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房辉运动康养2年前
国家体育总局八段锦完整版，步骤详细清晰，跟着房辉老师一起练习，赶快点赞收藏每天练习一点点，身体倍儿棒！欢迎评论区打卡#八段锦#健身#太极#锻炼 #运动 #晨练 #跟练#八段锦养生操
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佰岁与八段锦的美好1年前
八段锦国家体育总局1-8式完整版，带呼吸口令，跟练版，可投屏 收藏版，收藏版！为方便大家学习和跟练，我花时间特别对视频做了整理： 1. 视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分，不要忽略这个桩功喔！ 7.可以投屏，也很清晰！ #健身气功 #口令版教学 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学视频完整版#巨量算数 @央视一套 @央视健康 @国家体科所 @抖音创作小助手 @抖音健康 @抖音创作灵感@巨量算数 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来聊天吧
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带了个鱼(渤海)9月前
3号视频：八段锦央视国家体育总局1-8式完整横版-可保存下载#八段锦 #坚持锻炼身体
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太极王肖2年前
国家体育总局八段锦，六分钟完整版口令领练来喽，赶快收藏跟着练起来吧！#八段锦 #健身养生运动 #运动健康
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太极5779月前
国家体育总局，国标版八段锦（加呼吸法），给大家做的高清版，请大家收藏使用#八段锦 #国标版八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦养生操#跟我练八段锦
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猎奇的狗10月前
八段锦 国家体育总局标准版口令 杨柏龙教授示范！#国家版减肥指南来了 #养生 #健康 #锻炼 #健康科普 @抖音小助手
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洋洋yoga🙏5月前
12分钟八段锦国家体育总局标准版｜镜面示范，呼吸引导着，详细口令 舒展筋骨，气血畅通#八段锦 #八段锦跟练#养生操 #居家锻炼
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小富富富富富富婆1年前
八段锦———标准版（国家体育总局）#八段锦 #养生 #国家体育总局
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太极王肖1年前
八段锦 国家体育总局版八段锦完整12分钟-跟着王肖教练每天打卡-口令版+配乐+跟练-适合初学者《建议收藏》#八段锦 #八段锦教学视频完整版 @太极王肖
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小平的如是生活11月前
健身气功八段锦完整版（动作＋口令＋呼吸导引） 国家体育总局录制，北京体育大学杨柏龙教授示范！（镜像版）#八段锦#健身气功#健身功法#传统文化
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太极孙清华2年前
八段锦国家体育总局标准版，八段锦视频全套完整版，八段锦初学跟练版#太极拳入门自学教程 #太极养生动起来 #中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力 #八段锦养生功教学
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黎霞爱生活1年前
国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版正背面演示，带呼吸口令。国家级社会体育指导员杨振宇。
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太极沈师兄3年前
零基础学习国家体育总局12分钟日常锻炼版《八段锦》跟着口令教学 #八段锦 #一起来锻炼 #太极拳 #健康 #运动 #居家锻炼 #养生 #减重 #夏日
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蔡树欣教传统养生功11月前
国家体育总局推广版“八段锦”。 镜像➕正反面➕动作口令详解，保姆级教学跟练八段锦🔥#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #养生 #全民健身
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修园堂运动处方1年前
自制八段锦-镜像+口令+竖屏完整跟练版来啦~ 国家体育总局推行的刘晓蕾老师标准版，0基础带你每天一遍练好八段锦！#养生八段锦 #强身健体增强免疫力 #养生 #八段锦 #贵在坚持
