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吃吃吃6月前
都是自己一点点摸索出来的，希望能对大家有帮助#翼状肩胛 #翼状肩胛改善 #体态大师气场女王 #纠正体态
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孙老师体态评估6月前
小朋友拱背如何调整？#体态纠正 #宝妈#圆肩驼背 #青少年体态
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曹小马_体态调整5月前
扣肩肩胛骨翘起，真的不要再拉背了！#体态纠正 #体态矫正 #运动康复 #圆肩驼背 #健身干货
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孙老师体态评估5月前
青少年拱背如何调整？#宝妈#体态纠正 #青少年体态矫正 #圆肩驼背
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孙老师体态评估1年前
小朋友圆肩拱背如何处理？#纯手法 #驼背 #体态纠正 #体态调整 #宝妈
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康复大师7月前
肩胛骨翘起来了，翼状肩胛怎么办？ 练习这个动作让它自动回正归位！#翼状肩胛#肩胛骨翘起来了 #康复大师
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华脊道刘肖☞青少年体态管理2月前
肩膀更轻松的居家训练方法，家人们练起来。 #肩背 #体态 #手法教学
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人来疯的邪修日记6月前
这不是驼背不是肱骨前移，一招搞定#肩膀内扣 #体态纠正 #圆肩驼背 #练背
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塘下运动指导红姐7月前
圆肩气质塌，明明不胖，背却又拱又厚#圆肩驼背#体态调整#溜肩#塘下私教#瑞安塘下
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芊禾练瑜伽3月前
圆肩驼背就练这个❗️❗️ 一个动作改善圆肩驼背，练完就打开了！ #居家锻练 #零基础瑜伽入门 #体态调整 #练出好气质 #圆肩驼背
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恒硕康复刘博士2月前
圆肩驼背肩膀内扣的康复动作 #圆肩驼背 #肩膀内扣怎么矫正 #重庆康复 #健康新星创作营
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不会吃肉qwy5月前
消除斜方肌！改善圆肩驼背 #体态纠正 #开肩美背 #瘦背 #体态调整 #体态矫正
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小喵轻运动2月前
女大学生躺床救体态！5min告别圆肩驼背，睡前刷剧偷偷变直角肩✨ #女大学生体态改善#宿舍健身#改善圆肩驼背#脆皮大学生#直角肩
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宁萌姐姐（孩子体态调整分享）4月前
##体态调整 你们要的圆肩驼背，翼状肩胛的跟练视频合集来啦，快来一起跟练吧@DOU+小助手 @抖音小助手 @
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曹小马_体态调整5月前
扣肩，肩胛翘起！你就这么练！没效果过来骂我！#体态纠正 #开肩美背 #体态矫正 #圆肩驼背 #翼状肩胛
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唯一·瑜伽瘦身塑形（Vivi）9月前
赶走虎背熊腰&富贵包| 一招提升体态 你的背厚、驼背、富贵包，可能是翼状肩胛在作怪！ 长期不良体态不仅显胖，还影响气质！ 今天一个动作，立马找到正确发力点 赶走虎背熊腰 #瑜伽教学 #虎背熊腰 #体态纠正 #翼状肩胛 #瑜伽课堂随拍
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严司4月前
肩内扣正确改善动作#体态纠正 #圆肩驼背 #高低肩
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青少年脊柱调整｜长春4月前
习惯性耸肩、肩膀很硬的人最喜欢的动作！ #康复训练 #改善肩颈 #体态纠正 #脊康优护
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练瑜伽的Leah3天前
肩驼背不是一天形成的，但只要坚持每天拉伸，2周就能看到明显变化！ 不管是上班族、学生党，还是产后妈妈，这个动作都能帮你找回挺拔体态～ 气质这东西，真的藏在肩膀和后背里呀！ #圆肩驼背矫正 #瑜伽拉伸 #体态管理 #开肩美背 #气质提升
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曹小马_体态调整4月前
圆肩驼背/扣肩 | 坚持4天立马挺拔开肩！ #体态改善 #体态纠正 #圆肩驼背 #开肩美背 #改善体态
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破而后立郑（炸肩版）2周前
圆肩驼背体态解决方案📝按顺序完成 一定有用#健身小白必看经验 #圆肩驼背 #健身干货 #我的电子健身教练 #运动型人格指南
