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黄同学7月前
总想把事情做完美的人，可能是为了避免被责怪 #完美主义 #童年创伤 #心理健康 #内耗 #Dou来学心理
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上官婠婠1年前
#完美型人格 #过度追求完美 #性格 #病态 #警惕 过度追求完美就是一种病态
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旭子哎6月前
向外求，十年如一日，向内求，日日如新生！#心理学 #内容太过真实 #上热搜 #独立思考 #vlog日常
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心医潘霄博士6月前
你可能是深度思考型天才 你可能是深度思考型天才#学习 #心理学#内容过于真实 #拒绝焦虑
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段斐在北京2周前
#焦虑 #抑郁 #关爱心理健康
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努日耶1周前
女孩们对彼此 都宽容点吧
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赛博脑科学4天前
契可尼效应：得不到的感情，为何执念会越来越深 #分手 #失恋 #契可尼效应 #感情
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雨落4天前
夕照念冬#小说推荐 #女生必看 #宝藏小说
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张小华1月前
你为啥会想太多#心理学#胡思乱想#过度思考#开心面对每一天
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魔芋爽大王8月前
最近刷到很多很多人被pian，还都是不同的套路，想到了自己之前被pian的经历，就录了一个很长的视频，希望大家看完之后能够更加引以为戒，我也算是吃一堑长一智吧，虽然录得时候有些许情绪失控，但总算也是把我的亲身经历分享给大家了，希望也能让大家知道就是自己没有💰，也能被pian子pian走💰！所以还是要好好保护好自己！#美妆百万新星计划 #每天学习多一点 #自身经历分享 #诈骗
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安东尼大叔7月前
这个视频我一直都想发，而今天上午发生的事情促成了这件事。自媒体不是每个人都可以做成功的，但愿大家尽量不要上当！#警惕
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曾辛夷4月前
#老祖宗的智慧
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壮壮要加油⭐⭐⭐1周前
安抚自己的内心情绪！ 很多时候我会陷入到这种情绪内耗里头，就是会突然会想一个事情，然后一直在想这个事怎么解决，怎么解决，但想了很久就没有完全完美的解决方案，而且让自己一直陷入到那种内耗，那种焦虑恐惧中。最近看《关心》这本书，我在想，那是不是我应该把正念训练放上去，这样我就能逃出来的？但我发现我并没有逃出来，而且我会发现我的大部分注意力还是在那些情绪的内耗。 后来我就观察到我自己内心，自己的心对这些事情的情绪反馈是什么样的，我看到我的内心对这件事情是害怕，是恐惧，还是焦虑，还是其他什么样各种各样的感受，然后我就静静的看着这些情绪，看着内心的这些状态情绪，他突然好像就像云彩一样嘣飘走了。 立刻我发现其实这件事情有没有解决并不重要，重要的是你内心真没有、有没有真正平静，过完了以后，当你内心平静的时候，你会更好的去，我觉得是就是更加平静的能够解决这件事情，就像我现在注意力其实是在被房子里面的那个人干扰到的，声音太大了，Um，并没有专心注意力拍这个视频。 但其实当我停下脚步来停下来的时候，观察到自己内心的这种状态的时候，安抚了我自己内心的情绪的时候，我发现刚才那个也没有那么重要。 有那么重要。 我也不知道这个视频你们能不能看得懂，但是我拍出来我是想让那些跟我一样同样有情绪内耗的那些人得到解决方案。其实让你内耗的这件事情并不重要，重要的是你有没有观察到自己内心，内心的情绪，观察到你自己有没有注意到你内心的状态，有没有静静的看着他，然后让它静静地消散，消散好了，其实也没有什么。#内心#姜胡说 #Jack要加油 #自我成长
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小安要快乐（解🈲版）2周前
真的很想睡个好觉🥲 以前睡不着是因为睡太多了，现在睡不着是因为想太多 #植物宁心提取物 #失眠党睡前日常 #睡眠 #失眠
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成磊｜心理咨询师2周前
容易着急是一股非常大的负能量#容易着急 #评论区有问必答 #情绪管理 #心理学 #经验分享
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阿七说2周前
INFP很容易“在精神层面用力过猛”。 因为我们太擅长感受，也太容易共情、想太多、陷进去。 这种过度激活，其实是一种隐形的应激反应。 而最可怕的是，我们很少察觉。#infp #mbti #内心独白 #想太多 #学会放松
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否极泰莱2月前
我是一个高功能孤独症谱系患者，这个世界为神经典型的大多数人设计，而我的神经系统，则让我带着不同的感知和规则存活其中。#阿斯伯格 #孤独症谱系 #创作者扶持计划 #真实的样子
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黄知夏4天前
我有个疑惑能帮我解决一下吗
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我不要上早八ಠ_ಠ3周前
仅代表个人观点，大家理性看待
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北京精神科蔡海鹏4月前
【蔡海鹏】什么性格的人，容易被焦虑症找上门。 #北京精神科 #焦虑症能不能治好 #精神科医生 #北京治疗抑郁症的医生
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幸运五芒星2周前
他们衰退预示着这个圈子结束 他们衰退预示着这个圈子结束
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橘橘不橘2月前
希望大家不要轻信网络上的任何人#演唱会#票务 #被骗
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看星星的德萨工作室（可教学）1月前
#塔罗 #情感 #疗愈 #高维智慧
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水水la5月前
送给我准高三妹妹的一个视频。 #准高三 #高考加油 #拒绝焦虑 #高二 #高三
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Adjani5月前
曼玉的最新Vlog#张曼玉#女神#vlog日常#热门#曼神
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布婉不晚4天前
这是我勇敢表达自己的第一步，这是我的第一个视频，其实今天录了很久#这是个真实的事情 #神经性厌食症#抑郁症#抑郁症自救#上热搜
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阳小新IP创业说2月前
内耗是因为，你太喜欢胡思乱想了，两个方法，让你快速停止内耗 #认知觉醒 #过度思考 #停止内耗 #成长力计划 #内耗
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知育堂文化3周前
救救孩子吧， 求求你们了！ #心理健康 #孩子教育 #快乐教育 #家长必看
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郑莉心理8月前
抑郁久了到底会变成什么样？#抑郁 #心理学 #情绪 #情感 #心理疗愈
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前前9：303周前
#讨论 #支持原创 #正能量 真心的想好好的把这个事情处理了、物业都知道这个人无理取闹、神经错乱纯粹就是一个癫子、物业也感到很烦恼。大家能不能帮我支个招？
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人性与复利1周前
你不是没有执行力是太会安慰自己#执行力#心理学 #改变 #成长思维 #商业思维
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阿七养猫1月前
#养猫经验分享 #新手养猫 #科学养猫
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万多多🇨🇳2周前
#上热搜 #官方官方大爱官方热门
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来一碗橘子3周前
后续更了#随笔 #酸涩文学
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萌蜀黍解说4周前
青山刚昌2026最新访谈来了，重磅回答太多！ #名柯解说
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