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金华市璟鸿园林绿化有限公司10月前
#八段锦（标准版）动作＋口令＋呼吸，动作清晰，易学易练
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蔡树欣教传统养生功7月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
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太极黄厚大2年前
国家体育总局完整版，正背面演示，口令版本。高清教学。#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #居家锻炼 #太极养生
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古法锻炼传承1年前
央视正规八段锦跟练版来了 应粉丝要求，古法锻炼正规八段锦跟练版整理好了，贵在坚持特别适合冬天里的锻炼#创作灵感 #八段锦#古法锻炼#养生 #运动 #全民健身
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波妞zj1年前
央视国家体育总局12分钟八段锦镜像跟练含呼吸+细节图解+字幕#八段锦 #小动作大作用 #八段锦养生操 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力
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太极沈师兄3年前
国家体育总局完整口令版八段锦，每天跟着练就行啦！千年养生功 #一起来锻炼 #健康 #运动 #八段锦 #养生 #健康养生 #中医 #传统武术
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78。1年前
国际体育总局推行的，央视也有发布推荐，八段锦完整版，最喜欢这个版本，镜像的不用区分方向、还有呼吸提示，练完很舒服，时间允许建议每次练两遍！视频来源：国家体育总局官网、月球动物mooncalf #我要上热门🔥 #八段锦 #养生 #八段锦跟练 #八段锦完整版
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吴蔓教八段锦1年前
国家体育总局版八段锦完整12分钟-口令跟练-每天跟着蔓蔓打卡 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #太极养生
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小雅中式运动6月前
八段锦12分钟完整跟练｜呼吸引导+镜像示范 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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阳动人生1年前
国家体育总局 八段锦十二分钟完整版，刘晓蕾老师动作示范#创作灵感 #一起来锻炼 #八段锦 #跟着央视一套学练八段锦 #居家锻炼
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太极杨振宇1年前
八段锦跟练镜面版 国家体育总局推广版八段锦，带呼吸口令，镜面版跟练。国家级社会体育指导员杨振宇教学。#八段锦 #养生 #全民健身 #健身气功八段锦 #在家学习八段锦
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荷香清影10月前
八段锦国家体育总局1-8式完整版，带呼吸口令，跟练版，收藏版，收藏版! 祝大家身体健康！
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蔡树欣教传统养生功6月前
保姆级教学➕跟练🔥八段锦12分钟完整音乐➕镜像➕口令版！ 欢迎世大家想学习意念＋呼吸，或者怕自己练错了受伤，又或者想好好学习收获八段锦的锻炼效果的，可以在主页橱窗购买课程哟，你想学习的所有知识这里都有~随看随练长期有效～ 现在购买，享受1对1练功答疑，和图片视频纠错指导！#八段锦 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #健康养生
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悦养红豆11月前
国家体育总局版八段锦12分钟完整跟练版口令呼吸中英文字幕 📝 结合个人跟练10多年及带伙伴们打卡跟练过程中，继上次整理了超详细的八段锦动作细节解析后，为了帮助大家方便跟练，我特意用业余时间在国家体育总局版本上加了呼吸口令+中英文字幕！ 来源和参考说明： 🎥八段锦原视频来自于：国家体育总局，也参考了央视一套和人民网发布的八段锦视频。 🌐 英文字幕根据AI及自己所学的英语调整加入视频。 所以本视频只用于个人学习和跟练 🌟欢迎一起跟练打卡，养成健康生活方式，让我们一起健康养生，拥抱更好的自己！✨ 一起加油，健康每一天！ #八段锦 #八段锦跟练完整版 #八段锦打卡 #健康养生 #中式养生
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我就是程小帅1年前
