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静子健身舞4年前
牛仔弹踢节奏比较快，那我们先慢下来跳，这样就容易学会了！#零基础舞蹈 #燃脂
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刘畊宏3年前
牛仔很忙教学版来啦！把动作做标准才更有效哦！#牛仔很忙甩手操教学版 #刘畊宏牛仔很忙甩手操挑战
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刘畊宏健康来了3年前
#抖音全民健身计划 新操《牛仔很忙》来了，跟着牛仔动起来！
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会跳舞的胖子1周前
三九天儿和牛仔更配，大家一起跳起来，减减肥（如果瘦不下来，你就做一个开心的胖子）#集训 #艺考 #少儿舞蹈
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Corn玉米跟跳员2月前
【投屏版】45分钟凤凰传奇，不重复+拉伸，每天一遍巨掉秤！ #运动 #减肥 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 @DOU+小助手
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努力的木拉3年前
第五集《牛仔很忙 欢乐牛仔操》 牛仔很忙完整版燃脂操，跟着牛仔动起来！#减脂操 #刘畊宏 #一起暴汗 #减肥
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上海苏锡常交谊舞（招学员）2年前
休闲牛仔舞 跳舞可以减肥
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263892999623天前
#紧身牛仔 #瞎跳减肥系列 #丰满区
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招猫逗狗4天前
拍完感觉能练出麒麟臂#减肥 #胖橘 #猫咪 #萌宠出道计划 #牛仔舞
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模特王老师的VLOG4天前
期待变成腰精的那一天#瘦腰 #健身减肥 #抖音小助手 #AI牛仔酷感照#抖音ai创作
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自律小楚爱运动💪3周前
这就是晚上最好的运动 做完全身都舒服了 慢慢的身体都变得紧致了#强身健体正能量 #居家锻炼 #变瘦 #减肥塑形变瘦变美变健康
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海德力3年前
跟着刘畊宏一起舞动起来#本草纲目健身操#健身#这么穿显瘦20斤#本草纲目毽子操挑战 #在家也要运动 #跟着节奏嗨起来 #牛仔裤 #显瘦穿搭 #牛仔裤穿搭 #这么穿显瘦20斤 #喜欢就关注我吧 #牛仔裤搭配 #穿搭技巧 #大码搭配#刘畊宏
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伊宁痴心商贸1周前
#牛仔衣女装外套常规款 #实操减肥 @DOU+小助手
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六六妈减肥记录8月前
大基数跳操轻松瘦，30min燃脂走，暴汗瘦全身。 大基数友好，全程无跑跳，无深蹲，新手一遍就会。 跟练：Burpeegirl 30min有氧燃脂走训练。 休息踏步4次，动作简单，坚持加油！ #燃脂操音乐动感 #居家瘦身运动推荐 #燃脂操完整版 #一起动起来吧 #居家锻炼
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都匀晨鹿舞蹈1月前
3分钟学会牛仔踢腿#减肥计划第一周 #舞蹈 #简单舞蹈教学 #暴汗燃脂瘦全身 #一学就会
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九妹舞服（橱窗好物）10月前
得了一种虽然不饿但总想吃东西的病，一辈子跟减肥作斗争哈哈，君尧牛仔“动起来”全套正面教学口令以供学生保存#现场实拍 #日常锻炼记录 #姐妹搭档组合 喜欢我就关注我，跟着九妹一起舞起来
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阿满说健身（逆袭版）6天前
早起最好的运动是什么？#减肥吧老了还有一场硬仗 #活动一下筋骨真舒服 #居家锻炼 #养生操 #养生就是养健康 @DOU+小助手
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星僖舞社3月前
想瘦腿看这里👀#减肥 #瘦腿 #瘦腿动作 #健身 #美女日常
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刘小清3天前
找到一套适合我们150小个子也可以穿的牛仔套装，淡淡的牛仔蓝清爽干净又减龄#我决定今年开春这么穿 #还是被冬季韩系穿搭硬控了#年度穿搭开启新年时髦感 #梨形身材摆脱路人感的早春穿搭 #牛仔套装
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丫丫逆袭小蛮腰1周前
每天3-5遍 一周和我瘦全身 瘦腿 瘦腰 瘦全身，大家一起动起来哦 我要瘦到锁骨不用挤，穿紧身衣不用吸肚子，我可以，你也一定可以，加油 跟练：力克体育（有氧运动塑形） #减肥 #减脂 #一起减肥打卡 #居家锻炼 #跟练
