您是不是在找：

Giogio的薄肌之路5月前
减脂日常｜Day11-106.9kg｜牛肉竟是减脂杀手？ #生活化减脂教程 #减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #牛肉
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞503
彪子比尔1周前
锐评减脂期蛋白质！从夯到拉！ 同样都是蛋白质，加工肉、三文鱼、蛋白粉、牛肉、鸡腿肉、鸡胸肉、鸡蛋、虾仁和豆腐的热量和营养大不同，减脂期一定要会吃！ #减脂 #蛋白质 #高蛋白 #减脂期 #热量指南
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1444
清纯沛5年前
想减脂又不想吃鸡胸肉？试试这道超简单卤牛腱，好吃又健康
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丽丽要美丽（减肥版）6月前
减脂人有自己的预制菜，一次卤一锅！一锅吃两周！超级好吃的卤牛肉～#减肥 #每日减脂餐 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦 #美食
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2538
小牛_学术派健身🥧2周前
✂️脂餐 也能很好吃😋 健康餐你选什么❓评论区晒出来👀❗️掉秤无需苦啃鸡胸肉，记住这个珍藏吃法#减脂塑形 #减脂食谱 #健康餐 #掉秤 #我的电子健身教练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4442
苏a1周前
我的减脂餐菜系没水煮鸡胸肉这么难吃的东西，只有牛肉，海鲜，每天自己做，坚持下去#减脂美食分享
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
宝藏女孩闪闪发光✨✨6月前
前几天做的干蒸鸡胸肉好吃还掉称，今天做的牛肉版味道更绝，洋葱和牛肉简直是绝配！减脂期不知道吃什么的可以试试做这个#懒人美食 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #水油焖菜 #抖音美食创作者
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
斜方姬（💪🏻5天前
因为吃牛肉被奶奶说过于奢侈 #牛肉#荤素搭配#低卡减脂餐#好好吃饭#无肉不欢
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1168
大卓要减肥2月前
重新定义减脂期“大口吃肉”的标准。🍖 不是寡淡的鸡胸，而是香辣入味的牛肉。不是水煮的将就，而是香菜与酱汁交融的盛宴。 👉 记住这个公式：减脂期幸福感 = 香菜拌牛肉。 #美食 #香菜拌牛肉 #减脂餐天花板 #低卡高蛋白 #牛肉神仙吃法
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
二jian客-天歌😱6年前
减脂可以换成鸡胸，随便吃！今天没鸡胸了用牛肉代替，更适合增肌人群！如果帮助到您记得点赞哦么么哒！😘
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2221
齐齐哈尔鹤城施家牛肉1周前
减脂餐别再光吃鸡胸肉了，试试它！ #牛肉 #减脂餐 #舌尖上的抖音 #百大厨神年味赛 #年货节
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
大淋淋09266月前
减脂期鸡胸肉牛肉吃腻了怎么办，来上这么一盘羊肉，低脂高蛋白绝对能够让你满足 #美食分享 #减脂美食 #自制羊肉串#烤羊肉串做法 #健身饮食
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
巨胃莎JWS3天前
低体脂秘诀：一周健身餐｜多囊也可抄作业！ 健身博主的一周健身餐来啦～ 主打鸡胸肉+牛肉，低脂高蛋白超适配体质！ 重点分享鸡胸肉预制菜不柴技巧，一次备菜吃一周，省时又好吃，减脂期也能大口吃肉～多囊减脂也不用愁，健康吃练才是王道，收藏起来一起做吧#打工人便当 #健身餐 #健身预制菜 #健身干货
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
小徐要瘦50斤5月前
减肥还能吃这么好吃的东西？减脂人邪修版卤牛肉，用上次卤鸡腿的卤汤，卤牛肉鸡胸肉，主打一个不浪费，真的太好吃了，祝大家好好吃饭，变瘦变美#邪修 #卤牛肉 #减脂 #健康减脂 #健康美食自己做
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
灵长类男1月前
《嫩肉的底层逻辑》 #低卡 #减脂餐 #鸡胸肉 #牛肉
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2746
新发芽（减脂版）2周前
贾冰茄子饭🍆无油低卡版#分享减脂食谱 #创作者中心 #创作灵感 #百亿流量扶持 #新手做饭
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
偷吃鸡胸肉7月前
