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小小三七1月前
这段时间外面风大，流感也多，不敢天天带出去玩， 已经连续一个星期频繁夜醒，一两个小时醒一次且很委屈的哭，只有抱着才愿意睡；白天喝奶粉也很抗拒，很少喝。宝宝六个月了，这到底是什么情况啊，有什么办法可以解决吗？ #夜醒频繁 #厌奶期 #婴儿成长
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思·Lee：4月前
晚上总是失眠多梦， 半夜容易醒，每天最养生的两小时你在干什么？ #养生#伤寒篇
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易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师8月前
宝宝不同的时间点醒过来，其实就是在告诉我们他夜醒的原因。#频繁夜醒 #宝宝哄睡 #自主入睡 #宝宝睡眠
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大力与康1月前
自律女孩早起两个小时都能做些什么#一定要看到 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划
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糖了个糖3月前
说泡奶机不好用的，没体会过两个小时，一小时醒一次的喂奶，基本就是你刚想睡熟，娃就醒了，你要上班晚上睡够7.8个小时早上还是蒙蒙的呢，何况碎片式睡眠的宝妈呢#母婴大件#孕晚期#夜奶#奶粉喂养#大嘴鸭泡奶机
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@xiao瑶🌈3天前
#宝宝不睡觉 #三月龄 是提前进入睡眠倒退期吗没那么早吧白天半小时醒一次夜里不到凌晨不睡，睡了又是一到两小时醒一次😭为什么
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会金2月前
睡眠倒退期的小娃就跟闹钟似的 白天睡20分钟就醒，玩2小时又睡，晚上一小时醒一次，多一分钟都不睡#睡眠倒退期 #带娃 #宝妈分享 #人类幼崽 #内容太过真实
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戴老师科学睡眠8月前
宝宝每天晚上1小时醒一次为什么？怎么办？ #宝宝睡眠 #宝宝睡眠训练 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办
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小韩（加油）四个娃7月前
北京时间凌晨3:12……还有熬夜带娃的姐妹吗？记录熬夜的第243天，不知道什么原因导致的夜醒，睡不踏实，平均两个小时醒一次，我突然感觉跟白天相比，此刻真的是最惬意的……#熬夜带娃 #记录生活
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袁滚滚的一天（哺乳期）3周前
小宝感冒了 天天晚上睡不好，睡一两个小时就要醒一次，明天准备去医院看看，越来越严重了#小宝宝#深夜带娃 #养娃#贝易腰凳
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跨境必读3月前
刘强东创业办公室曝光，在木地板上睡2小时就醒一次，成功路上没有容易二字。#刘强东#企业家#创业#励志*
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大椰1周前
你不是起不来床，是被闹钟叫醒在“最困的时刻”。 原来人睡觉是按90分钟一个周期循环的， 醒在周期末尾，比多睡1小时都清醒。 看完这个视频，你会重新安排自己的睡觉时间。 #睡眠周期 #科学睡眠 #早起困难 #自律真相
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黄琴℘࿐3天前
一晚上就睡一两个小时，醒了就一整夜睡不着，成年人的世界为什么这么难😢😢
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陈辰辰辰.10月前
00后新手宝妈带二月龄宝宝作息规律的一天 摆烂式带娃有多爽，一个月之前还是日夜颠倒的他，睡觉都要萝卜蹲抱睡的娃，现在每天作息规律，拍拍哄睡是最大的极限，追求按需养娃 #带娃日常 #宝宝成长vlog #二月龄宝宝 #新手宝妈 #记录宝宝
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高大花4月前
早起两小时的屌丝日常 #vlog日常 #日常生活
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睡眠疼痛医生陶涛1周前
总是早醒可能是“假早醒”，一个习惯正在偷走你的睡眠！ #早醒 #睡眠不好#补觉 #门诊案例 #科普医生
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马可菠萝派🍍2月前
搞懂清醒间隔和接觉方法，宝宝每天多睡2小时… 宝宝白天小觉时间短！很大程度是我们大人造成的，两招教会大家判断宝宝是否该吃该睡，超级好用！ #新手妈妈 #哄睡 #哄睡的一百种方法 #睡整觉 #落地醒
