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悟•舞艺术中心（27届报名中）3年前
拉腰困难户#悟舞艺术中心 #23届艺考 #舞蹈集训
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蝶舞琳牛老师3年前
舞蹈基本功动作之【拉腰】： 动作解析： 俯卧，可选择用弹力带，双手推地成卷腰，双手依次向后伸手抓住小腿或弹力带。维持重心。将后腿伸直贴地。 动作停留10-20秒 #少儿舞蹈 #舞蹈培训 #幼儿舞蹈 #少儿舞蹈培训 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #舞蹈课
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朱君璞健康号9月前
健康总裁不做的拉腰运动
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狮子兽3月前
又又又学会了🤓#居家锻炼 #腰部拉伸 #睡前放松
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潮流星范研究所6天前
“拉腰教学” #足球女孩小清 #拉腰 #运动 #足球 #身材
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CC上课日常2周前
把上跪拉腰#腰的训练#基本功训练 #舞蹈训练动作
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育儿小叮当5天前
女孩被老师强制开腿，拉伸高难度一字马，痛感难以想象
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美好的事情即将发生3天前
带你走进服装厂#技术活一般人来不了 #拉腰
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安徽省杂技团1周前
演员的开软日…谁拉谁开？#舞蹈生 #每个动作都是用汗水换来的 #软开度 #谁还没个隐藏技 #这个动作有点难
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想想就成真～6月前
心情好就在健身房劈个叉吧 #柔韧性挑战 #健身房瑜伽 #生活记录 #生活碎片 #劈叉
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秋华服装（好物分享）1年前
小妹学拉腰已经一个月了，上次是单针，这次是三根针，难度加大，品质还可以，就是速度还待提升#工厂实拍视频 #努力的服装人 #干活我是认真的 #缝纫日常 #带你走进服装厂
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匠工制衣（服装界的工匠）2周前
一天收入1500以上的服装拉腰高手，服装厂高手是怎样练出来的，别人是怎样在1分钟零2秒完成一条拉腰技术。每天有货情况下，随机拉一千条腰头，相当于一人抵3位平车收益。#记录真实服装人 #服装厂手艺人 #努力的服装人 #广州制衣厂 #服装拉腰技术分享
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广东百利安-招聘号2月前
刀坎拉腰头的教程来咯#缝纫日常 #百利安内裤超级工厂 #工厂实拍视频 #源头实力厂家 #每日分享
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富晨自动化缝纫设备1周前
橡筋拉腰机 #拉腰机 以前拉腰靠力气，现在拉腰靠机器！ 橡筋拉腰机操作有多简单？ 就算是刚入行的小白，也能上手就会 不用扯到胳膊酸，不用怕尺寸歪 批量出活照样稳！#自动化缝纫设备 #服装加工 #特种工艺加工 #橡筋拉腰机 @抖音小助手 @DOU+小助手
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大掌柜4天前
拉腰如此简单，一天一千多件，轻松拿捏🤏🏻
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宇鸿哥1周前
#缝纫日常 #做衣服 #手工 #缝纫工的日常工作 #缝纫工 对于拉腰慢，姐妹们给了很多非常好的建议，非常感谢。拉腰神器买回来了，但还是不好做，腰头太长了，很难挂上去。想要入手同款设备的姐妹，请慎重考虑。
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安徽省杂技团1月前
能能老师系列来啦…之胸腰练习，你学会了吗？#软开度 #拉伸动作 #女性瑜伽 #舞蹈生 #高难度动作
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耳曼采耳按摩培训基地（招学员）2月前
泰式按摩之拉腰教程 #泰式按摩 #spa #泰式spa #专教零基础初学者 #手法教学
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李克服装厂1周前
拉腰三十秒#服装工厂 #做衣服 #带你走进服装厂 #缝纫日常 #制衣厂上班的女人 @抖音创作小助手
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李克服装厂1周前
