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蹦蹦百科故事屋2月前
儿童心理百科《克制不住，爱发脾气怎么办》 #知识科普 #科普 #科普一下 #儿童心理百科 #儿童心理健康
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Yinnie小布丁2月前
6岁娃揭秘：情绪失控不可怕，关键是发脾气前做这件事#亲子教育 #育儿 #原创视频 #亲子 #养娃
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图市巴图三联驾校1周前
学会克制脾气 经常发脾气 一个人最好的活法#励志语录 #生活感悟
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西安（吴尊选好房）1周前
#创作者扶持计划 最高级的克制，是怒火中烧时的沉默。最深的教养，是不把最坏的话，说给最重要的人听。收藏住，下次上火前，先看看。你曾因为哪句气话，后悔到现在？@DOU+上热门 #房地产销售日常 #销售的日常 #正能量
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老沈·新言旧语7月前
当一个狠角色，学会克制自己。 #成长 #情绪管理 #心理
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张博士聊焦虑6月前
如何克制自己老爱生气 #爱生气 #发脾气 #好心态 #焦虑 #情绪管理
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王姐4月前
怎样克制乱发脾气，克制十秒钟再说话，怒气可减好多#涨知识 #强烈推荐 ##知识分享 #原创视频 #健康 @DOU+小助手 @琨哥谈家庭教育
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静宜疗心2月前
学会控制情绪，方能看清生活的真相。#情绪管理 #情绪稳定 #每日分享 #希望能帮到你
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废墟玫瑰3月前
当你被刺激了，情绪来了，如果你只会「忍」和「克制」，那么你已经在为后面的「爆发」做准备了。#情绪调节 #心理学 #职场女性 #个人成长
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雁翎女性智慧1周前
人生六要：大喜要稳、大怒要忍、大惑要等、大悲要静、大富要俭、大穷要志。 大喜要稳：得意时别忘形，保持低调克制。 大怒要忍：别让冲动毁了自己，情绪失控前及时脱身。 大惑要等：困惑时别急着做决定，沉淀后问题自解。 大悲要静：悲痛时别反复倾诉，静下来转移注意力疗愈自己。 大富要俭：有钱时别挥霍，保持心性淡泊，知足常乐。 大穷要志：再穷也不能丢了志向，低谷时更要挺直腰板。#认知觉醒 #人生道理 #口播短视频 #个人管理与成长 #雁翎
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如是我心2周前
你以为的情绪稳定，可能只是在“心里埋雷” | 一个可练习的“拆弹”方法 #情绪稳定#心理学 #情绪管理 #情绪失控 #心理咨询
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战肖5月前
自己变好比什么都好 #克制
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叮当妈妈👩8月前
育儿崩溃瞬间救星来了✨育儿路上你是不是也常常忍不住发火，刚吼完孩子又自责？看完这段话瞬间不生气了😭#育儿经验分享 #育儿 #育儿育己 #育儿经验 #父母课堂
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鹤蛊（态度）1周前
面对事情要冷静下来，分析当前局势以及有没有掀桌子的勇气和能力#音乐种草计划 #大爱仙尊#古月方源#冷静#黑色生命力
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时光追梦人1周前
稳定的情绪，是先停止内耗#每日书摘 #读书分享
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SuSu苏苏2周前
成年人最高级的表演，从来不是演给外人看，而是在最亲近的人面前，克制住自己的坏脾气。#情绪 #亲人 #人间清醒 #认知 #亲密关系
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知进退遇良人5天前
大喜要稳：得意时别忘形，保持低调克制。 大怒要忍：别让冲动毁了自己，情绪失控前及时脱身。 大惑要等：困惑时别急着做决定，沉淀后问题自解。 大悲要静：悲痛时别反复倾诉，静下来转移注意力疗愈自己。 大富要俭：有钱时别挥霍，保持心性淡泊，知足常乐。 大穷要志：再穷也不能丢了志向，低谷时更要挺直腰板。
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羊三阅读会4周前
如果你也控制不好自己的情绪，那就看一下这本《女人情绪心理学》#心理学 #女性智慧 #情绪管理
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哼哼哼6天前
#好真实的一段话 有没有人跟我一样，其实不会吵架也不会发脾气，但是有一瞬间要发脾气的时候，就绷不住了，连自己都克制不住，其实发完脾气就后悔了，然后会伴随着巨大的尴尬，然后就想离职了😭😭😭😭
