #滕州美食
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Ash(私教版）3周前
不控制饮食怎么减脂？#健身 #昆明#都来这里过元旦 #我的足迹地图
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小李不吃🐷8月前
一周6练还加有氧控制饮食，你等着下丘脑闭经卵巢功能减退吧 #健身 #健身减脂 #减肥 #塑形 #热门
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新西兰Summer6月前
压力大暴饮暴食！一顿不吃饿得慌！这两种情况怎么调整？ 【收藏反复看】#体重管理#减脂#健身#健身干货#减脂期的你
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豆豆妈1月前
一日三练🍚不控制饮食Day 摄入1800大卡～#健身 #vlog日常 #马甲线 #减脂打卡 #腹肌
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丸子要自律2天前
摆烂放弃自律直接破罐子破摔 直接从中午吃到晚上 冬天食欲真的控制不住#减肥#放纵餐#自律的一天是如何崩盘的 #我的减肥日记 #自律
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沈阳-健身教练-大国1周前
开始减肥的第9天，春节倒计时还剩29天 每天坚持运动不控制饮食会怎么样？ 如果你只做有氧不控制饮食 你将会成为一个，灵活的胖子 如果你只做力量不控制饮食 你将会成为一个，有肌肉的胖子 如果你只做瑜伽不控制饮食 你将会成为一个，柔软的胖子 所以不管你做什么运动，都得管住嘴 我是大国，一个你身边的健身教练[加油] #减肥#减脂 #健身 #健身教练 #回家过年
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Alvin桥3月前
运动它不减肥～！！！ 你光运动不控制饮食是瘦不下来的。 #健身小白必看经验 #健身 #力量训练 #减脂
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谷一（减脂中）1天前
简单的事情重复做，做好饮食别让汗水白流＃健身#变强#oyes
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凉拌秦菜3天前
vlog｜05女大寒假减肥 早九自律健身+饮食控制 悄悄变瘦嘻嘻#vlog日常 #减脂餐 #减肥日常 #健身饮食 #减肥vlog
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May的朋友圈2周前
健身不控制饮食，你就会变成一个强壮的胖子#健身#新手健身#健身小白日记
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不做有氧的懒羊羊2天前
酒也喝串也撸，饮食也不控制，一年也就这样。#自然健身爱好者
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嗨我是三妮儿2天前
月总结：坚持每天健身60分钟到90分钟，在不控制任何饮食的情况下一斤没瘦，饮食基本一天三餐外各种零食水果和偶尔的宵夜，但是维度稍微小点，开心的是这一个月我没有喝中草药，我会继续坚持，过了年在饮食上再做调整#月总结报告 #抖音记录美好生活
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三金铁人3周前
同样是三四练有控制饮食和没有控制的身材就是差的挺远#肌肉 #控制饮食 #健身小白必看经验 #健身
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宽哥带你练4天前
#上热门🔥 #健身减脂 #减脂误区 #三分练七分吃 #科学减脂 光练不忌口，减脂全白走！
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aboutdz4天前
控制健身 不控制饮食 #vlog日常 #vlog #健身
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独轮侠mini1周前
健身不用控制饮食 @独轮侠 #独轮侠#健身不用控制饮食#八块腹肌#对付一口#我感觉腹肌是最好练的
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苏佳5天前
健康饮食，有氧训练，力量训练，是一个绕不开的铁三角话题#健身
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奥古特4.71周前
#控制饮食 #健身小白必看经验 #健身
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筷乐小羊🐏的吃喝日常3天前
今天也是健康生活化饮食的一天 两个健身教练边吃饭边讨论营养学生活化应用 怎么更好的坚持和有效的控制食欲 有没有说中你的减脂误区呀😈😈#减脂期饮食 #家常菜
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Damon线上塑形减脂4月前
控制饮食加运动还是瘦的很慢是为什么#力量训练#科学减脂#健身小白必看经验 #减肥#减脂
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Dei Dei Dei2天前
想减脂 不控制饮食真不行 现实会深深的给你一记耳光 吃对 练对 才能持续瘦 #知识分享 #健身干货 #减脂#爬坡
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爬墙少年𒉭2天前
饮食训练计划分享他来了 视频较长可收藏随时观看#健身 #增肌 #减脂 #薄肌男孩 #人鱼线
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九九久久（SFCM）1天前
【健身第16天—蓄发16天—禁欲7天】 挑战每天#自律健身 2小时不间断第16天，#蓄发 第16天，#禁欲 第7天。饮食不控制、时间不受限、个人三分化#居家健身 从0到1。评论区能不盯着欲这事了么，无欲则刚懂吧，还有，我这点活全教你们了，练不练你们自己定夺。#军式自律 挑战准备中。
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Rory龙傲5天前
挑战减肥到80kg｜练胸日控制饮食摄入 健身基础吃的就不基础｜从86kg减到80kg，今日体重81.7kg｜减肥Day260｜VLOG_270#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减肥 #健身
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不懂吉他5天前
#健身强度#组间歇 #健身
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陈洁的减脂吐槽站6天前
运动后总暴食？三周养成易瘦体质秘诀 运动后总暴食？三周养成易瘦体质秘诀#科学减脂 #帕梅拉跟练 #新手减脂 #暴食自救 #减脂干货
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玉皇大地雷1天前
小基数一周不控制饮食只锻炼胖了多少｜除了吃的一筐零食之外我这几天吃到的人饭！吃爽了生理期也过去了准备还债了😭#美食 #vlog #放纵餐 #vlog日常 #十亿流量扶持计划
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大咸鱼3天前
减脂最怕就是节食不吃饭 让身体的代谢一团糟 恶性循环越搞越难 #健身 #减脂 #减肥 #薄肌
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一只小潘桃🍑2天前
力量是上不去的 动作是不标准的 训练计划是随心所欲的 斜方肌是要代偿的 饮食是不控制的 体重是掉的很慢的 健身还是要健的 这就是我们健身混子的日常 #运动 #健身 #运动打卡 #撸铁
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健身教练子琪5天前
#嘴馋怎么办 #节食减肥 #饥饿 猛猛吃猛猛练就对了#健身小白必看经验 #健身日常
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沈小肥肥肥1周前
《真实》#健身迷惑行为大赏 #搞笑健身房 #健身房那些事儿 #健身打卡
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林老师-聊健康轻创业3天前
暴饮暴食难控？科学调整轻松健康减脂！ 暴饮暴食难控？科学调整轻松健康减脂！#科学减脂 #运动健身 #健康饮食 #暴饮暴食解决 #减脂技巧
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哈登cc3天前
自律了四五天奖励自己吃个放纵餐吧#美食 #vlog #健身 #练后餐 #小鸟胃
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