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普拉提教练-小鱼7月前
侧睡导致圆肩驼背，正确睡姿及纠正动作分享#居家锻炼
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小雯姐yoga1年前
#创作灵感 改善翼状肩胛一定要学会的一个动作，就是拱背！被问了很多次的拱背，今天详细讲一讲🤗#见人不如健身 #翼状肩胛 #体态调整 #改善含胸驼背
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体态大师9月前
明明用力挺直，却还是不直？因为这不是驼背，是仰背 #体态纠正 #圆肩驼背 #驼肩 #仰背
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晴儿LEO普拉提分享号3月前
强化前锯肌的4个有效动作✅改善异状肩胛✅提升上肢训练肩胛稳定性✅提高肩背训练效果✅收藏安排吧❤️#普拉提 #核心床 #肩背训练 #运动 #瑜伽
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王教练体态调整3月前
一个动作调整圆肩驼背头前伸，让你挺拔身姿#居家锻炼 #体态纠正 #体态矫正 #圆肩驼背#挺拔身姿
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程子同学2月前
圆肩驼背，练了半年的坐姿划船，结果练出了肱骨前移？这个动作告诉你答案#健身 #健身小白必看经验 #减脂 #女生健身 #开肩美背
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锦伊yoga（线上）2月前
一招改善翼状肩胛骨圆肩驼背，快来试试吧‼️#翼状肩胛 #圆肩驼背 #体态调整圆肩驼背 #居家锻炼 #气质肩背
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张帅(体德学院副校长）2月前
3个动作1个思路，既改善翼状肩胛又高效练肩#翼状肩胛 #体态纠正 #健身干货 #练肩 #胸廓压缩 @体德健身教练培训
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敏敏爱瑜伽1周前
想提升体态的姐妹一定要来试试这三个动作，体态真的比体型重要太多了！＃圆肩驼背＃体态调整＃扣肩＃驼背
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景姐爱你身材5月前
练到就是赚到，练出少女背#少女背 #体态矫正 #驼背矫正 #体态调整 #普拉提
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璐璐总1月前
体态调整/一个动作改善含胸驼背、翼状肩、副乳肩颈僵硬 容易斜方肌代偿、有副乳的朋友一定要试试这个动作，瑜伽砖可以用哑铃、矿泉水瓶代替，练完30次腋窝的伸展感很明显，斜方肌变软了，肩颈很轻松。 #100天运动打卡挑战 #含胸驼背 #翼状肩胛 #肩颈放松
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东莞市妇幼保健院4天前
告别圆肩驼背，轻松找回挺拔体态！ #体态调整 #舒缓肩颈 #原创 #科普#全生命周期健康管理 #东莞市妇幼保健院
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大手法家｜金手｜2月5日深圳湾面授1周前
肩膀正位 快速调整圆肩驼背 释放肩前挤压的空间 让气息充盈 展开肩部 #瑜伽 #得愈健康美学 #普拉提 #居家运动 #体态美学
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周周在此【调整体态中】3月前
改善含胸驼背体态的背部训练计划#爱健身的小姐姐 #居家健身 #调整体态
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懂运动的凯6月前
12分钟《珍藏版》改善圆肩、驼背、头前引跟练！#体态纠正 #圆肩驼背#富贵包 #居家锻炼#好身材练起来
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张帅(体德学院副校长）6月前
肱骨前移的3个邪修练胸法门 #健身 #健身干货 #肱骨前移
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画儿练瑜伽3周前
下犬式拱背，如何去调整？ #下犬式#下犬式拱背#零基础学瑜伽#肩背训练#线上瑜伽跟练
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丛老师体态纠正4月前
圆肩驼背头前倾训练动作来了 #创作者中心 #创作灵感 #运动康复 #体态纠正 #圆肩驼背
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孙老师体态评估1年前
一个手法解决拱背问题#体态调整 #纯手法 #宝妈#驼背
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马老师在扬州做体态调整1周前
圆肩驼背、翼状肩胛的姐妹看过来！在家就能做的5个动作，泡沫轴+小杠铃，练完整个上半身都变挺拔了，穿衣自带直角肩滤镜#创作者中心 #创作灵感 #肩胛灵活性 #圆肩驼背 #体态调整
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77女子私教健身普拉提官方号5天前
