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保膝医生郭建斌8月前
上下楼膝盖疼？什么原因 如何在家锻炼 #膝盖疼 #膝盖保护 #膝关节疼痛 #保膝医生郭建斌 #抖出健康知识宝藏
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保膝医生许长鹏3月前
上下楼梯、蹲起时膝盖疼，不用来医院看病！在家做这两个锻炼。 #膝盖疼 #膝关节 #关节镜手术 #广东省第二人民医院 #抖出健康知识宝藏
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保膝医生许长鹏1月前
上下楼梯膝盖疼，练这两个动作就行了！不花钱也不吃药! #膝盖疼 #膝关节#上下楼梯膝盖痛 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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李嘉旭3周前
上下楼膝盖疼？不是你老了，是臀肌死了！#健康科普 #膝关节疼痛 #上下楼梯膝盖痛 #臀肌 #青年创作者成长计划
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保膝医生许长鹏2天前
上下楼梯膝盖疼+蹲起困难？医生亲授两个动作，轻松改善！ #膝盖疼 #上下楼梯膝盖痛 #膝关节疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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姜幺郎1月前
膝盖痛不敢上下楼，三个动作强化关节 #膝盖 #膝盖保护 #关节 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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姜幺郎1年前
学会这3个技巧，上下楼也能不伤膝盖！#膝盖疼 #膝关节疼痛 #伤膝盖
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关节医生李辉1年前
70岁老人上下楼膝盖疼 是上天的眷顾 #关节医生李辉 #膝关节疼痛
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保膝医生郭建斌2月前
上下楼膝盖疼，蹲下起来膝盖疼，不拍片不吃药，在家做这2个锻炼 #膝盖疼 #腿疼 #膝关节炎 #保膝医生郭建斌 #医疗健康创作训练营
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姚健身4周前
上下楼梯膝盖难受这样练 单腿屈膝稳定6-10秒+ 脚趾抓地提踵+ 厢式蹲 每天3-5分钟 练3个月 远离膝盖问题#膝盖痛#50岁后#中老年健身
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潘敬辉_专注中老年人运动养生2周前
一上楼膝盖就难受，这条视频你可得认真看#膝盖痛 #下肢锻炼
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骨科黄宗强教授9月前
上了年纪膝盖疼记住这个小药片 上了年纪膝盖疼记住这个小药片#抖出健康知识宝藏 #黄宗强教授 #膝盖疼
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仁济关节康复傅志炜3月前
上下楼梯膝盖疼，可能是髌骨软化，两个动作帮你稳住膝盖 #髌骨软化 #仁济医院骨关节外科 @骨往筋来（王杨雨凡医生只看膝肩髋关节）
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关节医生李辉1年前
爬楼伤膝盖？这说法不对，来听听为什么 #膝盖保护 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #关节医生李辉 #医疗健康创作训练营
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骨科湛医生1年前
膝关节炎，怎么上下楼才不疼？ #膝关节炎 #膝关节疼痛 #上下楼梯膝盖痛 #硬核科普健康行动 #年度健康知识干货大赏
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刘琮（cong）保膝，保髋4月前
膝盖上下楼就针扎似的疼痛？别硬扛，三个动作在家练 #膝盖疼痛  #居家锻炼  #运动康复  #健康科普 #保膝关刘琮
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运动医学颜欣心1周前
走路不疼，上下楼疼是怎么回事？ #爬楼 #楼梯 #膝盖疼 #膝盖响 #健康
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骨科王珏3年前
上下楼梯膝盖疼痛不适是什么原因？怎么锻炼？ #医学科普 #膝关节疼痛 #膝盖疼 #骨关节炎
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保膝医生郭建斌5月前
上下楼膝盖疼，蹲下起来膝盖疼，不用来医院，在家锻炼这2个动作 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #腿疼 #保膝医生郭建斌 #抖出健康知识宝藏
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骨与运动损伤康复许医生2周前
上下楼膝盖疼还能跑步么？一分钟看懂上下楼膝前痛。#髌骨软化 #跑步伤膝盖 #上下楼梯膝盖痛 #骨与运动损伤康复 #武汉市第四医院常青院区
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关节医生李辉10月前
上下楼膝盖疼，为啥别找李医生 上下楼膝盖疼，为啥别找李医生 #膝盖疼 #李医生不看这种膝盖疼 #膝关节疼痛 #关节医生李辉 #抖出健康知识宝藏
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保膝医生郭建斌1月前
上下楼膝盖疼，别来医院，在家做这2个锻炼就好 #膝盖疼 #腿疼 #保膝医生郭建斌 #膝关节疼痛 #抖出健康知识宝藏
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关节医生肖军教授8月前
韧带重建之后膝关节出现上下楼疼痛和站不稳感，一起看看咋回事 #医学科普 #前交叉韧带重建 #术后 #上下楼梯膝盖痛 #疾病分析诊断
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保膝医生郭建斌10月前
上下楼膝盖疼，不用来医院拍片做检查，在家做这2个锻炼 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #膝关节炎 #保膝医生郭建斌 #抖出健康知识宝藏
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刘仁心小号1月前
膝盖疼上下楼困难？中医教你分清4种类型，简单调理就能缓解#中医文化 #中医传承 #中医健康
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关节医生李辉9月前
李医生爬楼锻炼身体，为啥不让患者爬？ #膝盖疼 #半月板损伤 #髌骨软化 #关节医生李辉 #抖出健康知识宝藏
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协和骨科张波医生5月前
膝盖上下楼疼是骨关节炎吗？ #武汉协和骨科张波医生 #医学科普
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骨关节外科郭通亚医生2月前
下蹲或者上下楼膝关节前方疼痛，教你一个方法有助于缓解疼痛#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #空蹬自行车 #膝关节痛
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骨关节外科郭通亚医生8月前