国家体育总局推行的八段锦，是国标锻炼，这个是刘晓蕾老师做的示范，八段锦完整版视频，方便跟练，视频有镜像+呼吸提示，大家可以跟着这个视频跟练，尤其是初学者。早起锻炼，或久坐12分钟后活动筋骨，养好气血、祛湿气、健脾胃。恩额，久坐会变丑e9跟练两遍就会出汗了，身体情况不太理想的，e9跟练一遍就可以了~#跟我练八段锦 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生操 #每天学习一点点
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少林恒峰-八段锦7月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳#八段锦
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吴蔓教八段锦10月前
国体版八段锦12分钟完整版-口令+跟练+正反面示范 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #国家体育总局 #八段锦教学视频完整版
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蔡树欣教传统养生功6月前
🔥八段锦完整版跟练｜镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频，都是国家体育总局版的，只有两个版本，一个养生版，适合喜欢养生的全年龄阶段的同学；一个比赛版，是跟我一样的专业运动员，比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境，希望大家每天打卡跟练的时候，身心可以更加的愉悦。 记得练功时，不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼，其余时间都是可以的！ 镜像视频可以帮助，更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼，不要太过着急，一点点进步，很多跟着我一直学习的学员朋友，身体各方面都得到了很好的改善，所有咱们给自己一点儿时间，也给身体一点儿时间，坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上？咱们就保持自然呼吸，注意鼻子吸气鼻子吐气哟，或者看看主页其余的跟练视频，先把动作好好学习熟练，再把呼吸法单独练习后，再配合一起勤加跟练，相信总有一天，可以轻松愉快的度过每次锻炼时光，养护好自己的身体，享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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晓之以理健身养生3年前
国家体育总局《八段锦》全套详细分解教学 重点提示闭气呼吸方法 #居家锻炼 #全民健身你我同行 #居家健身有新招 #八段锦
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若水^ ^1年前
八段锦完整跟练—国家体育总局#八段锦
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古法孙师傅1年前
国家体育总局标准版八段锦 刘晓蕾老师示范已做镜像+呼吸跟练 #八段锦 放心#收藏 #运动 #居家锻炼 #国学文化
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执著1年前
国家体育总局标准版教学#八段锦养生功教学 #运动健身
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徐行青山9月前
#养生八段锦 八段锦国家体育总局1-8式完整版，带呼吸口令，跟练版，可投屏 收藏版，收藏版！为方便大家学习和跟练，我花时间特别对视频做了整理： 1. 视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分，不要忽略这个桩功喔！ 7.可以投屏，也很清晰！ #健身气功 #口令版教学 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学视频完整版
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太极杨振宇5月前
健身气功 国标健身气功八段锦跟我练教学！#太极 #健康 #现场实拍 #太极杨振宇#全民健身
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远兮1年前
八段锦全套 八段锦完整教学 八段锦全套教学 八段锦完整正版 八段锦标准版 八段锦完整版 李杰八段锦直播 八段锦全套完整版 八段锦八段锦初学跟练版 八段锦视频全套完整版 八段锦完整版带呼吸口令 八段锦国家体育总局标准版正版 八段锦清晨练习教程 八段锦两手托天理三焦 八段锦五劳七伤往后瞧 八段锦入门动作分解 八段锦睡前舒缓版 八段锦练后调理方法 八段锦改善腰腿痛技巧 八段锦初学者呼吸口诀 八段锦社区教学视频 八段锦15分钟标准版 八段锦攒拳怒目增气力 八段锦收式引气归元 五禽戏 华佗五禽戏 健身气功五禽戏 古法五禽戏张刚佑 五禽戏虎扑 当代五禽戏等你来battle 五禽戏传承人钰莹 华佗五禽戏 八段锦1-8式详解 国家体育总局版、两手托天理三焦 动作细节、左右开弓似射雕 马步要点、调理脾胃须单举 易错点纠正、五劳七伤往后瞧 旋臂技巧、摇头摆尾去心火 尾闾带动法、两手攀足固肾腰 膝盖能弯吗、攒拳怒目增气力 