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J叔降脂稳压记2周前
这些都是我幻想出来的。 #创作人计划 #减脂 #上热门#vlog日常 #抖音美食推荐官
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J叔降脂稳压记1月前
你们要的热的。这个我吃着真不适应。不如生的好吃， #吃瘦不饿瘦 #创作人计划 #vlog日常 #强烈推荐 #减脂餐
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J叔降脂稳压记2月前
不运动减肥30斤 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #vlog日常 #创作者扶持计划 #十亿流量扶持计划 一、优质碳水：荞麦、全麦、玉米、红薯、意面、紫薯、杂粮、土豆、南瓜、山药、燕麦、鹰嘴豆、红豆、魔芋、芋头等 二、优质蛋白：牛肉、鸡鸭肉、鱼肉、鸡蛋、里脊肉、虾、牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、海鲜等 三、维生素：西红柿、苹果、猕猴桃、圣女果、柚子、火龙果、草莓、胡萝卜、蓝莓、橙子、梨等 四、膳食纤维：黄瓜、芦笋、白菜、西兰花、秋葵、冬瓜、荷兰豆、生菜、菠菜、包菜、紫甘蓝、木耳、花菜、金针菇、杏鲍菇、豆芽、莲藕、洋葱等 五、优质脂肪：橄榄油、坚果类、牛油果、亚麻籽、奶酪、黑巧克力、奇亚籽等
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J叔降脂稳压记3周前
今天解馋了。 饲养员自制迷你百果甜堆堆。奶油木糖醇。里面有巧克酱。榴莲。芋泥。千层皮。蛋糕。提拉米苏。芒果。哈密瓜。凤梨。草莓。柚子。木瓜。。等等。#放纵餐 #减脂餐 #减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感
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J叔降脂稳压记1周前
大家想知道的平常有没有偷吃…… #内容太过真实 #夫妻日常 #创作人计划 #减脂餐#记录真实生活
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J叔降脂稳压记1周前
继续 #真实生活分享计划 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #夫妻日常 #减脂
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Pw_J6天前
第26集｜增肌第27天 休息日饮食训练 偷吃就知道吃 咋不吃死你呢这个🐷 #vlog日常 #美食 #增肌 #休息日#放纵餐
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秦人阿党（减脂记）1月前
跟着j叔吃减脂餐 @J叔降脂稳压记 #减脂晚餐搭配 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律#会吃才会瘦
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J叔降脂稳压记2月前
放纵餐今天是不是爆碳了 #原创视频 #好身材吃出来 #创作人计划 #vlog日常 #吃瘦不饿瘦
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J叔降脂稳压记1周前
今天有事晚了。🙏🙏 #拍作品我是认真的 #减脂餐#吃瘦不饿瘦 #vlog十亿流量扶持计划 #夫妻日常
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小陈减肥日记2周前
跟着J叔减肥打卡@J叔降脂稳压记 中午在单位食堂偷吃猪蹄 老婆罚我晚餐只能吃蔬菜#上热门 #减肥餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #创作者扶持计划
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小陈减肥日记2周前
跟着J叔减肥打卡@J叔降脂稳压记 贵州烧椒皮蛋 一个字 绝！💪#上热门 #减肥餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #创作者扶持计划
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J叔降脂稳压记3天前
没吃饱 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐#夫妻日常 #拍视频我是认真的 #vlog十亿流量扶持计划
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J叔降脂稳压记1周前
今天这个辣椒太辣了 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #用抖音记录人生 #创作人计划
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油腻H叔减脂记1周前
跟着@J叔降脂稳压记 吃对食物，躺瘦不是梦！健康减脂超快乐～ #减肥餐 #减肥逆袭 #创作者扶持计划 #吃瘦不饿瘦
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小陈减肥日记1周前
跟着J叔减肥打卡@J叔降脂稳压记 放纵了两天，开始回归啃菜减肥，加油💪#上热门 #减肥餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #创作者扶持计划 @DOU+小助手
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J叔降脂稳压记2月前
太馋了吃几个饺子吧。。 #减脂期 #vlog日常 #減肥 #原创视频 #内容太过真实
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J哥健康饮食记2周前
家人们 评评理 今天的放纵餐是不是有点太敷衍了...#吃瘦不饿瘦#体检后大改造#减脂餐#放纵餐#创作者扶持计划
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J叔降脂稳压记3周前