裤子拉腰#做衣服 #带你走进服装厂 #缝纫日常 #技术活一般人来不了 #一张图片说明你的专业
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富晨自动化缝纫设备3周前
自动橡筋拉腰机 #创作灵感 告别手工拉腰的繁琐，这款橡筋拉腰机，稳定又省心，服装加工的好搭档。#缝纫设备 #服装特种专机 #服装特种工艺加工 #拉腰机
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武当太极八段锦2月前
马步侧拉腰每天30次，拉伸核心锻炼下盘稳定协调 #太极 #八段锦 #道家功法 #古法养身 #居家锻炼
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云悟境灵1月前
《高椅》是遂宁杂技的经典代表作之一。该节目以高难度动作著称，演员需在不断叠加的高椅上表演，最高时椅子可达8.5米。演员要在不绑保险绳索的情况下，在高椅上完成单手倒立、头顶倒立、180°拉腰等高难度动作，展现出惊人的平衡能力和勇气。#台上一分钟台下十年功 #演出现场视频 #遂宁杂技团 #民间艺术传承
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匠工制衣（服装界的工匠）2月前
服装手艺拉腰技术分享，一位拉腰师傅抵两位平车师傅。服装厂技术最简单的结果都，是收入最高的。缝纫车位技术最难，但收益绝对比不了服装单工序。赚钱的基本上是单工序的直线，多少人懂这样的技术。#缝纫技术 #努力的服装人 #匠工制衣 #记录真实服装人 #服装干货
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静听（专业改衣）3年前
松紧裤如何拉腰？运动裤上腰难吗？今天分享如何上好裤腰。#带你走进服装厂 #缝纫日常 #干活我是认真的 #自己做衣服
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六艺研习社6月前
压肩，拉腰#居家锻炼 #健康 #养生 @DOU+小助手
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宁波北仑赛欣针织制衣厂2年前
专业裤子包腰拉腰，一分钟学徒变高手！潜心钻研突破技术难关！学徒秒变高手！#服装厂 #努力的服装人 #专业的事交给专业的人 #缝纫技术分享 #包腰拉腰最快方法@抖音小助手
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李克服装厂1年前
拉腰两毛八，简单的束紧。一分钟2-3件#工厂实拍视频 #缝纫日常 #带你走进服装厂 #生产车间现场 #车间一角 @抖音创作小助手 @李克服装厂
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采耳·柔式倩倩老师8月前
泰式拉腰#教程 #泰式按摩 #按摩放松
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57岁红姐聊康复4月前
#体态调整#居家锻炼 #运动康复 #体态纠正 #开肩美背
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Barry2周前
#带你走进服装厂 #工厂实拍视频 #这手艺如今很少见了快失传了 #自动化设备 #小工具 拉腰神器
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游山恋2月前
#杂技#训练#顶功#随拍 ✦✦✦台上一分钟台下十年功✦✦拉腰顶，，#高手在民间
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Vsan_玉山4天前
大剪刀下拉动作难度系数高，对于训练者的胸廓弹性、呼吸功能、肩胛稳定以及控制能力要求较高，但同时对于大圆肌和背阔外延收益也更大！🔥 #背部训练#健身氮泵#健身健身健身
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欣浩服饰3年前
买一台拉腰机器 做事果然又快又好 拉一个腰二十秒 这速度比平时快十几秒 一个月躺着都能拿一万多#服装 #热门 #抖音小助手
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微微 好物分享1年前
加厚拉腰工具橡筋撑开架，大小尺寸可调节，拉腰更轻松 #制衣厂 #缝纫实用工具 #服装缝制技术分享
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江西健体夏（专注背部线上指导）6月前
难度系数2颗星……肌肉感受5颗星 ……含胸，那是高手的训练，新手都给我去挺胸去做…… ……拉至胸下延不是绝对，每个人臂长不一样，但基本上都拉至那个位置…… ……别用手去发力，靠大臂…… ……募集感不够的，都给我去停顿…… ……大臂拉直身体平行面即可…… ……离心打直肘，别为了省力不打直…… ……大圆肌不突出的铁子们，真的不应该，最好练的一块背部肌肉……#创作灵感 #大圆肌 #背部训练 #背部细节 #主打的就是一个真实
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Dirty mouth.5月前
好多人卷腹喜欢全身一起蛮力拉下来，力线不稳定，也会使器械掉下来#知识分享 #内容过于真实 #一分钟干货教学 #健身
