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奇奇妙妙5月前
入睡困难，脑子活跃，这个快速入睡的邪修方法真的好用#失眠 #睡眠 #快速入睡
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茗理1年前
为什么你越想睡，越睡不着？#快速入睡 #睡眠 #焦虑 #睡眠不好 #心理学
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淑昕谈睡眠4月前
快速入睡有技巧，多学多用#失眠 #睡眠 #睡不着 #睡觉 #晚安
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观心正念说睡眠1年前
一睡觉脑袋就蹦迪怎么办？ #睡觉 #入睡困难 #早醒
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一条小婉汁🍡2月前
用这三个打断节奏方法，帮你赶走困意！ #上课睡觉 #犯困 #专注力 #高三 #学习
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薯我最發🍟3月前
高三生想睡觉，克服困意的小tips#高中 #高三 #高考 #高考加油 #高考成绩
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孙医生讲科普1月前
睡眠陷入恶性循环试试这3个小技巧 #医学科普 #科普 #睡眠不好 #抖出健康知识宝藏
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张博士聊焦虑5月前
学会让大脑关机 睡眠就简单 失眠是因为大脑太过活跃 #失眠 #焦虑 #胡思乱想 #大脑太过活跃
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慕汐茵（进👗领）3月前
高三生想睡觉克服困意的小tips！#高三生#高考#学习方法#高中生活 #考试#励志
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上发条的小房3月前
明明困得要死，大脑却在开会？用这招，倒头就睡 #失眠 #焦虑
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粥粥学姐pp3月前
还有第二期：如果你犯困了，怎么一键变清醒～可以墩墩#高考 #高中#学习 #精力管理 #学习效率
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世界记忆总冠军王峰5年前
如果你经常犯困，可以试试这一招！#最强大脑 #记忆力 @抖音小助手
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Winnie蛋（澳洲留子版）2月前
和🥚一起从心理学角度 科学养大脑🧠👌🏼！#心理学 #内容过于真实 #心理学知识 #一分钟干货教学 #幻休助眠
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鹿悠心理1月前
失眠时你的身体处于“战斗模式”，如何放松下来呢#失眠 #过度警觉 #缓解失眠
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泰康阿茹晗4月前
越想入睡就越睡不着，大脑越来越清醒，在床上思来想去，彻夜难眠，今天交给大家个亿小方法来应对这种失眠问题#失眠 #心理 #医疗健康创作训练营 #泰康阿茹晗
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叫我十三就行7月前
习惯性焦虑怎么办？｜深度解读《重塑杏仁核》 #读书 #重塑杏仁核 #抖音花式讲书大赛 #焦虑
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神经内科张东锋医生6月前
为什么你明明很困，但是一躺下就醒
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老蟹睡好觉5月前
清除杂念，睡个好觉 每天最多5分钟，百试百灵！#失眠 #睡眠 #正念 #胡思乱想 #睡不着
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晋毅说睡眠3周前
当你的身体没有感觉到安全时，大脑会自动启动过度思考模式 #过度思考 #思虑过多 #失眠 #焦虑 #入睡困难
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脱脂可可（反减肥大使）5月前
睡不着，大脑停不下来啊！要了老命 #睡眠 #入睡困难 #睡眠障碍 #睡不着
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徐焕凤3月前
焦虑失眠，三个好办法 #焦虑 #失眠
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爱睡眠2月前
交感神经太“活跃”？难怪睡不好 #睡眠 #失眠 #交感神经兴奋
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新闻少年1周前
怎么才能让自己，好好入睡的好方法？
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心理科医生李涛3月前
焦虑症是大脑皮层太活跃了，主任:功能性的，好治 #焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #医学科普 #中医
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大黄减肥干货合集7月前
为什么早上吃了包子面条，就犯困想睡觉？怎么办？ 早上还没吃的时候更清醒，吃了反而是犯困想睡觉#减肥 #减肥经验分享 #早餐怎么吃
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晓谈睡眠1月前
一到睡觉。就感觉兴奋。怎么办？#失眠 #失眠的危害 #科普 #医疗科普
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杨保林7月前
半夜总醒？其实是大脑在兴奋！这样做比硬睡更有效 #医学科普 #失眠 #科普一下
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图南灵药（孕期版）7月前
有没有跟我一样的#控梦 #爱睡觉#原创视频 #万万没想到 #脑洞大开
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呼呼咋咋呼1周前
从浅睡到深睡，解码夜间大脑的活跃周期 #失眠数羊的苦谁懂？解锁科学睡法，掌握高质量睡眠秘诀，回归自然深睡好状态。#科普冷知识
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精神科娜娜医生1月前
越想睡却越清醒，医生教你怎么跳出失眠死循环 #失眠 #睡个好觉 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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不凶的贾医生7月前
脑子总爱胡思乱想，闭上眼睛听一听 #医学科普 #失眠 #放松大脑 #抖出健康知识宝藏 #胡思乱想
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柒の柒3月前
身体很累很困，但脑子一直活跃，是焦虑吗？
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国学智慧周6月前
想睡觉，脑子根本停不下来！根在这儿！ #睡不着#想睡觉#传统文化#黄帝内经#胡思乱想
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维娜一心5月前
这个冥想适用于深夜脑子停不下来、反复思考过去或未来的人，感受β波（活跃）→ α波（放松）的过渡，放松是我们可以训练的功课，祝你安眠🌃🌙💤😴 #睡前冥想 #失眠救星 #声音疗愈助眠 #冥想
