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梧桐树儿_（教师装版）2月前
0基础不会往前抖肩咋办呐 那咱们换个简单的思路 #forget抖肩舞 #一学就会系列 #舞蹈教程 #舞蹈细节 #卢昱晓抖肩舞
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爱跳舞的倾橙儿2月前
怎么不受控制啦～ #Forget抖肩舞 #卡点舞 #抖肩舞 #一学就会系列
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小观舞4年前
方法得当，事半功倍；方法不当，事倍功半。#左右抖肩小技巧#踩脚抖肩慢教程#零基础学舞 @抖音小助手
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福袋~4周前
简单邪修学抖舞#暴了dj #终冬摇 舞蹈教程零基础一看就会！！邪修顶肩零基础教程一看就会！！#一分钟干货教学 #舞蹈入门#舞蹈教程
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晴晴.5年前
#跳舞使我快乐 如何让你的舞姿更动感，海伦老师带你怎么抖肩～#跳舞使我快乐 @抖音小助手
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小观舞4年前
#抖肩慢动作分解#抖肩小技巧#抖肩#零基础学舞蹈@抖音小助手
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零落yi1月前
真求流量了#零落摇 #编舞 #零落yi #创作者扶持计划 #抖音玩法合伙人计划 @戳穿
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小小萍5年前
有宝宝们留言说还不会抖肩，希望这个背面带语音的能帮到你，拿走，不用谢#前后抖肩
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福袋~4天前
简单邪修学抖舞#嘉桐摇 舞蹈教学零基础一看就会！！邪修顶肩教学易懂易学！！#一分钟干货教学 #舞蹈入门教学 #舞蹈教程 #抖音热门舞蹈挑战
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妮可（有妮即可）4年前
我知道你们不会，来，我教你#基本功干货 #抖肩 #零基础学舞 @抖音小助手
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慢尘禅拍4年前
【抖肩教学】疏通淤堵，畅通气血，放松减压，自然律动～
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阿鱼爱吃鱼(养成系）2天前
保姆级教程包学会！最后有0.7倍速跟练～#虞书欣进行曲 #保姆级教程 #零基础舞蹈教学 #抖音年味舞蹈大赏 #舞蹈
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煤球1年前
霍思燕凭借一招抖肩撒娇的动作，将老公杜江驯服的服服帖帖#霍思燕#杜江#我在抖音看综艺 #妻子的浪漫旅行
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Blue小鱼儿2月前
“谁懂啊！这个慢动作甩臂真的巨解压 先把肩膀‘卸’下来（想象自己没骨头） 手臂像海带一样慢悠悠前后摆 幅度不用大，重点是开心！ 久坐党快暂停视频，跟我慢动作练10秒”#上热搜 #瘦全身 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #一学就会
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阳姐教抖舞（恩师版）1月前
不看一天难受 看了难受一天 要不然能出教学么？#王迪迪 #王迪迪摇 #简单舞蹈一学就会 #学起来 #今天你学会了吗
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冰心💕4年前
大家要的抖肩教程来啦！不好意思让大家久等了😘😘😘#抖肩舞 #业余爱好 #抖音小助手
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小宠宠5年前
好多人说不会抖肩，今天给大家来个慢分解，希望能帮到你们！我们一起继续进步吧！#零基础学舞蹈 @抖音小助手
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静子健身舞4年前
抖肩抖肩，每次有这个动作都会有姐妹留言说不会抖，希望这个方法可以帮到你！#健身运动 #跳舞
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点滴教学(舞蹈)3年前
【蒙古族舞蹈】：碎抖肩～ PS：老师针对大家关心的问题有全新的解答哦～大家可以查看蒙古族合集第13集哦～#dou来跳舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈分解教学视频 #蒙古舞 #上热门视频 #民族舞蹈 @DOU+小助手 @张乐
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再嘉舞蹈（在家学会舞蹈）4年前
上一条视频有讲解#零基础学舞蹈 #再嘉舞蹈计划 #抖肩舞王一博
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福袋~2天前
简单邪修学抖舞#o椰摇3 详细舞蹈教学 零基础一看就会！！简单易学一看就会！！#舞蹈教程 #一学就会系列 #抖音热门舞蹈计划 #一分钟干货教学
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阳姐教抖舞（恩师版）4周前
无加速！直出的丝滑小连招🌪️ 动作简单却超有质感，新手跟着分解动作练，轻松get氛围感舞蹈～#舞蹈 #丝滑小连招
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北京韩舞坊3年前
昨天发了硬肩碎抖肩，很多人留言说，碎抖肩很难，今天给大家出了一个视频，如何抖碎肩？希望能对大家有帮助！ #韩舞坊 #蒙古舞蹈 #碎抖肩 #舞蹈教学 #热门
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王老师教舞蹈5天前
抖肩怎么做才好看 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈 #舞我所舞 #舞蹈教学
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雨爱吖4年前
本来想跳个舞，想想还是给大家来点干货吧#抖肩教程 #抖肩 #教学 #分解 #肩膀训练 #肩部基本功
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叶先稳1年前
抖肩与送肩的区别 不想受伤，就不要有事没事去抖肩。#格斗 #抖肩 #教学#拳击 #发力
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小小萍4年前
一个肩膀向前，一个肩膀向后都做得来吧#前后抖肩
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小小萍4年前
每天练习30分钟，肩部不灵活我都不信了#前后抖肩
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福袋~3周前
简单邪修学抖舞#零落摇 舞蹈教程零基础一看就会！舞蹈入门邪修wave教学零基础一看就会！！#一分钟干货教学 #舞蹈入门教学 #舞蹈教程 #基本功
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大浪舞蹈3月前
零基础学抖肩！看这一条就够了!! #抖肩 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #大浪舞蹈
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美芳姐2年前
#哎呀 经典动作分享#抖肩#爵士基本功 #适合初学者