据说这道菜的名字叫群英荟萃 #创作者扶持计划 #创作人计划 #上热搜 #抖音美食创作者 #减脂
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J叔降脂稳压记1周前
今天太勇猛了 #真实生活分享计划 #减脂#吃瘦不饿瘦 #创作者扶持计划 #减脂餐
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J哥健康饮食记2周前
继续坚持 明天就是放纵餐了 希望会有不一样的惊喜... #吃瘦不饿瘦#体检后大改造#减脂餐#轻食#创作者扶持计划
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J叔降脂稳压记2月前
少吃点吧…… #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常
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J叔降脂稳压记6天前
#夫妻日常 #减脂#吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #创作者扶持计划
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姜姜要瘦6月前
已瘦30|vlog _在CJ暴走偶遇童年偶像 #生活化减脂 #放纵餐 #chinajoy #cj#vlog
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J叔降脂稳压记1月前
谁发明的5个5个吃饺子 #冬至大如年 #冬至 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #创作者扶持计划
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Pw_J1周前
第21集｜增肌第22天 休息日“饮食训练” 多注意保暖啊兄弟们 还有就是手臂日训练视频是看不着了 以后集数和天数会差一天 强迫症狂喜了属于 #增肌 #VLOG#搞笑 #放纵餐
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J叔降脂稳压记4周前
评评理家人们这是放纵餐吗？ #放纵餐 #一口下去超满足又解馋 #创作者扶持计划 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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J叔降脂稳压记1月前
现在感觉有没有味道已经无所谓了。太饿了吃啥都香 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #强烈推荐 #创作人计划 #十亿流量扶持计划
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J哥健康饮食记3周前
再忍忍 还有四天就是放纵餐了... #吃瘦不饿瘦#体检后大改造#轻食#减脂餐#创作者激励计划
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J叔降脂稳压记1周前
今天这个算不算减脂餐 #减脂餐 #夫妻日常 #十亿流量扶持计划 #创作人计划 #吃瘦不饿瘦
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山哥很努力10月前
继续来个放纵日，打卡个自助餐 #健身 #迪卡侬 #迪卡侬jf190 #自律
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J叔降脂稳压记1月前
恩。这样看着吃的就不多了。 #创作人计划 #强烈推荐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #十亿流量扶持计划
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J叔降脂稳压记1周前
已经减量了。 #拍作品我是认真的 #减脂餐#吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #十亿流量扶持计划
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921的救赎之路（冲！！！）4月前
兄弟们感觉这顿吃完DNA动了… #北京美食
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小陈减肥日记2周前
跟着J叔减肥打卡@J叔降脂稳压记😍省汤第二季 开胃折耳根🧐 #上热门 #减肥餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #创作者扶持计划
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Pw_J1月前
过节就是休息就是吃！别管别的了！一上午剪两个视频早餐奖励自己一下 #vlog#休息日#放纵餐
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范绍庭Jimmy1月前
考研顺利@匿名.. 我们下一个放纵日见！ #美食 #Bjgjimmy #vlog #护食 #天津
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水煮茶叶蛋5天前
来看看00后大学生放假在家健完身花100元吃放纵餐的日常吧#吃饭 #vlog十亿流量扶持计划 #健身#放纵餐
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J叔降脂稳压记1月前
一个包子把今天的。放纵餐给吃没了。 #吃瘦不饿瘦 #上热搜 #十亿流量扶持计划 #减脂餐 #强烈推荐
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J叔降脂稳压记1月前
苏格兰情调 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #创作者扶持计划 #创作人计划 #减脂
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屁屁的快乐生活1周前
