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段菲菲6月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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宁侠教授4年前
失眠三年多了，每天才睡2-3小时，该怎么办？#中医 #健康科普 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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眼里有故事3天前
如果你跟我一样晚上睡不着的，可以试试下面几个方法#科普一下#涨知识#好物推荐#亲测分享
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睡着的李修斯10月前
提升自已最快的方式一定是确保每天都能有一个好睡眠 认可吗#独立思考 #提升自己 #生活习惯 #自律 #生命的本质是一场历程
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英语口语Jess2天前
能让你快速睡着的方式 目前我还没有遇到有人分享类似的方法哈哈哈 #睡眠
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WFZ3天前
每天都是一点左右才能睡觉，翻来覆去不知道几点睡着得，到底咋回事我也不知道就是睡不着，干着急，看手机看的眼睛睁不开了，把手机放下，马上就有精神了，硬睡才能睡着，多想一觉睡到天亮，一觉再也醒不来。
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金牌君诗3月前
失眠的人我命令你必须去试一试！ #快速入睡#睡眠质量 #入睡难怎么办 #失眠 #分享
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晋毅说睡眠3天前
学会这三个动作，让你倒头就睡！ #呼吸 #身体扫描 #观察念头 #正念 #助眠
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失眠专家赵国平10月前
入睡困难，每晚只睡1小时，这种案例我看多了！#失眠 #老中医 #入睡困难 #睡不着怎么办 #门诊日常
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张守志解失眠6月前
重度失眠的我，是如何自救的#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #快速入睡
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助眠杨医道1周前
这3招一分钟快速入睡 #快速入睡小妙招 #失眠自救指南 #睡前放松技巧 #专治熬夜失眠 #失眠必看
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疼痛钟无影医生1月前
身上一个安眠穴 每天按一按 睡得快 睡得香 #中医 #失眠 #安眠 #科普一下 #养生
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姜幺郎4月前
身上一个安眠穴，每天按一按，不花一分冤枉钱，助你睡得又快又香 #失眠 #入睡困难 #多梦 #易醒多梦 #安眠穴
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力哥让你睡个好觉3月前
三招改善睡眠 #睡眠不好 #干货都在这 #改善睡眠小妙招
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些许潦草3天前
失眠恢复的第一步，反省自己，停止为睡觉做任何努力。#怎么才能睡着 #快速入睡 #失眠 #长期失眠 #总是睡不着
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温莲说3天前
抑郁失眠怎么办 缓解抑郁失眠小妙招#抑郁 #失眠 #能量 #疗愈 #小妙招
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梅子讲睡眠1周前
每天按揉安眠穴100下，睡的快睡的香#睡眠 #养生#穴位 #小动作大作用@抖音小助手 @抖音创作小助手
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刘柳医生9月前
睡不着、睡不稳，叫你泡一杯安神茶 #中医 #失眠#抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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習坎7月前
一点以后翻来覆去睡不着觉？疏肝养脾胃，就能睡着了 #熬夜失眠了怎么办 #补肝补气 #调理身体 #养生科普
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大林变瘦了6月前
锻炼完难以入睡怎么办？#新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感
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中医治未病科张璐4周前
#失眠 入睡困难，送你一杯安神茶！#中医治未病科张璐 #四川省第二中医医院治未病中心 #医学科普仅供参考 #中医传承
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脑病科专家马洪明6月前
严重失眠 安眠药加量才能睡着 一周中药调理睡眠好转 #失眠 #养生
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九朵柏11月前
#每天学习一点点 ##古人的智慧 #睡眠不好怎么办 #📣睡眠浅 入睡难 睡着梦这梦那 睡着了寅时突然醒了，谁有这些问题举个爪
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失眠专家马界主任2月前
失眠多梦入睡难，记好这三味药#失眠 #失眠专家马界主任 #中医传承 #入睡困难 #四川省第二中医医院
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lucky 小念（变美版）4月前
失眠必看‼️四招让你一分钟快速入睡#睡眠 #涨知识 #助眠 #快速入睡 #改善睡眠
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生活向前冲3天前
#失眠 #睡眠
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丁长城老爷爷2天前
气血亏损难入睡，简单一碗汤整夜睡得香！ #失眠 #失眠怎么办 #丁长城
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赵征宇教授谈失眠7月前
#失眠 #凌晨了你没睡觉在想什么呢 #睡眠障碍 #门诊日常 #成都中医
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新闻少年1周前
怎么才能让自己，好好入睡的好方法？
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儿科教授许尤佳5月前
孩子入睡慢，根源也在脾，记好1个窍门养脾胃 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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感恩好眠4天前
每天晚上都是2点多才睡着， 5点不到就醒过来了。朋友们，你们有什么好的方法可以调整我这个自动模式的大脑吗？#失眠 #睡不着 #易醒#难入睡
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小娇娇呀2天前