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爱吃桃子的小雪5月前
如果你不想吃一顿饭就胖好几斤！！！#戒暴食 #情绪性进食 #暴食 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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太极振动健康调理 上海 道行4周前
#上热门话题 脾气急躁的人看过来#太极振动健康调理养生
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洛克肥了4周前
学会控制情绪，克制冲动的语言 #情绪价值
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伊宁市兴斯玖文化传媒1周前
#女人#慢慢的
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ღ᭄傲娇小颖宝 erℒℴѵℯღ᭄2周前
克制流泪+克制发脾气隐忍的爆发这段演技太好品了#赵丽颖 #小城大事@栗子阿sir @抖音小助手
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疯青洋叨叨7月前
情绪稳定，会害了你！如果一个人丧失了攻击性会心脉受损#攻击性 #情绪 #生活vlog #敢于冲突
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刘瑞萍2周前
情绪常失控？3步心法7天重塑内心平静 与人交往后，你是否总感到精疲力尽，情绪像一团乱麻，越想控制越失控？这就是精神熵增在作祟。但请放心，这种感觉非常正常，是大脑面对信息过载的自然反应，绝不是你的错。今天，我分享一个简单却强大的心法——'得失接受心法'，它的核心是'得之我命，失之我幸'，帮助你在事情不如意时，坦然接受无常。同时，在人际互动中，练习'克制表达欲'，在开口前先深呼吸，冷静地问自己'这话真的有必要说吗？'。比如，当你想炫耀时，改为专注倾听，当感到自卑时，默默提醒自己'保持平静温和就好'。如果情绪突然失控，立即尝试'478呼吸法'，深深吸气4秒，稳稳屏气7秒，缓缓呼气8秒，重复几次，能迅速安抚你的神经系统，找回平静。长期坚持，将'得失接受'和'克制表达'融入每天生活，睡前简单反思'今天我做到了平静温和吗？'，你会慢慢建立起稳固的内在秩序。如果你正经历这样的困扰，记得温柔地抱抱自己，你已经在学习如何与情绪和谐共处，这本身就是宝贵的成长。#心理学知识 #精神熵增 #个人成长 #心理健康 #情绪管理
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注我暴论1周前
不做情绪的努力 #强者思维 #女性智慧 #读书
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左一心理Radio1周前
别让你的“懂事”，变成一场针对自己的暴力。 弗洛伊德说过生命力的底色是攻击性，在这个残酷世界，你的“不好惹”才是对自己最深情的保护。 从今天起拒绝精神内耗，做一个敢发火的女人。 #女性成长 #心理学 #拒绝内耗 #治愈系 #人际关系
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七七吖✨5天前
管住脾气，才是真本事。#很真实的一句话 #读书打卡 #每日分享 #涨知识 #每天学习一点点
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疯跑艺术家卷毛1周前
#跑步治愈一切 #跑者说 #跑步 #不为琐事去烦恼 #跑步的意义是什么 以前的自己受到的教育或者看到的书籍话语都是要克制自己的不良情绪和状态，在一直的克制压抑中会为了鸡毛蒜皮的小事冲动和愤怒，自己的身心受到了伤害，让旁人看了笑话、自己还当了傻子。现在我自己有了不良情绪我会习惯性的立马逃离人群，一个人去跑步运动，我不用克制和压抑不良情绪，在跑步运动的过程中，随着长时间急促的呼吸和挥汗如雨的状态中获得的多巴胺的抚慰下，大脑会得到处理疑难杂症最优的选择和方式，任何的事情再不会使我轻易愤怒和失控，保护了自己，也避免伤害他人。所以不良情绪需要理性的去转移和过渡，而不是愚蠢和一味的去克制压抑，克制压抑久了反而更容易被不值得的小事一触即发，伤心又伤身，愿我们都能平静处事，平安喜乐，加油❤❤❤
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不忘初心1月前
#克制小欲望，养出好身体
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柏圆👨1周前
我们总想教好孩子，却常常忘了先安顿好自己。 那个对着孩子发脾气的妈妈，内心往往充满了疲惫、自责与焦虑。 育儿先育己。真正的改变，不是一瞬间的克制，而是一天天的练习。 这条视频，为所有在情绪中挣扎的妈妈，提炼出 5个核心的“情绪生存法则” 和 最有效的心理暗示心法。 记住：你的平和，才是家庭最好的风水。 收藏起来，每天提醒自己一遍。改变，就从今天的一句积极对话开始。 #情绪管理 #妈妈成长 #育儿 #家庭教育 #停止内耗
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沐恩菇凉养生记3周前
白天易怒晚上失眠？亲测有效的三个自救方法 #改善睡眠 #肝气郁结 #肝火旺盛脾气大 #中医养生
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卓界情感课堂5天前
#情感认知提升
