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阿左8月前
跑步机和户外跑哪个效果更好#跑步 #跑步知识 #全民健身 #跑步机
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文同学爱运动5月前
户外跑 vs 跑步机：燃脂效率 / 伤膝概率 通过数据、案例对比两者燃脂效率（户外跑多燃脂、跑步机调坡度省时间）与伤膝风险（户外选塑胶道、跑步机换配速）#跑步机 #户外跑
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木木教练减脂塑形3月前
为什么你跑步机能轻松跑长距离，去户外跑就不行了？ 你不是体能差，原因是这些！#跑步机 #户外跑 #跑步#节奏 #运动
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爱跑步的村长2天前
#健身也要节奏感 跑步机上10公里，比路跑半马还要累。
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商潮爱跑步1天前
今日跑步机训练：10公里稳在16km/h，5公里提速至18km/h #跑步 #中长跑 #五公里 #十公里 #冬训
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神奇的阿郑8月前
户外跑步还是跑步机跑步更好更能减肥？ 今天我们科学的对比了解一下两种场景和方式跑步的利弊吧。。#跑步机跑步好吗 #跑步机和户外跑有哪些区别 #户外慢跑 #跑步机跑步减肥
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沈阳贴地飞旺仔1天前
跑步机实际时速对比手表实际配速。#跑步机 #配速 #跑步机上路跑
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菜腿刘某1天前
跑步机11公里，平均配速449，换算成户外跑应该是什么水平？#每个动作都是用汗水换来的 #真实生活分享官 #跑步治愈一切
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龍龙1天前
当你把跑步机枯燥的20k，拆分成4个5k就有点意思了！#真实生活分享计划 #因为热爱所以坚持 #跑步 #随意拍 #加油
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龙华医院骨伤科周强医生10月前
跑步机和户外跑步，哪个更伤膝盖？
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胖莹俩儿子1月前
你觉得跑步机爬坡和户外跑步哪个瘦的更快？为了我吃的七十多个饺子在跑步机上爬了5公里用了59分钟燃烧373大卡 我真是嘴馋又想吃又想瘦在家跑步机爬坡太适合懒人冬天太冷不想出门还想变瘦的#居家健身 #减脂大神支个招 #海斯曼跑步机 #健身穿搭#爬坡 @海斯曼家用跑步机源头厂家 @抖音小助手
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梦雪微笑向暖左邻右舍门店132681天前
跑步机上的10.10公里十全十美！全程大汗淋漓汗不停滴，可能有点累了吧，我也不清楚呢，不敢确定～奈何跑台太不适应，跑的又慢又少，户外十几公里都没这么累，尴尬之余只剩跑完的舒服～
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宜加(慢跑降低心率版)6天前
跑步机上五公里比户外十公里还累！是我的问题还是跑步机的问题？ 今晚长沙下雨，我计划是去健身房跑步机上跑十公里的，结果跑完五公里就累的够呛，到底是我的问题还是跑步机的问题？求大神指教！ #跑步打卡#菜就多练 #运动让好事发生
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爱跑跑（跑步健身）1天前
跑步机VS户外，哪个练5公里效率更高？ #生活服务热点中心 #爱跑步爱生活 #跑步 #跑步治愈一切 #跑步打卡
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铭铭1天前
第一次跑步机十公里结束，感觉不如室外🧐🧐🧐#健身 #健身房 #跑步
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巴戈7月前
室内用跑步机跑步和户外跑步有什么区别 聊聊跑步那些事，直观感受 #跑步 #室内跑步 #户外跑 #跑步机 #跑步知识
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五星市民9月前
快乐有氧.#有氧 #跑步机 #体育生
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蜡小陈1天前
10km能跑进50分是什么水平#先跑再说 #跑步治愈一切 #中长跑 #跑步 #运动
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贝克佳🏃🏻‍♂️（佳速跑训练营）4月前
给跑步机上强度的一天，21公里3分13配速，心率155 #中长跑 #跑步机 #变强
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@远强AR3天前
同样是10公里我怎么觉得跑步机比户外跑步更累呢，关键是配速也感觉慢了好多，不知道跑友们你们的体念怎么样？#日常练功记录 #谁还没有个隐藏技能 #跑步机运动数据分析 #自律跑步#跑步机10公里
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二肥1月前
十公里配速五分半#健身日常 #跑步 #运动 #马拉松
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⑉ 送水员 (跑🐯2天前
路跑半马都没流过这么多汗，跑步机咋这么难😫#运动
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黑土豆儿8月前
做个小实验，晨跑10km到底能掉多少称？#跑步 #晨跑 #跑步打卡 #跑步减肥
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风行天下8月前
十公里的十个段位等级 你的十公里是多少？#跑步 #十公里打卡 #中长跑 #跑步系列 #跑姿
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阿明爱跑步1月前
户外跑和跑步机 有什么区别呢 #跑步 #户外跑 #跑步机 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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彭先生吃不饱5月前
#健身日常#自律遇见更好的自己 #减脂 相信我，在跑步机爬坡比慢跑更减脂！#dou上热门
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微笑前行2天前
#跑步机上的21公里 上午跑10公里为下午吃吃喝喝，晚上跑21公里，为吃喝一下午的救赎，今天平局😎
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泽宇jackson1周前
跑步机比户外跑步着实简单点#跑步 #自律 #日常训练
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路飞1周前
