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活蹦乱跳的体育老师9月前
中考体测快到了引体向上你能做几个了 #体测 #中考体育 #引体向上
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龙虎11月前
标准#引体向上
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Bill和Lily的体考教室9月前
改掉这几个不好的习惯，引体向上不就轻松学会了吗？#引体向上 #引体向上教学 #中考体育 #体育中考 #家长必读
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王飞越1年前
引体向上新手保姆级教学 你觉得新手应该怎么练引体#引体向上 #健身教学 #徒手健身 #健身干货 #引体向上教学
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健身小俊哥9月前
引体的握法到底是该全握还是半握呢？看完这个视频你就明白了#引体向上教学 #引体向上正确姿势 #引体向上训练方法 #中考体育引体向上 #徒手健身
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大宇健身1年前
引体向上你要练背，你就把脚并拢往前送，让你后背更大程度的参与#背部训练 #引体向上 #大宇健身工作室
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北京佐佑中考体测左教练6月前
引体向上 握力提升第一步 单杠积极悬挂： 沉肩 压杠 核心收 脚并拢 #引体向上#初中体测#引体向上训练#引体向上教学 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
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大川-引体教学8月前
做引体向上的时候身体前后晃动，应该怎么去解决？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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自律-贵在坚持8月前
引体向上拉不上？试下适合新手的水平引体向上#引体向上 #徒手健身 #新手健身 #薄肌
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北京中小学体测之光 张教练6月前
#教学 #引体向上 #中考体育 #体测
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巴克TheBuck1年前
现在开始练，明年体测你就是焦点 #体测 #引体向上
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大川（引体百科全书）6月前
做引体向上的时候，下身应不应该控制？到底应该完全绷紧，还是说放松就行？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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刘三少5月前
#引体向上 #八年级 #引体向上教学 #健身 #军旅 一分钟让你引体向上从零到一，满分不在话下。
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大川（引体百科全书）6月前
做引体向上的时候脚老是前后跑怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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爱跑步的郭欢欢🔥7月前
引体向上技巧 速成0到1突破#北京中考体育 #引体向上 #体测 #北京体育考试 #引体向上正确姿势
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大川（引体百科全书）8月前
做引体向上的时候身体往一边歪怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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卷王（三仙道人）8月前
引体向上到底用全握还是半握？有什么区别？来看看对你有没有用？ #引体向上 #引体向上教学 #引体向上技巧 #引体向上握法
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北体汤老师1年前
引体向上一个都上不去？快来跟练！ #引体向上教学 #引体向上正确姿势 #引体向上从0到1 #引体向上体育中考 #体考体测沃兰迪
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南宁中考体育张教练11月前
还不懂引体向上是要全握还是半握的家长们看过来 ！#引体向上#中考体育
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王飞越8月前
引体练背避坑指南 你是想把上背练宽还是想把下背练宽#引体向上 #引体向上教学 #练背 #徒手健身 #健身干货
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煜见教育1年前
2024#广州 #体育中考 新增“#引体向上 ”难吗？ 标准规范 脚不着地 手要伸直#体育生
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大川（引体百科全书）1年前
做引体向上两面不对称怎么办？#单杠 #引体向上 #街头健身 #部队
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胡昊然🔥7月前
新手引体向上数量如何从0次提升到10次！跟着视频练，一个月达不到你来找我！#单杠#引体向上训练#引体向上从0到1 #引体向上提升 #引体向上教学
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大川（引体百科全书）7月前
做引体向上的时候发现两边发力不一样怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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北体汤老师8月前
祝你也可以早日解锁引体向上！ #引体向上 #引体向上从0到1 #引体向上教学 #引体向上正确姿势 #沃兰迪
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上官黑皮.·l·.4天前
#引体向上 #引体向上女生 #引体向上正确姿势
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乌鲁木齐悟空健身1周前
三步学会引体向上#引体向上教学 #引体向上正确姿势 #引体向上怎么做 #乌鲁木齐悟空健身 #健身教学
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波波不想啵啵4天前
一个都做不了？引体向上速成攻略：从“吊着”到“拉起”的全过程 #自律 #居家锻炼 #引体向上 #青年创作者成长计划
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北京儿童体能体测左教练1周前
引体做不好就学这个动作 引体向上教学 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！！#北京中考 #初中体测#引体向上 #引体向上教学 #北京同城 #中考体育 #初三体育中考
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周周^_^（教学更新中）3月前
引体向上徒手训练 这套训练方便使用，不受场地限制，随时随地都可以提高你的引体成绩#引体#专项训练#肌肉力量#教学
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吕教健身教学5天前
引体向上，新手入门技巧，按照这三个步骤，去试试！#健身#健身教学#引体向上#解锁引体向上 #背部训练