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你好，大叔7月前
情绪不稳定就应该去了解它，并控制它#情绪失控 #心理学 #合理的释放情绪的方法
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乐妍说2周前
明年#2026 不要往人群最多的地方走，哪怕你脾气很好，哪怕你一向温和克制，讲道理！真正厉害的人，不是在人群里争输赢，而是在风浪里护好自己。记住一句话：顺的人已经开始低调了，不是因为怕，而是因为看得够远。#不要往人多的地方去 #国学智慧 #口播 #乐妍说
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海岚☀️萤火心理3周前
#家庭教育#个人成长#情绪#亲子关系##
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又又很安静 🛎️3周前
情绪稳定并不是压抑和否定自己，是找到正确的方式和它和解。 家庭是一个容错率很高的地方，爱我们的人很多，不要让他们受伤#心理学#悟人生之道 #情绪管理
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我是成成1周前
感情里总控制不住发脾气？事后又后悔？你可能不是脾气差，是心里有没愈合的“旧伤”。我曾用这套简单的“觉察日记”法，把自己从情绪的过山车上拉了下来：1️⃣ 记录事实（什么事让我咯噔一下？）2️⃣ 捕捉念头（我脑子里自动蹦出什么狠话？）3️⃣ 主动选择（抛开恐惧，我还能怎么做？）坚持练习，你会从“被动反应”的奴隶，变成“主动选择”的主人。视频里有我完整的经历和心法，希望能照亮你。#自我成长 #亲密关系 #觉察日记 #婚姻 你试过写日记来管理情绪吗？
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恶女Sisi2周前
学会好好说话，别让愤怒的情绪伤害爱你的人！ #girlstalk #好好说话 #控制情绪 #原生家庭 #学会表达爱
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梅枝呀1月前
#创作者中心 #创作灵感 每一次克制自己，就意味着比以前更强大#正能量 #拯救自己 @DOU+小助手
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沃德回避攻略5天前
回避型就是等你 发！脾！气！#情感 #女生必看 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格
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萌宝宝短剧1周前
顶级克制 顶级克制短剧 顶级克制解除误会 顶级克制什么时候上映 顶级克制追妻火葬场 顶级克制女主解开误会 顶级克制陆岱青 顶级克制在哪里播出 顶级克制 顶级克制解开误会 顶级克制在哪个平台 顶级克制1-10 顶级克制精彩时刻 顶级克制误会解除片段 #顶级克制 #顶级克制短剧 #顶级克制后续 #好剧推荐 #短剧追到爽
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一菲(每日说说)5天前
#中年人生感悟 #创作者中心 #创作灵感
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静静读书6天前
#谋略智慧 #提升自己 #认知思维
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大林🍀自愈记2周前
专治犟种~ #肝气郁结 #生闷气 #内耗 #脾胃调理 #调理身体
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夏沫书单1周前
#婚姻情感 #情感心理 #打动人心的情感文案手写 #治愈系手写文案 #每日书单感悟
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何以笙1周前
人与人之间的相处，归根结底，是一场关于边界的博弈。管好自己，莫渡他人。成年人最大的清醒，就是管好自己，不渡他人。克制自己纠正他人的欲望，很多事情就算你是对的，也无需证明别人是错的#学会释怀自渡自愈 #创作者中心 #创作灵感 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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崔小胖6天前
你有没有在家人面前压下脾气的时刻？ #女性成长 #情绪管理 #自我重建#80后生活感悟 #内容过于真实
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浙江卫视3周前
武木克制个人情感，完成任务是最重要的事情 #浙江卫视长河落日
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静姐的清醒局1月前
#书单热门作品100w爆款文案 #抖音书单文案 #人生感悟 #女性智慧 1. 情绪稳定 不断发脾气会慢慢磨掉双方的耐心，不要在冲动时做下让自己后悔的决定，情绪上来时，让自己静下来。 2. 坚持自律 哪怕对自己一点点小小的克制也会使你变得强而有力。 坚持早起、阅读、运动、冥想，你的人生会逆风翻盘。 3.爱自己 糟糕的情绪、容颜都会让自己变得更糟糕只有悦己才能悦人。
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