黏糊麻辣烫➕粉丝是真香🥰真好吃😋谁研究的呢🧐咋能这么会吃🤩🤩（JD蛋糕🍰甜品🧁也是绝了👍🏻👍🏻）#吃货日常 #放纵餐 #爱美食爱生活 #黏糊麻辣烫
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J叔降脂稳压记2月前
今天少吃点。 #创作者中心 #创作灵感 #减脂期 #好身材吃出来 #吃瘦不饿瘦
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老杨体重管理1年前
《J先生的放纵餐》 #创作灵感 #大基数减肥 #自律遇见更好的自己 #老杨体重管理
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林减减的生活记录8月前
放纵餐来顿汉堡牛排自助#记录真实生活 #日常vlog #内容启发搜索 #抖音美食推荐官
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彩云飘飘prj1月前
#恢复餐#大餐过后@抖音创作小助手
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婷婷铁憨憨（已瘦37）4月前
减肥的92天，今日54.55！放纵餐后还债的一天 #我的减肥日记 #放纵餐后怎么补救 #减肥日常vlog
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思总31号中午12点陆川十九叔铁锅专场8月前
为了减肥坚持吃了十来天的减脂餐，突然吃到一碗螺蛳粉，真的是天底下最幸福的事情了！#放纵餐 #螺蛳粉 #减肥 #情侣日常 #记录真实生活
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J叔降脂稳压记2周前
大家能给我证明一下昨天都是我想出来的吗。🙏🙏🙏 #vlog日常 #减脂 #创作人计划 #万万没想到 #减脂
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J叔降脂稳压记4天前
最近不忙早点吃饭。 #拍作品我是认真的 #减脂#vlog十亿流量扶持计划 #吃瘦不饿瘦 #夫妻日常
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减脂小泡芙1周前
天啊直接吃撑了吧@J叔降脂稳压记 跟着吃的##减脂
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欲辩忘言3周前
#晋J的咀人 小摊摊晚饭
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J叔降脂稳压记3周前
吃就完了。#vlog十亿流量扶持计划 #减脂 #健康 #减脂餐#创作人计划
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饭童（饭桶版）2周前
跟J叔学吃减脂餐的又一天#减脂餐 #J叔 #粮有好戏抓马开饭
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J叔降脂稳压记2月前
紫色是冰淇淋萝卜。西兰花还有油菜香菇焯水了。 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #创作人计划 #好身材吃出来
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J叔降脂稳压记2周前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #内容太过真实 #十亿流量扶持计划
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J叔降脂稳压记3周前
好想吃面条 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #减脂期 #创作人计划
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返乡青年大东8月前
烟熏干的烟熏风味真的非常香，而且口感清脆爽口，一口接一口的根本停不下来 #烟笋 #烟笋干 #笋干 #建瓯美食 #烟熏笋干
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小任同学🍊5天前
放纵餐来顿烤肉吧，烤肉和《陀飞轮》最搭#小任同学 #放纵餐怎么吃 #一人食vlog
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闪亮的诗歌3周前
瘦了瘦了，我要坚持住，突破130，忍住，要忍住#越吃越瘦的食物 #日常vlog #厨房里的烟火气 #变美变瘦变好看
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泽和慧(吃喝玩乐版)1月前
美盛天街太火爆了/大学生勇闯新开业的海鲜自助听说要排队好久才能吃上这波替大家先尝尝#烧上海鲜自助 #烧上龙湖天街 #美食火锅
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J叔降脂稳压记2周前
啥也别说了被盯上了。 #vlog日常 #减脂 #减脂餐 #创作者扶持计划 #十亿流量扶持计划
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J哥健康饮食记3周前
家人们 放纵餐还要多久才能吃上啊? #吃瘦不饿瘦#体检后大改造#轻食#控糖稳压#创作者扶持计划
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J叔降脂稳压记1月前
玉米我先吃了。🤪😜🤪😜 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #vlog日常 #创作人计划 #十亿流量扶持计划
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J叔降脂稳压记1月前
为啥吃的少？？看完就知道了。 #减脂餐 #减脂期 #上热搜 #搞笑 #吃瘦不饿瘦
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J叔降脂稳压记3周前
#吃瘦不饿瘦 #十亿流量扶持计划 #减脂 #强烈推荐 #减脂餐
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