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金明教锻炼（中老年）1月前
不论男女，年纪大了，都需要注重身体锻炼#锻炼#居家锻炼#中老年锻炼
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思🌻1周前
居家带娃正确方式打开#亲子游戏玩什么 #亲子游戏锻炼 #亲子互动 #好玩
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带爸妈健身的小李教练2天前
冬天最好的运动是什么？ #居家锻炼 #全民健身 #中老年锻炼
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董文飞8月前
在家也可以做的力量训练，赶紧点赞收藏练起来吧！我们一起瘦！#居家锻炼 #力量训练 #运动健身
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181的瑜伽国王3天前
天冷了，不想出去运动，在客厅跟我练这套，活力满满一整天#运动 #锻炼 #健身 #居家锻炼#运动型人格指南
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孔老师的运动康养3天前
天冷了，不想出去运动，在客厅跟我练这套，活力满满一整天#运动 #锻炼 #健身 #居家锻炼
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运动养生的年年3天前
天冷了，不想出去运动，在客厅跟我练这套，活力满满一整天#运动 #锻炼 #健身 #居家锻炼
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小芬姐教锻炼3天前
晚上超好的耗糖方式#居家锻炼 #健身 #中老年锻炼
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邹老师讲康养4天前
天冷了，不想出去运动，在客厅跟我练这套，活力满满一整天#运动#健身#居家锻炼#活动一下筋骨真舒服
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芯萌老师讲养生3天前
天冷了，不想出去运动，在客厅跟我练这套，活力满满一整天#运动 #锻炼 #健身 #居家锻炼
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毅起逆生长8月前
肌肉是中老年最强有力的保护罩，居家这六个动作可以全面的锻炼到全身的主要肌肉💪#居家锻炼#徒手健身#徒手增肌#增肌动作全身肌肉锻炼
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宇姐塑形4周前
担心肌肉流失？50+人群友好，简单高效的动作，在家就能做，有门框就行，和55岁宇姐一起练起来🏃‍♀️#中老年健身#居家锻炼 #防止肌肉流失
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小孙爱健身5天前
天冷了，不想出去运动，在客厅跟我练这套，活力满满一整天#运动 #锻炼 #健身 #居家锻炼
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控糖贞贞3周前
#中老年人锻炼 #燃糖操 #居家运动 让我们一起来锻练吧#中老年运动
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畅想学习能力提升广州GOYN7月前
马上就暑假了😄爸妈在家就这样陪娃锻炼！运动改造大脑！上课坐不住、易走神、专注力差、小动作多、做作业拖拉，可以这样每天10分钟 #感统训练 #亲子互动 #育儿#提升专注力 #广佛同城
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一个大惊喜吖1周前
适合全家人在家里随时锻炼身体。 高低可调，还可以自由移动。太方便了！四平八稳的防侧翻底座放心使用#单杠健身 #健身器材#单杠
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凯文老师讲康养4天前
适合在家练一练，活力满满一整天#健身#锻炼 #运动*
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小芬姐教锻炼2天前
睡前超好的耗糖方式#居家锻炼 #健身 #中老年锻炼
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郑州动漫火车感统训练9月前
一人一个适合在家做的前庭训练，快来学习吧 #感统训练 #前庭训练 #郑州感统训练机构
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柳柳说健身4天前
#中老年锻炼#居家锻炼 #臀部运动#中老年运动
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好人曹师傅3月前
在家里锻炼其实可以不用花一分钱，也不用受场地和年龄的限制#高效燃脂 #居家锻炼 #健身 #自律
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陈教练教锻炼4周前
在家这样练#居家锻炼#腿部锻炼#中老年锻炼#中老年#腰臀腿锻炼
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专注力导师陈陈6月前
4个居家小游戏，亲子协作提升平衡力➕专注力✅ 12岁前适用，科学验证的前庭觉家庭训练法❤️ #感统训练#注意力#居家锻炼#专注力提升#专注欣
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苹苹2周前
用亲身经历证明：当妈后 ，好身材可以在家练出来。 ⏰ 每日晨间惯例： 8:00 起床 | 练肩·练腹·练核心 9:30 美容护肤 | 内调外养一样重要 12:00 正常午餐 | 不节食，吃对更重要#居家锻炼 #妈妈 #自律的顶端就是享受孤独 #健身打卡 #运动
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杨教练-健身锻炼2月前
#居家锻炼#腿部锻炼#中老年锻炼
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大婷吖～3天前
#中老年锻炼#耗糖#减脂#居家锻炼
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56岁退休妈妈的逆袭3天前
56岁老妈试遍各种健身法，最后被改良软呼啦圈征服！不用跑健身房，家里就能练，每天20分钟，日常饭菜稍控糖控油，没多久气色体态全在线~33岁儿子跟着打卡，全家轻松动起来，低成本健身太绝了！x#居家锻炼 #软呼啦圈安利#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #软呼啦圈转起来
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益学体育(总校区)官方号-Ben2天前
立定跳远居家训练：一个踏板两个动作，提升下肢爆发力。南宁柳州的家长，带着孩子一起练起来。南宁中考体育倒计时3个月，没满分的[加油]#中考体育#立定跳远#居家训练#南宁#柳州
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心智教育专家党老师5月前
不累家长的五个小游戏：不用准备教具，家里的抱枕就能和孩子练起来，不仅解压，还能锻炼孩子肢体爆发力和专注反应力，促进左右脑发育增进亲子感情！#爸爸带娃#亲子游戏#居家锻炼
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小芬姐教锻炼5天前
耗糖操#居家锻炼 #健身#中老年锻炼
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陈教练教锻炼3周前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腿部锻炼#腰臀腿锻炼#中老年