看看你们减脂餐#低卡低脂餐 #日常分享 #健身饮食 #vlog日常
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1606
璐姐和超钞1周前
轻食减脂餐平替清单#减脂餐#轻食#万万想不到 #我要上热门🔥
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞444
鲨鱼猫1月前
别再吃鸡胸肉了，吃点牛肉吧#美食 #酱牛肉#减脂餐
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
热衷健身的小周4周前
我看看是谁还在吃水煮鸡胸肉🥲#减脂餐 #健身餐 #减脂 #练后餐 #牛肉
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞623
铁郭自来卷1周前
晚餐来了，有些人消化不太化，晚上吃牛肉不太好可以替换成虾或者鸡胸肉，也可以是鱼肉。#健身 #精神氮泵#减脂饮食#身材
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
一颗小豆子（已瘦40斤）11月前
谁说减脂餐只能水煮鸡胸肉？就这黑椒西兰花炒牛肉❗️ 巨巨巨好吃！这个做法我怎么没早点发现！！ 今天分享一个超好吃的低脂家常菜！！ 牛肉嫩滑鲜香，西兰花清爽美味，巨好吃！！ 还是低脂高蛋白的食材，必须列入减脂餐菜单～#减脂期#好好吃饭好好生活 #又香又无负担的减脂餐 #西兰花减脂#牛肉
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
二师兄的日常(减脂版)1周前
减脂备餐视频版来咯~ #减脂餐 #减脂食谱 #备餐 #抖音生活观察计划
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
凡子Fun低卡美味8月前
挑战30天掉15斤，第五天，今天吃鲜虾蔬菜豆皮卷，蛋白质也可以换成鸡胸肉、牛肉等，3个卷代替一餐，非常爽口。#健康饮食 #生活化减脂 #今天吃什么 #减脂餐食谱 #控制体重
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
旺旺仙蓓的厨房5月前
好好吃饭大赛✨红烧牛肉回家即食 解决一周减脂饭难题❗️ 🌈今日份减脂菜谱： 牛肉饭｜牛肉面 减脂期的宝子可以搭配杂粮米饭和荞麦面哦！ #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #低卡低脂餐 #懒人美食 #红烧牛肉面 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
龚嘉欣6月前
要一起减脂吗？ #减脂餐 #低脂低卡#自制减脂餐#健康饮食
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1878
偷吃鸡胸肉1周前
永远对自己喜欢的事物保持热爱#减脂餐 #健身日常 #健身
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
小库带你减肥4天前
#减脂 #减脂期 #减肥 #健身 #美食教程
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
二胖的厨房vlog🎬4月前
好吃又低卡，减肥就是要吃干净 健康又具有饱腹感的食物！也可以把牛肉换成鸡胸肉，辣酱也可根据自己的喜好随意搭配！#减脂食谱 #干净饮食 #健康美食自己做 #我的美食日记 #爱生活爱美食
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
酒窝盛满饭2周前
牛肉金针菇豆腐煲，低卡饱腹，减脂期的营养满分餐。 #减脂餐 #低脂低卡 #金针菇豆腐煲 #懒人美食
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1117
灵长类男2月前
《天神的味道》239卡 #减脂食谱#无油 #牛肉 #土豆
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朱丙丙5天前
适合减脂期吃的是？牛肉火锅！ #减脂 #健康饮食 #潮汕牛肉火锅
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞355
亚丽的日常6天前
牛肉可是减脂期必备蛋白质，过年切片拌凉菜也合适！#酱牛肉 #这是真正的硬菜
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
@小琴的减肥日记1周前
减脂期如果又懒又懒!就做这个懒人土豆丝焖牛肉!真的有手就废!炫儿吧嘎嘎香!#减脂餐 #低卡低脂餐 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #低脂低卡减脂餐
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
小孙爱吃肉（减脂版）5月前
瘦了40斤的大胖胖今日减脂餐番茄牛腩饭#减脂餐 #减脂餐食谱 #减脂餐也可以很美味 #生活化减脂 #番茄牛腩
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2162
