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冬梅小卤蛋6天前
好长一段时间都在强迫孩子午睡 导致晚上越睡越晚 #带娃分享
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瑞瑞～4天前
巨困呀，没午睡，你们都有没午睡的习惯呀？#原相机的自己 #午睡#上班#牛马好累#犯困
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刘圆印道家养生3月前
『 没时间午睡 』 该如何替代午休#午睡 #国学文化 #易学智慧 #道家文化
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暖胃大叔田艳涛主任10月前
从不午睡和午睡超过半小时哪个更健康？ 我们常说中午不睡下午崩溃，但午睡太久其实并不是一个健康的生活习惯#中午不睡下午崩溃 #午睡 #生物钟
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金句良言5天前
熬夜的娃 犯困的妈 怎么可以让孩子早点睡 白天不午睡 晚上熬夜 这习惯确实不好 要怎么改😂😂😂#虹运开年定制你的贺年mv #
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王沐曦1月前
宝宝的生活记录，我记了六年。。这个药吃完那天晚上就是很兴奋，玩了一天没午睡，到十二点多还不睡我就发现有些问题。逐一排查，搜索之后发现有可能是这个药的原因。当时就不吃了。。。 对于孩子我盯的很牢，但是也没办法把感冒生病这种给隔绝掉。 只能帮她把未知的风险排除掉。 出去玩我都眼睛不离她，怕被偷走怕碰到坏人。。#孟鲁司特钠 #孟鲁司特钠副作用
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奔跑的椰子1月前
#真实生活分享官 #睡眠障碍 #睡眠 2026年，希望自己可以睡个好觉。#dou音小助手
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霏茵蓁妈妈1周前
从来没见过这么小的小孩能十几个小时不睡觉的 白天和姐姐玩了一天 晚上吃完饭8点钟又和姐姐下楼玩到快11点才回来 回来又接着看电视就是不睡 每次姐姐不上学在家就是精力很旺盛 几乎都不午睡的#日常唠嗑
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安贞晓川大夫6月前
不午睡和午睡太久，哪个更伤身？ #脑萎缩 #午睡 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #安贞晓川大夫
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小满儿1年前
没睡午觉是撑不到晚上的😂#童言童语 #小人精日常 #小话唠日常
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归去归来2周前
睡眠<6小时+不午睡=炎症风险飙升？研究揭露致命睡眠陷阱！ 华中科技大学 7 年追踪 1.5 万名中老年人的研究，登上顶刊《Cancer》！结论颠覆认知：夜间睡眠＜6 小时，患癌风险直接升高 41%，女性更达 53%；从来不午睡的人，风险统一增加 60%；而 “睡不够 + 不午睡” 的组合，风险竟激增 82%！ 研究证实，睡眠不足会导致褪黑素分泌减少、免疫系统功能削弱，还会引发慢性炎症，这些都是癌症的 “隐形推手”。更可怕的是，长期保持短睡眠稳定模式的女性，患癌风险是正常人的 2 倍。 除了癌症，睡眠不足还会激活全身炎症反应，导致皮肤瘙痒、情绪失控，陷入 “痒→抓→伤→更痒” 的恶性循环。 40 位顶尖专家联合整理 56 项行动清单，提醒中老年人：睡眠不是 “闲置时间”，而是身体修复的黄金期。白天抽 1-60 分钟午睡，夜间保证 6-8 小时睡眠，就是最划算的健康投资！ 数据来自权威队列研究，科普视频不构成医疗建议，转发给身边熬夜晚睡、拒绝午睡的人，守护家人健康从好睡眠开始～ #癌症风险 #睡眠健康 #科普干货 #权威研究 #健康生活 @中国医学科学院 @健康中国 @医学科普君 @养生堂 @癌症防治科普平台
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内分泌科吕川医生6月前
天天午睡vs从不午睡 哪种习惯更好#午睡 #医学科普 #好习惯 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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郑三妹5天前
三岁六个月孩子已经不午睡了 感觉那两个小时好难熬 #午睡
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中医失眠专家罗文君1周前
明明睡着了，但又感觉没睡着，这可能是碎片化睡眠 #睡眠 #失眠 #碎片化睡眠
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半岛网-浪尖科技3周前
警惕！睡眠习惯影响健康 睡眠不足易增加患癌概率 睡眠不足 6 小时、从不午睡、夜间少睡且不午睡 这三类作息人群要自查 #癌症 #睡眠不足 L007