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过好自己的生活4天前
老妈晚上两个小时醒一次，我刚睡就要醒，现在头晕脑胀，好无语啊。#欲哭无泪 #真的太难了
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易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师11月前
宝宝晚上1个小时醒一次，而且几乎每晚如此，这可能是习惯性夜醒！#哄睡 #夜醒频繁 #宝宝睡眠 #妈咪新风向 #我家带娃有绝招
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北漂的七七（哺乳期）2月前
月子里两三个小时醒来一次，现在一晚只醒两次，虽然还没有睡整觉，但是我真的感觉熬出来了一样。一觉能睡4个小时，让我看到了希望的曙光！吐奶也不怎么吐了，厌奶这两天也有好转，从60ml涨到90ml,一切都越来越好了，姐妹们一起加油#育婴知识 #宝妈分享 #哺乳期 #产后妈妈
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静静来了（四胎🧪月子中）1周前
#做月子 #一般生孩子后几天能下床 #四胎做月子 今天是坐月子的第12天了，宝宝的话这两天闹腾，晚上的话睡眠比较浅，大概一个半小时起一次，最长的时间是两个小时醒一次，一晚上的话都要醒个五六次，白天的话睡眠可好了，大概两个小时洗一次，不知道什么原因就是白天睡眠好，晚上就会有点睡眠浅，四胎坐月子就是我老公陪着我， 我负责上半夜，他负责下半夜，其实当妈妈都知道，都说月子里要做好来，其实有时宝宝哭闹，肚子饿了都需要妈妈去哄她抱她，所以我这个胳膊一刻也没闲着，这两天胳膊疼得厉害，手腕，包括那脖子也疼得厉害，感觉我这个月子算是作废了，以前生他们三姐妹呢，月子里也是一样这样带，真的是年龄越大熬不了夜了
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高冷的保温杯4天前
我这日夜颠倒的生物钟#真实生活分享计划 #拒绝废话 #学习 #口播
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戴老师科学睡眠7月前
宝宝频繁夜醒，作息应该如何调整？ #宝宝睡眠 #夜醒频繁 #断夜奶 #频繁夜醒
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是小雪-（带娃版)4周前
照顾一月龄宝宝的一晚，混合喂养，母乳两个小时醒一次 奶粉3个多小时醒一次，还不到俩月的宝宝竟然能跟妈妈提供情绪价值啦！#人类幼崽 #带娃vlog #小白熊星钻双舱消毒柜
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秃头崽崽1月前
睡眠障碍终极大招の直接熬到晚上大法 个人情况属于 ：无业状态下引起的作息不规律睡眠紊乱 ，平常白天补觉过多 ，大家有非常严重的睡眠障碍下建议听医生建议哈，我先替大家试过了 ，获得了久违的八个小时一觉到五点自然醒，这是我的一个小小的注意点分享～ （ps ：大家一定要视情况而定，运动量要控制好，在保证自己身体健康第一的情况下再做尝试，祝大家都有个好的睡眠） #睡眠障碍#睡眠质量 #睡眠 #分享 #祝大家有个好睡眠
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弃歌从医的徐楠医生4天前
晚睡晚起算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不好 #规律作息 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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晴晴妈3天前
姐妹俩一起进行寒假学习打卡，两个人一起学，学的更起劲，上午睡到自然醒，吃完早饭开始晨读，大概学1个多小时，下午学2个多小时，整天3-4个小时学习时间#做作业的那些事 #陪娃写作业 #学习打卡 #寒假充电计划
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优格装饰——惠丽4天前
#婴儿睡眠 孩子5个月啦 ，两个月后睡觉白天最多半个小时就醒了，晚上频繁吃夜奶，一般一两个小时就醒一次，就要吃，怎么回事？
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柚柚又困🍂2周前
vlog｜体验回到高中作息的一天早晨#创作者中心 #创作灵感 #女大学生 #毕业生 #日常vlog
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戴老师科学睡眠9月前
凌晨12点以后1个小时醒一次，怎么办？ #宝宝睡眠 #育儿经验分享 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办 #自主入睡
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萍萍带娃记（小月龄）8月前