Anthony1周前
求你们去做这个低卡葱爆牛肉，香到邻居来敲门！#减脂餐 #低脂低卡美食 #好吃不胖 #自律 #葱爆牛肉
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2018
40+的腰精食谱4天前
豆角焖牛肉#减脂餐 #生活化饮食#焖菜#懒人美食#吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
减肥的小陈4天前
酸辣土豆丝焖牛肉，低卡又好吃，真的巨香！ #减肥减脂吃这些 #减肥食谱分享 #减脂餐 #减脂期吃什么 #懒人美食 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #低卡年夜饭 #过年吃不胖 #酸辣土豆丝 #减脂期美食 #家常快手菜 #年夜饭菜单
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
酸辣小舅妈6天前
发明这道菜的真是个吃肉天才！鲜嫩多汁不重口~低卡低脂~ 多边形菜系热拌葱花牛肉，能下酒能下饭~减脂好搭子！ #凉拌牛肉 #牛肉的神仙吃法 #低卡低脂餐 #下酒菜 #美食教程 @广汽传祺 #令人7待的智能搭子
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1286
小苏肉1月前
减脂期都能炫一锅的杏鲍菇焖牛肉 这样做出来的杏鲍菇比肉还好吃！超级美味 超级低卡！开炫吧！#健康饮食 #太香啦 #牛肉 #减脂 #低卡低脂餐
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
小于不吃鱼1周前
超好吃的十分钟减脂早餐，香葱牛肉恰巴塔，健康美味。#谁懂这一口的好吃程度 ##美食 #这是真正的硬菜 #低脂低卡 #我的厨房日记
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
没有肌肉健身工作室3周前
好事多磨 这次反正我是不会碰鸡胸肉了 多吃牛肉吧#自律#自律一百天 #减脂
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
莓莓低卡小食记7月前
这个真的巨掉秤！减脂期吃它瘦了八斤😭！#减脂餐 #美食不可辜负 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食教程
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
小阮哒王3月前
汇报一下今天给女朋友做的减脂餐 #减脂餐 #好吃的 #好好吃饭 #男朋友做饭
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
低卡测评1月前
低卡测评：盒界即食牛肉 原相机无美颜#低卡#测评#牛肉 #卤牛肉 #即食
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1040
老张的厨房3天前
鲜嫩多汁巨好吃的腐竹牛肉煲 腐竹吸满了汤汁比肉还好吃，吃着像大餐，热量却很友好，主打一个吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥餐 #美食教程 #好好吃饭大赛
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
米小静1周前
辣椒炒鸡胸肉，辣椒炒牛肉都是很好的吃的减脂餐#减脂餐#减肥#健康减脂
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
鸡胸肉大王1月前
我就是古希腊掌管减脂餐的神！#每日分享减脂餐 #爱吃减脂餐 #蛋神 #减脂餐神 #减肥期每天吃什么菜
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
💙333月前
一定要去试试 美味又低卡并且饱腹 #减脂餐
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
柠檬的减脂餐3天前
自律晚餐打卡，参考卫健委食谱给女儿做减脂晚餐，番茄海鲜菇焖牛肉。低负担又好吃的减脂餐，肉菜一锅出，酸甜又美味。#减脂餐 #低脂低卡餐 #抖音生活观察计划 @抖音美食推荐官 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
减脂餐自律大王1月前
把减脂餐发给我妈，给她一点小小震撼#健康饮食 #减肥健康饮食 #饮食健康 #健康减肥健康饮食
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
惠子的求食日记3月前
帕雀斯牛肉怕麻烦 鸡胸肉版来啦简单低成本 以前一想到鸡胸肉就是又柴又没味 为了減脂硬着头皮吃…...😒 复刻了这个【鸡肉帕雀斯】打开了新世界大门！🥹 口感真的绝了 肉质紧实多汁一点都不柴🐓 带着烟熏和香料的复合香气 空口吃都超级美味～ 关键还巨便宜💰 一块鸡大胸就能做出一大盘✌️ 实现蛋白质自由 🚗食材：鸡胸肉 橄榄油 黑胡椒 盐 大蒜粉 欧芹 甜椒粉 #在家做美食 #低脂 #健身 #沙拉 #低卡高蛋白
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