上下楼，蹲起，膝盖疼痛不舒服，先别着急来医院，可以试试这个锻炼#膝关节疼痛 #软骨磨损 #康复锻炼
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骨关节外科孙华强医生8月前
膝盖蹲下起来疼、上下楼疼是怎么回事（青少年篇） #膝关节疼 #膝关节疼痛不能下蹲 #胫骨结节骨骺炎 #髌骨软骨软化 #髌腱炎
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关节医生李辉11月前
上下楼膝盖疼，不用着急上医院 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #关节医生李辉 #医疗健康创作训练营 #医疗小常识
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妙手刘长远教手艺（招学员）2天前
膝盖上下楼不舒服，推拿师应该怎么做。#中医推拿 #推拿培训 #刘长远 #干货分享 #膝关节
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骨关节外科郭通亚医生6月前
上下楼腿无力，蹲起膝盖疼，教你如何练好腿#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #膝盖疼 #肌肉锻炼
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膝关节外科陈佳7月前
一上下楼梯膝盖就酸痛，不用吃药打针，只练这一个动作就够了#膝关节疼痛 #足弓 #膝关节训练 #扁平足
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骨关节与运动医学 石头哥7月前
上下楼梯膝盖疼怎么回事呢？
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脊柱微创曾晗冰6月前
上下楼梯膝盖像针扎 今天给你们分享3个简单的膝盖养护动作 快练起来吧！#膝盖疼 #运动膝盖 #骨科专家 #膝关节
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中医王乐4月前
上下楼膝盖疼有救了！ 一次针灸就见效，让你健步如飞！ #王乐 #膝盖疼 #中医 #针灸 #火针
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关节医生李辉1月前
上下楼膝盖无力，被李医生误诊了 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #腿疼 #关节医生李辉
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关节医生李辉1年前
膝盖上下楼疼，吃药？还是肌肉锻炼？ 居然事关人生态度 #李医生不看这种膝盖疼 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #膝关节炎 #关节医生李辉
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杨海涛医生 关节外科3月前
上下楼膝盖疼怎么办？#医学科普 #膝盖 #骨科医生 #膝盖疼
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关节外科郝医生7月前
为什么走楼梯膝盖会疼，而走平路却没事呢？ #髌骨软化症 #抖出健康知识宝藏 #膝盖疼痛 #内容启发搜索 #科普一下 @DOU+上热门
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膝关节外科陈佳11月前
还在被上下楼疼痛折磨？4 个简单易学的锻炼动作，随时随地能开练，轻松告别疼痛#髌骨软化 #髌骨脱位 #膝盖疼 #康复训练 #膝关节疼痛
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程心医语3月前
上下楼疼，两步四个动作帮你稳住膝盖！ #膝盖疼 #膝关节炎 #膝盖保养 #抖出健康知识宝藏
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骨关节外科郭通亚医生2周前
上下楼膝盖疼，蹲下去起不来，先不用急着来医院，在家练一练这个康复动作，大部分人症状能很快缓解#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #膝盖疼 #徐州市中心医院 #郭通亚医生
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心身同治健健康康7月前
上下楼梯膝盖咯吱响？每天 3 个动作，1 周走路不疼了 上下楼不费劲、能抱孙子#老年 #上下楼梯膝盖痛
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膝关节医生沙宇3周前
上下楼梯膝盖疼，不用去医院，在家锻炼就行吗？#上下楼梯膝盖痛 #膝盖疼 #膝关节炎 #医疗健康创作训练营
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保膝袁博后1月前
先别来医院，如果你只是上下楼膝盖疼！ 先别来医院，如果你只是上下楼膝盖疼！#膝盖疼 #上下楼梯膝盖痛 #来医院 #保膝医生袁启令 #抖出健康知识宝藏
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骨科张道俭7月前
膝盖蹲起上下楼疼，教你4招见效 #膝盖疼 #膝盖保养 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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骨关节科李志昌9月前
上楼膝盖疼是什么原因 腿酸软无力该怎么解决 #膝关节疼痛 #半月板损伤 #腿酸软无力 #骨坏死 #抖出健康知识宝藏
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骨关节李儒军7月前
膝盖上下楼疼，滑膜炎的朋友要注意 #膝盖疼 #滑膜炎 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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疼痛医生崔文瑶1月前
膝盖上下楼疼,是什么原因？#疼痛科崔文瑶 #健康科普 #膝盖疼 #上下楼梯膝盖痛 #膝盖疼痛
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关节医生李辉3周前
上下楼膝盖疼， 要不要做磁共振？ #膝盖疼 #膝关节疼痛 #磁共振 #关节医生李辉 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生马俊1年前
正常走路没事，上下楼梯就痛#上下楼梯膝盖痛 #髌股关节 #髌骨软化 #硬核健康科普行动
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哈市悦享康复-李惠老师1周前
膝盖上下楼不适#膝盖 #膝盖保养 #膝盖保护 #膝盖内扣 #哈尔滨体态
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健身教练老燕子9月前
上下楼不伤膝盖的好办法 侧身慢慢下楼，减少对膝盖的直接冲击#居家锻炼 #保护膝盖 #鸣潮
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骨关节科陶可医生8月前
走路没事，上下楼梯膝盖疼 #膝盖疼 #膝关节 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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骨科石青鹏教授3年前
膝盖为什么上下楼时疼痛？记住这三少一多！尤其是带孩子的奶奶、外婆们！还有生二胎的妈妈们！
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孙瑞芬百货商行号6月前
上下楼不适 动作练习 #锻炼 #晨练随拍 #中老年锻炼 #运动
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