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一个大惊喜吖2天前
在家装一个落地单杠，在家随时都可以锻炼，大人小孩都可以玩，每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，正状没了，肩颈腰背都舒服了！久战久坐，腰不舒服的，都来试试！给腰椎减减压，轻松开启舒适生活！#腰椎锻炼了 #居家锻炼 #吊单杠 #吊单杠的好处#肩背训练
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明媚小女孩2天前
#中老年锻炼#减脂#耗糖#居家锻炼
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大师兄-虎善堂031周前
做完这两个动作，你会觉得很轻松#运动养生 #居家运动 #养生 #中老年锻炼 #肩背锻炼
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小袁老师康复运动3天前
不跑不跳，一根弹力带，拯救了我的肩颈腰腿背，让我足不出户，家里也能秒变健身房#中老年人锻炼 #肩颈锻炼 #腰腿锻炼#抗阻锻炼
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小唐唐5天前
#耗糖 #居家锻炼#中老年人锻炼
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控糖贞贞3周前
冬天薅糖最好的运动，在家都能锻练。暖暖的，很帖心的动作。#居家锻炼 #中老年人锻炼 #控糖 #控糖运动 #运动
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一个大惊喜吖4天前
家用健身器材#单杠 健身稳固、不会侧翻，结实耐用！还可以自由移动太方便了，特别适合全家人#居家运动#锻炼身体 #实用好物
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大师兄-虎膳堂5天前
这套黄金动作居家甩走肩背不适#运动养生 #居家运动 #中老年锻炼 #健康生活方式 #肩背锻炼
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刘教练养身课堂-哲灵2月前
中老年早起锻炼，就练这一个动作 #中老年锻炼 #腿部锻炼 #健身 #居家锻炼 #锻炼
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明媚小女孩2天前
#中老年锻炼#减脂 #耗糖 #居家锻炼
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李教练旺运中老年2周前
激活长寿基因，早起坚持一个动作 激活长寿基因，早起坚持一个动作#腿部训练 #中老年 #居家锻炼 #运动 #健康
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陈教练教锻炼2周前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腿部锻炼#中老年#腰臀腿
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大师兄-虎善堂023天前
肩膀不灵活的就这样练#运动养生 #居家运动 #养生 #中老年锻炼 #肩膀训练
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大师兄-虎善堂022天前
一招简单的动作帮助你锻炼肩膀#运动养生 #居家运动 #养生 #中老年锻炼 #肩颈锻炼
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李教练旺运中老年1周前
打开长寿基因开关，坚持一个动作 打开长寿基因开关，坚持一个动作#运动 #腿部训练 #居家锻炼 #中老年 #健康
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山羊教练2周前
中老年居家锻炼 #居家锻炼身体 #锻炼期间 #中老年锻炼#抗阻力训练
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刘教练养身课堂-哲灵2月前
早上起来运动，就练这一个动作 #中老年锻炼 #晨练 #腿部锻炼 #居家锻炼 #健身
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陈教练教锻炼1周前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腿部锻炼#腰臀腿锻炼#中老年
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山羊教练1周前
中老年居家腿部力量锻炼#中老年锻炼 #居家锻炼#居家锻炼 #阻力带更多训练方法点头像进直播间
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运动康复刘老师4天前
中老年居家饭后耗糖操#居家锻炼 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #腿部锻炼
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陈教练教锻炼2周前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腿部锻炼#腰臀腿锻炼#中老年
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卡琳朵-专注中老年锻炼1周前
#中老年锻炼#抗阻运动#耗糖#居家锻炼
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山羊总教练4天前
多练腿，到老不后悔#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腿部锻炼
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山羊教练1月前
腿发飘，走路打晃，试试这个动作练起来#居家锻炼 #中老年锻炼 #阻力带更多训练方法点头像进直播间 #腿部锻炼
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在家这样练#晚饭后这样练#居家锻炼#中老年锻炼#阻力带更多训练方法点头像进直播间
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苏苏说健身2天前
每天坚持锻炼#居家锻炼 #健康 #运动 #中老年 #中老年锻炼
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中老年冬日防跌倒训练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #锻炼 #一起来锻炼 #居家锻炼
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陈教练教锻炼2天前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腿部锻炼#腰臀腿锻炼#中老年
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陈教练教锻炼1周前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腿部锻炼#腰臀腿#中老年
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山羊教练5天前
中老年腿脚没劲每天坚持这样锻炼#中老年锻炼#居家锻炼#锻炼#阻力带更多训练方法点头像进直播间
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