中医从泽伟1月前
减肥期间晚上吃什么，简单低卡饱腹感还强 #减肥 #从泽伟 #从泽伟减肥 #从泽伟预约 #肥胖
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
纸飞肌2周前
减脂第四十二天体重139.5 #美食 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞860
哈哈打怪4天前
挑战纯靠吃不运动带女友已瘦16斤｜低卡牛肉手抓饭 #真实生活分享计划#减脂餐#减肥#今天吃什么#情侣
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
早早婉婉的减肥日记5天前
第23天新人减肥日记📔 第一餐：自制咖啡回归！+牛肉鸡胸肉双拼+意大利面 第二餐：牛肉生菜拌饭+麦当劳新品几口 （哈哈哈哈） 我有预感 要胖 肿么办 今日议题：人应该活的利己好还是利他人好 #控制饮食 #减脂餐 #减肥vlog #十亿流量扶持计划 #热门小助手
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小孙爱吃肉（减脂版）5月前
瘦了40斤减脂人今日减脂午餐西红柿炖牛肋条#减脂餐 #自制减脂餐 #减脂餐打卡 #低卡低脂餐#西红柿炖牛肉
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3532
阿辉爱做饭5天前
低卡饭菜一锅出#自制美食 #减脂餐 #上热门抖音小助手 #我的厨房日记 #味道好极了你们想吃吗
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
鸡胸肉大王1月前
减脂餐做法越简单，掉秤速度就越快～快来试试这个西芹豆芽焖牛肉！#减脂餐 #低卡低脂 #减脂晚餐 #减脂 #抖音美食教程
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞501
焦姣食事2周前
一肉两吃！减脂期也能狂炫的水煮牛肉，减脂党干饭人双满足！ #健康减肥健康饮食 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #水煮牛肉 @海信空调 #海信空调温暖中国年
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
没事边吃边减肥2月前
减脂期懒人焖菜，酸辣土豆丝焖牛肉，好吃😋 #低脂低卡 #减脂 #懒人快手菜
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
一道减脂餐2周前
年前巨巨掉秤的牛肉减脂餐，四样不同做法赶紧学！ 年前巨巨掉秤的牛肉减脂餐，四样不同做法赶紧学！#减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂餐食谱 #减脂餐分享 #减脂餐做法 4 款低卡减脂牛肉餐教程 一、番茄牛肉滑蛋（巨下饭款） 食材准备 黄牛肉、番茄、鸡蛋、蒜末、生抽、蚝油、玉米淀粉、胡椒粉、盐、糖、油 制作步骤 牛肉切好后，加入生抽、蚝油、玉米淀粉、胡椒粉和少许油，充分搅拌均匀，腌制 15 分钟，让牛肉更嫩滑。 热锅冷油，倒入打散的鸡蛋，快速炒熟后盛出备用。 同一口锅，再次热锅冷油，放入腌好的牛肉，炒至边缘变色即可盛出，避免炒老。 锅中留少许底油，下蒜末爆香，倒入提前去皮去蒂的番茄，翻炒至番茄出汁。 把炒好的鸡蛋和牛肉倒回锅中，与番茄翻炒均匀，加入适量生抽、盐和少许糖调味，继续翻炒均匀后即可出锅。 二、西兰花焖牛肉（少油健康款） 食材准备 牛肉（提前腌制）、西兰花、灵魂小料汁（可按个人口味用生抽、蚝油、少许盐、清水调制）、油 制作步骤 不粘锅中喷少许油，将西兰花铺在锅底作为打底。 淋上提前调好的灵魂小料汁，再放上腌制好的牛肉。 盖上锅盖，开小火焖煮七八分钟，全程无油烟，无需额外操作。 时间到后直接开盖即可食用，西兰花吸收牛肉精华，低卡又美味。 三、干蒸青椒牛肉（掉秤高蛋白款） 食材准备 牛肉（吊龙或小里脊更佳）、青椒、洋葱、蒜头油、腌制调料（生抽、蚝油、淀粉等） 制作步骤 牛肉选择吊龙或小里脊，切成合适大小，用腌制调料抓匀腌制。 冷锅底部铺上洋葱，再放上腌好的牛肉，最后放上一把青椒。 淋上两勺蒜头油增加口感，盖上锅盖，开中小火焖煮 7-8 分钟。 全程不添加一滴水，依靠食材本身水分焖煮，成品牛肉嫩滑多汁，洋葱干香、青椒鲜甜。 四、酸辣土豆丝焖牛肉（超下饭款） 食材准备 牛肉（吊龙为佳，提前腌制）、土豆丝、青红辣椒丝、小米辣、灵魂料汁（生抽、醋、少许盐、糖、清水调制） 制作步骤 冷锅中放入土豆丝、青红辣椒丝和提前腌制好的牛肉（吊龙口感更佳）。 倒入调好的灵魂料汁，放入几粒小米辣提辣，盖上锅盖。 开小火焖煮 8 分钟左右，重点保持小火，避免食材糊底。 时间到后打开锅盖，搅拌均匀即可开吃，酸酸辣辣超下饭，低卡又解馋。
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞18

简介:

您在查找“减脂牛肉可以代替鸡胸肉吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-03 05:41

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: