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橘子爱运动7月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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空山排球客服1号（不务正业版）2周前
一个人在家怎么练习排球?快跟着视频学起来，开学直接变高手！#重庆排球馆 #排球 #排球女神 #排球少年 #排球训练
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中教体育训练基地1月前
30s让你排球从零基础到满分💯 #长沙 #长沙中考体育 #长沙中考排球 #中考体育 #排球垫球满分技巧
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懒洋洋大王1月前
练球小技巧#创作灵感 #排球 #二传 #新手入门
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济南中考体育-泉越满分11月前
济南中考体育排球满分示范，点赞收藏 #济南中考 #中考体育 #家长必读 #排球 #如何备战体育中考
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无畏排球|周老师小课堂9月前
你还不会接一传吗？看过来 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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中考体育文清1月前
球类项目并不难#杰冠体育 #排球教学 #排球垫球 #中考体育
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扬州上门体育状元教练5天前
扬州排球垫球邪修来了#扬州#上门体育 #排球
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爱打气排的宁教7月前
气排球接球方式有很多种，比如有捧接？ 垫球也好捧球也好，都是属于接球方式的一种，但是接球方式的准备动作跟排球运动几乎相同，所以都强调准备姿势要充分，接球的一瞬间需要蹬蹬蹬蹬蹬蹬蹬蹬腿！！！动作不要脱节喔#气排球 #排球 #体育运动 #宁教的气排球训练 #气排球精彩瞬间
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速超体育4月前
排球原地接球练习教学 ​​​#排球​ ​​#排球少年​ ​​#排球教学​ ​​#排球教程​ ​​#排球比赛​
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爱打气排的宁教10月前
气排球如何快速上手接球？ 接发球一传总是不到位？这个动作可以解决球友多数问题！详细的直观讲解，请球友们认真看完~#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动 #全民健身
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只排屋排球俱乐部2月前
排球接一传不稳定看过来 排球新手接一传始终招不到感觉，来试试这个排球小技巧吧！杭州OVC圣诞排球训练营和寒假排球冬令营将重点训练排球一传防守！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #女排
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开花吧排球10月前
第二集：《垫球（上）》最细最全的糠 #排球 #排球训练 #排球少年 #排球比赛 #排球教学
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余秋6月前
大学生在家如何练习排球球感，跟着我一起练吧#排球🏐 #排球训练#大学生 #大学生放假后的现状 #沉浸式练球
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澄城中考体育（招生中）2周前
#排球对墙垫球 #中考体育培训
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志远体育（弹跳训练）3月前
接球时怎么做准备姿势#气排球
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原指导排球教学5月前
宅家排球传球练习🎯一面墙练成传球高手 宅家排球传球练习🎯一面墙练成传球高手#排球 #排球少年 #国际学校 #排球教学 #体育
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原指导排球笔记1周前
五步解锁上手旋转球发球 🏐从手感到实战，轻松掌握 五步解锁上手旋转球发球 🏐从手感到实战，轻松掌握 #运动型人格指南 #排球 #排球训练 #排球教学 #国际学校
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小乔Jocelin1年前
🏐排球传球技巧｜在家也能练 排球小白和球感不太好的伙伴们可以看过来啦！！今天来给大家分享一期适合居家练Xi的传球上手训练哦，可以结合之前分享过的传球基本手势一起练哦～ #排球训练#上手传球#排球技巧 #排球基本功#跟练
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跟着原导玩气排6月前
零基础掌握捧球核心🏐捧球四步渐进练习方法 零基础掌握捧球核心🏐捧球四步渐进练习方法 #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #排球
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焱火西安中考体育尤教练3周前
中考排球不用愁！3个居家动作，不用专业场地，在家就能练出扎实基础，新手也能快速上手～跟着焱火体育一起练，排球基础稳了！🏐#中考体育 #排球训练 #排球基础 #西安中考体育#焱火西安中考体育尤教练
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向阳柚8月前
我觉得所有人都应该去尝试一下二传这个位置 真的很有意思#排球 #二传 #传球 #训练 球感要靠打磨
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气排球小李老师1月前
在家用心练，球场有信心。#气排球
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志远体育（弹跳训练）2月前
快速练出弹簧手—传球基础练习#气排球 #排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感
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MJ1周前
#排球#自由人#排球分享 怎么给我干大沙漠来了，干死了
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海旭体育（忻州)2月前
排球是不是还没掌握好呢？六步教你在家轻松学会#中考排球 #体育 #山西忻州
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打排球的教练1周前
小朋友零基础居家球感联系培养#排球 #排球少年
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向上者体育柴教练1周前
#冬训 #中考体育 #中考排球训练 跟随视频练起来，练一段时间就能够满分了
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西安硕体上门运动 | 刘教练3月前
排球是中考体育项目中最容易拿满分的项目，在家好好练习以上训练方式，赶紧点赞收藏起来叭！#体育中考 #西安中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #西安中考 #家长必读
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小蚂蚁糟糕3月前
小蚂蚁新手自学指南之鱼跃救球！🏐 一些自学经验希望对你们有帮助哦#lushisi草根长袖 #排球训练 #鱼跃 #排球 #排球🏐
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小七7月前
快@你那个啥事也不干，一天到晚说别人基本功不好的人练起来#排球 #排球练习方法 #教学