握固手势、背后七颠百病消 提踵技巧、八段锦1-8式 分解慢动作教学、八段锦镜面教学 完整版、初学者1-8式简化版、每式功效对应经络、动作不标准伤腰吗、开弓力量达掌根、转头不动身要领、提踵收腹提肛技巧、八段锦最佳练习时间 辰时、早上练vs晚上练 效果、饭后多久练 1-2小时、空腹能练吗 易低血糖、每天练几遍 1-2遍、每次练多久 12分钟、练完能洗澡吗 半小时后、月经期能练吗 轻柔版可、感冒急性期不练、发烧暂停练习、忌过度用力 循序渐进、忌练完喝冰水、忌密闭空间练、早上空腹练头晕怎么办、晚上练影响睡眠吗、八段锦调理气血、改善下背痛、提高下肢力量、调节情志抗焦虑、提升心肺功能、缓解关节僵硬、改善颈肩酸痛、助眠改善失眠、增强核心力量、改善体态驼背、调节脾胃、缓解便秘、改善手脚冰凉、缓解疲劳乏力、增强柔韧性、调节内分泌、缓解更年期不适、改善注意力、放松身心、八段锦是什么 传统养生功、起源 宋代、国家体育总局版本、年轻人适合吗 减压、上班族适合吗 护肩颈、老年人适合吗 养身、有副作用吗 练错才会、小空间可练、口令版跟练方便、千年传承、明星也在练 #跟着央视一套学八段锦#八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功效#八段锦打卡#机器人教八段锦@热点宝🔥 @生活服务热点中心 @抖音热点 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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波妞zj1年前
央视国家体育总局完整八段锦教学视频-第一集预备式#八段锦 #八段锦养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力 #太极基础动作
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武棠音·八段锦6月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令 🔥国家体育总局推广版，口令动作更适合大家跟练 🔥一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗ #八段锦 #养生 #正能量
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蔡树欣教传统养生功10月前
🔥动作口令保姆级教学🔥八段锦12分钟完整，镜像版跟练。 为了让大家在春天锻炼八段锦，可以有个更好的心情，特意换了不同的场景教学，与详细的口令十镜像动作指导。 樱花树下，湖边，石头上，鸽子棚前等等，让大家可以收藏起来，每一次跟着锻炼时，都可以感同身受，再次回到春光里，这个生发的季节。 希望大家可以通过这个视频的学习跟练，收获健康美好的心情与生活。#八段锦 #古法健身 #健康养生 #养生操 #居家锻炼
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小曼11月前
#八段锦 #国家体育总局 #八段锦国家体育总局1-8式完整版，带呼吸口令已镜像跟练版，可投屏！
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子夜清歌8月前
八锻锦:国家体育总局标准1一8式完整版，跟练版。带呼吸囗令#健身气功#八锻锦#央视一套视频
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小勇说10月前
#国家体育局八段锦视频完整版 #八段锦国家体育总局口令版视频 #中医养生操八段锦完整版 #八段锦正版央视一套八段锦全集跟练
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九风雁来（西安隐月九条）11月前
#八段锦 ｜国家体育总局口令教学版，带呼吸、正反面第二式跟练视频，可投屏跟练哦！赶紧点赞收藏，每天一遍，练出好身体！#八段锦跟练第三式 #八段锦养生操 #八段锦打卡 #春季养生
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晓之以理健身养生7月前
国家体育总局推广《八段锦》正背面对练版 适合初学者跟着练习 #全民健身运动 #跟我一起做运动 #强身健体增强免疫力
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远兮6月前
八段锦全套 八段锦完整教学 八段锦全套教学 八段锦完整正版 八段锦标准版 八段锦全套完整版 八段锦八段锦初学跟练版 八段锦视频全套完整版 八段锦完整版带呼吸口令 八段锦国家体育总局标准版正版 八段锦清晨练习教程 八段锦1-8式详解 国家体育总局版、两手托天理三焦 动作细节、左右开弓似射雕 马步要点、调理脾胃须单举 易错点纠正、五劳七伤往后瞧 旋臂技巧、摇头摆尾去心火 尾闾带动法、两手攀足固肾腰 膝盖能弯吗、攒拳怒目增气力 握固手势、背后七颠百病消 提踵技巧、八段锦1-8式 分解慢动作教学、初学者1-8式简化版、每式功效对应经络、动作不标准伤腰吗、开弓力量达掌根、提踵收腹提肛技巧、八段锦最佳练习时间 工间10点半、早上练vs晚上练 效果、饭后多久练 1-2小时、空腹能练吗 易低血糖、每天练几遍 1-2遍、每次练多久 10分钟、练完能洗澡吗 半小时后、月经期能练吗 轻柔版可、感冒急性期不练、忌过度用力 