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火山 （主页领取）3月前
高中生想睡觉克服困意的小tips#高考 #上岸吧 #高效学习法 #学习方法安利 #高考加油
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不太重要的小科普8月前
白天困成狗，一躺下就精神抖擞？来看看可以怎么缓解！ #睡眠 #睡觉 #科普 #健康 #科普一下
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王局讲特教（德州）感统·认知·语言2周前
孩子入睡容易兴奋怎么办？#语言迟缓 #发育迟缓 #感统训练
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安心Ai4月前
想要解决失眠，就要想办法释放自己的生命力 #心理 #失眠 #焦虑 #安心Ai #生命力
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闫伟 山东省中医院3周前
头晕晕沉沉 老想睡觉，脉高不及尺脉弱、思虑多把绷着的大脑放松 #闫伟 #齐向华 #齐向华脉诊线下培训班 #扁鹊脉学诊法 #系统辨证脉学
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北京减重外科张鹏医生2月前
减肥期间总犯困？3个方法帮你解困不囤脂 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普不基础 #健康科普破圈计划
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深睡小屋（兰州睡眠中心）1周前
睡前脑内杂念不停，越想越清醒，迟迟进不了睡眠？荷电粒子波对应频率可平复大脑活跃状态，帮思绪慢慢沉淀下来，纯物理作用无副作用，不用刻意控制思绪，静静感受就能让大脑进入休憩模式，轻松入眠～#荷电粒子波 #睡前思绪平复 #自然入眠
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鄂尔多斯市第四人民医院2天前
睡前胡思乱想怎么办？试试这几个办法 #睡前胡思乱想 #转移注意力 #放松解压 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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王一生(老媒体人了)8月前
好神奇！这个频率让你瞬间停止了精神内耗！ 仔细听，是不是有点渐渐放空的感觉，大脑瞬间不再胡思乱想了。。#dmn #大脑 #阿尔茨海默病 #精神内耗 #精神内耗的调整方法
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大象🐘7月前
左脑过度活跃 更容易焦虑 #焦虑#躯体化 #左右脑 #大脑 #体态
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精神科娜娜医生7月前
睡觉遭遇“鬼压床”，想醒却动不了，很难受怎么办？试试这几个小妙招#鬼压床 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #醒不过来
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芝心姐姐睡眠补给站4月前
睡前脑子“放电影”？正念冥想帮你10分钟放松下来 正念冥想不是“放空脑子”，而是把注意力拉回“当下”#失眠 #失眠焦虑 #睡眠问题 #拯救睡眠 #睡眠
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溪妈很暴躁1周前
宝宝越困越精神到底是怎么回事呢？我后来了解是有原因的 要想宝宝睡的好 ，别犟别犟 别犟 及时抓住睡眠信号 别问我怎么知道的😃。 #真实生活分享官 #宝妈分享 #内容过于真实
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美国NGH催眠讲师 丹姐10月前
胡思乱想影响睡眠，看这一条就够了#睡眠#非药物睡眠管理#睡眠的根源#好睡眠#透过现象看本质
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见喜知识库2天前
#少儿科普动画 #创作者中心 #创作灵感 午觉充能，赶走午后疲惫，唤醒大脑活力，效率翻倍～#每天分享科普知识 #有趣的知识又增长了
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晨十二1年前
失眠时大脑的活跃状态#内容过于真实 #一人分饰多角 #真实还原
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漾眠徐来5月前
一招教你快速入睡 睡前焦虑、胡思乱想？用腹式呼吸法找回睡意！#失眠 #焦虑 #中国医师节 ##健康科普有真知 #抖出健康知识
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程一乘1月前
别让焦虑榨干你！记好3招，状态一天比一天好 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #焦虑 #情绪 #肠胃
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温阳名中医王凌1月前
身体明明很累，但却睡不着，脑子很清醒，其实是虚阳浮越了#失眠 #中医 #失眠专家王凌
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精神科戴俊平4周前
为何众多精神分裂症患者，总是感觉困倦，还频繁想睡觉？ 精神分裂症患者的世界本就充满困扰，而困倦、频繁想睡觉更是让他们苦不堪言。很多人疑惑，为何会出现这样的状况？是病情使然，还是另有隐情？这背后藏着怎样的生理与心理密码？想揭开谜团，找到应对之策吗？那就千万别错过接下来的内容！#精神分裂症 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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一洛书屋1天前
《高效休息法》：科学清洗大脑 睡8小时还是疲惫？大脑的累，单靠睡觉无法修复。这本书基于脑科学研究，揭示7种“高效休息术”，帮你从根源净化大脑垃圾，10分钟获得深度睡眠2小时的效果，终结慢性疲劳。#读书 #高效休息 #子婷精读 #精力管理 #好书分享
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小务虚1月前
躺在床上睡不着：如何停止大脑胡思乱想 #养生
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海阔凭鱼跃6天前
频繁猝倒还嗜睡找准原因才能对症改善#发作性睡病 #中医 #健康
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蓝朋友丶涂教练3年前
睡不好怎么办，可能是大脑比较活跃吧，这两个办法一起用，一觉到天亮#涨知识 #睡眠 #睡眠跟减肥
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脑科学陈院长2天前
每天5个简单动作，轻松提升脑力#脑科学 #大脑可塑性
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曹学玲讲焦虑睡眠1月前
#焦虑#内耗#知识分享
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温州吴旭杰医生1月前
越想睡越睡不着怎么办？不用吃药，四个助眠小妙招管用～#医学科普 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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华西医院孙元锋1周前
你是否会经常睡前胡思乱想导致失眠？ #睡眠 #华西医院孙元锋 #失眠
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