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心理小家想养生6月前
晚上不能练八段锦？八段锦的小tips集合啦 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #三伏天养生 #三伏天初伏
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龙虎山周淮安8月前
八段锦什么时候练最好？能不能吃早饭？#八段锦 #晨练随拍 #问题解答 #古法养生 #居家锻炼
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武棠音·八段锦6月前
八段锦，到底什么时间练⏰更好❓#养生 #八段锦#一起来锻炼
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高老师养生八段锦8月前
八段锦课程全程回放 最新课程回放，每天早上6：30，下午15：30一起跟练#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #八段锦养生操 #肩颈功 #站桩
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成君（拾光影视工作室）5月前
八段锦每天练1~3次，早晨最佳练习时间5-9点：此时阳气升发，空气清新，适合练习以唤醒身体机能，促进气血运行。傍晚17-19点：有助于放松身心、缓解疲劳，改善睡眠。我们一起练起来吧！#八段锦#八段锦12分钟完整版#增强体质#延缓衰老
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焦宏敏八段锦4月前
早上练易筋经，晚上练八段锦 #易筋经 #焦宏敏 #八段锦
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焦宏敏古法健身3月前
空腹到底能不能练习八段锦，很多人都弄错了 #焦宏敏 #八段锦 #国学养生
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张骏聊养生2月前
八段锦一定要早上练？在室外练？练哪个版本更好？ #八段锦 #中医养生 #中医文化
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太极杨振宇4月前
八段锦百问百答帮你答疑解惑（一） 本期解答四个问题： 八段锦什么时候练习更好？ 八段锦练习应如何呼吸？ 八段锦练习结束可以立刻吃饭吗？ 可以空腹练习八段锦吗？ #八段锦呼吸 #八段锦 #八段锦运动养生 #百问百答 #养生
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武当希武7月前
5个动作，满满活力一整天#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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朱小满养生日记1周前
第67集｜关于八段锦的所有疑问，一次性解答。 练习八段锦，需要知道的事#八段锦 #干货分享 #八段锦打卡 #关注我每天坚持分享知识
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早上一起八段锦7月前
这些人不适合练习八段锦，你在里面吗 #八段锦 #健康
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武当紫灵3月前
师兄，早上是阳气升发的好时间，你抓住了吗？#居家锻炼 #八段锦 #站桩 #道家养生 #武当紫灵
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九叔【古法养身】8月前
简单5个动作，活力满满一整天！#养生操 #八段锦#古法养生
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小闫本草说4天前
#八段锦 #养生就是养健康
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武当张师永4月前
早上起床最适合大家练的五个动作，请您保持良好习惯#养生#道家养生#张师永#八段锦#太极
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蔡树欣教传统养生功1月前
🔥晨起最好的锻炼｜传统功+八段锦+疏肝操 送大家一套适合所有年龄段练的“晨起养生操”。🌞 它特别适合早上，帮身体温柔地开机，使我们能有个饱满的精气神面对一整天的忙碌： ❶ 先用5个传统小功法，把咱们沉睡的身体唤醒。 ❷ 接着是6分钟八段锦，不急不躁，给全身气血充个电。 ❸ 最后是我自己重组编排原创广受大家好评的古法疏肝操，把身体的郁结和紧张都打通练开。 完整跟下来，身体内外会感觉特别通畅、轻盈，一整天都精神饱满。 大家可以把这套操当作每天早晨的晨起锻炼仪式感了。 视频配了全程引导，收藏起来，明天早上就能锻炼起来啦。 欢迎大家来评论区打卡锻炼+1，或是分享坚持锻炼后的身体感受~ #八段锦 #健康养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身
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孙娟八段锦3天前
练了这么久八段锦，这4个关键点你做到了吗？ 1. 要选对时间（晨间或睡前两小时） 2.要饭后间隔（不空腹也不饱腹） 3.要动作尽可能标准（效果更明显） 4.不要练后立刻洗澡（尤其冷水） 记住这些，练习更安心。 #八段锦 #养生知识 #健身常识 #健康生活 #锻炼技巧
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太极杨振宇3月前
八段锦百问百答｜帮您答疑解惑 本期回答这几个问题： 1.八段锦什么时候练习更好 2.八段锦手掌作用是什么 3.摇头摆尾去心火膝盖怎样运动 4.八段锦呼吸原则是什么 #八段锦 #八段锦百问百答 #八段锦练习时间和禁忌 #八段锦呼吸 #八段锦打卡