#跑步 #新手跑步 #室内跑步 #跑步知识 #冬训吃点苦开春猛如虎
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Liamperformance2月前
正在减脂的你，是不是也听说过那个超火的“12-3-30”跑步机爬坡法？ 12%的坡度，速度3.0英里每小时（大约5公里/小时），走30分钟，燃脂效果非常好 但你有没有想过，它跟咱们传统的跑步比起来，到底哪个更胜一筹呢？ #健身光速成长计划 #体能训练 #减脂期 #跑步治愈一切 #增肌减脂
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是邵邵吖☕️2天前
十公里是跑步机容易，还是户外跑更轻松呢#跑步 #爱跑步的小姐姐
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东莞铁人胡京杰3周前
#你不知道的冷知识 #知识科普 #因为热爱所以坚持 #因为热爱所以执着 #因为热爱所以专注 跑步机跑10公里和户外跑10公里，哪个效果好？
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小k(互)2周前
跑步机跑步优劣分析。#训练vlog #跑步机 #马拉松 #因为热爱所以坚持
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居家万步超慢跑10000步2月前
跑步机上5公里和实际5公里，一样吗？
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苏喂苏喂3月前
一口气跑10公里就能跑半马吗？#十公里 #半马 #跑步 #慢跑
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杰哥陪你跑9月前
跑步机锻炼和户外跑步锻炼的区别#跑步 #自律 #不负每一份热爱 @小白教练流星锤⚒️ @小白教练告诉您
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等待☀️3天前
跑步机8公里手表10公里，哪个是正确的数据呢#跑步人
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西卡卡3周前
跑步机冬训指南！跑出户外路跑效果（北方跑友必备） 今天想跟大家分享的是一个冬训的热门话题，给那些大部分时间只能在跑步机上训练的朋友们，讲清楚怎么在跑步机上面搞冬训，我自己之前受伤，在健身房跑了三四个月，跑步机的里程长期霸榜第一啊，所以这些都是我自己的实战的总结，大家应该有一些参考的价值 今天主要想跟大家讲清楚两个问题啊。第一个就是我们路跑的训练内容在跑步机上面能不能替代，有什么差异？第二个在跑步机上面训练，我个人的一些经验教训分享给各位 #冬训 #跑步机 #马拉松 #训练计划 #干货分享
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爱运动的琴儿2天前
#热门 跑步机10K打卡✌️别人跑的是风景，我跑的是“公摊”虽然窗外没有风，但手表上的10公里不会骗人#运动#跑步机#自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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满天星河1天前
🔥汗水在跑步机上写诗，10.27公里是今日的韵脚💦 ⏱️70分钟心跳在鼓点，695大卡随呼吸出逃🔥 💪每一步都在雕刻意志，自律是最好的勋章✨#室内 #今天你运动了吗 #跑步治愈一切
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高霞4天前
第一个户外10公里，比跑步机上累
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相信自己＃1天前
夜跑下雨，在单位跑步机上跑真不习惯！艰难跑了十公里！月跑231公里！因为热爱所以坚持，下月继续加油！
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亿健官方旗舰店跑步机1天前
跑步机跑30分钟 相当于户外跑多久 #跑步 #跑步机 #有氧运动 #跑步机推荐
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彼德喵喵喵喵喵3天前
这么冷的天我跑了，你跑了吗 10公里已跑不欠。 #跑步 #晨跑日常 #户外跑 #坚持锻炼 #运动穿搭
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莹妹2天前
跑步机一小时10公里 感觉跑了一个世纪，要老命了#运动 #因为热爱所以坚持 #跑步🏃 #自律遇见更好的自己
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独行悟空空(冲！！！)3月前
试试跑步机跑10公里，结果从开始10km/h的速度降到9，再降到8，跑步机比户外跑感觉累多了，这个还是适合爬坡 #坚持下去 #专注 #刻苦 #耐心 #跑步
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爱跑步的姚先生2天前
回到住处差不多9点钟了，换上跑鞋，在跑步机上简单跑个10公里，这大概就是跑步上瘾了吧#跑步#跑步上瘾#先跑再说
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运动医哥沈炜亮5月前
刚开始跑步，是选跑步机好还是户外跑好呢#跑步 #锻炼
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奔跑🏃的勇2天前
跑步机30分钟7公里，室外跑6公里#跑步治愈一切 #爱跑步爱生活 #暖系跑 #自律遇见更好的自己
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爱跑步（诸事顺遂）2天前
#马拉松训练 #坚持运动减肥 今天阳光健身房跑步机跑步打卡21.12公里，平均配速4.47秒，用时1小时41分17秒，说明一下哈，跑步机比路跑快10％_15％左右，你今天跑步了吗？
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ᰔᩚ 阿贞2天前
#原相机live 我选择10公里作为我的解药🏃‍♀️#跑步机
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杨威🇨🇳爱跑步8月前
晨跑🏃‍♀️打卡，10.10公里，坚持✊自律，跑步机和户外跑哪个效果更好，为什么说改变命运，从锻炼身体开始，听听健康知识分享#健身 #运动#跑步#健康 #热门
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新青年杰克1年前
运动测试：跑步机和户外跑，应该怎么选？？ 毋庸置疑，户外跑更贴近原生运动方式，如果是考虑到热量消耗的话，户外跑和跑步机，有没有差异呢？？#运动 #跑步 #锻炼 #减肥 #自律
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好运来姐姐1天前
打工再苦再累，减脂绝不掉队！我凌晨4点下班，第二天1小时10公里，这台跑步机陪我逆袭！肥肉根本没机会#跑步#健身#居家锻炼 #减脂 #逆袭 @抖音小助手
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