想让宝宝睡整觉真的很简单，宝宝精神好的时候多消耗体力，从出了月子开始我就有意识的训练宝宝傍晚不睡长觉，现在他两个月了，晚上四个小时醒一次，陪宝宝有效玩耍他真的睡得很香，宝爸宝妈们每天都要坚持不要偷懒哦 #如何培养宝宝睡整觉#二月龄宝宝#新手妈妈#育儿经验
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impocan4月前
教大家一个调作息的办法，快艾特你熬夜的朋友来学 #自律 #生活vlog #生活小妙招
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就酱3天前
这个讨厌的湿疹，什么时候才能好，从六个月开始湿疹反复，每天晚上都是一个两个小时醒一次，一周半了没有睡过整夜觉，查了过敏源也都是正常，#特应性皮炎 #宝宝湿疹
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崔老师育儿经9月前
4-5月龄的宝宝一日作息是怎么样的？#4月龄宝宝 #5月龄宝宝 #新生儿 #人类幼崽 #育儿经验分享
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恬淡如水4天前
太难了 白天都是抱睡 哄睡两个小时 睡十分钟 睡不着哭 睡不够哭😭 不抱哭 抱也哭 睡醒哭 睡不醒也哭😭 晚上频繁夜醒 一个小时醒一次 每天睡两三个小时 熬不住😭😭😭😭
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小陈不小3周前
神仙单位作息！上午下午各两小时多，谁不想进？#神仙单位 #职场羡慕了 #宝藏工作 #理想作息 #打工人的梦
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彭彭R4天前
#宝宝睡觉 每天晚上就是这样滚来滚去把自己翻醒哇哇哭🥲有时半夜嘛黑的，我两眼一睁就看到你坐着打瞌睡，吓人啊……还是小月龄好啊，自打大月龄了就没睡过一个好觉有时两个小时就醒一次😭😭#谁能看出这有什么门道 #当我娃睡着以后的样子 #你们的孩子也是这样吗😂😂😂 #人类幼崽
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月涧十二时3天前
总是凌晨两三点醒，这是身体在求救🆘试试睡前2小时喝酸枣仁石斛茶吧#睡眠 #养生茶 #酸枣仁百合茯苓茶 #睡不着根本睡不着 #半夜醒来睡不着
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云太吉茶叶1周前
半夜2点醒=失眠？别再被8小时绑架了！ 最近总被“失眠”焦虑刷屏，直到我翻完资料才惊觉：半夜醒根本不是病，是刻在基因里的自然节律！ 昨天我只睡了4小时，凌晨2点醒后上厕所，刷了2小时手机又睡了4小时，总时长凑够8小时，却被自己吓了一跳——这算失眠吗？查完才懂，我这才是符合人体的“一晚两觉”模式！ 中国睡眠研究会数据显示，42%的人因半夜醒陷入焦虑，可26%睡够8小时的人，未必比分段睡的人更健康。古人压根不追8小时，《礼记》“昏而寝，夜半而兴”，沈括《梦溪梦谈》也记官吏夜半醒后处理文书，倦了再睡，这才是老祖宗的睡眠智慧。 人体90分钟一个睡眠周期，晚上7-9点入睡，4小时深度睡眠后，凌晨1-3点自然醒，是大脑的正常休整节点。19世纪欧文提出“八小时睡眠”，才让我们被时长绑架，违背了千万年的进化节律。 科学家做过实验：志愿者住无人工照明环境，一周就自动回归“睡4小时→醒1-2小时→再睡4小时”的模式，完美印证古人的睡眠方式才最自然。2026《柳叶刀》子刊研究更实锤：顺应昼夜节律的分段睡，能让健康寿命延长近10年，比硬凑8小时有用多了！ 分享2026最火的「自然睡眠法」，告别失眠焦虑： 1. 晚10点开手机勿扰，卧室不放电子设备，阻断蓝光干扰褪黑素； 2. 半夜醒别强迫睡，读纸质书、听轻音乐，或用4-7-8呼吸法（吸4秒→屏7秒→呼8秒），30-60分钟易复睡； 3. 卧室控温18-20℃，睡前2小时调暗灯光，模拟自然昼夜； 4. 放弃时长焦虑，深度睡眠占比20%+就够，醒来精力充沛才是关键！ 世界上本没有“失眠”，只有被8小时绑架的焦虑。顺应身体节律，半夜醒也能睡出好状态～ #自然睡眠法 #失眠焦虑 #睡眠科普 #健康养生 #熬夜自救
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黑猫方案1周前
黑猫作息：充电十分钟能用俩小时！#萌宠出道计划 #萌宠 #猫咪 #猫咪的迷惑行为
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儿科梁姐姐1周前
宝宝总夜醒，妈妈熬到崩溃？医生教你轻松搞定！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏
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电气鼠ym1月前
诡秘你要的工科生vlog来了 #在拍一种很新的vlog #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #大学 #上海 师从@白日梦想家 其实是周末拍的对因为周末也是没课的一天
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7 Seven第七帧私人影咖官方号3天前
#vlog日常
