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听格琳说1周前
婚姻里内耗，做好这五点就可以了#男女情感 #婚姻内耗 #情感心理 #夫妻相处之道 #情感共鸣
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火呐呐8月前
高敏感易内耗女生的有效沟通出路 #girlstalk #女性成长 #情感 #小作文 #情侣吵架
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欧可2天前
我们之所以内耗，是因为有内心的冲突，唯有打破虚伪的“理想化形象”，才能做真实的自我。#抖音年味新知贺岁 #情感心理 #女性智慧 #内容过于真实 #女性情感
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林梗梗2月前
#停止内耗 #停止内耗专注自己 #跟自己和解 #停止内耗的方法 停止内耗的唯一方法就是去做！去执行！Just do it！
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李慕白（李李）10月前
在感情中内耗痛苦怎么办#心理学 #心理咨询#焦虑#心灵疗愈 #情绪管理
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心理师小诺4月前
帮你解决内耗的3个终极逻辑#内耗 #心理学 #情感共鸣
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糯米肉丸1周前
焦虑上头别内耗，行动是最好的解药，做一件小事就赢了当下！#女性成长蜕变 #创作者中心 #创作灵感 #女生知识 #girlstalk女性成长
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蓝鲸鲸1月前
如何解决敏感内耗 分享一个超有用的方式 #大学生##成长#知识分享 #阅读 #情感
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好运Kate1周前
摆脱内耗看透一切之后命巨好！！#高敏感 #infp #女性智慧 #内耗 #个人成长
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道医炎阳2天前
有没有，对抗焦虑内耗的方法。#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症 #焦虑治愈系
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夏日阳光-宋丹丹2天前
焦虑内耗很容易解决！#冷知识科普 #禁止废话 #每天分享科普知识 #内耗 #情绪
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摆脱内耗的周周（粉色版）3周前
别把对方当人！这居然是摆脱内耗的邪修心法 #girlstalk #提升专注力 #个人成长 #真实生活分享官 #真实生活分享计划
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Ronnie2周前
别再内耗了，快去摆脱，不服就干，这个世界你的感受最重要#情绪内耗 #情绪管理
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浩言对话（正能量）2天前
放下执念，轻装上阵#情感 #内耗 #焦虑
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女性自我成长3天前
嫉妒的本质是你对更好生活的渴望 #拒绝内耗 #努力成为更好的自己 #提升自己 #悦己越自由#基层女性
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是老胡2周前
告别感情内耗：用尊重替代强求理解 #情感共鸣 #两性情感 #亲密关系 #恋爱
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和亚林（苏小和小苏）1年前
花了很长时间才真正走出婚姻的内耗，如果你现在也遇到了各种问题，不断的内耗，不如放下期待，关注下自己的内心！不论婚姻还是生活，其实永远都是自己一个人的！ #内耗 #情感 #共鸣 #婚姻
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淡人lynne1周前
容易内耗的人 一定要试这个练习
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鹤鹤爱读书4天前
你是不是也经常因为别人的一句话、一个举动而内耗自己，甚至越想越气，气得睡不着觉？其实，人生苦短，真的没必要和任何人较劲，因为没人值得你消耗自己。 生活中，我们总会遇到形形色色的人，有些人可能无意间的一句话，就会让我们陷入无尽的纠结和烦恼中。我们为了证明自己，为了争一口气，不断地消耗自己的精力和时间。然而，仔细想想，这些较劲真的有意义吗？其实，很多时候，我们较劲的对象可能根本就不在乎我们的感受，他们只是过客，而我们的情绪却被他们牵动，这岂不是得不偿失？人生就像一场旅行，我们不必为了路上的风景而停下脚步，更不必为了那些无关紧要的人而浪费自己的心情。学会放下，学会释怀，把精力放在自己身上，去做那些让自己快乐、让自己成长的事情，这才是最重要的。 所以，别再为了不值得的人和事较劲了，把时间留给自己，把快乐留给自己。你的人生，你才是主角。#读书成长人生感悟 #个人提升和成长 #认知提升强者思维
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法阳国学7月前
停止内耗。总因为别人让自己内耗焦虑，自己开心快乐很重要#道家文化思想 #正缘 #内耗 #正能量
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小郭小郭3天前
记住啦！ 自己的幸福自己说了算！ #幸福#内耗#向内求 #爱你老己
