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刘若锡2月前
找回对时间的掌控感 永远做重要不紧急的事情#内容过于真实 #创作人计划 #涨知识 #精神状态belike #打工人
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糖糖妈回天津1年前
四年级每天放学安排 时间不够用了，周末要做一下计划调整一下，英语减少一点，语文加多一点。 #放学后 #天津上学 #陪读宝妈 #四年级
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u鱼圈圈3周前
人生不会因为休息几天就前功尽弃的！#休息 #提升自己 #幸福 #间歇性 #就想说点大实话
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溯光影业1月前
前世之痛，该来的终究是来了。 #可否许我再少年 #短剧推荐 #因为一个片段看了整部剧
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高文斌教授11月前
天天睡足8小时，为啥还是精力不够用 #睡眠障碍 #慢性疲劳综合征 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
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真真不爱吃甜9月前
每到周末 时间感觉根本不够用 想做的事情太多了 但是现在越来越热了，除了一早一晚 大部分时间又要在家里呆着 bigmuzzy完结后开始了庆爸的大循环， 最后发现大循环不适合我家娃 又回归到常规路线 周末我们有手写作业练习 元宝因为写字慢 语文会花很长时间去完成 真正参与了娃的成长和学习就会发现娃的长处和短处。其实很多时候就在想是要把短板补起来还是长 处拔高 如果两个都去做，对于没太多经验的家长，比如我。我会觉得捡了芝麻丢了西瓜… 最近在看正面管教 暴脾气的我在尝试着放慢自己，平缓情绪..希望自己可以越来越好 不管是带娃的路上还是自身的成长 #vlog日常 #记录生活 #vlog十亿流量扶持计划 #随拍 #周末日常
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Lolaaaa1月前
上岸复旦丨高中周末这样过 学习效率翻倍😎 今天来和大家分享一下我在高中时的周末规划～ 希望能给大家一些安排方法&技巧上的参考！ 祝大家周末都能学好玩好 效率翻倍✊😼 #高中周末双休 #周末规划 #高中生周末 #周末学习 #周末学习计划
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小悦de生活日记3月前
休息了几天，终于有活干了，听大姐说年前做保洁的会很多，好期待 #我的乡村生活 #诺泰护腰带 #一戴就稳
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莹姐讲赢销4月前
你是不是也有这样的感觉，明明假期休息了几天，但却感觉跟没休息似的，依然觉得很疲倦，整个人毫无活力。《科学休息：迅速恢复精力的高效休息法》，作者亚历克斯，结合脑科学 前沿研究成果及成功人士的案例，总结了多种高效休息法，这些方法已被世界500强公司及高效能人士验证有效。迅速恢复精力的科学休息法分享给你 # #科学休息 #高效休息 #职场人 #老板 #创业者
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三角肌碎碎念的生活记录2周前
2026.1.23记录生活·早睡早起：睡了12个小时 从16:30到04:27#生活服务热点中心 #睡觉 #疲劳过度 #早睡早起 #健身打卡
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红心芭乐！3月前
你不是拖延症而是心力不足，三步找回秩序感#拒绝内耗 #思考 #大大方方做自己 #不浪费时间
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中医男科华琼4周前
#男性健康 #关爱男性 #中医男科华琼
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啊哈在养生1周前
年底事多，睡前老想着事睡不好，感觉心🔥很旺，煮一壶茶静静心，煮的茶调我的睡眠，煮茶这个动作，调我的心，让我静下来#真实生活分享计划 #充能小事叫吃饭 #抖音玩法合伙人计划 #煮茶 #睡眠
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小安心理4周前
为什么假期休息的时候还会感觉到压力？#情绪管理#心理学#焦虑
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萌萌的日常(哺乳期)7月前
休息了几天，还是感觉身体很虚，老公带我去🏥检查#vlog日常 #记录生活 #vlog十亿流量扶持计划
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胡一练（599包年计划）1年前
随着训练年限越来越长，越来越觉得恢复和疲劳管理才是重要的#健身
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社交大师7年前
上班族世界级难题：为什么明明休息了两天，周一上午反而最累？#职场 #我的选择我的路 @抖音小助手
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周粥的日常(孕中期)2年前
来之不易的周末双休却感觉时间不够用，明天还得出差去#记录真实生活 #日常vlog
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妍妍肉肉妈妈2年前