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苏菲舞蹈工作室3年前
一分钟学会拉丁舞抖肩动作#零基础拉丁舞 #成人拉丁 #恰恰 #桑巴
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萧二郎1月前
要用腰胯和肩把花带出来是用抖劲，不是转动，要特别注意。
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弹跳静静舞5年前
上个视频很多友友问，怎么抖肩，这个视频可以跟着练，从慢到快。
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奥特曼曼1周前
诡诡 这个真的一学就会～#一学就会系列 #嘉桐摇 #最简单的舞蹈挑战出现了 #抖音热门舞蹈挑战 #舞蹈教程
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爱跳舞的糖糖4年前
踩雷了吗？#创作灵感 #抖肩舞 #抖肩教程 #肩膀基本功@抖音小助手
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炫舞娟健身舞4年前
最笨最有效的方法练习抖肩，坚持练习肩膀就会越练越灵活#早安🌹 #喜欢的留下小爱心 #每日一练 @抖音小助手
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太極陳鬆山2周前
【每日一动，关节自通】 有学员问我：老师，有没有适合在家练的放松动作？ 我常推荐这套基础的“抖身放松法”。 动作简单，但讲究“由松入抖”： 肩不用力，脊不紧绷，让身体像钟摆自然摇动 从脚底到指尖，让平日紧张的关节在温和节奏中自然舒展 武术训练前用它热身 工作间隙用它松解僵硬 传统锻炼的智慧，往往就藏在这些基础动作的重复中 不贪多，不求快 初学者每天两三分钟，熟练后十分钟左右，感受身体的自然回馈 持之以恒，便是功夫 传统锻炼 #放松练习 #居家运动 #抖身运动 #抖身功 #抖动功
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教舞蹈的小美老师枫悦3年前
今天教你一个抖肩的基本功，你学的怎么样了呀？#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #专业学舞蹈 #舞蹈基本功
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一一是个欧人精3年前
#零基础学舞 #爵士舞基本功 #抖肩，抖肩不会抖的这个教程来了
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阿银极简养生1月前
百走不如一抖，张老师的颤抖功，在现在冬天很好的热身#抖一抖 #居家锻炼 #古中医养生
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blaze1月前
新一期常用基本功跟练来咯 这个视频教你怎么做wave 做的更好看 同学们点赞收藏学起来哦#零基础学舞蹈 #抖音学跳舞 #舞蹈基本功 #基本功练习 #wave教学
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炫舞娟健身舞5年前
应友友们的留言，抖肩教程来了！懂的方法，加上坚持练习就会了#每日一练 #抖肩
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华妹3年前
#抖肩教学 就是一个肩膀向前 一个肩膀向后 是不是很简单，一起来吧，肩越来越灵活，收藏练习
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常乐晨—城市传奇5年前
很多人在做crossover 的时候，不知道怎么晃肩，这期干货不能错过！
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阿鱼爱吃鱼(养成系）3天前
最简单的抖舞出现了 也可以秀美甲～#简单舞蹈教学 #嘉桐摇#卡点舞#一学就会系列
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胡旭民医生那儿5月前
直角肩？想练？胡医生教你！ #体态 #直角肩 #抖出健康知识宝藏 #气质这一块拿捏死死的 #居家训练
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刘文擘5年前
桑平教大家抖肩的原理和正确学习方法。 @桑平 #搏击
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陈伊伊2天前
这个真的一学就会～#嘉桐摇 #一学就会系列 #抖音热门舞蹈挑战
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敏3479（70后）1年前
《天涯》抖肩背面分解 上头啦，咱们一起嗨起来#零基础学舞蹈 #背面教学 #天涯
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阿鱼爱吃鱼(养成系）3天前
小石榴们来跳这个～#虞书欣#虞书欣进行曲 #是我还不够好 #抖音年味舞蹈大赏
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阳姐教抖舞（恩师版）1月前
给家人们上上难度 太帅了！原创@张逸辰 #张逸辰摇 #张逸辰散摇 #抖音舞蹈 #舞蹈舞蹈
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童谣妈咪（带娃中）3天前
就喜欢节奏感强的～宝宝喜欢不🤭#yang忠摇 #卡点舞 #我要上热门 #一学就会系列
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霞姐5年前
发了N次抖肩慢动作分解，还是有很多人说特别喜欢抖肩，怎么都学不会这个动作！#看似简单不简单 #抖肩动作
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菊子舞蹈5年前
#前后抖肩慢动作 #抖肩的正确方法 挺胸收腹 肩甲骨用力把肩膀往前推 手臂不要晃动
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骨关节医生程桯2月前
程医生亲身示范，肩周炎最怕的4个动作#肩周炎 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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新疆钻石糖4年前
新疆舞蹈肩膀怎么练？ 一分钟干货学会抖肩膀！
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广州市亲切衣鞋帽服饰4年前
好多舞友私信说不会抖肩 分解视频希望可以帮到你#零基础教学 #坚持运动 @抖音小助手 @DOU+小助手
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大浪舞蹈1周前
到底难在哪！！！！ #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #抖肩 #跳舞难
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王世武 拳击教学3年前
大家是否觉的练好抖肩发力更好？动作更帅？
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小小萍5年前
很多人说不会抖肩，这个背面慢动作我们一起练起来，每天进步一点点。#前后抖肩
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邦畅全福康3月前
耸肩背部肌组得到拉伸，肩颈斜方肌得到锻炼。
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模法小蓓3天前
依旧老妈带课日常 #合肥模特培训 #上热门 #抖加小助手
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简介:

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