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大树控糖食验室10月前
这些小细节，让肥肉悄悄找上门…… #控糖 #减脂 #长胖 #内容过于真实 #干货分享
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酷孩减脂1周前
减脂大忌！比熬夜更可怕的是熬完夜胡吃海塞#女生减脂 #减脂避雷 #熬夜减脂 #宵夜的危害有多大 #掉称小技巧
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减脂杨教（接线上）1月前
熬夜和减肥，真的是死对头👇 熬夜会： • 让你更想吃高热量食物 • 更难有饱腹感 • 让代谢变慢，减脂更费劲 减脂期建议： ✅ 每天尽量睡够 7 小时 ✅ 固定作息，少熬夜刷手机 ✅ 睡前别吃太撑，也别饿到睡不着 别再一边拼命减肥，一边拼命熬夜了。 #熬夜与减肥 #减脂期作息 #健康控重 #科学减脂
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蒋小胖变身日记8月前
三餐正常吃饭 饮食规律 不暴食不吃宵夜 我就会持续长胖！#饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #长胖
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饿了喝水（自律版)1周前
把食欲忍住！#减肥 #我的减肥日记 #体重打卡 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己
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莓🍓梦成真3天前
#平台期 #体重管理#体重焦虑
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清风教瘦5月前
加夜班、熬夜党如何减肥？3个方法帮你快速掉秤！ #体重管理经验分享 加夜班、熬夜党如何减肥？3个方法帮你快速掉秤！#体重管理 #中年人减肥 #减肥 #减肥小知识
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于刚主任3周前
有这三个习惯当心又变丑又变胖！！！ 看看你有没有！#熬夜 #宵夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #安徽医科大学第二附属医院于刚
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肖老师说营养1月前
熬夜后总想狂吃炸鸡？腰上赘肉可能是熬夜的“奖励”。揭秘缺觉如何让身体每天偷囤500大卡（约等于一顿饭！），脂肪专攻腰腹。今晚做对这一件事，比饿肚子瘦得快多了#腰腹赘肉 #睡眠不好 #熬夜 #皮质醇
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莓好🍓时光5天前
#平台期 #体重管理#体重焦虑
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人初油湿巾5月前
人初油小课堂:
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减重医生葛政3月前
你瘦不下来，可能和这些习惯有关，来看你中了几条！ #减肥 #肥胖 #变瘦 #健康
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猫猫头3天前
#体重管理 #体重焦虑#平台期
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一个亿.3天前
#平台期 #提高代谢 #掉秤
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画饼大师5天前
#平台期 #体重管理 #体重焦虑
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耳鼻喉范志涛医生3月前
减肥困难户注意：睡不好，真的会让你越来越胖！ 是不是经常遇到这种情况：辛辛苦苦节食、撸铁，体重秤上的数字却纹丝不动？甚至，喝口水都感觉要长胖？ 先别急着怀疑人生，更别怪自己毅力不行。你可能从来没想过，你瘦不下来的真正元凶，可能不是你吃多了，而是你睡少了！ #减肥路上的绊脚石 #睡眠呼吸暂停 #河北省眼科医院范志涛 #邢台 #睡眠
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心血管王丽医生2周前
再过二十年，真正困扰我们的，多半不是房贷车贷，而是身体账单。 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#心肾守护#身体健康
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因为节省时间4天前
#平台期#体重管理#体重焦虑
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儿科郑怜玉（生长发育）3月前
9岁女孩，体重超标20斤！医生：当心早熟，身高难长！ #生长发育 #长高 #性早熟 #肥胖 #儿科医生
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治未病曹主任1月前
为什么吃得越撑，饿得反而越快？真的是消化好吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #吃撑了消化一下 #医学科普
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用户4137484063032阿杰在这里3周前
熬夜食欲爆棚？三招稳血糖瘦更快 作为营养师，我发现熬夜后食欲旺盛？这不是意志力问题，而是瘦素下降在捣乱！瘦素是控制饱腹感的激素，睡眠不足时分泌减少，大脑误判饥饿导致暴食。关键步骤：每晚保证7-8小时深度睡眠，睡前避免蓝光营造黑暗环境。深度睡眠能稳定血糖促进瘦素分泌，自然抑制食欲控制体重。养成规律作息习惯，让优质睡眠成为你的天然减脂工具。#营养师建议 #食欲控制 #睡眠质量 #健康生活 #减肥
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关你什么柿4天前
#平台期 #体重管理 #体重焦虑
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djsdd4天前
#平台期#体重管理#体重焦虑
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神经内科崔有昌6月前
你的胃可能被撑大了 #减肥 #吃的多饿的快 #医学科普
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睡到人间煮饭时1周前
#平台期 #体重管理 #体重焦虑
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人生代码张先生5月前
#健康养生 #中医养生 #全民健康 #健康科普 #大健康
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吃草的鳄鱼1月前
睡眠不够靠补觉救命？真相竟然让人心疼又愤怒！#养生 #养生就是养健康 #养生知识
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窝才没烦恼1周前
#平台期#体重管理#体重焦虑
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一等锦鲤.3天前
#平台期 #提高代谢 #掉秤
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肥肉警告⚠️3天前
#平台期 #提高代谢 #掉秤
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小葱拌3天前
#平台期#提高代谢#掉秤
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数羊的小芽3天前
#平台期#提高代谢#掉秤
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幽兰谷香4天前
#平台期#提高代谢#掉秤
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去繁从简3天前
#健康养生 #七分饱 #饮食健康 #远离疾病 #志梅姐说健康#
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手draw饼3天前
#平台期 #体重管理 #体重焦虑
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烦躁的豆包3天前
#平台期 #提高代谢 #掉秤
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爆爆龙3天前
#平台期 #体重管理 #体重焦虑
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螺蛳粉大王🍜3天前
#平台期 #提高代谢 #掉秤
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开心讲故事3天前
如何逆袭改变自己？#热点#科普#减脂#健康#逆袭
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山君3天前
#平台期 #提高代谢#掉秤
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千斤大小姐♡3天前
#平台期#体重管理#体重焦虑
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Star皆空4天前
#平台期#体重管理#体重焦虑
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武大人民—胃外科—罗建飞主任3年前
#熬夜不仅透支身体，还有体重增加的风险！#肥胖 #减肥 #涨知识 #科普 #武汉
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姚和平轻断食（七天冲刺营）5天前
经常吃太饱，是穷人的慢性自杀#轻断食 #减肥
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重生之欣仔驯服一身肥膘9月前
这个破肥我不想减了，昨天估计是中午吃的有点多吃撑了加上熬夜一下子就涨了一斤多，晚上他们吃烧烤我都没敢吃，掉是一两一两的掉，涨是几斤几斤的涨啊，我心态崩了#自律减脂健康餐 #减脂期 #减脂餐 #生活化减脂
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安于此生···🔥5天前
#医生 #冷知识科普
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小初科普3周前
#科普 #科普一下 #科普知识 #知识分享 #身材管理
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高老师的营养课堂｜轻科健康2月前
冬天，哪些人发胖速度飞快？ 快来检测你中招了没？#冬天减肥 #体重管理 #营养学 #减肥
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思安｜身体逻辑6天前
体重不掉的六个原因统计#不掉秤#减肥方法
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椿筏.4天前
#平台期突破
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416医院内分泌姚婷10月前
吃糖越多饿得越快？肥胖者必看：胰岛素抵抗正在摧毁你的代谢系统 #胰岛素抵抗 #减肥 #血糖 #医学科普
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