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Q叶子有氧健身早8.10晚9.10分3月前
金刚转体瘦腰瘦肚子瘦出马甲线，每天坚持10分钟#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #健身 #居家锻炼 #核心力量 @叶子古法健身早上8.10分
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汪老师普拉提.体态塑型11月前
瘦肚子，改善小肚腩的王牌动作#体态纠正 #居家锻炼 #瘦肚子
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小祖力的diyar4天前
来一起打卡100下看看腰腹部感觉如何#金刚转体 每天3到5分钟
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西奇i健身3年前
古术金刚转体，每天十分钟，消灭大肚腩，减腰腹赘肉。#健身 #瘦肚子 #瘦腰 #消灭大肚腩
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娇娇师姐运动养生4周前
金刚转体，每天200下，告别大肚腩～#居家锻炼 #练肚子#好身材练起来 ＃古法健身
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自律洋教练8月前
如果你不怕腰太细，那你就试一试! 金刚转体每天完成100次快速瘦大肚腩 坚持一周来反馈！#瘦腰腹 #好身材练起来 #居家健身#做一个猛男 #强身健体传递正能量
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武当紫灵5月前
金刚转体，每天100下，坚持一周记得来打卡反馈#瘦肚子 #居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #健康减脂
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小熊饼干不吃饼干3天前
怕腰和肚子瘦就别练 瘦侧腰赘肉和肚子肉肉最猛的动作！ 男女老少都能练，居家必备。 刷到就说明到你瘦了🥰😜 到你 做个200个啦！练出小蛮腰！ #增加核心力量 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #减掉大肚腩
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武当王资迪1年前
金刚转体坚持每天50次,快速瘦啤酒肚大肚子的克星，坚持七天。 金刚转体坚持每天50次,快速瘦啤酒肚大肚子的克星，坚持七天后大收获。#道系青年 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #武当王资迪
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西安DNA健身-老李2天前
金刚撞+胸廓旋转测试+奔跑的肩胛骨#胸椎曲度变直 #翼状肩胛#体态改善#呼吸训练#西安健身
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核心力量阿星（幼儿园跑酷课程体系）6月前
总有老师问我金刚跳能衔接什么转体动作， 今天分享给你， 把你喜欢的动作留言在评论区，下一期拍一个保姆级的教学视频#跑酷教练#跑酷教练培训#跑酷培训#跑酷教学#跑酷动作教学
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74年的敏姐说健身1年前
一分钟学会金刚转体
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晨光补给站2月前
别再硬扛职场压力！北漂失业哥的古术晨练，转一转解压又护腰 #健身 #金刚转体 #晨光补给站 #职场解压健身
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阿东谈体态1周前
一个动作不跑不跳，轻松瘦肚子！#金刚转体 #健身运动#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子
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武当十二6月前
道门养生小妙招之 三伏天，一个动作让你大肚子拜拜，你学会了吗#居家锻炼 #养生操 #道家养生 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #小动作大作用
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超模女子塑型-曼姐（普拉提塑形）1年前
肚子大腰粗的克星-金刚转体，练上一周，肚子小了腰也细了#瘦肚子 #金刚转体 #居家锻炼
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刺猬逆袭记5天前
千万别做金刚转体，不然就瘦成小蛮腰了 侧腰赘肉多的，金刚转体，每侧30个*4组，坚持锻炼，就能收获最美的自己，早日拥有小蛮腰，古法健身加负重有氧，效果绝绝子#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #运动
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从莫到有4月前
古术运动金刚转体？腰腹 紧致到“尖叫” “水桶腰”的克星 古术运动-金刚转体 [ 瘦腹 促G 强腰 ] 腰腹 紧致到“尖叫” “水桶腰”的克星 倒三角出来了！#健身 #运动健身 #健身干货 #核心力量 #健身锻炼
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运动养生孙老师4月前
腰腹紧致到尖叫，古法金刚转体！#居家锻炼 #腰腹训练 #瘦肚子
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刘易老师4天前
千万不要久坐不动，早晚练一练，三个月后你会感谢自己的坚持#居家锻炼#正能量分享#练功#靠自己
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太乙龙子璇7月前
金刚转体，每天100次，锻炼腰腹，夏季也能让你精气神十足。#居家锻炼 #中老年锻炼 #腰腹 #八段锦 #道家养生
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高小强9月前
道门金刚转体 每天100下，坚持一周以后来反馈#古法健身 #道家养生 #小动作大作用
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自由空间综合健身馆1年前
每天200个金刚转体消灭大肚子#让健身成为一种习惯 #私教一对一 #健身房 #练出好身材 #减脂塑形
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小雅养生运动5月前
金刚转体，每天200下，告别大肚腩~ #居家锻炼 #瘦肚子 #减肥 #好身材练起来 #古法健身
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一个小朋友1月前
#瘦肚子瘦腰最快的动作 一个快速瘦肚子的训练每天坚持5分钟练完酸到炸！#瘦肚子 #马甲线 #居家健身有新招 #健身光速成长计划
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刘乐乐形体舞蹈燃脂塑形健身5月前
35岁以下不练 年龄慢慢越来越大 肉肉变松弛的同学 一定要一天一次 维持肌肉含量 强化腹部核心
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陈老师体态康复7月前
#腹肌马甲线锻炼方法 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #好身材练起来 能坚持这个动作，你的腰腹很紧致且一定很有力@DOU+小助手
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173的后后姐吖(邪修)3天前
锻炼身体 居家健身，腹部训练全程收紧核心，肚子发力
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资谐在武当2月前
金刚转体，侧腰紧致新体验！💪🧘‍♀️ #武当道家养生 #健身日常@武当太极顾师宁