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阿嫚✨3周前
65天，频繁夜醒终于过去了，现在基本都是晚上2点多醒一次，再醒都快7点了，一觉睡4个小时#vlog日常 #人类幼崽 #深夜带娃
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小琴分享拍抖音1周前
#真实生活分享计划 失眠的痛有姐妹懂吗？#失眠 #失眠的夜
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乔伊Zz1月前
现在晚上睡眠质量越来越差～基本两三个小时就要醒一次！不是上厕所就是身体某个部位疼醒要不就做梦生娃了～睡不好就导致白天身体好累人也变得超级懒不想动更不想出门！！！#孕期记录 #孕期vlog #vlog十亿流量扶持计划
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尽是水1周前
好无聊的……#尽是水 #vlog #日常分享
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戴老师快乐育儿1周前
上半夜频繁夜醒，90% 家长踩了「睡前过度刺激」的坑 睡前 2 小时千万别带娃玩、别做运动！做好平静入睡，娃安睡一整夜 #育儿经验分享 #频繁夜醒 #育儿 #戴畅老师 #父母必看
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苗太傅-年越1周前
#干货分享#知识分享#涨知识
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洋🤍1周前
国企打工人的周末｜不卷不躺，慢享松弛日常#真实生活分享计划 #vlog日常
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神经内科周晓宇8月前
#头晕 #昏昏沉沉 其实是#严重焦虑 怎么办，周医生来帮您。#抖出健康知识宝藏
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鹏德徐老说健康1周前
长期睡不好？别大意！身体在向你发出"警报"#睡眠不好导致状态差 #中医养生 #医学健康科普 #医学科普 #创作灵感
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小淘气爱分享1年前
小宝宝睡眠倒退期，应对方法 #科学育儿 #新手爸妈 #母婴育儿
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沙拉拉啊（准备跟着豆包减肥20斤4周前
#vlog十亿流量扶持计划
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Lisa妮1周前
熬夜硕博连读学位拥有者#女大学生 #熬夜 #精神状态belike #海外生活 #日常唠嗑
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贺州失眠、痛症医师吴健主任3天前
碎片化睡眠，你了解吗？#睡眠质量 #睡眠障碍
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💍不吃葱花的🐮1月前
#哺乳期 断奶成功了 妈妈终于结束这630多天的哺乳时光 想过宝贝会哭闹不止，只是真正到来的时候宝贝比妈妈想象的更加懂事更加坚强 很庆幸我选择离乳不离人，整个断奶除了晚上睡觉分开，其余时间都是陪着的 曾经一直以为离乳以后我会欢呼雀跃，庆祝自己终于获得完全无牵绊的自由 然而我竟然像经历了一场刻骨铭心的失恋，想到再也不会每天醒来把你搂过来吃neinei 你再也不会撅着小屁股还有点害羞的扒着我的衣服往里看 心里难受的不得了，那种感受只有妈妈才会懂 想到你再也不会依偎在我的怀里边吃奶边眼巴巴的看着我 失落感油然而生～ 眼泪在眼睛里打转～心情无法表达… 原来不是你离不开妈妈而是妈妈离不开你 宝贝，你的懂事听话让我心疼 在母乳的这段日子里，我见过凌晨123456点的星光 习惯了断断续续拼凑睡眠的日子 也见过你扑向我怀里幸福满足的样子 纵然辛苦但绝不后悔 这是我人生中最有意义的一段经历再见了37°的连接再见了21个月630多天的亲密羁绊～ 往后的每一天，妈妈只会比现在更爱你～ #哺乳期 #我的女孩👧🏻
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精神科冯秀杰6天前
精神科医生冯秀杰：有没有焦虑症，看睡觉就知道#北京精神科 #焦虑症 #精神科医生冯秀杰 #医学科普
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专注儿童发育丹姐姐4天前
#宝宝夜醒 #医学科普 #家长必读 #育儿经验分享 #金牛区妇幼保健院
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张有理和王杠杠5天前
周末遛娃日常#真实生活分享计划 #周末时光 #北京普通人的生活 #真实的自己
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A~ 阿 强2月前
东北孩子听到大秧歌音乐后的反应
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