邪修调体态就是快，一个动作帮你改善斜方肌紧张，圆肩驼背，让你的肩背更有型 #健身 #居家锻炼 #健身干货 #徒手健身 #体态纠正
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宁萌姐姐（孩子体态调整分享）5月前
#体态调整 今天带你调整翼状肩胛👊🏻@DOU+小助手 @抖音小助手
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天天要玩一百斤(攻略哥)3月前
含胸耸肩、肩内扣、弯腰驼背，一个很懒动作 #肩内扣 #体态纠正 #含胸驼背 #腰 #健身干货
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大狄运动养生4月前
肩膀太紧，圆肩驼背，你可以试试！#健康 #一起来锻炼 #体态调整#运动康复
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李诞（OLA铁馆）2天前
翼状肩胛/高低肩/胸廓压缩 所有体态纠正的起点都是“呼吸训练”，四个动作调整，让你的背挺起来！#体态纠正#翼状肩胛#高低肩#呼吸训练#康复训练
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体态大师4月前
肩膀内扣、圆肩驼背，纠正的开关不在肩膀 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #体态纠正 #驼肩 #仰背
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瑜路同型-风青6月前
#翼状肩胛 #体态纠正 #健身 #瑜伽 #青少年 暑期带孩子改善翼状肩胛！ 每天半小时，重在坚持！
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林米奇7月前
第20天翼状肩胛今天练这3个动作#体态调整 #练背 #翼状肩胛
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昱安身体功能整合体态调整5月前
这个改善翼状肩胛超简单巨有效！#体态纠正 #体态 #翼状肩胛 #体态矫正
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56岁Vivi姐3天前
两周每天五个瑜伽动作‼️有效改善圆肩驼背🔥 #改善圆肩驼背 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #零基础学瑜伽
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运动康复张老师（三月南京线下培训）8月前
圆肩调整 圆肩驼背，肱骨前移，肩关节卡压弹响调整##一招搞定 #一字肩 #肩关节活动受限
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小小力量塑形1周前
体态挑整#改善圆肩驼背富贵包 #脖子前倾#小肚子大 #提升气质
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田主任健康说6月前
圆肩驼背看过来，你还在拼命练夹肩吗？ #圆肩驼背 #瘦背瘦手臂 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #厚背变薄的方法
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Kiki8月前
如果你经常侧睡，导致肱骨前移，一定要尝试练习这个动作#在家健身系列 #圆肩驼背#肱骨前移#调整体态
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曹小马_体态调整8月前
“驼背”也分很多种，你是哪一种？？#好身材练起来 #体态纠正 #圆肩驼背 #体态调整 #居家锻炼
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小树要健康7月前
真的有用！你们都去练！我才练习三四天就感觉不一样了，练习的时候可以用另一只手摸一下肩膀那，骨头真的转到后面去了#翼状肩胛 #变美变瘦变好看 #体态调整
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能量瑜伽（马顺弟）6天前
我怎么感觉有新年的味道哈哈~ 在家试试吧#动作简单有效#居家锻炼 #圆肩纠正 #肱骨前移矫正 #体态改善
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会大发发发4月前
1️⃣个动作改善体态，用我走过的弯路总结出的改善体态zui快且有效的方法，放心跟#体态 #体态比长相重要 #变美那些事 #瘦全身
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我是蒹葭6月前
睡前体态管理，8个动作帮你改善圆肩驼背～ #睡前体态调整#圆肩驼背 #居家健身有新招 #运动康复师眼中改善体态的动作#新手如何有效练背
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亮亮健身普拉提1月前
一个动作帮你解决翼状肩胛，肩内扣，肱骨前移#体态调整 #肩内扣 #翼状肩胛
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曹小马_体态调整7月前
翼状肩？假的！你真正的问题是它！#体态调整 #十亿流量扶持计划 #体态纠正 #翼状肩胛 #胸曲变直
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