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北京佐佑中考体测左教练1周前
北京初中引体向上教学 引体向上 送髋技巧 一次训练课学会送髋技巧[鼓掌] #初中体测#北京体育中考#引体向上#引体向上训练 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
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一练就大6月前
#引体向上 #健身小白必看经验 #深蹲 #卧推 #健身
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徒手摘星星2天前
新手练习引体向上，你要知道不同的抓握训练的部位也不一样#倒三角 #背部训练 #引体向上 #健身干货
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大熊中考体育（可线上指导）11月前
引体向上做不起来，四字口诀交给你！ #中考体育 #引体向上 #青少年体能训练
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大川（引体百科全书）7月前
单手引体向上应该怎么解锁一条视频？给大家讲明白！#街健 #单手引体 #引体向上 #单杠 #大川引体向上教学
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黄教练（干货教学）2月前
保姆级引体借力技巧！#单杠 #引体向上 #干货
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满分体能💯罗尼老师4天前
#中考体育 #引体向上 各位同学关注保存，学起来吧@满分体能
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省点私教费2天前
引体向上小技巧，发力找对效果翻倍 #健身 #健身干货 #练背 #引体向上
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北京儿童体能体测左教练5天前
学会两个动作引体很简单 引体向上教学 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！！#北京中考 #初中体测#引体向上 #引体向上教学 #北京同城 #中考体育 #初三体育中考
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太空大萝卜6天前
三个月正确解锁引体向上#引体向上 #干货分享 #知识科普 #健身干货 #内容过于真实
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大鹏爱健身3天前
引体向上你做对了吗？改掉这几点错误，引体向上背部发力感超明显！#引体向上 #健身 #健身小白必看经验
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黑三角3天前
引体向上从零开始怎么练，多数都是错的
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北京儿童体能体测左教练1月前
摆荡引体向上的发力技巧 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #初三体育中考
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大川（引体百科全书）7月前
做引体向上的时候应该手臂完全伸直，还是稍微带一点力 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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干健身的龍总3天前
0基础解锁引体向上的流程步骤，你看看到哪一步了？ #千里挑一#肃然起敬#健身小白必看经验#引体向上
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SapiensClub女性线上健身俱乐部5天前
一起解锁引体向上 #引体向上 #健身干货 #健身女孩
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长春中考体育+体能田径训练（火苗体育）3天前
中考体育-引体向上考试规则
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叶一鸣7月前
想要“背宽”，那就练好“引体向上”这个动作！ #健身#引体向上 #新手健身
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自律-贵在坚持8月前
这20个引体向上标准吗？#引体向上#自律#健身 #徒手健身
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自律佰镇2周前
引体向上 引体向上的正确动作示范#健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货 #背部训练
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黄教练（干货教学）7月前
练习引体向上手肘到底是内收还是外展，这要取决于你的训练目标！#单杠 #引体向上 #干货
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郝什么好4天前
借助纯粹的自重训练，运用最少量的技巧，使用最简洁的训练体系，就可以练就更结实、更有力、更强大、更矫健的体态，并在面对任何困难时表现出无所不及的适应能力，这就是引体向上的魅力所在。#引体向上 #自重训练 #硬核 #夯实力 #每个动作都是用汗水换来的
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爱健身的斌哥8月前
不同握法的引体，锻炼不同肌肉群，你学会了吗，赶紧去试试吧！#引体向上 #背部训练#健身干货#因为热爱所以坚持#单杠健身
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大川（引体百科全书）8月前
负重引体向上的握距应该怎么选择 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大兵教健身(教学版)1月前
引体向上细节#健身干货 #健身教学 #健身训练 #健身光速成长计划 #健身
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引体撞月球5天前
#新手引体向上 想要快速学会引体，不受伤，提高数量，看过来！！！
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胡昊然🔥1月前
引体向上发力教学：掌握好正确的引体发力，让你的训练更加高效，引体数量越来越多！#引体向上 #引体向上教学#引体向上发力 #引体向上技巧#引体向上数量
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黄教练（干货教学）7月前
引体如何做到连贯的直上直下。#单杠 #引体向上 #干货
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吕教健身教学3天前
助力引体向上，详细使用教程！#健身干货教学 #健身#健身打卡 #背部训练#助力引体向上
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自由糯米j1周前
#健身 #引体向上 #引体教学 #上肢训练 #vlog日常 从零到一手把手教学引体向上
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全能满分刘校长2天前
引体向上还拉不上去吗?掌握这几个技巧#中考体育 #兰州兰州#引体向上
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黄教练（干货教学）6月前
引体实在硬拉不动了，掌握这个技术能让你的数量最大化！#单杠 #引体向上 #干货
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