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小瑶没有小腰3年前
各位宝宝们夏天要来啦，赶快跟着小瑶一起跟练刘畊宏的这套牛仔操吧~简单六个动作，每天十分钟，让你全身的脂肪燃燃燃起来！！ #刘畊宏 #刘畊宏女孩 #硬核燃脂舞 #减肥逆袭
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窦月6天前
富贵包！体态差！多背赘肉多！赶紧试下这个减肥操！ #减肥 #减肥操 #瘦后背 #大基数减肥 #小基数减脂
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阿红爱转圈1周前
#呼啦圈转起来 #一起减肥打卡 #居家锻炼 不是我的衣服多，而是我把一条裤子都可以当几套裙子穿！好身材就这么自信！就这么拽！
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跳跳糖3年前
刘畊宏的牛仔很忙，我想要脂肪很忙，每天跟跳30分钟燃脂暴汗瘦身 #刘畊宏女孩 #刘畊宏健身操教学 #刘畊宏真是快乐源泉 #刘畊宏牛仔很忙 #跟跳 #居家运动 #减脂操 #燃脂爆汗 #燃脂塑型 #变美变瘦变好看
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小吴减肥历险记3月前
Jo姐30分钟不跑不跳跟练!太爽啦!今日份体重221.3斤30分钟不跑不跳跟练， 非常适合大基数，你也来试试吧!#居家锻炼 #体态矫正 #节后甩肉大作战 #減肥 #大基数减肥
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李叙白3周前
用牛仔舞的踢腿来瘦腿塑形 用拉丁舞的方式打开瘦身新方式#瘦腿 #拉丁舞 #健身 #减肥
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畊宏夫妇品质优选2周前
牛仔很忙（建议收藏） 刘教练跳操也太燃了吧！跟着跳根本停不下来～💦✨动作简单又暴汗，新手也能轻松跟上！快来一起动起来～🤸‍♀️#减肥 #健身 #健身打卡 #健康 #全民健身
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醉卧沙场（自律号）4天前
一个练着不出汗硬脱，一个练着不出力硬穿，阿西吧 #减肥小白必看经验 #创作者中心 #创作灵感 #高效燃脂 #一起减肥打卡
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大婷婷优选4天前
可以穿到220斤！复古提花新中式牛仔三件套，上身又好看又显气质～#新中式套装 #大码女装 #显瘦套装 #秋冬穿搭 #成套买的衣服怎么穿更好看
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雪子.3周前
想你小蛮腰的就来学交谊舞，冬天跳牛仔舞很减肥
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鑫润拉丁课堂6月前
#一起学起来 #减肥塑身 #美背
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༺༂࿅࿆麗琼࿅࿆༂༻1周前
#民族舞蹈跳出民族特色 #民族舞蹈舞出民族特色 #重磅牛仔夹克 #我的减肥思路分享 #^今天又学了一个新舞蹈，大家看我美吗？
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美仪仪5天前
连体塑身衣👖高腰绝配 高腰牛仔+短上衣，连体塑身衣守住底线，旁人都沉默🤐#秋冬穿搭 #塑身衣穿搭 #塑身衣推荐 #连体塑身衣 #产后塑身衣推荐
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仙姐健身服饰2月前
断码短色即将绝版，太爱这条裤子了，哪怕码不全也要安利！ #健身穿搭#健身女孩穿搭 #牛仔裤搭配
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瘦到90斤，穿JK(好运版)4天前
姐妹们，我吃放纵餐回来啦～开心(˵¯͒〰¯͒˵) #超慢跑跟练#By2歌曲合集#减肥日记#女性成长
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刘小清5天前
150/98斤穿S码，正码正拍，超显瘦又洋气的牛仔套装#平价穿搭分享#春天穿什么我已经想好了 #冬季不露腿保命穿搭 #牛仔套装 #懒人套装
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牛仔健身工作室3周前
#真实案例 “牛仔健身工作室” 近期记录相对比较全的学生，减脂又增肌，纬度体重记录在身躯面相变化比较大的情况下，显得已经没有那么的重要。 2025就先练这，牛仔健身工作室今年的kpi算是达标交卷。 2026等你们来健！#健身对比 #健身#健身教学 #健身打卡
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COCOLINDA琳达直播穿搭4天前
穿对这条短裤，腰臀瞬间「瘦一圈」！高弹棉质牛仔，包裹得刚刚好，肉肉都藏住了。黑色超正，视觉收紧大腿，显瘦绝了！蹲下蹦跳都不怕，舒服到像没穿。好搭不挑人，现在捡漏超划算，有尺码的赶紧冲！！！#牛仔短裤 #短裤女 #显瘦显高显腿长 #年终大促#穿着得体是一种生活态度