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@朱哥教健身1周前
每天5分钟，告别大肚腩，背也好看了！#腹部训练#腹肌#居家锻炼#居家健身有新招
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李宗岩有氧健身（晚17:50）9月前
大肚腩克星，每天100下，高效燃脂！#大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦侧腰
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齐齐居家健身日记6天前
如果你不怕腰太细，那你就试一试#居家锻炼 #瘦腰 #好身材练起来
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榆林恒武跆拳道4年前
#跆拳道 #品势 金刚品势，黑带二段必考，转体正拳横击，金刚转。高度心窝，两膝关节正向前方，稍稍内扣。
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小董带你运动2年前
金刚转体，瘦侧腰黄金动作，每天10分钟，还你人鱼线。#居家锻炼 #瘦肚子 #塑型#核心力量 #好身材练起来
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云卿9月前
#道家养生 #古法健身 #肌肉道士
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赵雷健身1年前
金刚转体，每天十分钟，腰腹两侧紧致了，小腹突出平坦了 #古术一金刚转体 #居家锻炼 #马甲线
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脊王有方老李2月前
小动作大作用 金刚转体，一个简单高效的动作分享给大家#居家健身有新招 #居家锻炼身体 #健身干货 #古法健身
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谭老师的功能课堂10月前
金刚转体，一组就酸爽，快速瘦腰瘦肚子，一段时间后身体也更紧致了，穿衣也更好看了#居家锻炼 #减脂
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梅尼恩力量塑形2年前
古术-金刚转体，腰腹紧致了，倒三角出来了#居家锻炼 #强身健体传递正能量 #瘦腰 #瘦肚子
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Luu2月前
宅家也能练出马甲线！低强度腰腹训练，新手友好无压力，久坐赘肉退退退，让你的腰线越练越清晰～#居家健身 #核心力量 #马甲线训练 #情侣健身 #核心腰腹
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叮叮师姐聊养生4月前
如果你不怕腰太细，那你就试一试！#瘦腰腹 #腰腹训练 #居家健身#居家锻炼 #运动
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Arjun印度瑜伽1年前
金刚转体，瘦肚子效果好
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大刘5月前
想细腰，你就试一试#腰腹训练 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力 #一起来锻炼 #健身正能量
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是陶陶吖-李乐真2月前
宗门圣女请你跟练，金刚转体，打通中焦，瘦出小蛮腰 #武术 #跟乐真学一招 #一学就会系列 #中华传统文化 #养生
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柒玖⭐️欣而（慢跑）1年前
今天年初二，今天的大餐避开了，可以在家锻练了…#金刚转体#练腹部的好动作 #改善体态
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西奥教练|中老年健身6月前
如果你不怕腰太细，那你就试一试！#腰腹训练＃居家健身 #瘦肚子 #核心腰腹 ＃减掉大肚腩
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帅帅形体有氧运动11月前
金刚转体，一个动作带你腰腹塑型，告别大肚腩！#瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰
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叶子有氧健身早8.10晚9.103月前
金刚转体瘦腰瘦肚子，每天坚持10分钟#健身 #瘦肚子 #居家锻炼#瑜伽 @DOU+小助手
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型动健身7月前
#居家运动 #下肢力量训练 #古术金刚转体 #臀部训练 #核心训练动作
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爱健身的龙姐姐8月前
如果你不怕腰太细，那你就试一试#瘦腰腹#固肾 #核心力量 #居家锻炼
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李宗岩有氧健身1年前
金刚转体，腰腹赘肉克星，告别大肚腩！ #自律 #居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦全身
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鑫奈斯高端定制门窗2天前
#封阳台#全屋换窗#阳光房#金刚网#改内倒
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养生瑜你同行4月前
金刚转体，每天200下，告别大肚腩#居家锻练 #养生 #养生操 #跟练
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谈谈说健身2年前
金刚转体，强腰腹，瘦肚子#瘦肚子 #好身材练起来 #腹肌马甲线
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健身教练老周2年前
金刚转体，每天坚持，腰腹两侧紧致了，小腹平坦了#居家锻炼 #健身干货 #马甲线
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皋月武当五禽戏1年前
金刚转体，跟我一起练起来，瘦腰，强化核心力量瘦出小蛮腰#居家锻炼 #古法健身 #瘦腰 #努力成为更好的自己
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圆龙（收徒中）5月前
金刚转体来啦！收紧核心，腰腹跟着动起来，身上都透着股轻快感～#道家养生 #洗髓功 #阴跷诀 #太极
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养生运动孙老师4月前
大肚腩克星，古法金刚转体！#居家锻炼 #减肚子 #瘦腿提臀
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祥哥@健身（有氧&减脂）7月前
小肚腩 啤酒肚的克星 如果你不怕变成小蛮腰的 那你每天就做个10分钟 #瘦肚子 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #瘦腿
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讲康养的白松1月前
核心稳定，腰部肌肉训练#居家锻炼 #核心力量 #健身
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西奇健身2月前
晨起空腹100个，肚子小了、腰细了、腰腹力量变好了#瘦肚子 #瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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太极小师妹7月前
古法健身，金刚转体，轻松帮你消除腹部赘肉#养生操 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #小动作大作用
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