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蓝色旋律7月前
午睡谜团：睡还是不睡 午睡谜团大揭秘：睡还是不睡，这是个关乎大脑的问题！#健康 #养生 #老人言 #生活常识 #知识分享
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泡芙麻麻在记录4天前
无语了！孩子睡觉又不是我能控制的，老公的一句“别让孩子睡午觉了”给我整不会了！！！午睡一小时晚上10点还不睡😭 说熬夜会影响长高，所以姐妹们，这科学吗??#晒出越养越上头的人类幼崽 #晚睡的小朋友 #家庭
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合肥胖哥嗳尚好房7月前
睡午觉对身体好，还是不睡午觉对身体好？
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田宁讲堂2月前
#创作灵感 #创作者中心 #健康生活小知识 #分享健康知识 #养生知识
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子歌行道6天前
睡眠<6小时+从来不午睡，炎症和癌症风险双升高#睡眠#午睡#知识#科普#子歌行道
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Grow笔记簿2周前
如何提高睡眠质量？5个习惯让你快速入眠 #睡眠 #睡眠质量 #失眠 #焦虑
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阿潘睡个好觉1周前
睡不着的几大根本原因：从身体原因到生活习惯，你占了几个？#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#睡眠#如何调理睡眠质量#睡好觉
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黄老师养老说4月前
痴呆老人整夜不睡觉怎么办？ #知识分享 #涨知识 #照顾老人 #痴呆老人 #干货
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💞᭄᪲ᩚ꯭别碰꧔ꦿ℘我💔疼💕এ⁵²5天前
在不经意间，染上了熬夜的习惯#夜深人未眠 #生活不曾放过谁
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刘小朵1月前
看看你们是第几种
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游飞5天前
游飞：手机杀死睡眠，睡前沉迷手机，离失眠不远了#失眠 #睡经 #失眠 #睡眠读书会 #游飞
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马路9255月前
忘记带钥匙出门了😭#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #内容太过真实 #打工人 #日常分享
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中医名师谢沛霖4月前
晚上不睡 没困意，其实午睡也是一种休息。 #医学科普 #中医 #中医谢沛霖 #抖出健康知识宝藏 #睡眠不好
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@໑心᭄已꧔打烊᭄ꦿꪟ6天前
夜已深，人也静了，而我，却无眠！又失眠了啦，都凌晨4点了，还是一睡意都没有，不是不想睡，而是睡不着，别人的夜晚是用来睡觉的，而我夜晚是用来失眠，明知道熬夜伤身却怎么也睡不着……
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皮肤修复专家邢卫斌2月前
晚上总是舍不得睡 其实是情绪没有得到满足。#睡不着根本睡不着 #睡眠障碍 #熬夜 #天津皮肤科医生邢卫斌
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慢慢人生路3周前
这些不良的睡眠习惯正在摧毁着你的睡眠。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡眠 #健康睡眠 #失眠
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观心实验室-学睡觉1周前
睡不着能好么，怎么根治？ #失眠 #睡不着 #睡不好 #焦虑 #入睡困难
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39健康网5天前
1种短命的睡觉习惯，一定要趁早改掉！比熬夜更可怕 你是这样的人吗？ 平时日夜颠倒，玩手机、打游戏、吃宵夜，总能拖到1、2点才睡。 大清早爬起来上班，周末再报复性补觉，很多996、007的上班族更是徘徊在“猝死边缘”…… 睡眠节律有多重要？如何提高睡眠质量？本期视频告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #睡眠
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小月亮5天前