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健身操回放-橙子3天前
1月29号周四晚课陶金形体礼仪直播回放完整版减肥健身操瘦全身 #健身操 #陶金形体礼仪 #陶金形体操 #形体礼仪
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笨熊美娜4天前
巨显瘦的小黑裤，还可以让H型身材穿出S曲线 #丰胯小黑裤 #小黑裤 #丰胯牛仔裤
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米兰的优品汇4天前
秋冬连帽(小个子)百搭修身小蛮腰运动款加棉软壳夹克加厚短外套#大码女装 #矮个子穿搭 #牛仔外套穿搭 #女装秒杀 #休闲风
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刘小清6天前
150/98斤穿S码，超省事的懒人套装，通勤出门一套就可以出门了#摇出我的新年本命穿搭 #牛仔套装 #懒人套装一套搞定 #我决定今年开春这么穿 #套装两件套
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健身操回放-橙子3天前
1.29号周四晚包包形体有氧直播回放完整版减肥健身塑型瘦肚子 #包包形体有氧健身 #包包形体有氧健身直播回放 #包包形体有氧运动 #健身干货
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爱跑步的70后小霞4天前
推荐大家这款一年四季，都可以穿的牛仔直筒阔腿裤，减龄百搭又时尚，还巨显瘦，谁穿谁好， 姐妹们赶紧入手吧！#时尚百搭牛仔裤 #分享穿搭的小姐姐
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微胖的付美丽5天前
大码高品质暗纹提花软牛仔气质显瘦套装#大码女装 #显瘦穿搭 #微胖穿搭 #气质套装 #遮肉显瘦
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老李的运动健身减肥生活6天前
美国甜心，达拉斯牛仔啦啦队
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一个爱跳舞的莹莹🌙ིྀ ¹⁰³¹2周前
哇撒了！～今日是牛仔皮皮好元啊啊啊啊🥰（2026.01.17开场舞合集）@皮皮皮皮朱 #55摇 #KG摇 #皮皮皮皮朱 #礼绽东方非遗春晚阵容 #向全世界安利
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华姐姐5175天前
超级显瘦的一款牛仔香蕉裤，胖姐妹也可以穿#牛仔香蕉裤
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健身操回放-橙子1周前
1.21号周三晚陶金形体直播回放完整版减肥健身塑型 #陶金形体礼仪 #陶金形体礼仪直播回放 #居家锻炼 #开肩美背 #瘦肚子
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美美带你每日一健1周前
晚上最好的运动，古法健身晚上最好的运动居家锻炼#养生操#古法健身#抖音生活观察计划#一人一个减脂小妙招
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Romi轻奢vlog1周前
“超模牛仔”修身显瘦微喇牛仔裤 贴合腿型藏肉显瘦，微喇版型拉长比例显高挑，弹力面料舒适不紧绷，百搭通勤休闲，秒变大长腿～#romi上新 #牛仔裤 #显高显瘦显腿长 #在抖音入手的好东西 #梨形身材摆脱路人感的早春穿搭
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运动养生美美老师2周前
晚上最好的运动，古法健身晚上最好的运动居家锻炼#养生操#古法健身#抖音生活观察计划#一人一个减脂小妙招
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我是丛姐 （高奢穿搭）3周前
小肚腩、假胯宽一键隐形。优选垂感软牛仔，不闷汗不卡裆，走路带风还不贴腿。#ootd每日穿搭 #显瘦阔腿裤 #阔腿牛仔裤 #穿搭 #穿搭技巧
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娱丫头3年前
刘畊宏牛仔很忙健身操动作分解，收藏自留，掉肉！#刘畊宏 #全民健身 #抖加热点小助手 #娱乐 #居家锻炼 #燃脂爆汗 #在家也要运动 #一起来锻炼 #减肥操跳起来 @DOU+小助手
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杨慧芳6天前
减肥第一天#居家锻炼#减肥逆袭#健身 #中年人 #自律
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鲁班小铺2周前
卡其色多口袋工装牛仔裤2026年早春新款高腰显瘦宽松阔腿裤#女人吃什么 #排气对减肥有没有好处 #减掉大肚囊 #掉称8斤 #减肥行动起来
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是威崽呀！3天前
不化妆～适合咱普通人的春季中性风穿搭✅ #今天穿什么 #ootd穿搭 #中性风 #春季穿搭 #穿搭尖子生企划
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舞尚3年前
#减脂塑身 ：牛仔舞
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