前两天熬太狠了，休息了2天都没缓过来，感觉随时要晕倒了，去量了血压高压88，低压59，医生说打几天就好了，这几天吃点补的东西～ 身体才是革命的本钱，任何人任何事跟自己的身体比起来都不值得一提～远离那些影响你情绪的人，因为他们除了给你添堵，什么都给不了你。 一个人最可怕的就是内耗，过度的自我消耗及自我否定，你会发现很累，即使什么都不做，因为，精神上的消耗，往往比肉体消耗更煎熬～真正的强大不是忘记，而是接受！ 接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫败，接受突如其来的无力感，接受自己的不完美，接受困惑不安、焦虑和遗憾，调整自己的状态，控制好自己的情绪，把生活过成自己想要的样子～#夫妻日常 #记录真实生活 #在平凡日子里热爱生活
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乔森慢慢来3月前
精神内耗 总是觉得很累，总是觉得精力不够用吗？希望这个视频可以帮助到你 #精神内耗 #内耗 #压力#心理学 #情绪abc理论
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安波儿大琪和洛根2周前
洛根在家真是太疯狂了，又是让我崩溃的一天 #宝爸带孩子 #奶爸的日常 #爸爸带娃
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娇姐百货重生记2年前
每次休息一天，都是忙忙碌碌的，感觉时间不够用，有同款的吗？#记录我的生活 #癌症康复期
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奔跑郎叔1月前
下班到家，是不是只想“瘫着”？工作、家庭、自我，电量总不够用。我曾有十几年就这么浑浑噩噩，直到开始跑步，并想通了精力管理的本质——它不是靠硬扛，而是靠聪明的“分配”和“再生”。 今天边跑边聊，分享让我彻底翻盘的4个核心心得。40+的赛场，咱们换个电池，重新出发。 #中年危机 #精力管理 #男性成长 #跑步治愈 #爸爸的能量
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龙胖瘦不了4月前
已经连续四五天睡不着，睡不好，睡不够了，严重影响正常生活了，每天都是哈欠连天然后还睡不着，太难受了，我先休息几天#减脂
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侯浩在巴蜀2年前
越到后期越力不从心，天天晚上辗转反侧。休息了了两天，还有几天就该宝他爸操心了哈哈
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单身小莉养娃记5月前
被迫休息了几天（很糟心），没事我有自愈的能力🙂…直到厨房里重现我忙碌的身影，热气腾腾的生活又回来啦…今天这一餐又被弟弟夸赞好吃，弟弟表示好久没吃那么好吃的饭了#vlog日常 #单亲妈妈一拖二#这就是生活本来的样子
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初夏学姐8月前
现在工作的时间越来越多了，休息的时间越来越少了，我很佩服自己，带孩子，拍视频，买菜，化妆，上班，剪视频，一天的时间越来越不够用，但是我依然在坚持，相信总有一天会越来越好的，加油！#夜场 #vlog十亿流量扶持计划 #单亲妈妈 #单亲妈妈
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晏秋秋4月前
为什么会越休息越累？#国庆中秋假期 #10个低成本养气血小妙招@抖音小助手
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阿明爱跑步6月前
为啥跑完步得休息好几天呢 #健康跑 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #初跑者
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延吉哈妮蛋糕甜品&HONEY CAKE3周前
断断续续休息了几天，回归工作啦 记录做我的蛋糕！记录做蛋糕的一天#蛋糕店日常 #我是做蛋糕的 #烘焙人的日常 #日常vlog #蛋糕教程
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MinieLifie2周前
20mins跟练 冬季速热塑身 拒绝冬僵 很适合早上时间不够的上班族 或者有时懒惰 只想短时间动一动的朋友 急速升温 边暖身边塑形 舒展身体提升灵活度 告别冬日的僵硬 #冬天运动的正确打开方式 #在家运动 #瑜伽 #好冷
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湖南艺考吴老师1月前
没事的老己，联考后休息两天你的人生也不会完蛋#美术生#联考#共鸣 #干货分享 #爱你老己
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南京余波医生10月前
工作劳累后晕倒，该休息还是要休息 #余波医生 #劳累 #打工人的心酸 #硬核健康科普行动
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陈雯雯雯5月前
爱自己的人 终会被生活温柔以待
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我没手1月前
增肌day75，感觉有点疲劳了，休息了几天，现在状态真是意料之外的好
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呼吸科王岩医生1周前
总胸闷气短1分钟教你判断要不要就医#医学科普#胸闷气短#呼吸
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火星武1月前
时间变快了还是我们过的太糊涂？ 很多人问我，为什么感觉时间变得飞快，其实，时间真的没有变快多少，而是我们的生活方式。 #时间变快了 #开悟 #睡眠 #老了 #火星武