#真实生活分享官 已经两岁4个月了，如果白天让她午睡，晚上要11.00以后才愿意睡，要是不睡的话，白天一整天又熬不住，但是晚上睡得很早，半夜三四点会起来玩，哎所以到底要不要睡午觉嘛？ 你们家宝宝是怎么样的啊？#人类幼崽迷惑行为大赏 #只有宝妈才会懂#宝妈情感共鸣 #宝宝睡午觉
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曙光中医樊博士7月前
睡了那么多年的午觉，很可能一直没睡对！ #抖出健康知识宝藏#中医#医学科普#中医养生 #午觉
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李中莹6天前
明明该睡觉却舍不得睡，是什么心理？ #熬夜 #爱自己 #资格感 #自我成长
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我和我的创业者老爸1月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足…#熬夜#心理学#情感共鸣#失眠#青年创作者成长计划@创业者-亮哥 @东致-发哥 @我和我的犟种老板
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青春不朽5天前
夜猫子 今天晚上宝宝一次都没有醒，我却习惯性的起来好几次，居然还睡不着了，她在慢慢的习惯一觉到天亮，我却在慢慢的习惯如何当好一个夜猫子#夜猫子的深夜实录
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主持人雷哥1周前
习惯午睡VS不午睡，差别在哪里？#声量计划 #雷哥说新闻
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wuli大牛2周前
陪小红豆午睡 睡了好几个小时也没睡着，抱着小红豆也不敢动，默默看着他睡… #vlog日常 #爸爸带娃 #记录真实生活
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深睡小屋（兰州睡眠中心）1月前
午睡没睡对，反而拖累夜间睡眠！3 个常见误区#科学午睡 #深睡小屋 #午睡误区
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胡桃厘子5天前
今天不分享故事今天吵架 午睡时间玩了一会还不睡觉，给我困得眼睛都睁不开了，背过身去想让她自己玩一会，玩累了自己应该就睡了，谁知道看我背过身就开始咿咿呀呀，紧接着就开始哭嚎（装的🤣）我拿起手机准备偷偷记录一下，谁知道被发现了后就开始癫狂发笑，吐槽...逗死了哈哈#人类幼崽可爱 #创作者中心 #创作灵感 #小奶娃 #晒出越养越上头的人类幼崽
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❤️之所向（英语启蒙）1周前
晚上又是一个不眠夜😂😂#搞笑视频片段 #亲子互动 #午睡 #记录真实生活 #抖音二创激励计划
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哲雨1月前
想问下上幼儿园后没有午睡习惯的娃睡觉时间都在干嘛呀？有没有快三岁了不午睡的娃呀，当妈后真的是操心娃的方方面面😭#养娃不易 #创作者中心 #创作灵感 #抖音小助手dou十上热门 #热门抖音dou十小助手
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老张的膳食1周前
你的睡眠时间够多吗？ 这份研究针对中国 45 岁以上中老年人，探究了睡眠时长、午睡习惯及睡眠轨迹与癌症风险的关系。 结果显示，晚上睡少于 6 小时、每天总睡眠少于 7 小时的人，癌症风险分别增加 41% 和 69%，且存在性别和体重差异：女性夜间睡眠不足 6 小时风险更高，男性和超重（BMI≥24）者总睡眠不足 7 小时风险更明显。不午睡的人癌症风险比午睡超 1 小时的高 60%，尤其晚上睡眠短又不午睡的人，风险叠加更显著。 从长期睡眠轨迹来看，长期稳定短睡眠的女性，癌症风险会翻倍（夜间短睡眠 HR=2.01，总短睡眠 HR=2.26）。 研究还调整了年龄、生活习惯、慢性病等影响因素，说明短睡眠（夜间或总时长）、不午睡与中老年人癌症风险升高相关，且女性长期短睡眠的关联更突出。#好好睡觉 #睡眠时长 @抖音健康使用计划 @健康中国
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橙子麻麻2周前
橙子今天不肯午睡 早上10点闹到晚上八点 真的是把老娘累趴了#记录自己的点点滴滴 #哪里都没有家里的饭菜香 #90后妈妈#十亿流量扶持计划 #德华
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中医王彦华5天前
失眠长达18年 注意这三点，让你睡的香#失眠 #改善睡眠 #中医
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阳光正能量2周前
倪海廈：失眠的「根源」找到了，5個壞習慣趕緊改，別等到神經衰弱才後悔！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理
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阿韵韵的小维尼6月前