循序渐进、忌练完喝冰水、早上空腹练头晕怎么办、八段锦调理气血、改善颈肩酸痛、助眠改善失眠、调节情志抗焦虑、缓解疲劳乏力、改善体态驼背、调节脾胃、放松身心、八段锦是什么 传统养生功、国家体育总局版本、年轻人适合吗 减压、上班族适合吗 护肩颈、老年人适合吗 养身、小空间可练、口令版跟练方便、医生推荐、四种人不宜练 急性病患者、腰椎突出急性期、孕妇早期、骨折未愈者慎练、老年人练 动作轻柔、腰椎不好慎练攀足、酒后不宜练、饭后立即不练、八段锦完整版带呼吸口令 总局版、新手跟练版、10分钟精简版、上班族简版、呼吸节奏强调版、动作分解连贯版、呼吸与动作配合技巧、常见错误纠正、练完腰酸正常吗、呼吸跟不上怎么办、练多久有效果、新手先练哪几式、感冒刚好能练吗、晨练阳台版、居家客厅版、办公工位简练版、午休放松版、老年人轻柔版、上班族肩颈放松版、学生课间5分钟版八段锦1-8式详解 国家体育总局版、两手托天理三焦 动作细节、左右开弓似射雕 马步要点、调理脾胃须单举 易错点纠正、五劳七伤往后瞧 旋臂技巧、摇头摆尾去心火 尾闾带动法、攒拳怒目增气力 握固手势、背后七颠百病消 提踵技巧、八段锦1-8式 分解慢动作教学、初学者1-8式简化版、每式功效对应经络、动作不标准伤腰吗#跟着央视一套学练八段锦 #跟着央视一套学练五禽戏 #八段锦 #五禽戏 #易筋经
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ruilian123451年前
#国家体育总局推广《八段锦》标准版正反面示范
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初中数学壹盘清1年前
正规权威的八段锦教程@国家体育总局发布 #感受中华武术的魅力 #太极养生动起来 #强身健体增强免疫力 #有一种新潮叫太极
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太极沈师兄1年前
国家体育总局标准口令完整版《八段锦》沈师兄示范，来！每天打卡#八段锦 #养生八段锦 #太极 #健康 #沈师兄 #八段锦教学视频完整版 #运动打卡
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骑着蜗牛追导弹11月前
八段锦 国家体育总局口令版（新版高清） #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #日常锻炼
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养生医话10月前
八段锦完整版本，国家体育总局推荐 八段锦完整版本，国家体育总局推荐#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版
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太极沈师兄8月前
沈师兄完整示范标准八段锦，12分钟跟练收藏一起练！ #八段锦教学视频完整版 #八段锦 #健身#养生#八段锦打卡 #健康生活
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晓之以理健身养生4天前
国家体育总局推广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏
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非伱莫属5天前
#八段锦 国家体育总局标准版#健康
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雨浓1年前
【国家体育总局推荐的标准版“八段锦”】 #跟着央视一套学练八段锦 #全民健身你我同行 #传扬中华文化 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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孙清华太极生活家6月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，国家体育总局指定版标准版八段锦，零基础可学带练教学八段锦，八段锦大学生指定版， #锻炼身体 #坚持锻炼就会收获健康 #八段锦 #八段锦养生操 @抖音媒体内容优推官 @太极孙清华 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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周丽八段锦1年前
八段锦，国家体育总局标准版，带呼吸口令#八段锦 #强身健体增强免疫力 #养生 #中华武术博大精深
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嘻嘻乖宝8月前
八段锦｜国家体育总局口令教学版（刘晓蕾）收藏版#收藏版#八段锦运动养生 #八段锦完整版
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吴蔓教八段锦10月前
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权老师课堂6月前
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简介:

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