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甘草慧养青阳子八段锦站桩5天前
八段锦必须白天打吗？没时间怎么办？ #甘草慧养青阳子 #八段锦 #道家文化 #练功时间
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太乙游龙拳李丹1月前
早上最好的运动，这5个动作，每组50次，赶紧跟我练起来！#居家锻炼 #强身健体 #中老年锻炼 #太极 #八段锦
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玩家一6月前
早晨起来5个动作，不蹦不跳活力满满一整天！ #居家锻炼 #古法健身 #八段锦
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叶子运动5月前
早起最好的运动就练这五个，活力满满一整天#居家锻炼 #八段锦 #全民健身 #健康
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孟君养生日记4天前
早起打卡D3｜养生从早上开始，冥想、念经、八段锦、读书 #早起 #早起打卡 #养生 #八段锦 #vlog日常
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芷若元气养生1月前
八段锦早上练习和晚上练习的不同作用#八段锦 #养生操 #一起来锻炼
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擎天柱有腹肌5天前
早上起床最好的运动是什么?简单2个动作，活力满满一整天#养生操#古法健身#八段锦养生操#八段锦
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健康使者1周前
家人们早上好🌞每早陈皮普洱卯时茶 🍵八段锦时间5:30分，每天坚持四合理，健康守护你#每个人都是健康第一责任人#生命在于运动贵在坚持#自律#中医养生之道#健康打卡第303天！🍵🌹🙏
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脊柱保养七七师姐5月前
第6集｜古法健身操5个动作，满满活力一整天！5个动作，满满活力一整天#养生操#八段锦#古法养肾#道家养生#居家锻炼
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小露八段锦（老号）6月前
每天早上起床5个动作，活力满满一整天！#八段锦 #古法养生 #居家锻炼
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李擎大夫的养生桩5天前
八段锦注意事项
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健康使者5天前
家人们早上好🌞每早陈皮普洱卯时茶 🍵八段锦时间5:30分，每天坚持四合理，健康守护你#每个人都是健康第一责任人#生命在于运动贵在坚持#自律#中医养生之道#健康打卡第305天！🍵🌹🙏
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健康使者1周前
家人们早上好🌞每早陈皮普洱卯时茶 🍵八段锦时间5:30分，每天坚持四合理，健康守护你#每个人都是健康第一责任人#生命在于运动贵在坚持#自律#中医养生之道#健康打卡第304天！🍵🌹🙏
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健康使者2周前
家人们早上好🌞每早陈皮普洱卯时茶 🍵八段锦时间5:30分，每天坚持四合理，健康守护你#每个人都是健康第一责任人#生命在于运动贵在坚持#自律#中医养生之道#健康打卡第295天！🍵🌹🙏
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健康使者2周前
家人们早上好🌞每早陈皮普洱卯时茶 🍵八段锦时间5:30分，每天坚持四合理，健康守护你#每个人都是健康第一责任人#生命在于运动贵在坚持#自律#中医养生之道#健康打卡第298天！🍵🌹🙏
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擎天柱有胸肌1周前
早上起床最好的运动是什么?简单2个动作，活力满满一整天#养生操#古法健身#八段锦养生操#八段锦
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薛潇军健康优约6天前
早上养生卯时茶➕八段锦 ✅ 卯时茶（5:30-7:00）→ 润肠养胃，开启代谢 ✅ 八段锦（空腹/餐后1h）→ 调和气血，唤醒阳气#
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武当元贞(道场南京)5天前
元贞老师推荐的健康时间作息表【一日功】 #一日功 #站桩 #太极 #八段锦 #气血
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173的后后姐吖(邪修)2天前
早上起床适合的运动是什么？简单2个动作，活力满满一整天#养生操#古法健身#八段锦养生操 #八段锦
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张无道2天前
张至顺道长讲八部金刚功什么时间练最好？#张至顺道长#八部金刚功#科普#养生知识
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太极杨振宇1周前
💬八段锦百问百答｜为您答疑解惑 本期我们来回答一下朋友们私信问比较频繁的问题 1.小学、初中孩子可以练习八段锦吗 2.八段锦晚上几点钟不能练习 3.八段锦练习可以改善体态吗 #八段锦 #八段锦养生功教学 #杨振宇八段锦 #改善体态 #养生
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夏夏子的养生日常1周前