下午不睡好不容易睡了又不起，这个午觉睡的是又晚又长，叫醒！强行叫醒！#人类幼崽的迷惑行为 #花式带娃 #神兽在家要翻天 #你们家的孩子也是这样玩吗😂😂😂😄
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¹个甜妹罢了🎀5天前
再不睡就可以直接午睡了，谁可以给我一个闷棍 我自己不舍得#熬出头了#我怎么都不想睡 #甜妹
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心月宜君苹果6天前
失眠、黑夜、思念我都没熬过😂不管睡迟睡早，到点就醒的习惯，怎么改都改不了😊唉也不知道是不是雪🌨️下的心慌，还是……#我的乡村生活 #新农人 @陕北心月 #我的家乡下雪啦
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欧阳科普10月前
欧美人从不午睡，中国人却不睡不行！只有咱有午睡习惯吗？ #中外差异 #科普 #午睡
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入眠指南针4天前
泡脚助眠真的有用，但饭后想睡不敢睡，就怕毁了晚上的睡眠，失眠党们。你们午睡吗？到底怎么平衡午睡和夜眠呢？求支招！#失眠 #睡眠困扰 #午睡#睡眠质量 #困住你的到底是什么
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极光新闻3周前
睡不够还不午睡！癌症风险可能升高#于硕
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青岛新闻网3周前
睡得少 不午睡 或会提升患癌风险! 研究: 黑白颠倒是一种致癌物，睡眠＜6小时还不午睡的人注意了! #没想到吧我也没想到 #熬夜 #你怎么看 #冷知识
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万事顺心6天前
失眠的夜，本想在没有闹钟吹醒的日子能睡个好觉，却总是在凌晨一两点，醒来就再也没有睡着过，#失眠的人来听听这首歌
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叶猫子6天前
长达1小时30分钟的末日合集它来了，均已完结#末日 #一口气看完系列 #助眠 #轻漫计划
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钟鹏谈失眠1月前
睡眠习惯 看似正常，却影响睡眠的习惯都有哪些，您知道吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #睡眠习惯
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鲸豚育儿日记1周前
可怕的2岁!这3招专治不睡觉的娃！#上热门 #育儿经验分享 #科学育儿护成长 #育儿经验
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锦标幼儿园田田3周前
孩子午睡难入眠？这三个真实问题，家长必须知道！#锦标幼儿园梁园长#育儿干货#学前教育#幼儿园#育儿智慧
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练不大的7005月前
突然就是想发出来，表达的乱七八糟，每天就算没有午睡都还是晚上一二点还不睡觉，我知道是我的原因，我在做事，没办法哄好他再睡，然后当要哄他的时候，他就在这里哭的很大声怎么都哄不好的两个多小时痛哭，一般人真的受不了吧！可能揍他了，我还是很有耐心的疏导他。但是我身体真的撑不下去了！早上起来都麻痹的！感觉时刻要猝死了！我自己从小就没有妈妈，所以我更想做好一个妈妈，从很小就没有家人爱我，应该拍一个敬自己的碰杯的视频。重男轻女的家庭已经麻木了。别总是口头教育就不错了！哎～算了！我想表达的是我真的很想把事做好，真的有时第二天状态都不对！太累了～又不能放手～没有退路！没人理解！没办法诉说！没用！我知道第二天起来我又好好的～上个月一个人去医院做了全麻的手术，医生说要家属陪同！我……只一心想着赶快做完醒来回去接孩子……#单亲妈妈 #坚强的孩子 #快点好起来 还是相信未来会好的！ #遇到凡事不要慌 其实没有任何人帮忙挺好的！没有亏欠！一个人强大到一定的程度就不再有太多的想法，一心只会把自己过好。#强大自己百毒不侵
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清清咩（带娃）4天前
就是不睡，你家睡吗 #真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #宝妈情感共鸣
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小白菜呀～1月前
午睡习惯了，偶尔出去玩没得睡，看给孩子困的
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不过尔尔yy4天前
晚上不睡早上不起，午睡更晚了，会形成恶性循环的，干脆今天让玩个够，午睡7点半之后再开始，连着晚上睡！太不容易了，早早睡了又哭，然后他睡他的，当妈的继续熬夜🤣🤣🤣#人类幼崽 #不睡觉的娃 #一起长大一起玩耍 #创作者扶持计划
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