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木森（福气满满）1周前
硬汉退伍军人挑战大舞台 现场展示全网难度最高的呼啦圈！#才艺#木森大舞台#户外直播现场#嗨翻全场 #高难度动作
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缘来商城3天前
硬汉退伍军人挑战大舞台,现场展示全网难度最高的呼啦圈!! #木森 #木森大舞台 #户外直播 #震撼全场 #高难度动作
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森弟乘风破浪1周前
硬汉退伍军人挑战大舞台，现场展示全网难度最高的呼啦圈！！ #木森 #木森大舞台 #户外直播 #震撼全场 #高难度动作
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木森（民间舞台）6天前
硬汉退伍军人挑战大舞台，现场展示全网难度最高的呼啦圈！！ #木森 #木森大舞台 #户外直播现场 #震撼全场 #高难度动作
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木森 （逐光而行）2周前
硬汉退伍军人挑战大舞台，现场展示全网难度最高的呼啦圈！！ #木森 #木森大舞台 #户外直播 #震撼全场 #高难度动作
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木森正能量传递6天前
硬汉退伍军人挑战大舞台，现场展示全网难度最高的呼啦圈！！ #木森#木森大舞台#户外直播#震撼全场#高难度动作
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木森（仁汇百货）1周前
硬汉退伍军人挑战大舞台，现场展示全网难度最高的呼啦圈！！ #木森 #木森大舞台 #户外直播 #震撼全场 #高难度动作
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木森-金玉满堂3天前
硬汉退伍军人挑战大舞台,现场展示全网难度最高的呼啦圈 !! #木森 #木森大舞台 #户外直播 #震撼全场 #高难度动作
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木森 （逐光而行）1周前
硬汉退伍军人挑战大舞台，现场展示全网难度最高的呼啦圈！！ #木森 #木森大舞台 #户外直播 #震撼全场 #高难度动作
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木森14071周前
硬汉退伍军人挑战大舞台，现场展示全网难度最高的呼啦圈！！ #木森 #木森大舞台 #户外直播 #震撼全场 #高难度动作
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木森追梦大舞台1周前
硬汉退伍军人挑战大舞台，现场展示全网难度最高的呼啦圈！！ #木森 #木森大舞台 #户外直播 #震撼全场 #高难度动作
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森 森柒(1909)1周前
硬汉退伍军人挑战大舞台，现场展示全网难度最高的呼啦圈！！ #木森 #木森大舞台 #户外直播 #震撼全场 #高难度动作
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木森（再创辉煌）1周前
硬汉退伍军人挑战大舞台,现场展示全网难度最高的呼啦圈!! #木森#木森大舞台#户外直播#震撼全场#高难度动作
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木森（一帆风顺）1周前
硬汉退伍军人挑战大舞台，现场展示全网难度最高的呼啦圈！！ #木森 #木森大舞台 #户外直播 #震撼全场 #高难度动作
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木森大舞台（海纳百川）1周前
硬汉退伍军人挑战大舞台，现场展示全网难度最高的呼啦圈！！ #木森#木森大舞台#户外直播#震撼全场#高难度动作
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木森(勇往直前)1周前
硬汉退伍军人挑战大舞台，现场展示全网难度最高的呼啦圈！！ #木森#木森大舞台#户外直播#震撼全场#高难度动作
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木森直播好物推荐1周前
硬汉退伍军人挑战大舞台，现场展示全网难度最高的呼啦圈！！ #木森 #木森大舞台 #户外直播 #震撼全场 #高难度动作
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木森正能量传递1周前
硬汉退伍军人挑战大舞台，现场展示全网难度最高的呼啦圈！！ #木森#木森大舞台#户外直播#震撼全场#高难度动作
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森久19091周前
硬汉退伍军人挑战大舞台，现场展示全网难度最高的呼啦圈！！ #木森 #木森大舞台 #户外直播 #震撼全场 #高难度动作
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