养脾胃两年瘦20斤、早晨四个生阳运动、简单好坚持… #养生#中式运动#八段锦#金刚跪 #居家锻炼
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表妹与表哥2天前
早上最好的运动方式！练好这5个动作，精神满满一整天！#居家锻炼 #养生操 #八段锦
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慧慧养生1月前
睡醒睡前都能跟练的床上八段锦｜做一个气血充盈的养生人～ #运动养生 #八段锦 #气血不足#睡前养生 #小动作大健康
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运动养生梁老师2天前
四个动作锻炼全身，不仅提臀瘦腿而且还能塑型全身线条，早上练一练，70 80依旧稳如泰山 健步如飞，想吃啥吃啥～记得分享给家里的朋友们#养生操 #八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼
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谢老师康复运动1周前
早上起床最好的运动是什么？不管你在忙再累，也要坚持下面这两个动作，让你活力满满一整天#古法养生锻炼 #古法操#居家锻炼 #八段锦 #健身
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王老师中式养生3月前
脚部八段锦跟练完整版 每天早晚练习， 经络通畅，气血充盈。躺在床上就能锻炼，轻松收获健康，中老年朋友、懒人必备！##八段锦 #脚部八段锦 #经络通畅气血 #居家锻炼 #懒人必备
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武当十二1月前
别再瞎练了，早上最好的运动来了，跟我练起来了#养生操 #古法养生 #八段锦养生操 #居家锻炼有新招
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武当十二1月前
早上最好的运动是什么 别练那些花里胡哨的了，早起学会这五个动作，开启元气满满的一天#古法健身太牛了 #居家锻炼 #养生八段锦 #养生操
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崇沛传授道家文化2天前
晨起练八段 浊气一排空 #认知提升#中医养生#道家养生#科普#健康养生
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武当十三2月前
早上最好的运动是什么？来跟我练好5个动作，元气满满一整天#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #百young非遗计划
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高老师养生八段锦4天前
早上最好的运动。#小动作大作用 #早上最好的运动 #晨练
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林巧美4月前
#八段锦 早上早起空腹可以练习再吃早餐，一天精气神都很棒平时下班累的时候也可以跟着练
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谢老师八段锦带练1月前
#八段锦 #锻炼身体好心情 #八段锦养生操 每天学一个动作 每天坚持锻炼 每天进步一点点👍
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常州卖房王大姐2天前
为了身体好，早上锻练八段锦，强身健体
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美婷的健身笔记1周前
早上最好的运动是什么？跟我做这几个动作，浑身轻松一整天！#居家锻炼 #早起运动 #健康养生 #八段锦 #一起来锻炼
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太乙游龙拳李丹1月前
晨起别再瞎练，这五个最好的动作，坚持锻炼，身体很通畅！#居家锻炼 #养生 #锻炼 #八段锦 #太极拳
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荷华爱养生4月前
早上起床做这5个动作，让你一整天精力充沛！#养生 #晨间锻炼 #八段锦 #养生操 #健康生活 @DOU+小助手
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我爱我家❤️（谢绝连赞）2天前
 每日早练八段锦，舒展筋骨通气血，肩颈不僵、腰背不酸，晨起精气神拉满！哪有天生的坚持，不过是把热爱变成习惯。日复一日的晨起打卡，练的是功法，磨的是毅力，沉淀的是健康体魄。慢慢来，你坚持的每一遍，都在悄悄滋养身心，越练越通透～ 早安🌞🌞🌞
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慧慧吖（产后自律版）1周前
早上起来的第一件事不要练那些花里胡哨的，就跟着我练这5个动作，让你活力满满一整天#古法健身 #居家锻炼 #运动 #产后妈妈 #八段锦
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武当紫灵3周前
早上起床跟我练这五个动作，一整天都活力满满#真实生活分享计划 #八段锦 #居家锻炼 #养生就是养健康 #强身健体正能量
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陈老师康汇1周前
早上6:30陈老师带着大家一起练起来#养生 #健康管理 #八段锦
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罗老师讲康养1周前
这么冷的天就不出门锻炼了 每天早上在家练这5组动作，活力满满一整天#居家锻炼 #养生操 #八段锦 #古法锻炼 #居家健身有新招
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