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长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）1月前
中考排球垫球的球感发力练习，跟着张老师练起来，把握每种情况下的击球～#尚体体育#中考体育#长沙体育中考 #排球垫球 #中考体育排球垫球
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气排球小李老师5月前
用心练，接球慢慢就有包球的感觉。#气排球
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无畏排球|周老师小课堂10月前
追胸球还不会接？看过来 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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跟着原导玩气排10月前
气排球防守接球#排球 #体育运动
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南充文跃星途排球俱乐部7月前
垫球如何找球？ #排球 #排球视频 #排球教学 #排球训练 #排球垫球
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志远体育（弹跳训练）1月前
气排球接球练习#气排球
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🏐 小袁教练9月前
中间球应该谁来接？来大连找小袁暑期集训叭~ #排球 #排球教学 #暑假集训
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温岭初中体育的李老师（包满分）9月前
排球开窍瞬间 #功能训练 #排球 #中考 排球开窍瞬间 帮助你快速提高 #温岭 #温岭引体向上
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空山排球客服1号（不务正业版）1周前
排球怎么接好一传? 跟着职业球员一起学习排球一传接球小妙招吧！#排球少年 #排球训练 #排球培训 #重庆排球馆 #排球
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排球菌🏐2年前
你会上手接球吗🏐 #排球 #排球🏐 #排球扣球 #排球少年 #排球训练
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爱打气排的宁教6月前
如何提高我们的接球效率~ 接球不流畅怎么办，两个动作解决我们的接球效率，接球方式多种，适合自己的最重要 #气排球 #气排球训练 #体育运动 #宁教的气排球训练 #全民健身
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跟着原导玩气排3月前
防守覆盖翻倍！🏐3种气排球接球步伐，让你一步到位！ 防守覆盖翻倍！🏐3种气排球接球步伐，让你一步到位！#气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育 #运动
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自由人Kouki🏐7月前
学会半转身接球，飘球不再难接 #排球 #飘球 #一传 #自由人 #干货分享
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小小椒手游大赏1年前
玩法攻略-排球站位小知识 #排球少年 #排球少年手游
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蓝波碗砸🏐️1月前
接球来不及？有时又跑过头？选择合适的移动步伐，让防守效果翻倍 #排球#排球教学#蓝波碗砸#LB排球训练营#防守
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空山排球客服2号2月前
适合排球新手小白的挥臂训练来啦，快来跟着教练一起练起来!#重庆排球馆 #排球 #排球训练 #排球新手训练 #排球少年
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青岛上门体育钟汉良教练（柚子团队）7月前
“家长必看！孩子练排球总丢分？这几个错误动作不改，考试再努力都白费！”#创作灵感 #体育中考 #上门体育 #青少年体能训练 #排球训练技巧
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）11月前
适合全水平 在家就能做的排球专项杠铃片操！一起整起来！#排球 #体能训练 #训练日常 #专项训练 #爆发力
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飞飞VolleyZone7月前
在家即可执行的排球训练 - 美女教学版 #排球 #排球教学
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立荣排球私教9月前
##排球训练 #教学 #深圳体育中考
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志远体育（弹跳训练）2月前
在家怎么练扣球#气排球
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7号位霸主🏐3月前
排球人必看 6 个【爆力挥臂训练】 练了很久扣球还是软趴趴？别只死练手臂！ 核心+爆发力才是关键，结合前两期视频，在家/球场都能练的动作，3 周见效果！ 注意模拟扣球挥臂轨迹：从“抬肘”到“鞭甩”，感受小臂最后“抽”的发力感。15次/组，3组/天，重点：挥臂速度要快，还原时慢一点控住 还在处于模糊状态的多看几遍看视频🫰#核心力量训练 #排球扣球 #挥臂 #弹力带训练 #星极体育排球训练营
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金肯学院排球社9月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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志远体育（弹跳训练）4月前
气排球传球练习方法#气排球 #传球
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南充文跃星途排球俱乐部11月前
”甩手“动作讲解分析 #排球 #排球单招 #排球一传 #排球教学 #排球训练
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气排杰瑞8月前
这是我的球感训练方法，你的呢？#气排球#训练 #运动员
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爱打气排的宁教11月前
"接球手型全解析！90%新手都忽略的3个关键细节🏐" 气排球接球其实很简单！今天教你一招捧球，轻松化解各种来球！#气排球教学 #接球技巧 #气排球 #宁教的气排球训练 #捧球
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立荣排球私教3月前
发球发不过网的，一定要试一下这两个训练 两个辅助训练，有的孩子需要，有的孩子不需要，根据需求来选择适合自家孩子的训练#排球训练 #中考排球 #深圳体育中考
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呆子叔10月前
欢迎大家学习讨论#气排球基础训练#气排球后排防守#气排球一传训练
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气排球选手2月前
#dou来运动吧 #干货分享 #气排球 #气排球教学 练球不一定要去球场
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长沙—松柏社区上门体育4月前
长沙中考体育排球基础动作练习！一分钟教会您的孩子在家练习颠排球！专业教练上门指导，简单易学，让孩子在家也能轻松掌握排球技巧。适合初中生练习，帮助提高中考体育成绩。#运动训练 #中考体育 #长沙家长 #正能量 #青少年体能训练
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爱打气排的宁教1周前
捧接球不到位？这样练就对了~ 很多球友捧接球会出现脱手或者触球就飞的情况，更多是因为我们手型没有主动控球#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动 #气排球接球技巧 @衡阳黎明 你接球就飞的队友
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