一到晚上翻来覆去睡 这个一定要试试#晚安喷雾 #素丫
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大成教练体态重塑1周前
睡觉把手举过头顶才睡的好，下巴短缩，呼吸浅！影响颜值，这样去改善！#下巴后缩 #胸廓压缩 #体态纠正 #运动型人格指南 #睡觉姿势
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雨声晚安馆2周前
秒睡的邪修方法 #快速入睡 #爱自己 #失眠
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zZz3天前
告诉我一秒入睡的办法#睡眠问题 #温馨一家人 #我亲爱的老婆最浪漫的事就是和你一起慢慢变老💕 #家庭亲子互动游戏 #帅哥
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归真国学2天前
#国学经典智慧 #创作者中心 #创作灵感 今天教你们如何做到高质量的“有效”睡眠
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甲状腺病科林燕医生1周前
两三个小时才能睡着 总而言之不能空腹吃药 #甲状腺 #结节
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马乐本乐8月前
如何改掉坏习惯？ #个人成长 #心理成长
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关欣心理1月前
三步静心法：告别睡前焦虑 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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新乡小冀曹老湿11月前
#睡眠问题的医学科普 #改善睡眠 #如有不适请及时线下就医
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关欣心理2周前
三步安睡静心法，告别中老年人失眠 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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泌尿博导金讯波4天前
睡不着，睡不沉，2种失眠教你调理 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #金讯波 #失眠 #医生
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王平2天前
入睡困难睡眠浅 熬夜工作心脾虚 #科普
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中医妇科季成琼主任2月前
失眠多梦、入睡困难，分享一个安神茶 #妇科 #失眠 #更年期 #中医 #四川
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睡时光1月前
改善睡眠好方法 每天分享一点帮助的大家睡眠的好方法，记得点赞和收藏#睡眠 #养生 #睡眠质量 #提升睡眠 #改善睡眠小妙招
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刘先生睡着了（视频同款在橱窗）3天前
#睡不着怎么办
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失眠8年上岸的玲玲3月前
#失眠 #入睡困难怎么调理 #过午不食#揉腹 #中医养生
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中医奇案录4天前
西医说失眠根治不了，我靠中医调理，2年没再熬夜到天亮！ 失眠4年，西药吃到依赖，中医4个月调理，摆脱安眠药、倒头就睡！ 心脾两虚、肝郁气滞导致失眠浅眠，不靠安眠药、褪黑素，归脾汤+穴位按摩+百合粥，从根上养气血、安神宁心。 1个月入睡变快，3个月深睡眠增多，2年未复发，年轻人失眠必看！ 仅分享个人经历，不推荐药方，长期失眠请及时就医～ #中医 #失眠调理 #中医奇案 #食疗助眠 #安神助眠
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协和中医周丕琪4天前
失眠没必要开安眠药，记好一个小土方，好用还便宜 #失眠 #入睡困难 #中医养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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胃肠主理人2天前
每天半夜准时醒？医生：可能不是失眠，而是胃的“求救信号” #肠镜 #肠镜检查 #失眠 #胃食管反流
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宁旭卿1周前
每天都可以睡个好觉#失眠#睡不着#科普#健康#熬夜
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王孔范4月前
想要睡得着其实很简单 #养生就是养健康 #老祖宗的智慧 #养生知识 #王孔范 #南宁王孔范
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一只梨5月前
不上班的日子经常睡个好觉 #睡眠障碍 #休息
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才哥医聊3月前
老祖宗留下了的安眠方，睡前喝一杯，睡得又快又香 #安眠方 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #中医养生
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腼腆小美2月前
别让失眠困住你 这样做轻松拥有好睡眠🌙#睡眠质量 #睡一好觉 #种草好物
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云善睡眠笔记2天前
睡前爱胡思乱想怎么快速入睡#失眠#睡眠#睡不着#情绪管理#焦虑
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董老师-生活号2天前
多吃什么可以越睡越香，牛奶还是蜂蜜水，这些都不全面 #科普一下
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失眠专家赵国平3月前
顽固性失眠20年，吃4种西药才能睡，从浙江慕名来看诊。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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女催眠师沐华4天前
睡不着别划走，99%的人听了都会睡着 #女催眠师沐华 #失眠 #睡眠 #睡不着 #催眠音频
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刘先生睡着了（视频同款在橱窗）5天前
#睡不着怎么办
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刘先生睡着了（视频同款在橱窗）2周前
#快速入睡 #提高睡眠质量
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些许潦草2周前
白天无时无刻都想失眠的问题，控制不住，如何去察觉，不处理那些想法。#失眠 #长期失眠怎么办 #焦虑失眠 #怎样才能睡着 #害怕失眠
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睡着的李修斯3月前
跟着顶刊Nutrition Reviews学习如何吃出睡意#涨知识 #干货 #自律 #早睡早起 #熬夜
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