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郑老师怎么说1月前
总因别人内耗怎么办？ #内耗焦虑 #太在意别人的看法 #童言无忌句句扎心 #教育 #心理学
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趙藝3周前
#个人成长经历 #创作者中心 #创作灵感 #停止内耗 #找回自己 @DOU+小助手
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三岁（成长版）1月前
4个可以彻底解决情绪，获得平静的生活原则 #情绪管理 #内耗 #心理 #自我成长 #三岁成长语录
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缘定安心1周前
婚姻里想离离不了，想过也过不好，怎么样才能拒绝婚姻里的内耗？#女性情感成长 #创作者中心 #创作灵感 #情感#情感婚姻
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你有解6月前
独处冥想是你的内耗克星 #干货分享 #内耗 #girlstalk #备考 #经验分享
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一碗小米粥er6月前
不要担心两小时和八公里以外的事情 你已经做得很好了💕💕每天对自己说 不要内耗！ #女性力量 #焦虑 #girlstalk #提前焦虑 #停止内耗
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云鹤仙子2天前
三分钟教会你跳出情绪内耗的最佳方法
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龙哥悟了1月前
邪修的缓解内耗方式#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #邪修起号
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金牛途说3天前
不必忍气吞声，也无需硬碰硬翻脸！对付消耗你的关系，最高明的策略是 “降熵”—— 减少能量纠缠、守住边界，用低消耗的方式悄悄抽离。3 步落地方法，帮你摆脱糟心关系的内耗，活得清醒又从容～ #人际关系降熵法 #高情商处理关系 #拒绝内耗 #边界感很重要 #成熟的相处之道
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诺贝尔撩猫奖4天前
人生0内耗心法——关我屁事#投射效应 #个人成长 #心理学 #girlstalk女性成长 #内耗会毁掉你的一生
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明三丰3月前
停止内耗：这4招让你立刻轻松#认知提升 #情绪管理 #快乐荷尔蒙 #黑色生命力 #爱自己
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远怀情感解析2周前
#回避型依恋人格 #情绪内耗反反复复 #心理学 #情感共鸣 情绪内耗反扑 反反复复 从来都不是你的原因 也不是你出了问题 这恰恰证明你是一个正常人 你具备一个正常人，所有的情感感知能力，所以 这个过程很难熬 但是等你熬过了那一段时间 一切也就觉得无所谓了
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香香瑶爷的正能量世界3月前
如何放下一段内耗的感情#分手 #爱情 #情感 #婚姻修复 #国学文化
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元气满满的璐璐4月前
停止内耗，姐妹们一定要看到最后，以免掉入坑里 #女性智慧 #爱自己 #停止内耗
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大方哥（大健康）5天前
从今天开始停止内耗，开始自愈行动起来吧 #拒绝内耗 #心态 #正能量
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零老师抱抱你1月前
INFP内耗→如何自己自救，要让老己救你#infp #infp自救指南 #mbti #零老师说infp #内耗
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妹胡说4周前
我活了半辈子才明白：人生最大的内耗，是“想赢”却又“怕输”。#个人成长#认知觉醒#生活感悟#反内耗
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星阳慢聊1周前
总是因为别人句话内耗很久，怎么办 #抖音创作者计划 #女性成长 #内耗 #焦虑 #自我成长
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微风知我意1月前
停止内耗，才是你真正快放下的方式！
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青山，依旧在！5天前
六个消除你内耗的顶级思维
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西一昂（叨叨版）10月前
因人际关系内耗并不是过于敏感，而是不知道关系该怎么分类和应对 #抖音精选 #个人成长
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阿lina8月前
走出内耗抑郁最好的方法#内耗#抑郁#成长#疗愈
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我不是书神3天前
深陷想太多的内耗，如何寻得内心安宁？这本书里的方法，能帮你找回平静的自己。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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碎碎念胡楚靓3天前