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小毅9月前
明显从期待训练变成抗拒训练，训练重量明显下降，赶紧休息#健身 #疲劳 #力量训练
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JOJO日记本3月前
从疲惫到松弛，只差这一步 你是不是也这样： 每天醒来就觉得累， 对什么都提不起兴趣， 明明没做什么，却感觉心力交瘁； 想放松休息，却总因为小事情绪崩溃…… 很可能是我们进入了 “生存模式” 当长期处于高压、创伤或焦虑中， 我们的大脑会自动切换到 “战斗或逃跑” 状态： 情感麻木，切断与他人的连接 只关注眼前危机，无力思考长远 创造力、学习能力大幅下降 容易陷入暴食、逃避等缓解痛苦的行为 与之相对的，是 “生活模式”： 内心丰盈，对未来充满希望 能大方表达需求，拥有“松弛感” 即使资源有限，也能享受当下 今天这期内容里我们就讨论了 这两种状态，最后 我聊了一下自己的感想 怎么去从生存模式慢慢脱离出来 以及最后 联想到 交友 恋爱 的一些小感想！ 你对此的感受是什么！ 有什么想法 期待在评论区听到你的看法。 #身材焦虑 #girlstalk #播客 #emo #jojo日记
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卡车女司机安徽宏姐1月前
在家休息了几天，配货继续出发送货，虽然很忙很累但很充实，加油#记录卡车生活 #女司机 #卡车
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踏马3周前
休息了几几天，感觉有行了#自律#腹肌#脂包肌
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鹿鹿的生活日常6月前
这几天休息了一下，所以视频看着有点乱糟糟的#vlog日常 #亲子 #宝妈分享 #日常生活 #成长记录vlog
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阿蛋黄靖2月前
高强度快节奏工作高能量生活🇬🇧💻🧋⋆Vlog #模特 #国外生活 #浪漫生活的记录者 #vlog #好好吃饭
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圆圆彤彤彤4月前
把生活调成喜欢的频道 随心切换 #日常vlog #生活碎片
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甘肃小圆圆6月前
状态不好 休息了几天、有些人真的是坏到骨子里了，到处黑我，今天买的现成面，做了拌面#拌面
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中医杨琼1月前
明明每天很累，但睡不着，这样调#中医 #失眠 #医学科普 #湖北
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无敌暴暴龙1周前
实在是感觉晚上就不像是睡觉的样子 半梦半醒 酒精都已经不能让我好好休息了 连续喝了4天了 之前喝点就睡的很好 现在不管用了#聊天日常 #拍作品我是认真的 #日常记录
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云胡不喜4月前
学会在不同的季节里和自己相处，才算把日子过得安稳吧。 #精致生活 #vlog日常 #静韵 #静韵深睡衣
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大眼妹儿1年前
最近做事总是力不从心，准备休息一阵子，带娃去大西北看一看
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小朱在沪漂8号早8点年货生鲜收官8月前
忙忙碌碌的沪漂生活！连轴转了个几天～昨晚终于睡了一个好觉！#普通人的生活是什么样子的 #平平淡淡小日子
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软柿子的小日常（产后版）8月前
孕期vlog|现在正在去产检的路上提前给姨姨们更新啦~ #孕期记录 #孕期vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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东北超姐8月前
五一回来几天后婆婆的眩晕就犯了，休息了几天也好多了，现在还是不敢大动，姐妹，趁年轻，合理规划，适当出去走走，旅游要趁年轻。别等待！#vlog十亿流量扶持计划 #趁年轻趁现在 #人生感悟 #旅游
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幸运卡车司机春哥6月前
在家休息了几天，好多网友都说现在成什么网什么红不用开车了，其实你们不开车的不了解卡车界的情况！我也就是一个很普通的农村人，即是个幸运卡车司机；今天出车来上饶装货，卸货目的地贵阳，路程1300多公里。在此也非常感谢关心我的兄弟姐妹们#卡车司机春哥 #货车司机的心酸
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刘瑾昕｜心力火种3周前
感到又累又“废”的时候，恰恰是人生在换季。为什么停下来反而更焦虑？牛津年度词“愤怒诱饵”说清了真相。 真正的成长不是一直冲刺，而是敢于“战略性停摆”。这期视频，给你一份度过人生冬天的暖心指南。#思维认知#人生智慧#吸引力法则#积极心理学 #治愈
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晨晨要努力1月前
周末在家休息 今天一觉睡到了中午，没有比这更快乐的事了，如果有那就是一觉睡到下午终于能拆绷带了，给我手肿的像大馒头。#情侣日常 #供暖不是为了让大家热 #吃口热乎的 #为什么 #因为一个片段看了整部剧
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