#跟着胡楚靓做自媒体 #胡楚靓#内耗#拒绝内耗
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大杨哥情感课堂1月前
一个人内耗、敏感、心累，说明你该转运了。 #关系心理学 #情感认知 #情感关系 #思维格局
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心理咨询师～陈军芳7月前
总是和他人比较，很内耗，怎么办？#内耗 #心理学
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和班长4天前
别想了，做点小事！这是治愈内耗最好的药#摆脱内耗 #经验分享 #个人成长
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韩立_生命山CEO 1.17沙龙会2月前
你觉得自己容易内耗吗？ 有人会因为自己做错的一件小事反复懊悔 有的人会为别人的一句闲言碎语，整晚睡不着觉 我们常常会在无意义的纠结懊悔和自我批判中，消耗巨大精力 要想终结内耗，你只需要掌握一个能力 我自己深有体会，一旦掌握后，人生瞬间跨越至少一个阶级 而且是实实在在且全方位 从个人能力、到社交情商、到生活品质 再到每时每刻的幸福感 #自我提升 #独立思考 #创业 #电商 #直播
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一颗姜枣8月前
被骂了心里难受怎么办？ 68s摆脱内耗之：被人骂为什么不需要生气。#内耗 #情感 #网络暴力 #f人 #t人
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闲姐聊职场1月前
教你一招解决你的不开心！ 你一定要学会翻篇的能力，不要让不开心的人和事影响你太久！#不开心 #伤心 #内耗 #职场 #工作压力
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边打瓦边吃巧克力7月前
希望大家都能勇敢一点 在一段关系里割不舍也放不下时，在面对纠结内耗时，我们该怎么办？#情感 #分手 #内耗 #姛
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苏童童1月前
反内耗心法!学起来～#内耗的人 #内耗怎么办 #反内耗
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羽师兄3月前
想走出强迫焦虑，就要放弃挣扎！ #焦虑 #强迫 #强迫思维 #内耗
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蓬松的大鑫呀2月前
女生一直痛苦内耗怎么办？ 告诉自己，没有人会来 #创作者扶持计划 #每天跟我涨知识 #女性成长 #女性职场
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宜昌秦姐1周前
情绪内耗者焦虑失控？掌握允许心法重获平和 你是否也经历过，因为一点小事就情绪失控，事后又陷入深深的自责？那种感觉就像被一团乌云笼罩，让每一天都充满疲惫。请相信，有这样的感受很正常，这不是你的错，而是高压生活下大脑发出的信号。今天分享一个心理急救心法，叫做‘允许一切发生’。它的核心不是压抑，而是接纳。当情绪来袭，第一步，暂停并深呼吸，在心里默念‘我允许自己此刻有情绪’；第二步，观察情绪来源，问自己‘这件事值得我消耗能量吗’；第三步，主动选择‘让它过去’。同时，分享一个快速平静的技巧，双手搓热后轻轻捂住眼睛，感受掌心的温暖，配合几次深呼吸，身心能很快得到安抚。#个人成长 #焦虑怎么办 #自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 此视频含Al制作
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沈奕斐6天前
反复陷入内耗，可能是因为这个...... 除了怪原生家庭，我们还能做什么？#情感 #原生家庭 #社会学 #知识 #心理
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安吉5月前
遭遇男人越轨，一条清晰的“自救指南”一定要心态出局，避免内耗。同步抓牌、利益最大化。希望大家早日摆脱困境#情感 #婚姻 #情感共鸣 #情感修复
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少青2月前
迅速结束对自我的内耗，外在原因是内耗的根本 往往一段缘分不属于你，抓紧结束，焦虑和内耗太难受，没必要一直内耗下去，给自己一丝自在的空间。#孽缘 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #焦虑型依恋人格
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鑫爷女王智慧5月前
快速、有效消灭内耗的方法 @鑫爷婚姻儒学 #强者思维#国学女神#大女主#婚姻儒学#婚姻儒学全球沙龙
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自愈书单📖3天前
越焦虑越内耗，总在和自己过不去？《知音》就是你的 “心灵解药”，读完抚平烦躁，找回内心安宁。#知音 #好书分享 #治愈 #焦虑 #每日推书
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陈瞎锅巴说2周前
跟着这三步，搞定你的情绪内耗 你是不是也这样：道理都懂，但情绪上来什么都做不了？ 因为这顺序错了！我们总想先控制情绪，再解决问题。 正确顺序是：情绪→问题→能力→行动→情绪消失。 视频里是我走过弯路后，总结出的三步实操路径。希望能给你一个全新的、有用的视角。 【欢迎留言】 “焦虑/拖延/迷茫…”你当前最困扰的是哪种情绪？评论区见。 #心理 #焦虑 #内耗 #情绪 #在拍一种很新的vlog
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